1
Găsiți ceva care poate deveni jurnalul dvs. Utilizați un notebook sau un notepad. De asemenea, puteți utiliza o carte cu pagini goale. Poate un procesor de text este o alegere bună pentru tine. Există aplicații notebook și jurnal ca RedNotebook. Sau puteți cumpăra de asemenea notebook-uri și jurnale care au o încuietoare în magazinul de papetărie. Există multe alternative. Asigurați-vă că puteți scrie bine pe paginile goale ale jurnalului dvs. și că paginile sunt legate, astfel încât acestea să nu fie împrăștiate și pierdute.
2
Găsiți un instrument de scris. Dacă intenționați să utilizați un procesor de text, puteți trece peste acest pas. Dacă utilizați o carte, găsiți un stilou care vă place. (Puteți utiliza un creion pentru a scrie în jurnalul dvs., dar scrierea va disparea drastic în timp.) Unii oameni au o anumită marcă de pixuri pe care preferă să le păstreze un jurnal sau preferă un anumit stil ( de exemplu stilou cu gel peste pixul cu pix). În orice caz, instrumentul scris trebuie să vă simțiți bine în mâna dvs. și să vă ajutați să scrieți într-un ritm care vă convine.
3
Stabiliți o rutină. Poate doriți să aduceți jurnalul dvs. oriunde, astfel încât să vă puteți scrie gândurile oricând. De asemenea, ați putea să vă așezați în fiecare zi la un moment dat și să scrieți totul din inimă. Orice ați alege, faceți-i un obicei. Dezvoltați o rutină pentru a păstra un jurnal, care probabil vă va asigura că rămâneți acolo.
4
Alegeți un mediu care să conducă la scriere. Ar trebui să scrieți într-un mediu care vă inspiră să scrieți, fie că este vorba de intimitatea camerei dvs. sau de o cafenea aglomerată. Dacă nu sunteți sigur unde doriți să scrieți, încercați diferite locuri în momente diferite în timpul zilei.
5
Data intrării dvs. Acest lucru poate părea enervant, dar este singura regulă reală când vine vorba de păstrarea unui jurnal. Veți fi uimiți de cât de util este pentru fiecare intrare.
6
Începe să scrii. În timp ce începeți înregistrările în jurnal, scrieți-vă gândurile despre modul în care vin în minte. Dacă nu știți de unde să începeți, mai întâi să vă gândiți la ceea ce ați făcut în timpul zilei sau la ce idee minunată ați avut în ultima vreme. Aceste subiecte vă pot îndruma către alte subiecte interesante despre care puteți scrie.
- Încercați să vizualizați jurnalul dvs. ca "gândire pe hârtie". Gândurile tale nu trebuie să fie perfect construite sau scrise cu gramatica și punctuația corectă. În schimb, încercați să vă uitați la jurnalul dvs. ca pe un spațiu în care puteți scrie și organiza gândurile și sentimentele.
- Nu ai inhibiții. Dacă nu intenționați să arătați altcuiva jurnalului dvs., amintiți-vă că este doar pentru ochii voștri. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți oameni. Simțind libertatea de a-ți exprima propriile sentimente este o parte importantă a unui jurnal semnificativ.
7
Fii creativ. Încercați să includeți diferite stiluri de scriere în jurnalul dvs., de ex. Ca liste, poezii, scripturi sau să scrie un flux de conștiință, deci un flux de conștiință. Puteți utiliza, de asemenea, lucrări de artă precum schițe, desene și colaje.
8
Opriți scrierea la momentul potrivit. Puteți înceta să scrieți de îndată ce simțiți că v-ați epuizat gândurile sau după ce ați ajuns la un anumit număr de pagini. Orice ați decide, opriți-vă înainte să simțiți că gândurile dvs. sunt epuizate - amintiți-vă că doriți suficientă energie pentru a vă întoarce în jurnalul dvs. și pentru a scrie din nou.
9
Citiți ce ați scris din nou. Citiți-o din nou imediat după intrare sau setați o oră pentru a vă citi din nou ultimele intrări. Poți să te uiți bine revedind jurnalul.
10
Scrie pe. Cu cât devii mai mult pentru jurnalul dvs., cu atât mai valoroasă devine. Găsiți modalități de a face jurnalismul un obicei și de a rămâne la el.