Măsurați-vă propria talie

Cunoscând circumferința taliei este utilă din mai multe motive. Aceasta include o evaluare a sănătății și personalizarea îmbrăcămintei. Luarea măsurii taliei dvs. este ușoară dacă faceți bine. Aveți nevoie doar de o bandă de măsurare moale și puțină cunoștință și aveți exact măsurătorile dvs. în cel mai scurt timp.

2

Găsiți-vă talia. Utilizați degetele pentru a găsi partea superioară a șoldurilor și baza coliviei dumneavoastră. Talia dvs. este zona moale, carne dintre aceste două părți osoase. Este și cea mai îngustă parte a corpului superior.

3

Luați o măsură. Stați drept și expirați încet. Țineți capătul benzii măsurate în buric și aduceți-o înapoi în jurul taliei. Banda de măsurare trebuie să fie paralelă cu podeaua și să se potrivească în jurul corpului dvs. superior fără tăiere.

4

Citiți măsura. Uită-te la locul de pe banda de măsurare în cazul în care partea cu zero atinge cealaltă parte a măsurii banda. Unde se întâlnesc cele două sunt măsura taliei tale.

5

Verificați măsurătorile. Repetați din nou măsura pentru a asigura precizia măsurătorii inițiale. Dacă este diferită de prima, pierdeți oa treia oară și luați media celor trei numere.