DifiTsi.com

Ajutați-i pe un prieten în momente grele

Prietena ta trece prin vremuri grele. Dacă sunteți un adevărat prieten, veți găsi oportunități pentru al susține. Uneori, oamenii se simt inconfortabil atunci când un prieten are probleme deoarece nu știe ce să spună. Deci, nu vă faceți griji. Adesea este suficient să stai alături de el în mod pozitiv. Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta prietenul să se simtă mai bine în această perioadă.

metodă

Metoda 1
Faceți ce trebuie

Imaginea intitulată Convinge-te pe tine` width=
1
Continuă să ceri, chiar dacă prietenul te împinge înapoi. Nu-l poți ajuta dacă te întorci când apar probleme. Fiind un bun prieten, trebuie să fii acolo pentru a asculta și a te simți bine chiar noaptea târziu. Unii simt nevoia unui prieten ca povară. Dar atunci nu sunt prieteni adevărați.
  • Chiar dacă prietenul vrea să rămână singur, cel puțin să-i oferiți ajutorul. Nu îl presați să vă vorbească când încă nu este gata. Lasă-l în pace când întreabă, apoi întreabă din nou și din nou. Nu vă întoarceți. Uneori oamenii nu știu ce să sfătuiască un prieten cu probleme și nu spun nimic sau se distanțează. Asta ar putea face rău chiar și mai mult prietenului tău.
  • Cel mai important lucru este să oferiți ajutor. Adesea face o diferență pentru un prieten aflat în primejdie atunci când știe că cineva este gata să asculte, să dea sfaturi sau doar să fie acolo. Sunați sau trimiteți un mesaj scris și întrebați: "Cum vă simțiți? Pot să te ajut cumva?
  • Pentru a fi acolo pentru cineva, de multe ori trebuie doar să fii accesibil. Lăsați telefonul mobil și discutați cu prietenul dvs. la ora două, dacă este necesar. Răspundeți la mesaje și nu fiți prea ocupați să ascultați. Nu trebuie să acționați altfel. Alege momentul potrivit și pune-ți locul și nu-ți rupi prietenul dacă nu vrea să vorbească încă.
  • Imaginea intitulată Stop Crying Pasul 31
    2
    Ar trebui să rămâi calm, pentru că prietenul tău e deja destul de supărat. Fii stâncă în surf să te agiți și să te vezi ca o ancoră de salvare. În cazul în care situația prietenului tău te duce, nu-i arăți lui.
  • Nu te enervează. În caz contrar, prietenul tău crede că problema lui este chiar mai mare sau mai dificilă, și devine mai supărat. Realizați faptul că uneori unii oameni nu se simt bine și este în regulă.
  • Deși ar trebui să arătați compasiune, prietenul dvs. se va simți probabil și mai rău dacă îl exagerați cu compasiune.
  • Nu face nimic impulsiv care ar putea agrava problemele prietenului tău. La urma urmei, nu-i înțelegi problema cum o face. Întreabă-ți prietenul înainte să faci ceva pentru a-l ajuta, ce crede el despre el - cu excepția faptului că prietenul tău este în pericol și tu must faceți ceva imediat.
  • Imagine intitulată Tratează prietena ta Pasul 3
    3
    Ascultați bine, dar, de asemenea, reacționați din când în când. Ascultarea este importantă, dar ar trebui să-i spui ceva și prietenului tău în primejdie. Ascultarea bună include, de exemplu, de asemenea, contact ochi compasiune.
  • Spuneți povestiri despre experiențele altora sau despre voi care au ieșit pozitiv, dacă credeți că vă ajută. Dar, de asemenea, luați pauze și ascultați bine. Uneori este suficient ca cineva să-și exprime grijile și să-i dea aerisire.
  • Nu uitați că prietenul dvs. este deja destul de rău. Întotdeauna rămâneți pozitiv. De aceea prietenul vostru sa întors la tine, a vrut să te ajute. Chiar și un comportament plin de compasiune, înțelegere sau o remarcă, cum ar fi "te voi ajuta, ești o persoană puternică" poate face minuni.
  • Imaginea intitulată Scrie Reprezentantul Congresului Pasul 12
    4
    Înțelegeți că ar trebui să reacționați în mod diferit la preocupări diferite. Cu cineva care plânge pentru moarte, ar trebui să se ocupe altfel decât cu cineva care are probleme financiare. Prin urmare, trebuie să vă informați cu atenție despre situația respectivă.
  • Dacă aveți probleme financiare, vă puteți ajuta să creați un plan financiar, să vedeți problemele în mod obiectiv sau unul consilieri datorii găsi. Gândiți-vă cu atenție la împrumutul de bani unui prieten sau unui membru al familiei, deoarece ar putea să vă distrugă relația.
  • Dacă prietenul tău doare pentru o moarte sau altă pierdere, recunoaște că este diferit Faze de durere sunt. Fazele sunt negare, furie, negociere, depresie și, în final, acceptarea.
  • Recomandați-vă prietenului dvs. o persoană sau o instituție cu reputație care are experiență în problema respectivă și vă poate ajuta.
  • Imagine intitulată Deveniți o persoană mai puternică prin Caregiving Pasul 3
    5
    Oferă confort prietenului tău prin îmbrățișarea lui sau atingerea ușoară a umărului. Afișarea empatiei pentru atingerea fizică vă poate ajuta pe prietenul dvs. să se simtă mai bine sau cel puțin îngrijit.
  • Uneori o îmbrățișare este suficientă. Nu trebuie să spuneți nimic, doar deschideți-vă brațele și îmbrățișați-vă prietenul. Țineți-l cât de mult timp să-i arătați că sunteți acolo pentru el. Sau face-ți prietenul să râdă.
  • Cântați, dansați sau spuneți o glumă. Odată ce prietenul tău începe să râdă, se va simți mai bine în curând și se va gândi mai ușor la ce să facă.

    • Metoda 2
    Spuneți ce este bine

    Image cu titlul Mențineți relația dvs. după o diagnosticare a diabetului Pasul 5
    1
    Ar trebui să fie despre prietenul tău, nu despre tine. Este bine să vorbiți despre propriile experiențe, dacă doriți să oferiți compasiune și ajutor. Accentul ar trebui să fie pe problemele prietenului tău, nu pe tine. Rezistați tentației de a spune povești atunci când ați trecut prin vremuri grele.
    • Încearcă să nu-ți distragi atenția de la problemele tale, raportând pe cont propriu. Poate vei fi urmat de un clovn ucigaș cu ochelari de soare noaptea. Dar acum ar trebui să ai grijă de nevoile prietenului tău, fie că e vorba de soț sau de probleme de loc de muncă.
    • Acest lucru nu înseamnă că nu puteți găsi o bază comună prin raportarea experiențelor personale similare și pe care le-ați parcurs. Dar nu te preface că știi exact ce simte prietenul tău. Deoarece fiecare situație este unică, țineți-vă de poveștile voastre.
  • Imagine cu denumirea Be Mature Step 14
    2
    Evitați stereotipurile triviale care nu vă ajută într-adevăr. Am auzit cu toții, "Știu cum faceți." (Chiar dacă nu este adevărat) sau "Ar putea fi mai rău". Când prietenul tău se simte rău. În schimb, du-te cu inima și în special cu problema.
  • La unul prietenie E vorba de a fi rezonabil cu onestitatea ta. Dacă un prieten trece prin vremuri grele, atunci trebuie să evaluați situația și să o procesați pe baza propriei dvs. atitudini. Pune-te în prietenul tău și încearcă să-i înțelegi sentimentele.
  • Spune-i că-i pare rău pentru tine și lasă prietenul tău să-și exprime sentimentele. Evitați accidentele clise care ar părea că nu vă îngrijorați cu adevărat. În caz contrar, prietenul tău ar fi chiar mai trist. Fii realist, nu spune, "E bine", dacă nu este cazul. În schimb, încercați să vă inspirați prietenul.
  • Imagine cu denumirea Be mature Pasul 6
    3


    Mențineți întotdeauna o atitudine pozitivă și rețineți declarațiile negative. Dacă îi speri pe prietenul tău spuneți: "Ți-am spus să ai grijă de asta mai devreme" sau "de câte ori ți-am spus asta?", atunci îl rănești și mai mult. La sfârșitul conversației, îți va fi rău că ai spus ceva.
  • Dacă un prieten continuă să repete comportamentul negativ, atunci puteți să-l articulați în tăcere sugerând schimbări pozitive. E mai bine decât să-l exprimi negativ. Nu-l judeca. Acesta este cel mai important lucru. Nu ar ajuta și cu siguranță nu în acest moment.
  • Păstrați conversația profundă despre ce a făcut greșit pentru perioada de după criză. Atunci când se întâmplă ceva, un prieten are nevoie de confort, nu de critică. Nu spune lucruri de genul "Te-am avertizat." Sau "Asta e propria ta vina".
  • Imaginați-vă, Linda este cel mai bun prieten al tău și părinții ei se divorțează. Atunci ar trebui să fii acolo pentru ca ea să plângă pe umăr, să vorbească despre problemele ei sau să o facă fericită. Dar poate că ea are nevoie de timp pentru ea însăși. Dă-i un mic pachet de îngrijire cu filme, bomboane și lucruri care o fac să râdă. Fiți un bun prieten și ajutați-l în acest timp dificil - așa cum ați dori pentru ea.
  • Imaginea intitulată
    4
    Oferă soluții la probleme. Arătați-i prietenului dvs. căile afară din stres și susține-l emoțional. Ajutați-l să vadă lucrurile pozitive care sunt încă în viața lui. Amintiți-vă prietenului dvs. că nu merită situația actuală.
  • Gândește-te la ce ai putea face pentru a depăși problemele prietenului tău. Dacă aceasta nu funcționează, încercați să faceți altceva care vă va ajuta pe prietenul dvs. Poate că e prea confuz să facă cina. Atunci ai putea aduce ceva de mâncare sau de oferit să ai grijă de copii - ceva de genul asta.
  • Ar trebui să oferiți soluții constructive, dar, în cele din urmă, prietenul tău trebuie să decidă pentru sine ce vrea să facă. Lasă-l să-și tragă propriile concluzii și să ia decizii. Cel mai important este să-i arăți că îl sprijiniți cu adevărat. Oferă sfaturi practice, dar determină niciodată, ce sa faci daca nu esti 100% sigur.
  • În principiu ar trebui să ascultați. În calitate de prieten apropiat, ocazional puteți face sugestii constructive și pozitive pentru rezolvarea problemei.
  • 5
    Acceptați dacă prietenul dvs. nu le acceptă. Ca un bun prieten oferiți sfaturi și ajutor, dar acceptați și faptul că și un prieten apropiat nu acceptă acest sprijin. În cele din urmă, toată lumea trebuie să se ocupe de momente dificile, fie că este vorba de relații proaste, de probleme financiare sau de deces, în propriul ritm.
  • Înțelegeți și acceptați că acțiunile dvs. nu duc întotdeauna la rezultatele dorite. Ca ajutor, nu ar trebui să fii dezamăgit sau descurajat.
  • Ajutați prietenul să găsească cauzele problemei și posibilele soluții. Folosește-ți experiența, instinctul și sfatul altora. De exemplu, spuneți: "Aceasta este viața ta și trebuie să știți ce este mai bine pentru tine. Dar nu crezi că ... duce la ...? Poate ai putea face ...? Rămâne decizia ta. "Și nu:" Aceasta nu este o idee bună, o face mai bine ... "

    • Metoda 3
    Faceți alte lucruri

    Imagine cu titlul Deal with Stalkers Pasul 5
    1
    Raportul este posibil abuz sau orice altceva care ar putea pune în pericol prietenul tău. Nu toate situațiile de urgență sunt la fel. În cazul în care acest lucru pune în pericol viața sau sănătatea sa, fie printr-o relație violentă sau amenințarea auto-vătămare, atunci trebuie să interveniți.
    • Încurajați-vă prietenul să angajeze pe cineva care, din cauza poziției sale, știe mai multe despre ce să facă, de ex. polițiștii, terapeutul, clerul sau părintele. Dacă prietenul tău refuză, dar este abuzat, vorbește cu o astfel de autoritate.
    • Dacă prietenul dvs. este încă minor, atunci trebuie să raportați abuzul părinților săi. Acest lucru contează, de asemenea agresiunii. Pentru că acest lucru este un abuz emoțional și nu ar trebui să încercați să-l remediați singur. Nu vă confruntați cu agresorul, sau vă puteți periclita. Spuneți unui adult.
  • Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o pauză rea Pasul 11
    2
    Să fie trist pentru o vreme, dar nu pentru totdeauna. Nu îl forțați într-o stare bună și nu vă înnebuniți dacă nu poate ieși din piele. Se simte rău. Uneori trebuie doar să suferi pentru o vreme. Dar dacă mizeria nu se oprește atunci ar trebui să reacționați diferit.
  • Într-un anumit moment, poate fi necesar să prezentați greutăți iubitoare, în caz contrar vă sprijiniți pe prietenul tău în suferința lui. Când este asta? Dacă a trecut mult timp și el încă suferă, durerea sau depresia lui are un impact negativ asupra altor domenii ale vieții, de ex. pe loc de muncă sau școală.
  • La început este bine să intri în plângeri. Mai târziu, cu toate acestea, nu mai mult, cu timpul în care ar trebui să vă opriți, în funcție de situație diferă. Apoi trebuie să indicați direct soluțiile posibile.
  • Imagine cu titlul Treat a Migraine Pasul 17
    3
    Ar trebui să știi când ceva depășește capacitățile tale. Dacă aveți nevoie de o pauză la un moment dat, pentru că nu este mai bună și fiecare conversație se referă la plângeri în fiecare lună, atunci ar trebui să sugerați un ritm mai dificil.
  • Aflați semnele unuia depresie clinică. Și dacă prietenul tău îi are, sugerați-i să obțină ajutor profesional de la un medic sau terapeut.
  • Adu-i aminte că nu ești antrenat ca terapeut și că nu poți să-ți dai problemele pentru totdeauna pe umeri. Într-un anumit moment, vă ajutați mai mult când manifestați dificultăți iubitoare. Oferiți o soluție constructivă sau o evaluare sinceră a ceea ce observați.
  • Imaginea intitulată
    4
    Distrați-l făcând ceva frumos. Încercați să-l distrageți din timp de problemele sale. Du-te de ex. la cinema. Deci, el iese din casă și cel puțin câteva ore uită grijile sale.
  • Prin distragere, cineva poate obține o viziune nouă asupra lucrurilor. Asigurați-vă că alternați între compasiune și distragere. Cel puțin la început, prietenul tău probabil vrea doar să stai în pijamale în camera lui.
  • Dați-i ceva de mâncare cum ar fi înghețată sau mâncarea preferată. Aduceți-l la el și păstrați-i compania. Adu-l aminte de realizările sale sau de a cita o propoziție pozitivă.
  • Într-un anumit moment, poate fi benefic să continuați într-un fel să continuați să vă trăiți viața. Prin urmare, nu trebuie să schimbați prea mult procesele.
  • Imagine cu denumirea Be mature Pasul 7
    5
    Păstrați problema pentru dvs. în cazul în care prietenul dvs. nu este în pericol, pentru a nu-i face să se înrăutățească. Când un prieten mărturisește o urgență, el arată că are încredere în tine. Dacă abuzați de încredere și îi spuneți altora despre grijile lor, atunci nu sunteți un bun prieten.
  • O excepție importantă este totuși atunci când vine vorba de abuz, hărțuire sau alte circumstanțe care vă pun în pericol prietenul, chiar și emoțional. În aceste cazuri, trebuie să aveți o persoană de autoritate, de ex. informați un părinte, un polițist sau un terapeut.
  • În alte situații, nu trebuie să vorbiți. Nu comentați despre problema de pe social media sau de alți prieteni, chiar și sub pretextul că doriți mai mult sprijin.

    • Sfaturi

    • Lăsați-l pe prietenul tău singur dacă întreabă.
    • Asigurați-vă că prietenul dvs. nu își îneacă grijile cu alcool. Alcoolul își intensifica numai sentimentele și depresia.
    • Nu cereți prea multe detalii. Poate prietenul tău nu vrea să-ți spună fiecare detaliu. Nu întreba dacă nu vă oferă voluntar detalii.
    • Nu trebuie să-ți presați prietenul și să nu-l apăsați atât de tare încât să-l irită.
    • Nu promiteți că veți fi acolo pentru un prieten dacă știți că nu puteți sau nu.
    • Oricare ar recunoaște prietenul tău, arăta compasiune și-l laudă pentru curajul lui. E suficient, pentru ca el sa se simta inteles si sustinut si se simte mai bine.

    avertismente

    • Dacă prietenul tău îți spune ce se întâmplă, păstrează-l pentru tine - dacă nu e vorba de sinucidere, abuz, viol sau orice altceva care îl poate răni.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit