DifiTsi.com

Țineți-vă viața privată confidențială la locul de muncă

Păstrarea confidențialității private vă poate ajuta să creați o imagine profesională în timp ce construiți și mențineți relații profesionale bune cu colegii. Adăugarea prea multă influență în viața dvs. privată pentru a-ți face treaba poate să vă dăuneze percepția muncii. Prin trasarea limitelor, exercitarea de auto-control și de separare a muncii și privat, vă puteți păstra viața privată privat, fără a fi considerat rezervat la locul de muncă.

metodă

Metoda 1
Desenați granițele dintre muncă și privat

Imaginea intitulată
1
Decideți despre ce nu doriți să vorbiți. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dacă doriți să vă păstrați viața privată la locul de muncă este să determinați exact unde doriți să mergeți. Acest lucru diferă de la persoană la persoană și de cultura la locul de muncă, precum și echilibrul vieții profesionale și private pe care o doriți. Oricare ar fi norma din biroul tău, poți încă să-ți tragi propriile limite. Începeți prin a crea o listă de lucruri pe care nu doriți să discutați cu colegii.
  • Acestea ar putea include lucruri precum viața de dragoste, boala, religia și politica.
  • Gândiți-vă la ce lucruri nu vă simțiți bine, discutați cu colegii dvs. sau pur și simplu nu-i pasă.
  • Nu postați lista dvs., ci păstrați-o ca un memento minț pentru dvs., astfel încât să vă puteți scuza de conversațiile pe care doriți să le evitați.
  • Imaginea intitulată
    2
    Știți ce angajatori nu au voie să vă întrebe. (Acest lucru este valabil mai ales pentru SUA.) Există o serie de întrebări pe care angajatorii dvs. nu vă pot cere prin lege. Acestea sunt întrebări despre trecutul tău și despre viața ta care ar putea duce la discriminare. Angajatorul dvs. vă poate permite, de exemplu Nu vă întrebați cât de vechi sunteți, indiferent dacă aveți un handicap sau dacă sunteți căsătorit sau nu. Dacă cineva vă pune aceste întrebări la serviciu, aveți dreptul să nu le răspundeți. Alte întrebări pe care nu trebuie să le răspundeți sunt:
  • Sunteți cetățean al SUA?
  • Luați droguri, fumezi sau beți?
  • Ce religie aveți?
  • Sunteți însărcinată?
  • Ce cursă aveți?
  • Imagine intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 3
    3
    Evitați apelurile personale la serviciu. Dacă doriți să vă păstrați munca și viața privată separată, atunci trebuie să evitați aducerea vieții private la birou. Aceasta înseamnă că zgâriați apelurile private și e-mailurile din birou. Apeluri ocazionale pentru a face o programare la coafor sau dentist sunt bine, dar dacă vei des auzit vorbind la telefon despre viata ta privata, colegii nu vor doar asculta acest cel mai probabil, dar acestea ar putea pune întrebări să vorbească cu tine.
  • Apelurile personale excesive pot, de asemenea, să-ți dezamăgesc șeful și colegii care credeți că nu lucrați destul de mult.
  • Dacă nu doriți să primiți apeluri profesionale la domiciliu, nu obțineți obiceiul de a efectua apeluri personale la serviciu.
  • Imaginea intitulată
    4
    Lăsați afacerile interne acasă. Poate fi mai ușor de spus decât de făcut, dar trebuie să vă lăsați viața privată la domiciliu și să treceți la versiunea strict profesionistă a dvs. la locul de muncă. S-ar putea să știți că obținerea unei rutine de rutină sau de zi cu zi pentru a face trecerea între casă și locul de muncă vă va ajuta să faceți acest lucru. De exemplu, O scurtă plimbare înainte și după muncă vă poate ajuta să vă separați aceste două sfere ale vieții.
  • Comuta dvs. ar putea fi o perioadă când vă schimbați gândurile din viața privată la cea profesională.
  • Ca și în cazul eliminării apelurilor personale la locul de muncă, dacă veniți în fiecare dimineață cu o minte clară și nu gândiți sau discutați despre viața dvs. privată, nu veți invita întrebări din partea colegilor.
  • Dacă arăți stresat sau supărat sau veniți la birou în timp ce vorbiți cu partenerul dvs. prin telefon, nu vă surprindeți dacă colegii dvs. vă vor întreba despre el.
  • Gândiți-vă la aceasta ca la o modalitate activă de gestionare a relațiilor dvs. de muncă-viață.

    • Metoda 2
    A primit bune relații de muncă profesionale

    Imaginea intitulată
    1


    Fii prietenos. Chiar dacă nu doriți să discutați despre viața dvs. personală cu colegii dvs., puteți continua să construiți relații bune de lucru care vă vor face timpul la lucru mai plăcut și mai productiv. Este ușor să găsești un subiect de conversație pentru micul dejun, unde nu trebuie să spui detalii intime despre viața ta privată.
    • Dacă există cineva la serviciu care vorbește foarte mult despre viața privată sau dacă există o conversație pe care nu doriți să participați, vă cereți scuze politicos.
    • Vorbind despre lucruri precum sportul, filmul și televiziunea, poate fi o modalitate excelentă de a fi prietenos și de a vorbi cu colegii fără a fi nevoie să vorbiți despre viața ta privată.
  • Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 6
    2
    Fii tact. Dacă vă aflați într-o conversație care se îndreaptă spre viața dvs. privată sau un coleg v-a întrebat ceva pe care doriți să îl păstrați pentru dvs., este o idee bună să evitați întrebarea cu tact. Evitați ceva de genul "Îmi pare rău, dar nu e treaba ta!" să spunem. În schimb, trivializați-o și spuneți ceva de genul: "Oh, nu vrei să știi, este plictisitor." și apoi schimbați subiectul la ceva care vă face să vă simțiți mai bine.
  • Aceste tehnici de distragere vă pot ajuta să vă mențineți relații de prietenie evitând în același timp anumite subiecte de conversație.
  • Dacă evitați întrebarea și schimbați subiectul în loc să terminați pur și simplu conversația, colegii dumneavoastră probabil că nu vor gândi prea mult la asta.
  • Dacă direcționați conversația către colegul dvs., veți evita în mod politicos întrebările sale fără a fi rezervată sau dezinteresată.
  • Ați putea spune: "Nu este nimic interesant în viața mea, cum rămâne cu tine?".
  • Când colegii sunt persistenți în întrebările lor despre viața ta privată, poți să faci o limită și să le spui că preferi să nu vorbești despre asta. Poți să spui: "Știu, îți pasă foarte mult de mine să pun întrebări despre viața mea și chiar apreciez asta, dar chiar vreau să las aceste lucruri acasă".
  • Imaginea intitulată
    3
    Păstrați o anumită flexibilitate. Deși este important să aveți o idee în mintea dvs. cu privire la limitele pe care le-ați desenat între viață și viața personală, ar trebui să încercați să mențineți o anumită flexibilitate. Având bune limite nu înseamnă întotdeauna că evitați întotdeauna anumite interacțiuni sau te izolezi complet de colegii tăi.
  • Dacă colegii dvs. vă invită să beți o băutură după muncă, mergeți din când în când, dar rămâneți cu subiecte pe care vă simțiți confortabile.

    • Metoda 3
    Păstrați viața dvs. online privată

    Imaginea intitulată
    1
    Fiți conștienți de activitatea dvs. în mass-media sociale. Cea mai mare problemă pentru cei care preferă să-și păstreze separat munca și viața privată este răspândirea social media. Oamenii documentează toate aspectele vieții lor și, uneori, nu înțeleg pe deplin cât de accesibilă este această informație pentru oricine îi pasă de căutarea ei. Primul pas în abordarea acestei probleme este să fii conștient de acest lucru și să te gândești la modul în care activitatea dvs. de social media ar putea dezvălui părți din viața ta privată pe care preferi să le iei din birou.
    • Dacă doriți să păstrați o imagine profesională online și să nu invitați întrebări despre confidențialitatea dvs., evitați să publicați lucruri publice care ar putea amenința.
    • Acestea includ text și comentarii, precum și fotografii. Dacă doriți să păstrați cele două elemente ale vieții dvs. separate, trebuie să o faceți atât în ​​afara, cât și în interiorul biroului.
    • Nu vă faceți clic pe tweet sau nu comentați pe job sau pe colegii dvs. în conturile dvs. de social media.
    • S-ar putea să vă gândiți să creați mai multe conturi de social media pentru a păstra cele două părți ale vieții dvs. separate.
    • Luați în considerare conectarea cu colegii de muncă pe site-uri profesionale, cum ar fi LinkedIn, și rezervarea unor lucruri precum Facebook pentru prietenii și familia personale. Acest lucru vă va ajuta să păstrați aceste zone separate.
  • Imaginea intitulată
    2
    Personalizați setările de confidențialitate. Este posibil să fii activ pe social media fără a bloca solicitările prietenilor tăi, dacă vrei doar să îți folosești profilul online pentru a rămâne în contact cu prietenii tăi. Gândiți-vă la modul în care vă puteți personaliza setările de confidențialitate pentru a limita cantitatea de informații pe care le distribuiți colegilor.
  • Aveți posibilitatea să controlați cantitatea de informații despre dvs. online, și puteți controla cine are acces la ea într-o oarecare măsură.
  • Fiți conștienți, însă, că probabilitatea ca ceva să dispară rapid odată ce este online este scăzut.
  • Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 10
    3
    Utilizați adresa de e-mail profesională numai pentru muncă. Atât de multă comunicare în viața noastră profesională și în afara ei rulează prin e-mail că e-mailurile dvs. profesionale și private se pot amesteca cu ușurință. Ar trebui să știți acest lucru și să luați măsuri pentru a vă asigura că păstrați cele două separate. Utilizați adresa dvs. de e-mail profesională pentru muncă și pentru dvs. personal pentru orice altceva.
  • Stabiliți un moment în care vă opriți să vă uitați la e-mailurile de lucru în timpul serii și să rămâneți la ele.
  • Aderarea la aceste limite de poștă electronică vă va ajuta să evitați să vă desfășurați lucrul cu dvs.
  • În funcție de locul de muncă, trebuie să dezvoltați o strategie de comunicare în carieră, care să se potrivească cu locul de muncă.
  • În cele mai multe cazuri, nu aveți dreptul la confidențialitate în e-mailurile de serviciu. Șeful dvs. poate citi prin lege, în mod normal, tot ceea ce este trimis sau primit prin intermediul conturilor profesionale de e-mail. Păstrați afacerile personale în e-mailurile personale pentru a evita partajarea informațiilor pe care doriți să le păstrați în mod privat.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit