1
Evitați alimentele cu risc ridicat. Atunci când călătoriți în zone unde infecția tifoidă este un pericol potențial, evitarea anumitor alimente și prepararea alimentelor este una dintre cele mai importante modalități de a vă proteja. Luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă asigura că nu mâncați alimente care pot fi infectate:
- Mănâncă alimente bine gătite care sunt servite în abur fierbinte. Căldura ajută la uciderea bacteriilor.
- Evitați legumele și fructele crude, precum și legumele fără coajă. Legume, cum ar fi salata, sunt ușor contaminate, deoarece este dificil de spălat bine și au o suprafață mare cu crestături și caneluri în care bacteriile se pot ascunde.
- Dacă doriți să mâncați lucruri proaspete, ar trebui să colați și să spălați singur fructele și legumele. Spălați-vă mai întâi mâinile cu apă caldă și săpun și asigurați-vă că nu mâncați niște cochilii.
2
Fii atent cu ce bei. Asigurați-vă că beți apă din surse curate, imaculate. Urmați aceste instrucțiuni:
- Dacă beți apă, trebuie să beți dintr-o sticlă închisă sau să lăsați-o să se fierbe un minut înainte de a bea. În general, apa îmbuteliată cu carbonat este mai sigură decât apa necarbonată.
- Chiar și gheața poate fi contaminată și ar trebui fie să treci fără gheață, fie să te asiguri că apa folosită pentru a face este fie dintr-o sticlă, fie fiartă. Încercați să evitați înghețată cum ar fi înghețată stil sau înghețată aromată făcută cu apă. Poate fi preparat cu apă contaminată.
3
Evitați vânzătorii de alimente și băuturi. Este dificil să păstrați alimentele pe stradă curate și, de fapt, mulți călători spun că s-au îmbolnăvit deoarece au mâncat sau au băut ceva oferit de un vânzător de stradă.
4
Practicați igiena și curățenia. Ar trebui să vă spălați frecvent mâinile. Dacă nu este disponibil nici apă, nici săpun, puteți folosi un dezinfectant de mână care conține cel puțin 60% alcool și vă curăță mâinile. Nu atingeți fața decât dacă mâinile sunt curate. De asemenea, trebuie să evitați contactul apropiat (de exemplu, mâncând vasele sau cupele, sărutându-vă sau îmbrățișând) cu persoane bolnave.
5
Amintiți-vă de o mantră utilă. Puteți afla această propoziție, dezvoltată de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor: "Gătiți-l, gătiți-l, coajați-l sau uitați-l". Dacă vreodată aveți vreo îndoială cu privire la ceva de mâncare, amintiți-vă această mantra. Amintiți-vă că este întotdeauna mai bine să fiți în siguranță decât să regretați mai târziu!
6
Vaccinați înainte de călătorie. Dacă călătoriți sau prin orice parte a țărilor în curs de dezvoltare, în special în Asia, America Latină și Africa, în cazul în care este posibil, expunerea cu această boală, ar trebui să planul să fie vaccinat împotriva febrei tifoide vă înainte de a pleca pentru călătoria ta. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unei clinici tropicale din apropiere pentru vaccinare și verificați dacă vaccinul este potrivit pentru dumneavoastră. Amintiți-vă, ar trebui să consultați în continuare medicul dumneavoastră dacă ați fost vaccinat în trecut pentru a vă asigura că nu aveți nevoie de o reîmprospătare. În mod tipic, inoculările tifoide sunt mai puțin eficiente după câțiva ani.
- Două tipuri de vaccinări sunt disponibile în Statele Unite. Primul se administrează sub formă de capsule, din care trebuie să luați patru capsule (o dată la două zile pentru un total de opt zile), cu o pauză de două zile între fiecare capsulă, al doilea tip fiind o vaccinare unică.
- Ambele vaccinuri sunt la fel de eficiente în prevenirea febrei tifoide. Cu toate acestea, capsulele oferă protecție timp de cinci ani și injecția numai timp de doi ani.
- De asemenea, rețineți că regimul de tratament pentru capsule trebuie să fie finalizat cu o săptămână înainte de expunerea potențială, în timp ce vaccinul are nevoie de două săptămâni.
7
Cunoașteți restricțiile pentru fiecare tip de vaccinare. Nu ar trebui să aibă copii, care sunt mai mici de doi ani, nimeni care este bolnav cu numirea de vaccinare, și, de asemenea, oricine cu o alergie la o componentă în semințele hidrat (consultați medicul dumneavoastră pentru a confirma dacă sunteți alergic) să fie vaccinate.
- Capsulele orale, lista de restricții este lungă și include copiii care sunt mai mici de șase ani, oricine cu un sistem imunitar slabit sau boli recente sau actuale, pacienții cu HIV / SIDA, oricine cu cancer sau destinatar al radioterapiei, oricine în ultimele trei zile a luat antibiotice, luând oricine care steroizi și oricine cu o alergie la o componentă a vaccinului (consultați medicul dumneavoastră pentru a confirma dacă sunteți alergic).
8
Nu vă bazați doar pe vaccinul dumneavoastră. Vaccinarea este eficientă între 50% și 80% în prevenirea febrei tifoide, deci asigurați-vă că luați cât mai multe măsuri preventive, acordând atenție la ceea ce mănânci și beți.
- A fi atent cu ceea ce mănânci și beți va ajuta, de asemenea, să vă protejați de alte boli, inclusiv hepatita A, diareea călătorului, holera și dizenteria.