DifiTsi.com

Evitați distragerile în timpul învățării

Chiar vrei să ai note bune. Părinții dvs. vă exercită presiune sau ați decis să fiți mai buni la școală. Dar cum vă puteți concentra într-adevăr pe învățare? Continuați să citiți pentru a obține câteva sfaturi bune.

metodă

Metoda 1
Aflați fără zgomot

1
Găsiți cel mai liniștit loc în casa dvs. sau în locul în care vă simțiți cel mai bine.
  • Imaginea intitulată Evitați distragerile în timp ce studiați Pasul 2
    2
    Spuneți tuturor celorlalți oameni care trăiesc în casa dvs. să vă pregătiți pentru un test foarte important și să încercați să fiți liniștiți.
  • 3
    Du-te în camera unde vrei să înveți și să scoți afară toate lucrurile care te-ar putea distrage.
  • Titlul imaginii Evitați distragerile în timp ce studiați Pasul 4
    4
    Lumânări luminoase sau folosiți un spray de cameră care are un efect relaxant asupra dvs. Deci, vă puteți aminti mai bine ce ați învățat.
  • 5
    Odată ce te simți complet relaxat, poți să organizezi toate lucrurile de care trebuie să înveți azi. Puneți materialele de învățare în fața dvs., pornind de la cea mai dificilă țesătură până la cea mai ușoară țesătură. Pe măsură ce vă obosiți și nu vă concentrați în timp, știți că ați învățat deja cel mai greu.
  • Imaginea intitulată
    6
    Nu mâncați nimic greu pe stomac în timp ce învățați.
  • Imaginea intitulată Evitați distragerile în timp ce studiați Pasul 7
    7
    Renunță la orice sunete care ar putea să vă distragă atenția.
  • Alegeți un cadou pentru o petrecere de naștere Pasul 1
    8
    ia-ti capul tuturor lucrurilor libere care nu au nimic de a face cu încercările de subiect, în caz contrar în care creierul nu are o capacitate suficientă pentru a aminti ceea ce au învățat și te va uitat cel mai rapid.
  • Imaginea intitulată Raportați la pasul de urgență 4


    9
    Lăsați-i pe toți prietenii tăi să știe că trebuie să înveți astăzi și să fii cu adevărat concentrat. De asemenea, spuneți-le că preferați să nu vă apeleze astăzi, să vă scrieți sau să veniți și să nu vă distrageți atenția în timp ce învățați.
  • Imagine intitulată Proprietăți un telefon fără părinții tăi Știind pasul 4
    10
    Faceți toate lucrurile în tăcere. Ar trebui să păstrați tăcerea telefonului mobil, a laptopului și a tuturor dispozitivelor electronice și să le păstrați într-un sertar sau dulap. În acest fel, nu veți observa dacă primiți un mesaj text sau un mesaj de poștă electronică, pe care apoi, în mod necesar, doriți să îi răspundeți.
  • 11
    Încercați să prezicați subiectul cu voce tare. Dacă faceți asta, este mult mai probabil că veți observa cu adevărat ceea ce ați învățat. Ar trebui să obțineți, de asemenea, în obiceiul să mestece în timpul învățării guma sau similare într-un gust delicios, pentru ca apoi creierul, informațiile de învățat cu gustul asociate (cele mai multe neuroni sunt implicați în procesul de învățare, mai multe informații pot noastră înregistra creierul). Dacă testați aceeași gumă în timpul testului, este mult mai probabil să vă amintiți toate detaliile.
  • 12
    Încearcă să-ți amintești materialul învățat fără să te uiți în cartea sau notebook-ul tău.

    • Metoda 2
    Învățați cu muzică

    1
    Luați-vă căștile. Ascultarea căștilor fără căști poate fi de asemenea utilă, dar căștile vă pot ajuta să evitați sunetele ambientale enervante, permițându-vă să vă concentrați mai ușor.
  • 2
    Găsiți melodii neutre. Acestea pot fi melodii fără versuri, fără ritm incitant sau alte melodii care nu te distrag prea mult. Probabil acestea nu sunt cântece pe care, de obicei, le place să le ascultați, dar vă vor ajuta să vă concentrați mai mult asupra dvs. Muzica de fundal care nu vă afectează sentimentele sau starea de spirit, și care nu vă face să cântați, este cea mai bună pentru a învăța.
  • 3
    Puteți asculta, de exemplu, vioară, violoncel sau pian solo. Muzica clasică a fost dovedită pentru a ajuta mulți oameni să se concentreze mai bine în timp ce învață. Solo-urile instrumentale funcționează bine pentru că le lipsește complexitatea și drama unei întregi orchestre, ceea ce înseamnă că muzica vă va distrage mai puțin.
  • Image cu titlul 764580 14
    4
    Așezați o listă de redare înainte de a începe să învățați. Prin colectarea diferitelor melodii care se încadrează în starea dvs. de învățare și prin difuzarea acestora într-o buclă continuă, nu trebuie să selectați o melodie nouă la fiecare 2-3 minute. În acest fel, muzica vine automat și vă puteți concentra asupra lucrurilor pe care trebuie să vă amintiți.

    • Sfaturi

    • Ia-ți o sticlă de apă cu tine când te duci să înveți. Ar trebui să ai grijă să bei destul.
    • Încercați să fiți bine organizați. Dacă nu, riscați că tehnicile dvs. de învățare ar putea să nu funcționeze pentru că totul este atât de dezordonat.
    • Opriți telefonul și deconectați-vă de pe Facebook. Închideți toate jocurile pe calculator. Încearcă să elimini sau să lași deoparte orice lucru care te-ar putea distrage de la temele tale.
    • Ar fi mai bine să învățați într-un loc unde vă simțiți cu adevărat confortabil, pentru că exact ceea ce aveți nevoie: o atmosferă plăcută și liniștitoare.
    • Puteți găsi lumânări parfumate cu un miros plăcut, cum ar fi vanilie. Astfel de mirosuri vă vor face să vă simțiți relaxați și liniștiți și chiar să vă bucurați de timpul petrecut la studiu.

    avertismente

    • Nu ar trebui să înainte de a învăța snacks-uri fast-food, dar ceva sănătos pentru a vă asigura că nu se face foame in timpul de invatare, deoarece aceasta poate fi o distragere a atenției imens. Cel mai bine este să mâncați lucruri sănătoase care vă oferă suficientă energie pentru a vă concentra pe subiectul dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit