DifiTsi.com

Creșteți o barbă

Multe visuri de a crește o barbă frumos, voluptuasă sau mustață elegantă. Din păcate, creșterea barierei poate fi dificilă, depinde de genele tale. Unii bărbați ar dori o barbă groasă și voluptoasă. Dar părul lor pare să crească numai în câteva pete subțiri. Nu-ți poți schimba genele. Dar există mai multe moduri de a vă stimula mușchii pentru a le face mai groși și mai plini. Vă puteți schimba modul de viață pentru a stimula creșterea bărbii. Amintiți-vă că o barbă plină nu crește peste noapte. Dar, cu răbdare, veți obține aspectul dorit.

metodă

Metoda 1
Modificați-vă stilul de viață

Imaginea intitulată Creșteți părul părului pas 1
1
Aveți grijă de pielea dumneavoastră în mod corespunzător. Pielea este cel mai mare organ al corpului și are multe funcții importante. Unul dintre ele este să vă dezvoltați părul. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente modalități de a crește barba este să aveți grijă de pielea dumneavoastră.
  • Desfaceți-vă fața. Folicile de păr pot fi înfundate cu murdărie, împiedicând creșterea părului. Aplicați o mască de peeling cu eucalipt o dată pe săptămână. Acest lucru este bun pentru pielea dvs. și poate stimula creșterea părului.
  • Utilizați produse de îngrijire sănătoasă pentru păr. Utile sunt șampoanele sau loțiunile cu complex de vitamină B.
  • Masați foliculii de păr. Un masaj delicat vă poate ajuta să vă stimulați foliculii de păr. Luați vârfurile degetelor și masați ușor fața pentru două-trei minute cu mișcări circulare. Aplicați un hidratant pentru un masaj mai blând.
  • Imagine cu titlul Creșteți părul facial Pasul 2
    2
    Urmăriți-vă dieta. Ceea ce mâncați are un impact mare asupra tuturor aspectelor fizice ale bunăstării. Aceasta include o piele sănătoasă și o creștere sănătoasă a părului. Există o mulțime de vitamine care susțin creșterea părului - inclusiv cele ale mușchilor dumneavoastră. Acordați atenție dietei dvs. și asigurați-vă că mâncați suficient din aceste substanțe nutritive.
    • Adăugați vitamine pentru dieta dvs. sănătoasă pentru păr. Puteți aplica în exterior părul restaurător pe față și speranța pentru cel mai bun. Dar strategia mai bună este să funcționeze din interior spre exterior.
    • Luați vitamina A. Această vitamină stimulează producerea de sebum, care hidratează foliculii de păr și pielea. Vitamina A se găsește în ficat, ouă, morcovi, dovleac, broccoli și legume cu frunze verzi.
    • Luați-vă multă vitamină E. Vitamina a fost mult timp cunoscută drept cheia pentru pielea sănătoasă. Aceasta crește circulația sângelui, rezultând un mediu optim pentru creșterea părului. Alimente bogate în vitamina E sunt: ​​ulei, legume cu frunze, nuci și fasole. Majoritatea oamenilor consumă suficientă vitamină E în timpul alimentării normale.
    • Îmbunătățiți circulația sângelui cu vitamina B3. O circulație sănătoasă a sângelui poate avea o influență pozitivă asupra creșterii părului. Studiile au arătat că vitamina B3 este și mai eficientă atunci când este administrată cu biotină.
    • Luați vitamina B5. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid pantotenic. Nu numai că ajută organismul să utilizeze grăsimi și proteine, ceea ce este important pentru creșterea părului. De asemenea, îi este atribuită reducerea stresului. Și stresul împiedică cu siguranță creșterea părului. Vitamina B5 poate fi găsită în drojdia de bere, broccoli, avocado, gălbenușul de ou, organe comestibile, rață, lapte, homar, pâine integrală etc.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 3
    3
    Mutare. Exercitarea are mai multe beneficii pentru sănătate, de ex. o circulație mai bună a sângelui care promovează creșterea părului. Nu contează ce fel de sport faceți. Încercați să vă măriți ritmul cardiac aproximativ o oră pe zi. Dacă integrați acest lucru în rutina zilnică, puteți stimula creșterea părului.
    • Alegeți o activitate care vă place. Dacă vă place sportul, organizați un meci săptămânal de baschet sau de fotbal cu prietenii dvs. Beneficiul: Când alții se alătură, este mult mai probabil să respectați programul de antrenament.
    • Modificați-vă obiceiurile. Există multe modalități diferite de a vă exercita mai mult în timpul zilei. Încercați de ex. să ia scările în locul ascensorului.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul părului pas 4
    4
    Calma. Asigurați-vă că aveți suficient somn. Corpul tău folosește somnul pentru a crește și a se repara. Adolescenții au nevoie de opt până la nouă ore de somn pe noapte, adulți între șapte și opt ore. Programați rutina zilnică, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă suficient timp pentru a se regenera. Acesta este singurul mod în care poate funcționa bine și vă poate crește părul.
    • Încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare zi și să vă treziți din nou. Acest lucru poate fi dificil în weekend, când este tentant să adormiți din nou. Dar somnul potrivit este important pentru sănătatea generală.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 5
    5
    Relaxați-vă. Gestionați-vă stresul. Una dintre efectele secundare cunoscute ale stresului este pierderea parului. Prin urmare, evitați situațiile stresante și găsiți timp să vă relaxați în timpul zilei. Există câteva tehnici de reducere a stresului. Discutați cu un prieten sau un membru al familiei dacă vă simțiți stresați. Asta ajută și, de obicei, confort.
    • Concentrează-te pe respirație. Dacă respiri adânc în situații stresante, vă puteți liniști pulsul și vă puteți îndepărta capul.
    • Fii răbdător. Rețineți că părul barbă crește la diferite niveluri la om. Nu-ți face griji. Poate chiar să înrăutățească situația. Încercați să vă concentrați asupra altor lucruri în timpul zilei.

    • Metoda 2
    Promovați o creștere mai rapidă

    Imaginea intitulară Creșteți părul părului 6
    1
    Prescrie-te la creștere. S-ar putea să fiți frustrați pentru că nu creșteți cu barbă așa cum doriți. Dar adevărata problemă nu poate fi lipsa de creștere, ci lipsa de timp. O barba poate dura pana la patru saptamani (sau mai mult) pentru a deveni complet plina. Mulți renunță și presupun că nu generează o barbă reală. Dar, în realitate, au renunțat prea curând.
    • Proiectul "creșterea barbă" trebuie să fie pe deplin angajat. Nu puteți renunța după câteva zile! Dacă, după patru sau cinci săptămâni, încă nu obțineți rezultatele pe care le doriți, vă puteți gândi la metode alternative.
    • Nu se rade la prima mancarime. Este normal ca părul nou să provoace prurit. Pe măsură ce durează mai mult, se înmoaie și mâncările se opresc.
    • Utilizați o cremă de steroizi de tip over-the-counter cum ar fi hidrocortizonul. Acest lucru ameliorează mâncărimea.
    • Poate fi frustrant să aștepți creșterea barierei. Mai ales atunci când barba sau mustața trece printr-o fază ciudată și blasfemă pe alții. Pe măsură ce părul se înrăutățește, ar putea părea inegal și incomplet. Dar, atunci cand parul devine mai lung, foliculii mai in crestere, de asemenea, au sansa de a-si imbogati parul. În timp, zonele inegale sunt acoperite - atât din părul mai lung, cât și pe cele care sunt mai scurte și cresc mai încet.


  • Imaginea intitulară Creșteți părul părului pas 7
    2
    Lăsați părul singur când creșteți. Lăsați părul să funcționeze. Asta inseamna ca nu trebuie sa intrati in forma prea devreme in procesul de crestere. Atunci când tăiați o barbă este o greșeală obișnuită care este tăiată mai mult decât se intenționează. Din acest motiv, ar trebui să vă păstrați degetele de pe barbă în faza de creștere. Nu-ți face griji. Dacă sunteți mulțumit de creșterea, aveți încă suficient timp pentru a-ți modela barba.
    • Pieptene în faza de creștere părul în direcția în care acesta ar trebui să crească. Acest lucru vă va face să vă pară că doriți mai târziu.
    • După aproximativ patru săptămâni, ați putea dori să mergeți la un frizer sau frizer și să aveți o barbă tăiată profesional. Explicați cu exactitate că el este încă în creștere și că doriți ca el să se formeze și să nu piardă părul.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 8
    3
    Încercați ulei de barbă dacă doriți. Uleiul hidratează părul facial și pielea de dedesubt. Deoarece se hidratează, este de asemenea potrivit pentru stil. Uleiul de barbă este un lucru minunat. Deoarece, chiar dacă aveți mai puțin păr decât doriți, ceea ce aveți va arăta grozav.
    • Experții recomandă ca uleiul de barbă să fie aplicat imediat după dușul de dimineață. Atunci porii tăi sunt curate și pot absorbi produsul mai bine. Puneți puțin ulei în mână și frecați-l în față și barbă sau mustață.
    • Uleiul de brad vă asigură că părul dvs. facial arată grozav. De asemenea, ajută la aspectul curat și mirosul bun. Există multe mărci diferite. Încercați câteva pentru a găsi cea potrivită pentru dvs. De asemenea, puteți merge la departamentul de bărbați din magazinul universitar. Acolo puteți obține chiar și câteva mostre gratuite.
  • Imaginea intitulară Creșteți părul părului 9
    4
    Încearcă suplimentele nutritive. Unele suplimente alimentare, luate zilnic, pot stimula părul să crească mai rapid și mai eficient. Ai putea face aceste suplimente parte din rutina ta de dimineata. Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la aportul acestor suplimente.
    • Utilizarea acidului folic poate face părul mai gros. Este important să creascăți părul și să îl reparați. Le obțineți ca un supliment în majoritatea farmaciilor și al magazinelor de produse de sănătate.
    • De asemenea, puteți crește consumul de acid folic prin dietă. Acidul folic se găsește în pâine și cereale integrale, legume cu frunze verzi, mazăre și nuci.
    • Creșteți aportul de biotină. Biotina este o vitamină B importantă, solubilă în apă, necesară pentru formarea de acizi grași și zaharuri (glucoză) și pentru metabolismul aminoacizilor și carbohidraților. Un deficit de biotină poate duce la pierderea părului. Deci, merită atenția la suma recomandată.
    • Biotina se găsește în ficat, stridii, conopidă, fasole, morcovi, banane, făină de soia, gălbenușuri de ou, cereale, drojdii și alte alimente. Este bine să consumați alimente proaspete în plus față de suplimentele de vitamine cu biotină.

    • Metoda 3
    Tratamente medicale

    Imaginea intitulă Creșteți părul facial Pasul 10
    1
    Încercați Regaine®. Regaine® conține un ingredient numit minoxidil. Este unul dintre cei mai cunoscuți restauratori de păr pentru bărbați. Puteți obține gratuit în cele mai multe farmacii. Dar amintiți-vă că a fost dezvoltat pentru creșterea părului pe cap, nu pentru față. Deși utilizarea pe față crește în popularitate, nu a fost aprobată în mod specific de către autoritățile sanitare.
    • Este periculos să luați Minoxidil. Prin urmare, aveți grijă atunci când o aplicați lângă gură. Discutați cu un medic înainte de a utiliza Regaine® ca restaurator de barbă.
    • Este posibil să observați efecte secundare cum ar fi arsurile sau iritarea ochilor, mătreața sau mâncărimea.
  • Imagine cu titlul Creșteți părul facial Pasul 11
    2
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre o terapie cu testosteron. Testosteronul este hormonul sexual masculin care poate fi administrat prin injectare, extern sau oral (dar acesta nu este recomandat deoarece poate afecta ficatul). Un nivel scazut de testosteron poate fi cauza unei cresteri a barbiei. Pentru cele mai bune rezultate, tratamentul cu testosteron trebuie monitorizat îndeaproape. la mult Testosteronul poate avea efectul opus și chiar poate împiedica creșterea părului.
    • Dacă aveți prea puțin testosteron, este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi disfuncția erectilă și scăderea masei musculare. Medicul dvs. va face teste pentru a vedea dacă nivelul de testosteron este foarte scăzut. Nu vă așteptați să vi se prescrie un medicament doar pentru că doriți să creșteți o barbă.
    • Poate dura până la un an pentru ca testosteronul să fie eficient.
  • Imaginea intitulă Creșterea părului facial 12
    3
    Discutați cu un chirurg cosmetician. Pentru unii oameni natura nu era prietenoasă. Indiferent ce faci, nici un mușchi nu vrea să se așeze pe fața ta. Dacă totul eșuează, un chirurg cosmetician vă poate ajuta. Transplantează foliculii de păr de la cap până în față. Transplanturile de păr pot fi foarte eficiente, dar și foarte costisitoare - din punct de vedere al timpului și al banilor.
    • Tratamentul se face de obicei în ambulatoriu. De obicei apar iritații ușoare ale pielii. Ea poate dura destul de mult - unu sau doi ani - până când veți vedea rezultatul dorit.
    • Adresați-vă medicului de familie pentru a recomanda pe cineva care are încredere în transplant. Asigurați-vă că primiți mai întâi sfatul și întrebați multe întrebări despre procedură.

    • Sfaturi

    • Nu sunteți sigur dacă aveți bărbie, mustață sau barbă plină? Dacă nu vreți să așteptați pe cineva să vă descurce, puteți merge la un magazin de teatru. Actorii au păstrat barbă falsă timp de secole. Acolo ele vă ajută să încercați câteva aspecte pentru a putea începe.
    • Multe remedii pot dura până la un an înainte de a vedea rezultate vizibile.
    • Nu există înlocuire perfectă a genelor. Produsele bune de nutriție și creștere a părului pot ajuta. Dar nu există nici o garanție magică că veți crește într-adevăr mai mult păr.

    avertismente

    • Utilizarea pe termen lung a cremei de hidrocortizon poate duce la efecte secundare grave, cum ar fi blistere, afectarea pielii, creșterea părului pe frunte, spate, brațe, picioare și albirea pielii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit