Nu te mai întreba cu prietenul tău

Conflictele apar în aproape toate relațiile, dar uneori lucrurile pot merge atât de departe încât durerea umbrește dragostea. Modificarea modului nostru de abordare a dezacordurilor poate avea o mare diferență. Învățând să fii mai deschis și să înțelegi mai bine și să accepți tu și prietenul tău are nevoie de timp, dar este un pas important în îmbunătățirea relației tale.

metodă

2

Determinați alți factori care ar putea contribui la certurile dvs. Acestea includ consumul de alcool, oboseala fizică sau emoțională, precum și stresul de la locul de muncă sau de la școală. Îngrijirea acestor probleme ar putea îmbunătăți semnificativ situația.

3

Gândește-te la ce problemă este cu tine. Chiar dacă simțiți că vinovăția ta singur este de vină, faceți un pas înapoi și vă întrebați dacă sunteți în orice fel răspunzător pentru certurile dumneavoastră. Uneori poate reduce foarte mult intensitatea unui hassle, admițând partenerului dvs. că ați făcut ceva greșit.

4

Găsiți soluții cu care puteți trăi. Puteți sau nu să știți cum trebuie rezolvată problema. Acordați-vă timp să vă gândiți la ceea ce ar fi rezultatul ideal pentru dvs. și vă întrebați ce alternative ați putea accepta, de asemenea. Acest lucru va pune argumentul în contextul mai larg al nevoilor dvs. și a relației în ansamblu.

2

Planificați să faceți ceva împreună după conversația pe care vă bucurați. O nouă activitate sau una pe care o iubiți atât de mult vă poate ajuta să vă amintiți de ce sunteți chiar împreună.

3

Stabiliți-vă o limită de timp. 20-30 de minute ar trebui să fie suficiente pentru conversație. Acest lucru asigură că conversația (sau disputa) nu continuă pentru totdeauna.

2

Păstrați-vă limbajul corpului deschis. Comunicarea nonverbală este foarte importantă. Stați sau stați cu umerii și genunchii în direcția prietenului dvs. pentru a-i arăta că îl ascultați. Evitați să vă pliați brațele, să vă bateți picioarele sau să vă răsuciți ochii.

3

Ascultați conținutul emoțional subliminal al ceea ce spune el. Toți avem nevoi emoționale și nu ne putem împlini. El nu poate să spună acest lucru în mod direct sau chiar să nu-l cunoască pe el însuși. Gândiți-vă la modul în care puteți îndeplini mai bine aceste nevoi în relația voastră.

4

Confirmați ce a spus prietenul tău. Repetând cu propriile cuvinte ceea ce ați auzit de la el vă poate ajuta să înțelegeți perspectiva sa.

5

Asigurați-vă că partenerul dvs. vă permite să vorbiți și dumneavoastră. Vorbiți cât mai deschis, mai calm și mai precis cu privire la ceea ce vă deranjează. Dacă prietenul tău te întrerupe, spune-i cu blândețe că l-ai lăsat să vorbească atâta timp cât este necesar și că e rândul tău acum.

6

Decideți ce puteți face pentru a găsi o soluție pozitivă. Acest lucru va însemna aproape sigur că ambele trebuie să compromită, dar încercați să fiți bucuroși să renunțați pentru dragul relației voastre.

7

Confirmă-ți consimțământul. Asigurați-vă că fiecare dintre voi înțelege partea lui din viitorul plan, știți cum vă puteți aminti unul pe altul fără a discuta și care sunt consecințele dacă nu respectați acordul. Stabiliți o zi pentru a verifica cât de bine funcționează lucrurile pentru dvs.

2

Pleacă. În timp ce nu poți schimba ce se întâmplă în cealaltă persoană, poți avea grijă de tine. Conștientizarea acestui fapt poate preveni confruntările dăunătoare. Este bine să plecați - dar nu uitați că nu este o pedeapsă pentru el. Rămâi deschis și iubitor și dacă alege să te deschidă, stai acolo și ascultă.

3

Nu mai vorbi. Dacă, dintr-un motiv oarecare, nu puteți scăpa, vă îndepărtați de argument prin tăcerea. Ascultați sentimentele voastre interioare în loc să aruncați mai mult ulei în foc cu cuvinte.