DifiTsi.com

Alăturați-vă unui deget mic

Degetele rupte sunt un tip obișnuit de rănire și, în special, degetul mic (cel de-al cincilea) este deosebit de susceptibil la răniți de lovituri și vânătăi. Cu toate că este necesară o atela sau turnat pentru vindecarea fracturilor de degetul mare, de obicei, tratamentul degetul mic este adesea limitată la o tehnică de pansament, cunoscut sub numele de „prieteni filmați“ și poate fi aplicat la domiciliu. Cu toate acestea, în cazul în care degetul rupt este într-adevăr greșit, aplatizat, sau un os a pătruns în piele, asistența medicală imediată la vătămare rămâne inevitabilă.

metodă

Partea 1
Alăturați-vă pe degetul rupt

Imagine cu titlul Tape a Pinky Toe Broken Pasul 1
1
Decideți dacă o asociație este adecvată. Cele mai multe fracturi de la nivelul vârfului picioarelor, inclusiv degetul mic, reprezintă fraze de muncă excesive sau fraze de păr, care cauzează lacrimi mici la suprafața osoasă. Suprasolicitarea fracturilor este adesea foarte dureroasă și duce adesea la umflarea și / sau hematomul în partea din față a piciorului. Cu toate acestea, degetul nu va arăta încremenit, nimicit sau demolat, iar osul nu va rămâne nici pe piele. Astfel, dressingul este potrivit pentru fracturi simple de stres sau fracturi fine. Cu toate acestea, fracturile mai complicate necesită alte procese de tratament medical, cum ar fi intervenții chirurgicale, casting sau dresaj.
  • Dacă durerea nu se rezolvă considerabil în câteva zile, este recomandabil să vă vedeți medicul și să obțineți o radiografie. Fracturile de stres pot fi dificil de văzut pe o rază X în cazul în care situl este foarte umflat.
  • Medicul dumneavoastră va recomanda, probabil, o scanare osoasă pentru a vă diagnostica fractura de stres dacă aveți o umflare puternică.
  • fracturi de stres de degetul mic poate apărea pe deget de la picior și entorse puternice de glezne (mult jogging sau aerobic, de exemplu), tehnici de formare greșit la sala de sport, leziuni cauzate de impacturi sau cădere de obiecte grele de formare atletic obositoare.
  • Imagine cu titlul Tape a Pinky Toe Broken Pasul 2
    2
    Curățați picioarele și degetele de la picioare. Este întotdeauna mai bine să spălați cu atenție zona rănită a corpului înainte de a aplica orice tip de bandaj de sprijin la acesta. Curățarea elimină bacteriile și alte microorganisme care pot provoca infecții (cum ar fi o infecție fungică). În plus, murdăria sau alte reziduuri de pe piele pot preveni, de asemenea, o aderență bună a bandajului dvs. pe degetele de la picioare. Săpunul normal și apa caldă sunt de obicei suficiente pentru curățarea degetelor de la picioare și a picioarelor.
  • Dacă doriți cu adevărat să dezinfectați bine degetele de la picioare sau picioare și să eliminați majoritatea uleiurilor naturale, puteți folosi un gel de spălare sau o loțiune cu alcool.
  • Asigurați-vă că ați uscat bine picioarele și interstițiile înainte de a utiliza tifon sau bandă.
  • Imagine cu titlul Tape a Pinky Toe Pasul 3
    3
    Puneți o tifon sau simțiți între degetele de la picioare. După ce ați găsit o fractură în degetul mic dvs. care nu este prea severă, cu toate acestea, ar trebui să fie următorul pas în Buddy filmați câțiva tifon, fetru sau o bucată de bumbac între degetul mic și degetul adiacent (al patrulea deget de la picior) diapozitiv. Astfel, se evită iritarea pielii și o eventuală blisterare în spațiul dintre cele două degete interconectate lateral, reducând astfel riscul de infectare.
  • Utilizați suficientă tifon, pâslă sau bumbac între a patra și a cincea degete, astfel încât tamponul să nu cadă prea ușor înainte să-l lipiți.
  • În cazul în care pielea ta in banda medicale este sensibil (poate reacționează iritat și mâncărime pe bandă), ar trebui să înfășurați complet cu tifon și să acopere cât mai mult din pielea ta degetele de la picioare patra și a cincea, înainte de banda pentru fixarea acestuia herumwindest.
  • Imagine cu titlul Tape Pinky Toe Step 4
    4
    Conectați-vă degetul mic și degetul al patrulea cu banda medicală. După ce ați introdus o tifon steril, o pâslă sau un bumbac între degetele de la picioare, puteți bloca ușor al patrulea și al cincilea degetele picioarelor, cu o bandă medicală sau altă bandă sterilă adecvată pentru utilizare pe piele. Aceasta este metoda de bandă Buddy, în cazul în care utilizați practic al patrulea deget de la picior ca un tip de dantură pentru a vă susține, stabiliza și proteja degetul mic rupt. Conectați cele două degete de la gât la aproximativ jumătate de centimetru de vârf. Rotiți banda de două ori, folosind două benzi separate, pentru a nu fi prea strâns.
  • Dacă banda este înfășurată prea strâns, aceasta va întrerupe circulația sângelui și vârfurile degetelor pot deveni purpuriu albastru. Degetele de la picioare pot fi, de asemenea, amorțe sau furnicături datorită unei benzi adezive prea strânse.
  • Reducerea circulației sângelui încetinește, de asemenea, întotdeauna procesul de vindecare, așa că asigurați-vă că vă păstrați degetele de la picioare ferm la locul lor, dar suficient de slab pentru ca sângele să circule în mod normal.
  • Dacă nu aveți bandă medicală sau chirurgicală (este disponibilă din farmacii obișnuite), benzi de bandă, bandă sau bandă scurtă (strânsă) pot fi înlocuite.
  • Cele mai multe fracturi de stres simple sau fracturi de la picior se vindecă în aproximativ patru săptămâni și ar trebui să planificați înregistrări amicale pentru cea mai mare parte a acelor timpuri.
  • Imagine cu titlul Tape Stepped Pinky Toe Step 5
    5


    Schimbați banda și tigaia zilnic. Metoda de îmbarcare a degetelor de la picioare ca suport și promovare a vindecării este o măsură continuă și nu doar un proces unic. Dacă vă faceți o baie sau un duș zilnic, trebuie să vă schimbați bandajele de bandă zilnică, deoarece tifonul umed sau pâsla este mai puțin eficientă pentru a preveni formarea de blistere, iar apa dizolvă materialul adeziv de pe bandă. Prin urmare, trebuie să îndepărtați vechea bandă și tifon după baie și să folosiți tifon uscat sau vată de bumbac și bandă nouă pentru a vă alătura piciorului tău curat și uscat.
  • Dacă vă îmbătați doar în fiecare zi, puteți să așteptați o zi suplimentară cu schimbarea de bandaj - cu excepția cazului în care picioarele dvs. s-au udat dintr-un alt motiv, cum ar fi căderi într-o furtună sau inundație.
  • Utilizarea benzii medicale sau chirurgicale rezistentă la apă poate reduce frecventa schimbărilor de îmbrăcăminte, dar trebuie să schimbați dressing-ul de fiecare dată când tifonul sau bumbacul se ude (sau umed) între degetele de la picioare.
  • Amintiți-vă să nu utilizați prea multă bandă (chiar dacă este slăbită), altfel este posibil să nu puteți purta pantofi. Prea multă bandă poate duce, de asemenea, la supraîncălzire și transpirație.

    • Partea 2
    Alte căi de atac și tehnici pentru degetele de la picioare

    Imagine cu titlul Panglică cu panglică spartă Step 6
    1
    Aplicați gheață sau terapie rece. Chiar înainte de a vă consulta un medic pentru a confirma diagnosticul unei fracturi de stres, ar trebui să aplicați gheață sau altă formă de terapie rece la orice leziuni musculo-scheletice, reducând umflarea și ușurând durerea. Utilizați gheață zdrobită, care ar trebui să fie înfășurată într-o cârpă subțire (pentru a preveni paianjenii) sau un pachet de gel înghețat pe partea din față a piciorului. Pungi mici de legume congelate sunt, de asemenea, foarte bune.
    • Aplicați gheață sau crioterapie timp de cel mult 20 de minute pe partea laterală (exterioară) a piciorului. Repetați terapia rece de trei până la cinci ori pe zi în primele zile după accident.
    • Atașați pachetul de gheață sau pachetul de gel la piciorul dvs. cu un bandaj elastic deoarece comprimarea ajută și la reducerea umflăturilor.
  • Imagine cu titlul Tape Pinky Toe Step 7
    2
    Creșteți piciorul pentru a reduce inflamația. Pe măsură ce puneți gheață pe toe în lupta împotriva umflăturilor, punerea piciorului în sus este de asemenea o idee bună. Ridicarea piciorului reduce circulația sângelui și contribuie la reducerea inflamației în timpul perioadei de rănire. Puneți piciorul în sus ori de câte ori este posibil (înainte, în timpul și după răcire). Cea mai eficientă modalitate este de a stoca piciorul mai sus decât inima.
  • Dacă stați pe canapea, puteți folosi un scaun sau niște perne pentru a vă pune piciorul sau picioarele ridicate deasupra inimii.
  • Dacă stați în pat, puteți folosi o pernă, o pătură sau o spumă pentru a vă păstra picioarele puțin mai sus.
  • Întotdeauna încercați să ridicați ambele picioare în același timp, pentru a nu provoca dureri sau iritații în șold, pelvis sau spate.
  • Imagine cu titlul Tape Pinky Toe Pasul 8
    3
    Limitați activități cum ar fi mersul pe jos, alergarea și alte activități de formare sportivă. Un alt element de tratament la domiciliu pentru degetele rupte este odihna si relaxare. De fapt, reducerea greutății pe picior este principala formă de tratament și este recomandată pentru toate fracturile de stres ale picioarelor. Din acest motiv, ar trebui să evite activitățile care au dus la un prejudiciu dumneavoastră, și toate celelalte, piciorul cu activitati de greutate stresante (mersul pe jos, drumeții, jogging), referitoare la partea laterală a piciorului, pentru a evita timp de trei până la patru săptămâni.
  • Ciclismul poate fi o opțiune bună pentru exercitarea și menținerea capacității de fitness dacă puteți poziționa pedalele mai aproape de călcâi și departe de degetele de la picioare.
  • Înotul nu este un sport care poartă greutatea și este potrivit pentru un vârf zdrobit de îndată ce umflarea și durerea au încetinit. Nu uitați să vă reconectați apoi degetele de la picioare.
  • Imagine cu titlul Tape Pinky Toe Pasul 9
    4
    Luați ucigași de durere de peste o perioadă scurtă de timp. Pentru a rupe un deget de la picior, și chiar dacă numai o fractura de stres sau de o fractură este dureroasă și managementul durerii este o parte importanta in acest proces de vindecare. Prin urmare, ar trebui să se aplice, de asemenea, o terapie la rece a lua fără prescripție medicală, cum ar fi analgezice medicamente non-medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau analgezice, cum ar fi acetaminofen (paracetamol) au în vedere. Pentru a minimiza riscul reacțiilor adverse adverse, cum ar fi iritația gastrică, nu trebuie să luați aceste medicamente timp de mai mult de două săptămâni, dacă sunt administrate zilnic. Pentru cele mai simple fracturi, administrarea acestor medicamente ar trebui să fie suficientă pentru trei până la cinci zile.
  • AINS includ ibuprofenul (Advil®, Motrin®), naproxenul (Aleve®, Naprosyn®) și aspirina. În fracturi, ele sunt mai bune pentru că inhibă umflarea, în timp ce analgezicele nu pot.
  • Copiii nu trebuie să ia aspirină, iar ibuprofenul nu trebuie administrat copiilor cu vârsta minimă, dacă acetaminofenul are nevoie de un analgezic.

    • Sfaturi

    • Dacă vizitați medicul pentru a confirma diagnosticul unei fracturi de stres în picioarele dvs., cel mai probabil vă va arăta cum să aplicați în mod corespunzător Bandajul Tape Buddy înainte de a vă părăsi practica.
    • Dacă sunteți care suferă de diabet avansat sau probleme arteriale periferice, nu trebuie sa spart deget de la picior cu o sursă de prieteni, deoarece taping o posibila reducere a circulatiei sanguine poate creste riscul de necroza si tesut moarte.
    • Pe măsură ce vă alăturați de la picioare și vindecați pauza, trebuie să purtați pantofi rezistenți, spațiu, astfel încât piciorul dvs. să aibă mai mult spațiu și să fie protejat. Evitați sandalele și încălțămintea pentru cel puțin patru săptămâni.
    • De îndată ce simptomele încep să se diminueze după aproximativ o săptămână, medicul poate verifica procesul de vindecare a osului cu un alt raze X.
    • Fracturile simple necesită aproximativ patru până la șase săptămâni de recuperare, în funcție de vârsta și starea persoanei.
    • După durerea și umflarea au dispărut (după aproximativ una până la două săptămâni), ar trebui să crească treptat greutatea sarcinii prin căutarea un pic mai mult în fiecare zi, puneți-vă pe and`re picior rulează ceva mai mult.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit