Luați măsurătorile corporale
Există o varietate de motive pentru care ați putea dori să vă luați măsurătorile corporale. Ați putea personaliza rochii sau le puteți cumpăra sau puteți măsura succesul în scădere în greutate. Diferitele scopuri necesită măsuri diferite, dar cu instrumentele potrivite și, probabil, o mână de ajutor, acestea sunt ușor de luat. Utilizați următorii pași dacă doriți să efectuați măsurătorile corporale.
conținut
metodă
Metoda 1
Utilizați o măsurătoare de bandă
1
Utilizați mărimea corectă a benzii. Când luați măsurătorile corpului, trebuie să utilizați măsura corectă a benzii. Ar trebui să folosiți o bandă moale flexibilă, din plastic, hârtie sau cauciuc, deoarece este z. B. este necesar atunci când coaseți. Nu folosiți banda metalică așa cum este folosită în construcții (rezultatele vor fi inexacte).
2
Stați corect. Stați drept, în poziție verticală și respirați în mod normal, în timp ce luați măsurătorile. Unele dimensiuni sunt mai bine expuse, altele sunt inhalate, în funcție de scopul măsurătorilor. Acest lucru este uneori dificil, așa că întrebați un prieten pentru ajutor.
3
Corect măsurați. Când măsurați, trebuie să fiți sigur că trupa este dreaptă, în conformitate cu partea corespunzătoare a corpului. De exemplu, pentru majoritatea măsurătorilor perimetrului, măsurarea benzii trebuie să fie paralelă cu solul, măsurând lungimile paralele sau perpendiculare (pe baza orientării părții corpului).
4
Purtați haine adecvate. Nu puteți determina măsurătorile corecte atunci când purtați haine grele sau voluminoase. Așa că încercați să purtați haine bine fixate pe corp, sau pur și simplu dor de haine. În mod similar, atunci când se iau măsurătorile de sân pentru femei. Acestea sunt cele mai exacte atunci când poți purta un sutien bine montat, fără spate.
5
Măsurați circumferința sau lungimea. Măsurile diferite necesită fie circumferința (măsurați în jurul valorii de ceva "în jurul"), fie măsura de lungime (măsura "între două puncte specifice"). Ceea ce este necesar este de obicei evident, dar este descris în instrucțiunile suplimentare.
6
Notați măsurătorile. Asigurați-vă că ați notat măsurătorile când le luați. Deci nu le poți uita și nu trebuie să le iei din nou.
Metoda 2
controlul greutății
1
Măsurați brațul superior. Măsurați circumferința pe cea mai groasă parte a brațului superior. De obicei, pe biceps.
2
Măsurați circumferința toracelui. Măsurați circumferința toracelui în cel mai larg punct. Pentru majoritatea bărbaților aceasta va fi sub armpits, pentru majoritatea femeilor pe linia mamelor.
3
Măsoară-ți talia. Măsurați circumferința taliei dvs. naturale și a taliei inferioare (două măsurători separate). Talia naturală este cel mai îngust punct al tălpii dvs. (indiferent de locul în care rochiile au talie lor de astăzi) și este de obicei de 2 - 5 centimetri deasupra buricului. Talia inferioară este cea mai largă parte a taliei, de obicei la nivelul ombilicului sau chiar mai jos, unde greutatea este de obicei stabilită mai întâi.
4
Măsurați șoldul. Măsurați circumferința în jurul șoldurilor la cel mai larg punct. Aceasta va fi, de obicei, chiar deasupra liniei de pas.
5
Măsurați coapsa. Măsurați circumferința coapsei în cel mai larg punct. Acesta este, de obicei, pe direcția ½-¾, de la genunchi în sus.
6
Măsurați vițeii. Măsurați circumferința vițeilor în punctul lor cel mai larg, aproximativ ¾ pe drumul de sus de la glezne.
7
Pierdeți greutatea. Pentru controlul greutății, ar trebui să vă luați și greutatea corporală ca măsură de corp. Pentru această măsură aveți nevoie de un echilibru, acesta poate fi electronic sau mecanic. Dacă nu aveți propriul echilibru, aveți opțiunea de a cumpăra unul în multe magazine, dar, de asemenea, puteți utiliza o scară în cabinetul unui medic, farmacie sau sală de gimnastică.
8
Măsurați dimensiunea. Cel mai simplu mod de a măsura înălțimea dvs. este pur și simplu să stați cu spatele pe perete, fără pantofi. Utilizați un creion pe care l-ați așezat deasupra capului și marcați cu atenție o linie pe perete cu vârful. Acum vă puteți măsura mărimea, de la sol până la marcă, cu orice măsură de bandă.
9
Calculează-ți IMC (Masa corporală Index). Este posibil să doriți să utilizați măsurătorile de mai sus pentru a calcula greutatea corporală sau IMC pentru a monitoriza scăderea în greutate. Totuși, rețineți că calculul grăsimii corporale este adesea inexact sau nesigur, deși este o metodă de măsurare a greutății destul de precisă (dacă nu sunteți atlet, caz în care nu ar trebui să faceți acest lucru).
Metoda 3
Faceți croitorie sau îmbrăcăminte
1
Luați măsurătorile menționate mai sus. Veți avea nevoie de multe dintre dimensiunile de mai sus pentru croitorie sau fabricarea de articole de îmbrăcăminte diferite. Dacă modelele sau ghidurile dvs. cer aceste măsurători, trebuie doar să vedeți cele de mai sus.
2
Măsurați-vă umerii. Măsurați distanța dintre cusăturile umărului unei cămăși sau a unei jachete potrivite sau zona în care doriți îmbinarea umărului. Această măsurare trebuie efectuată pe partea superioară a spatelui și paralelă cu podeaua.
3
Măsurați cusătura umărului. Măsurați distanța dintre cusătură sau cusătura dorită, gulerul și umărul.
4
Măsurați lungimea manșonului. Măsurați distanța dintre cusătura umărului și manșonul dorit. Această măsură trebuie luată în linie dreaptă de-a lungul părții exterioare sau superioară a brațului întins, ținut paralel cu solul.
5
Măsurați lungimea sacoului / jachetei. Măsurați distanța dintre centrul cusăturii superioare a umărului și tivul sau tivul dorit al jachetei. De asemenea, poate fi necesar să se ia măsurarea din centrul spate al cusăturii gulerului atunci când cusătura gulerului este deosebit de ridicată.
6
Măsurați umărul până la lungimea taliei. Măsurați distanța dintre cusătura umărului, unde se întâlnește cu gulerul și talia dvs. naturală, așa cum este descris mai sus. Aceasta ar trebui să se alinieze cu cea mai mare parte din piept.
7
Măsurați lungimea umărului până la nivelul mamelor. Măsurați distanța dintre cusătura umărului în cazul în care se întâlnește cu gulerul și linia mamelonului. Aceasta ar trebui să se alinieze cu cea mai mare parte a sânului.
8
Măsurați circumferința toracelui superior. Măsurați circumferința în jurul valorii de sân prin căutarea atașații ruletei în mijlocul spatelui, chiar sub linia pieptului (aceasta ar trebui în acest moment să fie paralelă cu solul), iar banda se închide apoi peste partea din față a pieptului. Acest lucru ar trebui să contribuie la măsurarea plinătății sânilor și la creșterea acestora.
9
Măsurați circumferința sub bust. Măsurați circumferința sub sân prin căutarea atașații ruletei în mijlocul spatelui, chiar sub linia bustului (ar trebui să fie în acest moment, în paralel cu solul), iar banda, apoi se închide imediat sub sani. Acest lucru ar trebui să vă ajute la măsurarea lățimii toracelui.
10
Măsurați lungimea pantalonilor. Măsurați distanța dintre talie și tivul sau tivul dorit al pantalonilor. Această măsurare trebuie să fie luată în linie dreaptă, în josul mijlocului piciorului.
11
Măsurați piciorul interior. Măsurați distanța dintre cusătura de crestătură sau cusătura dorită și tivul sau tivul dorit de-a lungul piciorului interior. Aceasta este o măsură foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte întotdeauna spațiul tău personal și el nu te apropia prea mult. Dacă vă simțiți inconfortabil, spuneți-le.
12
Măsurați manșeta / tifonul pantalonului. Măsurați circumferința în jurul gleznelor și gândiți-vă cât de des doriți să vă lăsați. Alternativ, măsurați tivul unui chilot existent de la cusătura laterală până la cusătura laterală de-a lungul tivului.
13
Măsurați creșterea în față. Măsurați distanța dintre centrul din față al taliei taliei și cusătura pentru picioare. Aceasta este o măsură foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte întotdeauna spațiul tău personal și el nu te apropia prea mult. Dacă vă simțiți inconfortabil, spuneți-le.
14
Măsurați creșterea spatelui. Măsurați distanța dintre centrul spate al taliei taliei și cusătura pentru picioare. Aceasta este o măsură foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte întotdeauna spațiul tău personal și el nu te apropia prea mult. Dacă vă simțiți inconfortabil, spuneți-le.
Metoda 4
Reglați sutienul
1
Trebuie să înțelegeți că există multe metode. Fiecare companie va folosi o metodă ușor diferită de a calcula dimensiunea sutienului. Dacă găsiți un ghid de dimensiune sau o diagramă de dimensiuni de la producătorul preferat, aplicați acest lucru. Alternativ, puteți încerca la cele mai multe buticuri sau magazine de lenjerie de corp. Metoda de mai jos este un loc bun pentru a începe să căutați dimensiunea aproximativă a sutienului dvs., dar va trebui să experimentați un pic pentru a găsi dimensiunea ideală.
- Rețineți că sutienele sunt diferite, în funcție de tipul lor. Ai nevoie de z. De exemplu, o ceașcă mai mare decât cea normală, cu un sutien push-up, și, la fel ca alte haine, sutiene poate fi un pic mai mare sau mai mic.
2
Măsurați circumferința. Vă lipsesc suferința prin metoda descrisă mai sus, în mod obișnuit. Dimensiunile de suferință din UE încep, de obicei, la 65 (cm) și apoi să crească cu fiecare dimensiune cu 5 cm, adică 70, 75, 80, etc. Dacă circumferința dvs. de sub bust este acum z. De exemplu, dacă aveți 72 cm înălțime, ar trebui să alegeți dimensiunea următoare de mai sus, în acest caz 75. Nu alegeți dimensiunea mai mică, deoarece aceasta poate duce la tăieturi neplăcute ale pielii.
3
Măsurați circumferința pieptului. Messeisslle ". Banda de măsurare trebuie să vă atingă doar ușor și să nu vă deprimați pieptul și să parcurgeți parterul cu podeaua. Dacă rezultatul nu este un număr complet, rotunjiți la următorul număr complet.
4
Determinați dimensiunea paharului. Reduceți valoarea Subpunctului de aplicare din valoarea Scatter de sân. Din acest rezultat, acum puteți determina mărimea dvs. de cupă, numită A, B, C, etc. Dacă obțineți o valoare de 10 centimetri, aveți o cupă A, la 11-17 centimetri o cană B și la 17 - 19 centimetri o cană C. Pentru valorile exacte, ar trebui să consultați producătorul preferat pentru o diagramă de dimensiuni.
Sfaturi
- O măsură de bandă personalizată va afișa de obicei valorile în centimetri și inci și puteți măsura în funcție de unitatea preferată.
- Amintiți-vă, dacă faceți sau îmbrăcați îmbrăcăminte, veți avea nevoie de material suplimentar pentru cusături și cusături și adăugați-le.
- Dacă măsurătorile dvs. noi sunt semnificativ diferite de cele luate ultima dată, trebuie să măsurați din nou pentru a exclude greșelile.
- Pentru a înregistra pierderea în greutate, păstrați un jurnal de măsurare în care scrieți rezultatele după fiecare măsurare. Fiți consecvent și luați măsurătorile la fiecare 30 de zile. Luați cele mai recente rezultate din ultimele pentru a vedea diferența.
avertismente
- Nu trageți banda de măsurare atât de greu încât aceasta intră în piele, altfel veți obține măsurători mai mici și nu sunteți cinstit cu dvs. în momentul determinării măsurătorilor.
Ce ai nevoie
- panglică de măsurat
- Blocați cu pix
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Fă un tutu
Fă-o fustă tutu
Măsura la femei
Măsurați circumferința pieptului
Măsurați-vă propria talie
Măsurați lățimea șoldului
Măsurați lățimea umerilor- Estimați materialele de acoperiș
Calculați picioarele unității
Faceți o foaie potrivită
Măsurați un câine pentru un strat
Calculați incertitudinea de măsurare
Cântați un cal cu o panglică
Măsoară corect pantalonii
Coaseți-vă singur fusta maxi
Determinați dimensiunea centurii
Luați hainele în masă
Măsurați lățimea gulerului și lungimea manșonuluiLuați o măsură pentru un tuxedo
Fără banda de măsurare luați măsurătorile pentru haine
Măsurați marginile interioare