Fii jucaus

Cu tot stresul din viața de zi cu zi și problemele grave din lume, nu este ușor să fii jucăuș. Totuși, oricine poate să ia timp să râdă, să se joace și să fie mai optimist cu privire la viață. Fiind mai jucaus va scădea nivelul de stres și vă va ajuta să vedeți lumea într-o lumină pozitivă. Dar cum reușești asta? Opriți redarea jocurilor și urmați acești pași.

conținut

Metodă

Metoda 1să fii jucăuș cu ceilalți
Metoda 2să fii jucăuș singur
Metoda 3mergeți cu un pas mai departe

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Să fii jucăuș cu ceilalți

Imagine cu denumirea Fii jucăușă Pasul 1

Petreceți mai mult timp cu copiii și învățați de la ei. Cel mai simplu mod de a deveni mai jucaus este de a se angaja mai mult cu copiii. Nu trebuie să faceți asta pentru a le învăța nimic, ci pentru a învăța de la ei despre viziunea lor asupra vieții. Copiii văd totul cu curiozitate, joacă și bucurie - de asemenea, ar trebui să învățați să întâlniți viața în acest fel.

Dacă nu aveți copii pe cont propriu, vă puteți oferi voluntar să lucrați cu copiii sau să petreceți mai mult timp cu copiii prietenilor sau rudelor. Desigur, trebuie să vă abțineți de la copiii străini.

Joacă-te cu un animal de companie. Dacă aveți un câine sau o pisică sau prieteni cu animale de casă, faceți timp să vă jucați mai mult. Indiferent dacă mergeți câinele cu un câine sau aruncați bastoane sau jucând cu o pisică, jucând cu animalele vă va schimba punctul de vedere și vă va ajuta să vă ocupați de viața dvs. mai stresantă și mai relaxată.

Pentru a petrece mai mult timp cu animale, puteți deveni, de asemenea, un crescător de câini sau să aibă grijă de alții pentru pisica lor. Dacă vă place să fiți împreună cu animale, vă puteți oferi voluntar la adăpost.
Dacă te ocupi de animale în loc de oameni, te poți ajuta să nu trăiești întotdeauna în conformitate cu programul tău și să lași toate cele cinci să fie drepte.

Dans. Mergeți la clasa Salza sau Zumba sau pur și simplu mergeți cu prietenii prin cluburi. Lăsați părul să zboare și să danseze într-un cântec complet nebun. Nu este vorba despre a arata bine, ci despre bunastare. Cu cât dansați mai mult, cu atât vă relaxați și vă relaxați și inhibițiile dvs. vor dispărea.

Un dans cu o anumită secvență de pași, cum ar fi `Dougie`, "Cupidon Shuffle" sau "Harlem Shake", vă ajută să scăpați și mai mult pentru că vă puteți ridica total în dans.
Nu trebuie să fii un dansator bun să te distrezi!

Râde la tine. Un pas important spre jucăușie este acela de a vă râde de ceilalți. Dacă nu te poți lua întotdeauna atât de serios și chiar te râzi și te recunosc atunci când ai făcut ceva amuzant - cu sau fără intenție - atunci nu vei învăța niciodată să fii jucăuș. Râzând la tine îi arată pe ceilalți cât de multă distracție pot avea cu tine și că nu ești o plictisitoare, unde totul trebuie să fie 100% perfect.

Râzând la tine te va ajuta să te relaxezi și asta la rândul tău te va face mai jucăuș.

Alții cracarează. Dacă sunteți cu prieteni buni și vă înjunghiați unul pe celălalt, atunci vă mutați sau vă împingeți cu ușurință. Acest lucru este cel mai bun dacă faceți o plimbare, fiți pe plajă sau în parc - dar nu într-un restaurant fantezist sau la un eveniment oficial. Doar pentru a-ți bate prietenii la momentul potrivit vă poate ajuta să vă relaxați și să vă întâlniți viața și prieteniile mai mult jucăuș.

Dar asigurați-vă că cealaltă persoană nu vă înțelege greșit și că crăparea este reciprocă.

Teacă prietenii tăi. Teasingul altora este o parte importantă a jocului. Înseamnă a cunoaște pe cineva suficient de bine pentru a putea să glumești despre micile sale slăbiciuni - fie că e gustul său pentru ciocolată, fie că este prost. Atâta timp cât nu este răuvoitor sau nu depășește țintă, tachinarea sau tachinarea de către ceilalți este o modalitate foarte bună de a fi mai jucăușă.

Cu cât îți tachinezi mai mult prietenii, cu atât mai bine vei putea măsura unde se află limitele lor.
Teasingul altora te va face mai jucaus si nu vei lua viata atat de serios.

Începeți una Tickle lupta. Înghețarea meciurilor este o altă modalitate excelentă de a aduce mai multă jucăușă în viața de zi cu zi. Dacă aveți copii, acestea sunt cele mai bune pentru dvs. Dar jumătatea ta mai bună ar fi persoana potrivită pentru asta. Cu toate acestea, cu un prieten bun ar funcționa, de asemenea, atâta timp cât veți găsi momentul potrivit pentru el și ambele simțiți cum ar fi. Înclinarea înapoi, distracția și încercarea de a gâdila cealaltă este, de asemenea, o mare oportunitate de a obține mai jucaus.

Asigurați-vă că dvs. și cealaltă persoană aveți dreptate.

Jocuri Jocuri. Faceți-vă obiectivul de a juca mai multe jocuri în viața de zi cu zi. Fie că vă întâlniți pentru o noapte de joc, fie că îi arătați spontan prietenilor un nou joc, ambele sunt o modalitate excelentă de a aduce mai multă jucăușă și varietate în viața ta. Încă îl cunoști pe Abklatschen la Abzählreimen? Sau "Călătoria spre Ierusalim"? Sau despre "Stille Post" din nou? Iată câteva alte idei de joc excelente:

Redați "Risc".
Joacă un joc de cărți.
Afișați-vă prietenii cu niște trucuri magice și lăsați-i să afle dacă pot vedea prin trucuri.
Joacă jocuri simple de bord.
Joacă șaradă.
Redați "Toate păsările zboară înaltă".
Joacă Twister.

Faceți mai multe sporturi. Sportul este o modalitate excelentă de a petrece mai mult timp cu prietenii și de a te juca mai mult - atâta timp cât nu o iei prea serios. Dacă aveți o relație bună cu colegii sau doriți să vă organizați, organizați o seară de bowling o dată pe săptămână sau o lună sau convingeți colegii să vă alăture clubului de fotbal cu dvs. Alăturați-vă unui club sportiv în afara școlii sau muncii sau jucați baschet sau badminton cu câțiva prieteni.

A face mai multe sporturi vă va distrage atenția de la munca dvs. și vă va face o persoană mai jucăușă.

Rămâi corect. Nu fi un ratat rău! Nu trebuie să iei mereu totul în serios. Dacă vă îngrijorați prea mult de comportamentul propriu și de curtoazia, o mare parte din jocul și umorul dvs. vor fi pierdute. Dacă spui accidental ceva nepotrivit, fii pregătit să-ți ceri scuze sincer. În joc, în plus față de distracție și o mică competiție predomină pentru a crea tensiune.

Spune-i glume prostie. Toată lumea iubește glumele, indiferent de cât de brânză sunt. Pentru a fi mai jucaus, învățați câteva glume prostie pe inimă și încercați-le pe prietenii dvs. Atâta timp cât nu sunteți prea serios în legătură cu acest lucru și arătați în mod clar că sunteți conștienți de cât de proști sunt, glumele dvs. vor fi, de asemenea, înțelese corect. Dacă cineva nu poate să râdă de gluma ta, va încerca cel puțin să o recunoască și, probabil, să facă ceva amuzant. Puteți încerca glume, bătăi de gheață, anecdote scurte sau orice vă vine în minte.

Încercați acest lucru - spuneți cu voce tare: "Polar Bear!" Dacă prietenii tăi vă privesc cu uimire, spuneți: "De ce? Încercam doar să sparg gheața!
Sau ce zici de o glumă de bătaie inversă? Spune prietenilor tăi că știi o mare glumă de bătaie, apoi lăsați pe unul dintre ei să spună: "bateți, bateți", la care spuneți: "Cine este acolo?" Atunci puteți râde de asta, cât de derutat de prietenul tău se uită când își dă seama că nu știe răspunsul.

Dă-i o petrecere de costum. Nu poți să te îmbraci doar pentru carnaval. Îmbrăcămintea îi ajută pe oameni să iasă din piele și să joace jucăuș. Puteți avea întotdeauna o petrecere de costume. Cu siguranta te va distra si te vei simti mai jucaus. Iată câteva teme minunate pentru petrecerea de costume:

O petrecere în stilul anilor `20
Toată lumea ar trebui să se îmbrace ca animalul lor preferat
O petrecere în care toți își croiesc cele mai improbabile cadouri
Toată lumea se deghizează ca idoli din copilărie
O petrecere extraterestră
O petrecere de îmbrăcăminte (bărbații se îmbracă ca femei, femei îmbrăcați ca bărbați)

Metoda 2
Să fii jucăuș singur

Faceți o plimbare fără a avea o destinație specială. Ieși afară și duci o direcție în care nu ai fost niciodată înăuntru. Urmăriți ceea ce întâlniți de-a lungul drumului și faceți un joc de numărare a tuturor câinilor, a hidranților, a clădirilor cu două etaje sau a anumitor specii de flori pe care le vedeți. Între timp, nu apelați și nu vă gândiți la munca dvs. - concentrați-vă cât mai bine pe împrejurimile voastre.

Puteți lua telefonul, dar numai pentru a vă împiedica să vă pierdeți.

Faceți ceva creativ doar pentru dvs. Nu faceți asta pentru a impresiona pe alții sau pentru a le vinde. Imaginați-vă că faceți ceva doar pentru dvs. Ai putea folosi pisica ta ca un model de ceramica sau pictură, scrie o scurtă poveste despre copilărie, vino cu rime amuzante sau scrie o melodie despre legumele pe care nu le-ai placut. De asemenea, prin pictura în ulei și acuarele se poate exprima foarte bine. Deconectați telefonul, computerul și orice altceva care vă distrage atenția asupra artei.

Petreceți cel puțin două ore pe el și într-adevăr faceți doar ce faceți.

Creați poezie magnetică. Cumpărați un set de magneți cu litere și litere pentru frigider și folosiți aceste cuvinte "împrumutate" pentru a crea o poezie nouă în fiecare zi. Pe măsură ce te ridici, te ajută să devii mai energizat și să-ți aduci creativitatea care curge, ceea ce duce, la rândul său, la o mai multă jucăușie în viața ta de zi cu zi. Cu toate acestea, dacă nu aveți timp să veniți cu o nouă poezie în fiecare dimineață, încercați să puneți una în fiecare duminică pentru a vă oferi puterea săptămânii.

Când prietenii vin, încurajați-i să experimenteze cuvintele tale.

Faceți fețe în fața oglinzii. În acest fel, puteți învăța să nu luați lumea în serios. Este, de asemenea, minunat pentru reducerea stresului atunci când sunteți blocat într-o afacere stresantă și aveți nevoie de un răgaz. Uitați-vă în oglindă și trageți cel puțin patru grimase din limba dvs., barzându-vă dinții sau trăgând ochii larg până când trebuie doar să explodeze.

Dacă aveți un prieten care are, de asemenea, ceva timp să respire, faceți poze ale fețelor și le trimiteți unii altora.

Urmăriți videoclipuri stupide YouTube. Cine spune că nu ai timp să urmărești o pisică care se joacă cu o banană sau să vezi ultimele sfaturi de la Sami Slimani? Toată lumea are cinci minute rămase, așa că doar navigați pe YouTube și găsiți ceva pentru a vă face să râdeți. Puteți găsi chiar și un videoclip pe care îl găsiți amuzant din nou și din nou - chiar dacă este vorba doar de zece secunde, în care un portar este îndepărtat de minge. Salvați acest videoclip în preferatele dvs. și urmăriți-l când sunteți stresat. Veți simți imediat mai relaxat și jucăuș.

Dacă vă simțiți deosebit de jucăuș, atunci puteți crea propriul videoclip pentru YouTube.

Râde pentru tine singur. Vă puteți bucura de râs în companie, precum și în pace. Găsiți ceva pentru a vă face să râdeți - clipuri video pe YouTube, benzi desenate sau "Ajută-l pe Googels Come!" De Tobias Mann, un spectacol de comedie sau "New Girl": principalul lucru este că puteți râde până când abandonați! Dacă vă decideți când să râdeți în mod corespunzător, vă veți face o persoană iubitoare și mai plină de distracție și vă va face mai ușor să râdeți mai mult cu ceilalți.

Dacă găsiți ceva care vă face să râdeți din nou și din nou, împărtășiți-i cu alții. Poate că va fi lovitura la următoarea petrecere.

Aflați yoga. În yoga, există multe exerciții jucăușă despre găsirea a ceea ce corpul dumneavoastră poate și nu poate face. Nu numai că există o modalitate corectă de a practica yoga, iar majoritatea cursurilor oferă spațiu pentru flexibilitate și jucăuș. Indiferent dacă încercați un capăt de trepied, chaturanga cu un picior, sau doar doriți să experimenteze poziția copilului relaxant într-un mod mai profund.

Yoga vă oferă spațiu pentru a explora și a experimenta, și asta trebuie să fii mai jucaus. Nu vă fie teamă să încercați ceva complet nou și necunoscut, pentru că asta este tot ceea ce înseamnă yoga.

Metoda 3
Mergeți cu un pas mai departe

Fii mai dinamic. Dacă ai mai multă energie, te vei face o persoană mai jucăușă. Unul dintre motivele pentru care oamenii nu mai sunt jucăuși este că sunt prea obosiți să se implice în jocuri sau să facă viața mai ușoară. Prin urmare, mâncați trei mese echilibrate zilnic, dormiți bine, faceți timp pentru prieteni și, în general, evitați orice lucru care vă scurgă atât de mult încât nici măcar nu puteți zâmbi.

Există numeroase modalități de a deveni mai dinamice - de la schimburile de ciorapi de la mijlocul zilei până la purtarea de haine colorate pentru a vă reîncărca bateriile.

Spuneți mai des "da". Acesta este un alt mod de a fi mai jucaus. Ca un copil, probabil ați spus da celor mai multe lucruri noi - dar, pe măsură ce v-ați îmbătrânit, ați devenit din ce în ce mai obișnuiți cu viața de zi cu zi și cu rutina și ați fost mai puțin interesați să încercați lucruri noi. Dar dacă vrei să te joci mai mult, să spui invitații mai des, iar data viitoare să vii, dacă cineva vrea să viziteze grădina zoologică cu tine - să-ți arăt cum să jonglezi sau să iei o clasă de ceramică.

Faceți-vă obiectivul de a spune da cel puțin 30% mai des în fiecare zi.
Nu mai cauta scuze. Data viitoare când respingeți ceva, simțiți-vă în interiorul dvs. și aflați care este motivul real. Este oboseala? Inerția? Frica de a încerca ceva nou?

Depășiți-vă temerile. Vă va permite să deveniți o persoană cu adevărat jucăușă. Faceți ceva de care vă temeți cu adevărat - fie că este vorba de lecții de înot, de a mânca mâncare etiopiană sau de petrecerea timpului cu oameni cu care nu par să aveți în comun. Dacă vă depășiți temerile, vă veți da seama că sunteți capabil de mult mai mult decât ați crezut înainte și puteți învăța în continuare mult. Și dacă puteți face ceva ce nu v-ați așteptat până acum, aceasta va stimula stima de sine.

Jocul real nu poate fi atins prin a face aceleași cinci lucruri în fiecare săptămână. Cel puțin o dată pe săptămână, încercați să depășiți ceva nou.
Petreceți timp cu oameni care vă încurajează să încercați lucruri noi.

Eliberați-vă timpul pentru a juca. Mulți oameni nu sunt destul de jucăuși doar pentru că nu au timp. Acordați-vă cel puțin trei ore pe săptămână pentru a juca jocuri - ați putea dori să o numiți în planificatorul dvs. de agendă, așa că știi că acest timp nu ar trebui luat prea serios. S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați lua timp pentru a vă juca cu jocul, dar în realitate, luând timp pentru a juca este deja jumătate din bătălie.

Nu te lăsa trasă de alții. Dacă spuneți o glumă sau flirtezi cu cineva și doar vă rotiți ochii, gemând sau priviți la voi ca și cum ați avea zece capete, nu vă deranjează - stați pozitiv! Amintiți-vă ce ar face un copil: ridicați din umeri și începeți să căutați un alt coleg de joacă.

Imagine cu titlul Fii pasionat de joc 25

Traieste acum. A trăi în Acum înseamnă a trăi ca și cum nu ar exista mâine. Este nevoie de puțină practică, dar în cele din urmă viața ta va fi mai multă împlinire. Pentru a face acest lucru, trebuie să recunoașteți frumusețea în fiecare moment și să stăpâniți îndatoririle zilnice cu bucurie. Cei mai jucăuși sunt cei care trăiesc complet aici și acum. Sunt atât de fascinați de prezent că întotdeauna găsesc o modalitate de a le lua pentru ei înșiși.

Zâmbiți mai des. Ușor de a face efortul de a zambeste mai mult - fie că sunteți cu alte persoane numai dacă treci de la un străin stând în clasă sau stau cu prietenii buni - nu doar un popor mai jucaus va face, dar, de asemenea deschide pentru toate pozitivele din jurul vostru. Nu veți putea să vă jucați mult mai mult cu o expresie proastă pe fața voastră. Dar, cu un zâmbet pe buzele tale, vei fi deschis la tot ceea ce lumea are de oferit.

Puteți chiar să vă zâmbiți singuri. Veți fi mai pozitivi și jucăuși.

Sfaturi

Să fii jucăuș înseamnă să ții legătura cu copilul tău interior. Dar faceți diferența între copilul și copilul conștient. A fi jucaus nu trebuie să fie însoțită de izbucniri de furie, ignoranță sau un comportament gregar.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit