Uită un tip

Concentrați-vă asupra părților sale rele atunci când vă gândiți la el. Este ușor să se transfigureze și să se gândească după fapt, băiatul era absolut perfect, frumos, inteligent și plin de umor, în loc să-și amintească realitatea. Dacă încercați să-l uitați, trebuie să vă convingeți că nu a fost atât de grozav sau pur și simplu nu este cel potrivit pentru dvs. Așa că acum gândiți-vă la zâmbetul lui urât, amintiți-vă de cuvintele lui rele împotriva voastră sau să-l vedeți în hainele lui cele mai urâte.

Adu-ți aminte de ce nu ești cu el. Trebuie să existe un motiv foarte bun pentru asta. Poate te-a inselat. Poate că nu avea suficient interes pentru tine. Poate că ați aflat că nu vă potriviți cum se speră. Sau poate a fost ceva pur exterior care te-a atras unul la celălalt, dar după zece minute în aceeași încăpere au început certurile. Oricare ar fi motivul, trebuie să fie unul bun, așa că reamintiți-vă că există o explicație de ce nu sunteți împreună.

Nu regreta nimic. Probabil că regreți foarte mult. Poate în retrospectivă, ați fi dorit să fi fost un prieten mai bun. Poate crezi că ar fi trebuit să afli mai multă afecțiune. În retrospectivă, s-ar putea să vă simțiți prea cool în timpul relației care la făcut să piardă interesul. Indiferent ce credeți că ați greșit, poate că vă aflați doar în capul tău. Și chiar dacă ați făcut greșeli, este prea târziu pentru a le anula, deci nu pierdeți timpul să vă gândiți la ele.

Nu fi amar. Înălțarea este un alt sentiment care te face să te simți rău-temperat, supărat și apatic. Nu sunteți mulțumit de modul în care sa încheiat, vă simțiți rău tratați sau credeți că nu aveți noroc cu viața, pentru că este oricum nedrept. Știți unde vă aduc sentimente? Nicăieri. Așa că luptați împotriva lor imediat ce vă dați seama că vă aduc în posesie.

Amintiți-vă că meritați mai bine pentru cineva. Repetați ca o mantra. E greu să uiți, dar asta nu înseamnă că te merită. Esti o persoana minunata si meriti pe cineva care te trateaza ca o femeie pretioasa, frumoasa si unica care esti tu. Nu permiteți nimănui să vă trateze ca murdărie sau să vă ignore. Meriți pe cineva pe care nu trebuie să-l uiți după un timp. Chiar dacă credeți că meritați amândurora unii pe alții - într-un anumit moment, veți avea suficientă viziune pentru a afla că este cineva mult mai bine pentru voi.

Construiește-te. Dacă încercați doar să uitați pe cineva, probabil că nu vă simțiți ca cel mai bun om din lume. S-ar putea să credeți că sunteți prea grați, urâți, proști, lipsiți de valoare sau pur și simplu plictisitori. Aceste sentimente sunt normale, dar acestea nu sunt încă adevărate. Nu lăsa pe tipul ăsta să te tragă, indiferent ce a făcut. Amintiți-vă că aveți valori și că vă iubiți pentru asta.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Dacă ați renunțat pentru acest băiat într-adevăr ceva, te simți gol și, probabil, nu foarte recunoscător pentru ceea ce au părăsit. Cu toate acestea, este exact ceea ce vă ajută să scapați de sentimentele și atitudinile negative. Amintiți-vă toate minunile pe care vi le oferă viața. Lista totul pe (în mintea ta sau pe hârtie), pentru care poate fi recunoscători: vei vedea că viața ta nu este atât de rău, chiar și familia ta, prietenii, sănătatea ta, oportunitățile, pisica ta, etc În curând când băiatul a plecat.

Opriți-vă și el, despre să vorbească cu el. S-ar putea să te gândești că te descurci destul de bine pentru că nu mai vorbești cu el și nu te-ai văzut de mult timp. Totuși, dacă continuați să vorbiți despre el, nu veți mișca un pas înainte. Ar fi bine să vă împărtășiți sentimentele cu un prieten, dar dacă nu faceți altceva decât să vă plângeți în mod constant de el, va fi și dificil de uitat.

Evitați tot ce vă amintește de el. Aruncați totul, dar tot ce vă poate aminti de el. Fă ce ți-e în puterea ta, ca să nu-ți ții minte și să te simți rău din nou. Dă departe CD-ul ți-a dat naștere și nu merg în fosta ta cafenea preferată, dacă nu vă puteți gândi doar de toate momentele frumoase pe care ai petrecut acolo împreună amândoi. În schimb, mergeți la o cafenea nouă, necunoscută.

Nu-l urmăriți pe rețelele sociale. Resista nevoia de a face clic pe profilul său Facebook la fiecare câteva minute pentru a vedea dacă cineva a încărcat o fotografie cu el și cu o altă fată. Dacă îl monitorizați pe Facebook, pe Twitter sau oriunde altundeva, te provoacă să citești comentariile sale plictisitoare despre clubul său de fotbal și nu te va răni. Văzându-și chipul, citirea cuvintelor lui îi face greu să-l uite.

Scapă de lucrurile lui. Dacă ai rămas din el, oricât de puțin important ar fi, dă-i înapoi cât mai curând posibil. Puneți-l într-o cutie și puneți-l în fața ușii, dulapului sau mașinii. Întrebați-vă un prieten dacă vă este frică să-l întâlniți. Ca o alternativă, poți, bineînțeles, să arunci totul în coșul de gunoi - de ce ar trebui să-și scoată cămașa de fotbal preferată, dacă te-a tratat prost? Pentru ceea ce ți-a făcut, îi arunci acum proprietatea.

Evitați-l la petreceri, petreceri etc. Nu trebuie să vă închideți în peșteră, chiar dacă aveți un cerc de prieteni sau aveți aceleași cunoștințe. Cu toate acestea, ar trebui să stați departe de petreceri, petreceri și altele asemenea, dacă bănuiți că ar putea fi acolo. Desigur, amândoi puteți merge la aceeași clasă de dans și aceeași petrecere, dar dacă aveți întotdeauna în vedere că este aproape de dvs., nu îl veți uita cu ușurință. Faceți o pauză de câteva săptămâni și întâlniți-vă prietenii numai atunci când este în altă parte. Dacă vrei să te întorci în companie, trebuie să-ți dai seama cum să-l eviți.

Schimbă-ți împrejurimile cât poți. Cu cât scapi mai repede de modelul vechi, cu atât îl uiți mai repede. Schimbați-vă camera, plecați spre sfârșitul săptămânii, încercați o nouă cafenea în partea cealaltă a orașului. Nu vă lăsați amărâți cu puțin efort, pentru a vă deplasa într-un loc nou sau pentru a vă simți ca și cum ați fi într-un loc nou. Deci, vă puteți reînnoi ușor obiceiurile.

Concentrează-te pe pasiunile tale. Acest lucru este ușor. Cu cât petreceți mai mult cu ceea ce vă place, cu atât sunteți mai fericiți. Poate că ați lăsat hobby-ul preferat sau locul de muncă pierdut, poate că v-ați pierdut visele. Ia-o din nou și să investească mai mult timp în ea. Faceți ceea ce vă bucurați - fie că este vorba de un joc special, de dorința de a fi o actriță sau de hobby-ul dvs. Puteți să vă întoarceți mult mai repede dacă vă pierdeți în ceva ce vă place.

Învață să te apreciezi singură. Probabil vă este frică de timpul când sunteți singuri, deoarece vă fac mai sensibili la sentimente de durere și dorință. Trebuie să schimbi asta. Dacă doriți să vă simțiți complet din nou, trebuie să apreciați timpul pe care îl cheltuiți pentru dvs. în loc să așteptați următoarea întâlnire sau sarcină de lucru. Desigur, nu durează să fii ocupat și distras când știi că vei fi trist pe cont propriu. Cu toate acestea, ar trebui să ajungeți la punctul în care puteți aprecia și bucurați-vă de "timpul pentru voi". Poți să faci ceea ce vrei, deci nu te gândi la tipul ăsta!

Faceți sport. Sportul vă oferă un pic de creștere a endorfinului, nu vă lasă timp să vă scăldați în auto-mila, ci vă ajută să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. Planificați să faceți cel puțin o jumătate de oră de sport pe zi. Fie că e vorba de o clasă de yoga, de o sesiune de jogging, de baschet cu prietenii - indiferent, te vei simți mai activ, mai echilibrat și vei uita mai repede pe băiat.

Du-te cât de mult posibil. Doar deranjează să ieșiți pe ușă în loc de a stabili un maraton de serie pe canapea te face mai fericit și mai echilibrat. Aerul proaspăt și soarele de pe față sunt mult mai bune decât cuptorul cu microunde. Chiar dacă nu simțiți că părăsiți casa, va face ceva pentru a vă forța să faceți asta. Citiți cartea în parc mai degrabă decât în ​​pat. Ia-ți cafeaua de după-amiază la chioșc, la câteva blocuri, în loc să gătești singur acasă.

Bucurați-vă de viața unică. Dacă vreți să uitați acest om, ar trebui să vă bucurați cu adevărat de un singur lucru. Nu că doar ieșiți, beți și trăiți trist în patul dvs. la sfârșitul nopții. Poți petrece și ieși când simți asta, dar nu înainte. Altfel te simți mai rău. Bucurați-vă de flirt, de întâlniri casual sau petreceți doar timpul cu prietenii. Toate acestea vă vor ajuta să-l uitați.