Du-te la somn după ce vizionați un film de groază

Ai văzut un film de groază înfricoșător, cum ar fi Nightmare pe strada Elm sau inelul? Și acum e timpul să dormi și nu vrei să iasă lumina? Dacă aceasta este problema dvs., acest articol vă va ajuta în cel mai scurt timp!

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 1

Recunoașteți ce fel de film vizionați. A fost un film zombie? Un film cu fantome? Cu un criminal în serie? Gândiți-vă la ce personaje ciudate au jucat în film.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 2

Controlați această cifră și continuați să vă spuneți că acest lucru nu este real. Fie că ești sau nu crezi, că forma este autentică, vă puteți asigura că nu este autentică, sau - în cazul în care considerați că foarte puternic acest lucru - că nu are nici un motiv să te sperii (sau ucide).

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 3

Nu vă concentrați prea mult pe fantoma înfricoșătoare sau pe zombie. Gândiți-vă la lucruri frumoase! Gândiți-vă la iepuri dulci herumhoppelt într-o pajiște, sau cum te imbratisez cel mai bun prieten sau chiar ca ai vrut in masina ta de vis pe care ați fost copilăria ta, around`re merge.

Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 4

Nu lăsați imaginația să fugă cu tine. Mulți oameni care se tem de personaje din filmele de groaza, convinge-te că această cifră apare în capul ei în dulapul ei sau la ușă. Ei se sperie, aproape de auto-tortura. Dacă credeți că, „Oh, nu, Freddy Krueger (de exemplu) va veni prin dulapul meu și mă omoare“, apoi întrerupe imediat aceste gânduri și să se gândească la altceva.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 5

Opriți-vă. Urmăriți emisiunea preferată de televiziune, citiți glume, jucați jocuri sau navigați pe internet pe laptop. După aproximativ o oră, veți fi obosiți și veți uita de caracterul înfricoșător, sau cel puțin va fi mai puțin speriat.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 6

Mergeți în întuneric în casă. Faceți-vă frica și priviți la fiecare colț. Da, de asemenea, dulapul înfiorător. Deschide ușa și fii curajos! Odată ce ați stabilit că figura nu se află în casa dvs., puteți verifica dacă toate ușile sunt închise și mergi la culcare cu liniște.

Imaginea intitulată Du-te la pat după vizionarea unui film de groază Pasul 7

Ia un duș relaxant sau o baie, cu excepția cazului în filmul are ceva (cu un bazin de înot, în caz contrar ceva de-a face cu apă de la un duș, un lac, un iaz, mare, un râu sau ca scena de la duș Psycho). Nu face asta dacă a existat o scenă înfricoșătoare cu apă, cu excepția cazului în care scena nu era înfricoșătoare pentru tine.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 8

Citiți o carte relaxantă și plictisitoare, cum ar fi vechiul roman al mamei dvs. sau un dicționar.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 9

Mutați într-o poziție confortabilă în pat. Asigurați-vă că aveți suficiente perne și pături și reglați temperatura și lumina până când vă simțiți confortabil. Nu lăsați lumina aprinsă deoarece promovează paranoia.

Imaginea intitulată Du-te la pat după vizionarea unui film de groază Pasul 10

Gândiți-vă la lucruri grozave sau plictisitoare care au avut loc în timpul zilei sau săptămânii și amintiți-vă de cartea pe care tocmai ați citit-o. Încercați să explicați cartea în cap, dar nu cu voce tare. Sau citiți o carte plăcută și plăcută.

Imaginea intitulată Du-te la pat după ce vizionați un film de groază Pasul 11

Ascultați muzică relaxantă sau optimistă, dacă muzica nu vă va trezi. Notă: Dacă sunteți foarte speriat, ar trebui să ascultați muzică.

Imaginea intitulată Du-te la pat după vizionarea unui film de groază Pasul 12

Porniți televizorul și vizionați programul preferat (de exemplu, Spongebob). De asemenea, ați putea să vă gândiți la ceva ce vreți cu adevărat, precum un nou telefon, un joc video sau ziua de naștere.

Sfaturi

Rămâi cu un animal de companie sau o jucărie cu tine. Dacă știi că e cu tine, te simți mai bine protejat. În plus, o pisică sau un câine vă poate avertiza dacă ceva este ciudat.
E bine dacă vorbești cu cineva. Deci nu credeți că sunteți singuri în lume. Dacă locuiți cu un membru al familiei sau prieten și cealaltă persoană vă înțelege, cereți o îmbrățișare! Chiar i-ai putea spune despre temerile tale.
Nu te gândi la nimic din film. Relaxați-vă și gândiți-vă la lucruri frumoase.
Gândiți-vă la un singur lucru și nu la mai multe dacă încercați să adormiți. Alte filme sau cărți sunt o alegere bună.
Închideți ușile dulapului dacă vă deranjează. Deci aveți iluzia că nimic nu poate veni din interior și din exterior.
Blocați ușile și ferestrele.
Dacă ați văzut clipuri înfricoșătoare pe YouTube, priviți-le din nou (poate cu lumina aprinsă) și gândiți-vă cum au fost împușcați. Sunt doar actori, așa că nu-ți face griji.
Asigurați-vă că vă simțiți confortabil în mediul dvs., în caz contrar se pot declanșa temeri. De exemplu, dacă dormiți pentru prima dată cu un prieten, asigurați-vă că sunteți ocupat, astfel încât să nu vă sperie atât de mult.
Luați câteva respirații profunde! În situații înfricoșătoare sau înfricoșătoare, adesea uităm să respirăm în mod corespunzător. În schimb, facem respirații plane și rapide. În cazuri grave, acest lucru vă poate determina să hiperventilați. Așezați-vă confortabil (cu capul între picioare, dacă vă simțiți amețit sau vă simțiți rău) și concentrați-vă asupra respirației profunde. Inspirați prin nas. Umple-ți plămânii și ține-ți respirația pentru o clipă. De asemenea, poate elibera tensiune atunci când expiră cu un oftat. Veți găsi că vă puteți scuti de anxietate fără prea mult efort.
Du-te la internet și urmăriți rapoartele despre filmare. Deci, capul dvs. va crede mai degrabă că toate acestea sunt doar jucate.

avertismente

Nu încercați prea mult să vă gândiți la ceva. Relaxați-vă, nu vi se va întâmpla nimic.
Nu dormi lângă tine cu un cuțit sau un pistol. Nu contează cât de puternică este paranoia ta, nimic nu se va întâmpla și nu trebuie să ai o armă cu tine. Ați putea să vă tăiați în somn sau să trageți sau, în cel mai rău caz, să vă omorâți fără să știți asta.
Dacă filmul a fost cu adevărat înfricoșător, veți avea coșmaruri timp de o săptămână sau două. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vizionați filmul până când sunteți puțin mai în vârstă.
Nu vorbi niciodată cu caracterul înfricoșător. Te enervezi sau furi. Vei crede că cifra este într-adevăr în casa ta!
Nu încercați niciodată să trageți sau să distrugeți cifra. Veți înnebuni și credeți că aceste personaje sunt reale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit