DifiTsi.com

Preveniți părul gri

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, părul devine gri. Începe de la temple și continuă să se răspândească până când întregul dvs. păr seamănă cu un peisaj de iarnă cu zăpadă. Acest articol vă va oferi câteva sfaturi utile cu privire la modul de tratare și prevenire a părului greu.

Ce ai nevoie

  • Fructe și legume proaspete
  • multivitamine
  • Produse complementare cu He-Shou-Wu (Fo-ti)
  • lapte bătut
  • drojdie de bere
  • germeni de grâu
  • Menta (opțional)

metodă

Imagine cu titlul Deal cu o viață grea Pasul 2
1
Scapă de stresul tău. Deoarece stresul te poartă mare Parte la părul gri la. Asigurați-vă că vă relaxați și nu vă exersați prea mult. Iată câteva sfaturi pentru a face față stresului:
  • Respirați adânc. Dacă vă simțiți îngrijorat, faceți o scurtă pauză și faceți o clipă pentru a respira.
  • Scrieți sentimentele negative. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii și durerii.
  • Strângeți câteva bile anti-stres.
  • Relaxați-vă și faceți o pauză - faceți ceva timp pentru dvs. Înfruntați-vă o zi plăcută și tratați-vă cu o facială, manichiură și masaj.
  • Zâmbiți și râdeți adesea. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea mentală.
  • Rămâi sănătos. Rularea, joggingul, coarda de sărituri sau exercițiul cu un hula hoop sunt modalități excelente de a păstra potrivirea.
  • Organizați-vă viața. Dacă lucrurile arată rău, faceți un plan și puneți-l în mâini.
  • Imaginea intitulată Reglează ciclul menstrual Pasul 4
    2
    Conduceți sporturile. Ar trebui să lucrezi cel puțin o oră pe zi. Exercițiile simple sunt, de exemplu, sărind frânghia, mergând pentru o plimbare sau jogging.


  • Imaginea intitulată Pierde 5 lire în 5 zile Pasul 5
    3
    Acordați atenție unei alimentații sănătoase. Ar trebui să mănânci cel puțin cinci porții de legume și trei porții de fructe zilnic. Următoarele minerale și vitamine trebuie incluse în dieta ta:
    • Vitamina A
    • Vitamina B
    • fier
    • iod
    • cupru
    • zinc
    • proteină
  • Imagine cu titlul Train Your Brain Step 2
    4
    Antrenează-ți creierul. Mental fitness este la fel de important ca stau fizic se potrivesc. Iată câteva modalități simple de a vă face să credeți:
    • Ia-ți un mic dejun sănătos. Nu este o minciună - micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
    • Unii gândesc. Puzzle-urile simple cum ar fi puzzle-urile de sudoku sau de cuvinte încrucișate pot face minuni.
    • Aflați lucruri noi. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de învățare, ceea ce, în cele din urmă, va fi pregătirea creierului dumneavoastră. Lucrurile simple, cum ar fi navigarea orb în casă sau îndeplinirea sarcinilor cu cealaltă mână, sunt modalități amuzante și provocatoare de a vă menține mintea stridentă.

    • Sfaturi

    • Luați suplimente cu He-Shou-Wu. He-Shou-Wu este o plantă chineză folosită în mod tradițional pentru a trata părul gri.
    • Fă-ți o băutură de lapte. Luați un pahar de zară, adăugați două lingurițe de drojdie și două lingurițe de germeni de grâu. Amestecați bine băutura și beți-o în fiecare zi pentru a vă trata părul îngrozitor. Dacă doriți, puteți, de asemenea, garnish cu fructe sau cu menta.

    avertismente

    • Contactați medicul înainte de a lua orice suplimente pe bază de plante.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit