O rugăciune budistă vorbește

Budismul nu se caracterizează printr-o varietate de rugăciuni, la fel ca alte religii, dar rugăciunea este pur și simplu un dialog spiritual care te ajută să te concentrezi mental și emoțional. Când începeți să vă rugați, vizualizați ființele pe care le menționați fericite și pașnice. Imaginați-vă cum vă îndreaptă gândurile voastre cu bunătate iubitoare, le atingeți, le îmbrățișați și le faceți să se simtă bine și să le facă fericiți și pașnici.

conținut

Metodă

Metoda 1buddhist rugăciunile vorbesc
Metoda 2rugați-vă cu margele de rugăciune tibetane

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Buddhist rugăciunile vorbesc

Centrați-vă cu o bună poziție, cu respirație și atenție. Respirați adânc înainte de a vă ruga, faceți-vă confortabil și închideți-vă ochii. Concentrează-te aici și acum, concentrându-te asupra a ceea ce ți se potrivește. Ar trebui să vă scufundați în rugăciunile voastre și nu doar să le recițiți.

Lumânări, mirosuri și lumină slabă vă pot ajuta să vă liniștiți și să vă apropiați de rugăciunile voastre.

Aflați câteva mantre simple. Mantrele sunt pur și simplu fraze care sunt menite să se repetă mereu, să-ți construiască mintea și să te ajute să te afli în sensul mai profund.

Om mani padme hum: Va fi tradus ca "Salutări, bijuterie în Lotus".

Oṃ Amideva Hrīḥ: Pronunțate: "OM Ami-dehva re." Sau în limba germană: "Depășirea tuturor obstacolelor și obstacolelor"

Om A Ra Pa Ca Na Dhih: Acest cântec este considerat a ajuta la înțelepciune, gândire critică și scriere. Subliniați "dhih" (pronunțat: Di) când cântați.

Există multe alte modalități, cum ar fi Ascultarea fișierelor audio ajută foarte mult.

Încercați să repetați sau să exprimați o simplă rugăciune pentru cele Trei Bijuteriile. Această rugăciune este o rugăciune scurtă bună care poate fi recompensă ca o mantră.
Fie ca profesorii mei să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca părinții mei să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca rudele mele să fie sănătoase, fericite și pașnice.
Prietenii mei să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca oamenii indiferenți să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca oamenii neprietenoși să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca toți meditatorii să fie sănătoși, fericiți și pașnici.
Fie ca toate ființele să fie sănătoase, fericite și pașnice.

Spuneți recunoștință simplă înainte de mese. Timpul de masă este un moment minunat de încetinire și de recunoștință pentru binecuvântările pământești. Aportul alimentar este un moment în care poți să te apropii de oamenii din jurul tău și să-ți respecti natura fizică. Încercați următoarele rugăciuni:

Fie ca această mâncare să fie dedicată Triple Gem
Nobilul Buddha
Dharma nobilă
Sangha nobilă
Binecuvântați această mâncare, astfel încât să o putem lua ca medicament
Eliberați de robie și de dorință
Pentru ca ea să ne poată hrăni trupurile astfel încât noi
Poate funcționa în beneficiul tuturor ființelor simțitoare."

Învățați rugăciunea metta. Următoarea rugăciune, luată dintr-o lectură a lui Buddha, este o rugăciune cuprinzătoare și intensă pe care o repetați pentru voi înșivă:

Pentru ca eu să fiu bine cunoscut pentru a distinge ceea ce este bine, ca să înțeleg calea către pace,
Permiteți-mi să fiu, în stare dreaptă, necomplicată, de limbă bună, blândă și fără mândrie
Permiteți-mi să fiu mulțumit, ușor de satisfăcut, să am puține îndatoriri, să trăiesc, să-mi controlez simțurile, să fiu înțelept, să fiu fără mândrie și fără atașament unei națiuni, unei rase sau altui grup.
Nu mă lăsa să fac cel mai mic lucru pe care ar putea să-l acuze înțeleptul. Permiteți-mi să mă gândesc:
"Fie ca toate ființele să fie sănătoase și sigure, fie ele ocazionale.
Ceea ce ființele vii pot exista nici un fel, indiferent dacă acestea sunt în mișcare sau în picioare încă, fără excepție, au fost o mare, mare, mediocru sau mici, fie ele de mici sau esențiale
Fiți vizibili sau invizibili, indiferent dacă locuiesc aproape sau departe,
Născut sau nenăscut, toate ființele pot fi fericite.
Nu lăsa pe nimeni să trișeze sau să disprețuiască pe altcineva. Nu lăsa pe nimeni să rănească pe altcineva în furie sau ură ".
Așa cum o mamă își va proteja copilul, singurul ei copil, cu propria sa viață, permiteți-mi să cultiv un spirit nelimitat pentru toate ființele din lume.
Permiteți-mi să cultiv iubirea fără limite pentru toate ființele din lume, dincolo, sub și deasupra, fără voință rea sau ostilitate.
În picioare, mersul pe jos, așezat sau culcat, fără paralizie, permiteți-mi să-mi îndrept atenția cât mai mult posibil spre această amintire. Asta, spun ei, este viața divină chiar aici."

Amintiți-vă că rugăciunea este pur și simplu o modalitate de a vă conecta spiritual. Buddha nu este un creator zeu, deși unele practici îl consideră divin. Cu toate acestea, rugăciunea nu este concepută ca o ofertă către Buddha. Este mai mult o modalitate de a vă aprofunda spiritualitatea. Dacă simți că te rogi, atunci trebuie să te rogi și să te îngrijorezi mai târziu despre teologie. Desigur, puteți veni cu propriile mantre specifice și să vă gândiți la propriile metode de rugăciune, deoarece nu există nici un mod greșit de a te ruga.

Metoda 2
Rugați-vă cu margele de rugăciune tibetane

Utilizați margelele ca ajutor pentru a număra rugăciunile sau mantrele, nu ca un set rigid de rugăciuni de a vorbi. Margelele de rugăciune, de asemenea cunoscute sub numele de Mala, sunt folosite pentru a vă ține ochii pe rugăciunile voastre, nu ca o pedeapsă sau ca o măsură. Un pic asemănător cu rozariile, dar trebuie să știți că sunt acolo pentru a vă ajuta practica spirituală, nu pentru a le împiedica.

Numărarea mărgelelor activează corpul în rugăciune, permițându-vă să lucrați împreună cu corpul (margelele), mintea (rugăciunea) și mintea (vizualizarea) în același timp.
Puteți folosi margelele sau mantrele pe care le doriți cu perlele.

Înțelegeți structura Mala. Există de obicei 108 mărgele pe coliere de perle tibetane de rugăciune, plus o margine mai mare "cap". Ori de câte ori veniți în jurul lui mala, este posibil să fi ajuns la 100 de rugăciuni / mantre, celelalte opt fiind folosite ca extra în cazul în care ați calculat greșit sau ați omis o mantra.

Unii oameni cred că perla principală are un înțeles special și uneori se numește "perla guru".

Spuneți o rugăciune pentru fiecare perlă. Închideți ochii și simțiți prima perlă, adesea perla principală. Spuneți complet rugăciunea sau mantra și apoi mergeți la următoarea perlă, făcându-vă drumul de-a lungul râului Mala. Unii oameni folosesc mantre diferite dacă le au.

Poți să iei mâna dreaptă sau pe stânga ca să numeri.

Nu vă faceți griji că totul este "perfect". Concentrează-te pe vizualizarea rugăciunii pe măsură ce vorbești, rămânând perfect în momentul prezent. Pământ-te în lumea materială, lăsându-ți mâinile pe perla actuală.

Nu treceți peste talonul principal atunci când terminați primul set. Odată ce ați trecut tot drumul în jurul mărgelelor, întoarceți lanțul și continuați în aceeași direcție pe care ați lăsat-o deja.

Acest lucru este în principal simbolic și indică faptul că nu "creșteți" asupra profesorului, guru-ului sau conducătorului.

Păstrați Mala într-un loc curat, înalt sau purtați-l în jurul gâtului sau al mâinilor. Nu este nimic în neregulă cu faptul că purtați-vă mala și că vă purtați cu voi, ca să vă puteți enumera rugăciunile peste tot. Dacă nu îl purtați, puneți-l undeva unde nu mai este cale, sau puneți-vă în siguranță pe altarul vostru.

Sfaturi

Există numeroase forme diferite de budism din întreaga lume, dintre care unele cred într-o Țară Pură (asemănătoare cu cerul creștin), dintre care unele se bazează pe iluminare aici și acum.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit