DifiTsi.com

Răsfățați-vă

Răsfățați-vă poate însemna o întreagă gamă de activități, toate având ca scop să vă simțiți fericiți și relaxați. Indiferent dacă doriți să faceți ceva bun pentru corp, minte sau inimă, vă sprijiniți și relaxați-vă.


metodă

Metoda 1
Răsfățați-vă corpul

Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 1
1
Puneți o zi de wellness. Pentru o zi de lux, du-te la un spa unde vă puteți odihni, relaxa și întineri. Spasurile oferă, de obicei, tobogane și bazine de apă rece, dar adesea și servicii precum masaje și tratamente faciale.
  • Alternativ, puteți să vă creați propriul dvs. spa de acasă și să vă faceți un masaj facial sau masaj.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 2
    2
    Luați o baie fierbinte. Fiind în baie fierbinte, apa poate fi atât relaxantă cât și regenerantă. Luați o baie de aburi fierbinte și adăugați lux, o baie de spumă de baie, săruri de baie sau ulei aromatic de baie pentru porțiunea suplimentară.
    • Lumânări luminoase sau puneți pe muzica preferată pentru a face baie mai plăcută. De asemenea, turnați un pahar rece de apă (sau vin) și duceți-l la baie.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 3
    3
    Dă-ți o manichiură și o pedichiură. După scăldat, scoateți unghiile din dulap, puneți-le pe mâner și vopsiți cuie într-o culoare strălucitoare (sau într-o culoare mai închisă, dacă se potrivește stilului dvs.). O altă variantă ar fi manichiura franceză.
    • În caz contrar, puteți merge la salonul de unghii și aveți unghiile făcute acolo.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 4
    4
    Încercați aromaterapia. Aduceți un vas de apă la fierbere și adăugați un ulei esențial (aroma de alegere). Scoateți vasul de pe placă și fierbeți apă, puneți un prosop peste cap și oală și inhalați aburul aromatic. Aceste mirosuri pot fi relaxante:
    • lavandă
    • iasomie
    • cedru
    • bergamota
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 5
    5
    Practicați întărirea yoga. Yoga vă poate ajuta să eliberați tensiunea și nodurile din mușchii dumneavoastră. Pozițiile au scopul de a te face să te simți calm și echilibrat în timp ce îți întinzi ușor mușchii.
    • Căutați pe internet cursuri de yoga aproape de dvs.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă pasul 6
    6
    Bucurați-vă de un tratament pe care nu l-ați cumpăra altfel. Nu trebuie neapărat să fie vorba de mâncare, poate fi și un bilet la un concert al trupei preferate. Recompensa poate fi, desigur, un cupcake cremă, decizia depinde de tine.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 7
    7
    Cumpărați niște haine noi. Ieșiți în distracția cumpărăturilor și împachetați-vă din nou (sau cel puțin tratați-vă cu un nou echipament). Cine vrea să-și răscumpere trupul, ar trebui să-l înfășoare în haine frumoase și confortabile.
    • Dacă cumpărăturile nu sunt un tratament special pentru dvs., puteți, de asemenea, petreceți ceva timp punându-vă cele mai bune haine pe care nu le-ați purtat pentru o vreme. Ca alternativă, puteți să vă sortați dulapul și să vindeți câteva părți pentru a face o călătorie de cumpărături în viitor.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 8
    8
    Mergeți pentru un hobby pe care, de obicei, nu aveți prea mult timp pentru. Ați vrut să pictați din nou de-a lungul vremurilor? Poate doriți să vă dedicați înfrumusețării grădinii sau drumeții pe un munte. Indiferent de hobby-ul dvs. poate fi, să ia ceva timp pentru a vă trata și de a urmări această activitate.

    • Metoda 2
    Spoale sufletul tău

    Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 9


    1
    Puneți haine confortabile și citiți-le. Puneți cele mai confortabile pijamale și împachetați-vă într-o pătură moale. Stați în scaunul dvs. preferat și apucați cartea pe care ați început-o acum trei luni și încă nu ați citit-o. Relaxați-vă și citiți.
    • În cazul în care cărțile nu sunt chestia ta, citiți revista preferată, ziarul preferat sau blogul și ridicați-vă la viteză.
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 10
    2
    Faceți-vă confortabil și urmăriți un film interesant. Când vine vorba de a te răsfăța, nu trebuie să discuți despre alegerile tale cu cineva. În schimb, uitați-vă la filmul pe care vreți să-l vedeți de-a lungul vremurilor și care este în mod constant respins de partenerul sau familia dvs.
    • Urmăriți filmul unei fete fără a vă simți rău sau un documentar fără teama de a vă plictisi prietenii. Această zi este vorba despre tine.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 11
    3
    Încearcă meditația. Meditația este de a renunța la îngrijorările dvs. și de a vă permite să eliberați presiunea psihică. Găsiți un loc liniștit, stați jos și închideți-vă ochii. Concentrați-vă pe respirație și lăsați-vă grijile să plutească departe.
    • Dacă meditația nu funcționează corect, faceți exerciții de respirație. Ele vă pot ajuta să reduceți tensiunile care s-au format în corpul vostru.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 12
    4
    Gândiți-vă la obiectivele dvs. Gândirea la lucruri care sunt foarte aproape de inima ta se pot pierde de multe ori în nebunie de zi cu zi. Dacă vă răsfățați, faceți ceva timp să vă gândiți la viața dvs. și ce altceva doriți să obțineți.
    • Faceți o listă sau citiți lista dvs. existentă de lucruri pe care totuși doriți să le faceți în viață. Uitați-vă la modul în care s-au modificat obiectivele dvs. (dacă este cazul).
  • Imagine cu titlul Răsfățați-vă singur Pasul 13
    5
    Faceți niște dragoste de sine. Priviți în oglindă și listați toate lucrurile care vă plac despre voi înșivă. Spuneți-vă că sunteți minunați și că meritați să fiți iubiți. Gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați realizat deja și la amintirile trecute.
    • În același timp, gândiți-vă la aspectele pe care doriți să le îmbunătățiți fără a fi negative. De exemplu, în loc să vă gândiți "Îmi împărtășesc timpul atât de rău", spuneți-vă "Voi încerca mai mult să îmi sortez timpul mai bine" și vă va cumpăra un calendar minunat.

    • Metoda 3
    Răsfățați-vă inima

    Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 14
    1
    Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubești. Dacă ați lucrat foarte mult în ultima vreme sau ați fost altfel ocupați, faceți ceva timp să faceți ceva bun pentru inima dvs. și petreceți timp cu cei dragi. Planificați o zi pentru activități de agrement sau pur și simplu decideți să mergeți în mod spontan la filme cu niște prieteni.
    • Veți vedea că atunci când vă petreceți timp cu oameni care vă însemnă mult, vă veți simți mai relaxați și mai fericiți.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 15
    2
    Planificați o călătorie pentru partenerul dvs. și pentru dvs. Acordându-ți ceva poate însemna și să-ți strici partenerul. Petreceți ceva timp planificând o excursie pentru cei dragi și pentru voi. Nu trebuie neapărat să conduci departe - o excursie de o zi poate fi deja de ajuns.
    • Luați în considerare rezervarea unei nopți într-un hotel sau plecarea la plajă sau la un lac.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 16
    3
    Joacă-te cu un animal pe care-l iubești. Nu numai oamenii sunt ființe care vă pot arăta că sunteți iubiți. Petreceți timp prețios cu animalul dvs. de companie pentru a vă răsfăța emoțional. Mergeți la o plimbare cu câinele dvs., alăturați-vă cu pisica pe canapea sau plimbați calul.
    • Luați în considerare voluntariatul la un adăpost pentru animale dacă nu aveți un animal de companie. La sfârșitul zilei, puteți chiar să vă întoarceți acasă cu propriul animal de companie.
  • Imagine cu titlul Răsfățați - vă Pasul 17
    4
    Sunați-vă un prieten cu care nu ați vorbit de ceva timp. Vorbind cu un bun prieten poate fi o modalitate foarte bună de a vă răsfăța.
    • Alternativ, faceți o întâlnire cu Skype, astfel încât să puteți chicoteli împreună indiferent unde vă aflați în lume.

    • Sfaturi

    • Alegeți o zi când sunteți acasă singur sau cu doar câteva persoane, altfel este posibil să existe un zgomot care să te distragă de relaxare.
    • Du-te la culcare devreme și stricați-vă cu o doză bună de somn.
    • Dansați-vă muzicii preferate în casa dvs. sau pe ringul de dans!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit