Pentru a practica umilința

Fii optimist. Persoanele care practică umilința sunt în mod natural optimiste, deoarece nu se bucură de petrecerea timpului de a se plânge de lucruri rele care i s-au întâmplat sau de faptul că le este frică de viitor. Persoanele umile nu se așteaptă să fie prezentate pe platoul de argint, dar cred că se întâmplă lucruri bune atunci când muncesc din greu pentru ei.

Acceptați că nu sunteți cei mai buni la tot. Pentru a accepta un mod mai modest de gândire, trebuie mai întâi să acceptați faptul că nu ești cel mai bun la toate - sau poate deloc. Nu contează cât de bine sunteți la navigarea, cântând sau scriind povesti, va exista întotdeauna cineva care știe mai mult decât voi, și asta este bine. Mai degrabă decât să te comporți ca și când ai ultimul cuvânt, deschide-te la faptul că ești în continuă evoluție și îmbunătățire și conștient de faptul că există oameni care te pot ajuta să realizezi acest lucru.

Fiți conștienți de faptul că umilința nu este o falsă modestie. Este un lucru de a fi umil și de a face ceva cu totul altfel, falsă modestie. Dacă ați lucrat la un proiect pentru munca dvs. tot weekendul și șeful dvs. vă laudă luni, nu răspundeți: "Oh, asta nu era nimic". Spuneți-i că sunteți bucuros că este el / ea și că sunteți mulțumit că ați investit multă muncă în ea. Poate crezi că arăți mai modest când îți ridici realizările, dar în realitate, asta te face să arați mult mai arogant.

Recunoașteți slăbiciunile dvs. Dacă vrei să practici umilința, atunci trebuie să fii conștient că nu ești perfect. Dacă credeți că sunteți o persoană fără slăbiciuni, nu veți învăța nimic nou în această lume sau nu vă dezvoltați ca persoană. În schimb, este important să fii conștient de tine și să știi de ce trebuie să lucrezi pentru a fi umil înaintea altora. O persoană cu adevărat umilă știe că trebuie să lucreze la anumite lucruri și se străduiește să facă acest lucru.

Evitați să o dați. Pentru a practica cu adevărat umilința, ar trebui să evitați, pe cât posibil, să evitați să dați sau să arătați lucruri. Chiar dacă doriți să discutați despre realizările dvs., trebuie să fiți atenți să specificați cât mai puțin posibil. Dacă ați lucrat din greu la ceva, atunci puteți vorbi despre el, dar evitați să vorbiți despre cât de bogat, drăguț sau de succes sunteți sau că oamenii vor primi repede o impresie falsă despre dumneavoastră. În schimb, trebuie să aveți încredere în faptul că sunteți o persoană impresionantă. Oamenii vor recunoaște acest lucru fără să le trebuiască să le spună.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru ce nu ai. Dacă vrei cu adevărat să practici umilința, atunci trebuie să lucrezi pentru a fi recunoscător pentru tot ceea ce ți-a dat lumea, de la sănătatea ta la animalul tău de companie. Nu luați niciodată ceva de la sine înțeles și trebuie să știți că citirea unui articol online este un privilegiu. De asemenea, trebuie să fii recunoscător pentru dificultățile din viața ta și pentru provocările care te-au făcut persoana pe care o ai astăzi.

Da ceva oamenilor. Dacă doriți să practiciți umilința, cel mai bine este să învățați să beneficiați de alții când este cazul. Dacă sunteți lăudat la lucru pentru un raport, asigurați-vă că menționați că acest lucru nu ar fi fost posibil fără ajutorul a doi colaboratori. Dacă sunteți lăudat că ați marcat un gol de fotbal, menționați că acest lucru nu ar fi fost posibil fără ceilalți jucători din echipă. Sunteți rar 100% responsabili pentru succesul dvs. și este important să acordați timp pentru a da dovadă de apreciere celorlalți care au fost implicați.

Recunoașteți dacă ați făcut o greșeală. O trăsătură a unei persoane cu adevărat umil este abilitatea de a admite în cazul în care ea a făcut ceva greșit. Dacă ați făcut o greșeală, puteți practica smerenia arătând alte persoane care vă aflați, despre pașii greșiți limpede și că pare rău. Interzice-le să nu le întoarcă pur și simplu, sau chiar sub covor. Dacă doriți să practice smerenia, trebuie să acceptați că nu sunt perfecte și te obișnuiești cu el, recunosc greșelile și ne cerem scuze pentru acest lucru entschuldigen.Wenn ești cu oamenii, să le arătăm că vă faceți timp și nu scuza spunând doar simțul datoriei.

Stați în spate. Indiferent dacă ordonați ceva la o cină de familie, așteptați în cinematograf sau așteptați autobuzul, încercați să le lăsați pe alții cel puțin o dată într-un timp. Oamenii care practică umilința știu că ei nu sunt cei mai importanți oameni din lume și îi lasă pe ceilalți, pentru că știu că timpul lor nu este mai important decât cel al altora. Nu ar trebui să fii slabic, ci să cauți oportunități în care poți lăsa oamenii să meargă, dacă chiar vrei să practice umilința.

Cereți sfatul. Poate fi umilitor să recunoști că nu ai răspuns la toate și să te întorci la altcineva. Dacă sunteți puțin nedumerit sau îngrijorat, faceți timp să vă contactați un prieten pentru ajutor sau să întrebați un coleg pentru a-și exprima opinia. Simțiți-vă confortabil în a admite că ceilalți oameni au ceva care vă este util și că sunteți întotdeauna deschisi să învățați mai mult și să vă îmbunătățiți ca persoană. Persoanele cu adevărat umile știu că cunoștințele sunt nelimitate și intotdeauna cer altora să împărtășească cunoștințele lor cu ei.

Lăudați pe alții. O modalitate suplimentară de a practica umilința este să recunoaștem realizările celorlalți. Lăudați pe alții cât de des puteți, din admirația față de colegul care a lucrat atât de mult la prezentare, la sora dvs., care a făcut atât de bine într-o situație dificilă. Lăudându-i pe alții în mod public poate fi o modalitate foarte bună de a-ți arăta aprecierea, atâta timp cât nu îi încurci, și apoi poți să arăți umilință față de punctele forte ale celorlalți.

Faceți complimente. Dacă doriți să arătați umilință, ar trebui să fiți întotdeauna deschisi să complimentezi alte persoane, spunându-le cât de bine arată sau complimentează-le. Atâta timp cât complimentele tale sunt sincere, va face pe alții să se simtă mai bine despre ei înșiși și, în același timp, poți să practice umilința. Persoane cu adevărat umile recunosc că alții au abilități infinite demne de laudă.

Nu te compara cu ceilalți. Pentru a afișa în mod regulat recunoștința, ar trebui să evite compara-te cu alții, nu contează dacă ești gelos pe aproapele tău, sau cel mai bun prieten, sau chiar Taylor Swift. Concentrați-vă pe a fi recunoscător pentru lucrurile pe care le ai, și te bucuri de viata ta in conformitate cu propriile standarde, în loc de gândire pe care aveți nevoie să știe ce vecinul sau coleg de muncă trebuie să fie fericit să. Dacă vă comparați cu ceilalți pe parcursul vieții, vă va părea întotdeauna că ceea ce aveți nu este suficient. Nu vei părea umil, fie pentru că crezi că nu ai primit nimic.

Fiți capabil să învățați. Oamenii care practică umilința sunt primii care admit că nu cunosc totul. Indiferent dacă primiți sfaturi de la un coleg sau de un prieten, este important să fiți deschisi la noi oportunități și noi cunoștințe. Arătați oamenilor că credeți că au multe de oferit și evitați să fiți încăpățânați sau să vă comportați ca și cum ați fi știut deja totul. Chiar dacă credeți că sunteți un expert într-un anumit domeniu, nu uitați că puteți învăța mereu ceva - arată umilință atunci când recunoașteți că sunteți un discipol al vieții.

Practicați prietenia anonimă. Dacă vreți să practici umilința, atunci nu trebuie să observați toate faptele voastre bune. Donați bani unei organizații de caritate fără a spune nimănui sau donați îmbrăcămintea dvs. aruncată fără să o menționați. Când observați că parchetul unei persoane a expirat, aruncați câteva cenți. Ajutați-i să susțină un proiect de caritate. Lăsați un comentariu anonim frumos pe blogul cuiva. Ia timp să faci ceva frumos, fără să aștepți la nimic, și ești pe drumul tău spre practicarea umilinței zilnic.

Nu te plânge atât de des. Oamenii care practică umilința nu sunt adesea văzuți plângându-se pentru că își dau seama că viața este prețioasă și că sunt mulțumitori pentru atâtea lucruri. Bineînțeles că toți avem o zi proastă și este bine să renunțăm la aburi, dar nu trebuie să vă obișnuiți dacă vreți să practici umilința. Nu uitați că mulți oameni sunt mult mai răi decât voi și că vă împiedică să faceți umilință atunci când vă concentrați asupra plângerii asupra oricărui lucru mic.

Petreceți mai mult timp în natură. Are ceva foarte umilitor să-și petreacă timpul în natură, indiferent dacă faceți o plimbare lungă în pădure sau petreceți o zi pe plajă. Natura vă poate aminti că există lucruri care sunt mai mari decât tine și problemele tale și că ar trebui să admirăm lumea noastră, în loc să ne ocupăm doar de problemele noastre mici și de ambițiile stricate. Dacă petreceți mai mult timp în natură, puteți practica și mai multă umilință în acest fel.

Petreceți mai mult timp cu copiii. Copiii au un sentiment înnăscut de minune și sunt întotdeauna fascinați de univers. Dacă doriți să exersați mai multă umilință, atunci ar trebui să vă obișnuiți să petreceți mai mult timp cu copiii. Acestea vă vor ajuta să priviți lumea cu ochi noi și tineri și veți redescoperi multe din vrăjile pe care le-ați pierdut în viața de zi cu zi. Vă poate ajuta să practicați umilința în mod regulat atunci când începeți din nou să petreceți mai mult timp cu copiii, fie că sunteți alături de dvs., faceți o muncă voluntară sau că aveți un copil cu prietenii.