DifiTsi.com

Uită-te subțire

Poate că vrei un aspect mai subțire pentru a avansa sau a întâlni oameni noi. Acest lucru se poate realiza într-o varietate de moduri, fie prin îmbrăcăminte care se potrivește cel mai bine cu cifra dvs., fie prin a deveni mai sănătoase prin hrănire și exerciții fizice. Vedeți mai jos pentru a obține un aspect mai subțire și mai sănătos.

metodă

Metoda 1
Înclinați-vă corpul

Imagine cu denumirea Look Skinny Pasul 1
1
Rochie în funcție de tipul figura dvs. Asigurați-vă că purtați cele mai bune haine pentru tipul de corp. Toată lumea are o figură diferită. E normal. Pentru a arăta cel mai bine, asigurați-vă că vă îmbrăcați într-un mod care vă lăudă natura fizică. Acest lucru vă va face să arătați în mod natural mai subțiri. Indiferent de cifra pe care o aveți, trebuie să vă amintiți să purtați haine adecvate. Hainele supradimensionate și libere vă vor face să arătați mai pline, indiferent de cifra pe care o aveți.
  • Ball: Acesta este cazul atunci când aveți tendința de a crește abdomenul, dar nu atât de mult în alte locuri. Cu o astfel de figură, este mai bine să accentuați pieptul și membrele în timp ce ascundeți abdomenul. Purtați îmbrăcăminte în jurul valorii de stomac, dar în alt mod bine fixate. Un exemplu de acest lucru ar fi un corset în stil imperial cu blugi slabi.
  • Dreptunghi: Acesta este cazul când șoldurile, stomacul și umerii sunt aproximativ la aceeași lățime. În acest tip de corp ar trebui să dați impresia de curbe. Acest lucru va face stomacul sa arate mai subtire. Purtați haine care sunt strânse în jurul stomacului, dar sunt largi în jurul fundului. Un exemplu în acest caz ar fi un vârf îngust, cu o centură și o fustă clopot.
  • Triunghi: Acest tip de corp înseamnă că aveți umerii largi, dar șoldurile înguste. În timp ce acest tip de corp tind să arate natural subțire, ați putea dori totuși să poarte haine care arata ca ai solduri. Acest lucru va face ca umerii să arate mai subțiri. Evitați vârfurile cu mâneci înfundate și fuste largi sau largi.
  • Clădire: acest tip de corp are șolduri înguste, dar umerii largi și un piept mare. În acest tip de corp, este mai bine să accentuați talia și să mențineți proporțional partea superioară și inferioară a corpului. Blaturile cu blugi sau o fusta arata foarte bine pe acest tip de corp si curelele sunt cheia pentru a accentua talia ta subtire.
  • Pear: Asta înseamnă că aveți o talie îngustă, dar șolduri largi. În acest tip de corp, este mai bine să vă concentrați atenția asupra corpului superior și să creați volum pentru a vă ascunde corpul inferior. Acest lucru va crea un aspect mai echilibrat care atrage atenția asupra taliei dvs. înguste. Un costum de exemplu ar fi un umar structurat jack și pantaloni drepți, fără buzunare.

Metoda 2
Aplicați trucuri cosmetice

Imaginea intitulată Look Skinny Step 2
1
Utilizați machiajul. Machiajul poate fi folosit pentru a da aspectul profunzimii sau pentru a accentua cele mai bune caracteristici din fața dumneavoastră. Acesta poate fi, de exemplu, folosit pentru a crea umbre sub pometi (care poate acționa ca mai îngust fata complet) pentru a accentua sau buze (pentru a distrage atenția de la un pin rotund). Aceste metode necesită abilități, dar pot fi foarte eficiente.
  • Asigurați-vă că nu utilizați prea mult make-up, deoarece acest lucru ar putea duce la un aspect artificial sau nenatural. Utilizați fundația și măștile de mascare cu ușurință. Alegeți mai natural, cum ar fi culori strălucitoare și amintiți-vă că prea multă culoare poate fi clownesque. În plus, trebuie să vă asigurați că utilizați culori care se potrivesc cu hainele, părul și pielea.
  • Imaginea intitulată Look Skinny Step 3
    2
    Fii maro. Deveniți maro pentru a accentua sau a crea umbre și evidențiază corpul. Acest lucru vă va face să arătați mai subțiri și mai fideli. În timp ce umbrele și scoate în evidență este dificil de controlat pe haine (deci negru ajută pentru a ascunde zonele cu probleme), puteți controla cu ușurință umbrele și scoate în evidență pe pielea printr-o utilizare abilă a produselor de bronzare.
    • Nu exagerați. Aveți grijă atunci când aplicați auto-tăbăcitorul pentru a evita dungile și aveți grijă să nu exagerați. La urma urmei, nu vrei să te uiți nefiresc sau portocaliu. Scopul este de a crea umbre și accente, ceea ce înseamnă că o culoare închisă nu va ajuta nicăieri.
    • Poate doriți să mergeți la un salon de bronzare dacă nu aveți experiență de bronzare. Aplicarea tunsurilor fără soare poate fi dificilă, iar învățarea în care să creați umbre și subliniază necesită timp. În primul rând, uitați-vă la modul în care pro face acest lucru înainte de a încerca-l singur.

    • Metoda 3
    Aplică tactici de stil

    Imaginea intitulată Look Skinny Step 4
    1
    Purtați accesorii. Accesoriile sunt importante pentru a crea un aspect mai subțire. Părțile pot reduce aspectul excesului de greutate și vă pot face să arătați mai mult, ceea ce vă va face să vă diminuați proporțional. Amintiți-vă că o parte de calitate superioară va funcționa în general mai bine decât una de calitate inferioară.
    • Purtați o spălare în formă. Shapewear vă va ajuta să răspândiți flacăra și să vă păstrați în formă. O companie populară aici este Spanx. Acest lucru vă va face să arătați mult mai subțire. Când o cumperi, amintiți-vă că trebuie să stea strâns. Acesta funcționează cel mai bine sub rochii și fuste, dar poate fi purtat și sub pantaloni. Ele vin într-o varietate de forme pentru a oferi sprijin acolo unde este necesar de tipul corpului.
    • Purtați un sutien potrivit. Multe femei poartă sutiene care nu stau în mod corespunzător. Dacă este prea mic, poate duce la rulouri de grăsime care vă fac să arătați mai plini. Dacă purtați unul prea mare, acesta va duce la un piept înclinat, care, la rândul său, vă va face ca burta să pară mai mare. Un sutien adecvat va va face sa aratati mai subtire si va veti simti mai bine. Magazine precum Macy`s sau Victoria`s Secret oferă o estimare gratuită a dimensiunii corecte. Acest lucru se poate întâmpla peste hainele tale sau în intimitatea unei vestiare.
    • Purtați tocuri. Călcâiele cu călcâi vor face picioarele și corpul în ansamblu să arate mai mult. Aspectul mai lung va face corpul tău proporțional mai subțire. Călcâi, de asemenea, duce la o postură mai bună și extensie șold pentru multe femei, ceea ce face un fund rotund. Pantofii în culori strălucitoare pot atrage atenția și asupra picioarelor subțiri și îndepărtate de burtă.
    • Purtați bijuterii potrivite. Colierele lungi pot crea aspectul de lungime, ceea ce vă va face să arătați mai subțiri, la fel ca tocurile. Evitați cercei mari sau mari, dacă aveți o față mai largă sau mai plină, deoarece acest lucru vă va face să arate mai plin.
    • Purtați o curea. Dacă aveți o talie mai îngustă decât toate celelalte părți ale corpului, atunci este o idee bună să subliniați, deoarece vă va face să arătați mai subțiri în ansamblu. Curelele sunt o modalitate excelentă de a vă accentua talia. Acestea pot fi largi sau înguste în funcție de ceea ce se potrivește cel mai bine îmbrăcămintei dvs.


  • Imaginea intitulată Look Skinny Step 5
    2
    Folosiți cu înțelepciune culorile și modelele. Culorile și modelele de haine joacă un rol important în modul în care alții vă percep corpul. Puteți utiliza lucrările ochiului uman pentru a crea un aspect mai subțire prin alegerea de culori și modele care se potrivesc tipului corpului dumneavoastră.
    • Purtați negru. Când purtați negru, reduceți capacitatea altora de a vedea umbre pe hainele voastre. Umbrele sunt modul în care ochii noștri percep profunzimea, astfel încât aceasta va reduce aspectul flabului și va crea o siluetă mai subțire. Dar aveți grijă să nu utilizați prea mult negru, deoarece acest lucru ar putea conduce la apariția deprimantă.
    • Purtați culori strălucitoare. Puteți utiliza culori strălucitoare pentru a accentua părțile mai subțiri ale corpului, pe măsură ce distrageți atenția de la cele mai pline. O centură luminată poate accentua o talie îngustă, sau un vârf strălucitor poate distrage atenția de la șoldurile tale înfundate.
    • Alegeți dungi cu înțelepciune. Benzi pot crea un aspect mai subțire sau mai plin, în funcție de direcția în care rulează. Dungile verticale pot da aspectul de lungime, în timp ce dungile orizontale dau aspectul de lățime. Evitați dungile orizontale în zonele care vă fac să arătați mai subțiri. În schimb, utilizați-le strategic pentru a echilibra, de exemplu, pentru a face ca șoldurile înguste să pară largi (și, la rândul lor, faceți talia să arate mai subțire). Utilizați dungi verticale pe părți cum ar fi pantaloni, jambiere sau colanți pentru a vă menține picioarele lungi și subțiri.
    • Puneți puncte în polcă și alte modele. Modelele pot fi amuzante și jucăușoare, dar trebuie să fie bine alese. Modelele vibrante, cum ar fi pozele, atrag atenția, deci folosiți-le numai în zonele pe care doriți să le evidențiați. Modelele mai mari creează, de asemenea, un aspect mai bogat, deci utilizați modele mici în zonele pe care doriți să le arătați mai subțiri.
  • Imaginea intitulată Look Skinny Step 6
    3
    Atrageți atenția asupra locului în care doriți să aveți. După cum sa discutat în secțiunea privind formele corpului, trebuie să atrageți atenția asupra preferințelor dumneavoastră. Puteți utiliza o varietate de metode pentru a vă îndrepta ochii spre locul în care doriți, inclusiv culori și modele, machiaj, coafuri și pantofi.
    • Utilizați culori și modele strălucitoare. După cum sa discutat mai sus, culorile și modelele pot atrage atenția oamenilor din jurul vostru. Utilizați acest lucru pentru a evidenția preferințele dvs., cum ar fi o talie îngustă, picioare mari sau un sân mare. O centură largă poate atrage atenția asupra unei talzi înguste. Un vârf ascuțit, modelat, poate atrage atenția asupra unui corp superior superior. Pantofii cu pantofi luminoși pot arăta picioarele tale minunate. Asigurați-vă că alegeți culori și modele care se potrivesc corpului cu înțelepciune. Culorile pot fi selectate pentru a accentua culoarea pielii naturale, culoarea ochilor și culoarea părului, precum și pentru a vă exprima stilul personal.
    • Alegeți coafura cu grijă. Parul vostru va afecta în mod semnificativ aspectul feței dvs., deci asigurați-vă că alegeți o coafură care accentuează preferințele dvs. Evitați o lovitură dreaptă, deoarece linia orizontală vă face să arate mai larg. Evitați, de asemenea, coafurile pe lungimea bărbiei, deoarece acest lucru ar atrage atenția asupra bărbiei dumneavoastră. Alegeți un ponei lateral și pași, deoarece acestea favorizează un aspect mai restrâns, direcționând ochiul departe de lățimea feței.

    • Metoda 4
    Deveniți subțire

    Imaginea intitulată Look Skinny Step 7
    1
    Rămâneți sănătos, poate doriți să obțineți un aspect mai subțire prin decolare. Asigurați-vă că aceasta este cea mai bună pentru dvs. și că vă confruntați doar cu sarcina dacă doriți ea însăși. Pierderea in greutate si obtinerea de bine este un proces indelungat, provocator si ar trebui facut doar pentru a te face sa te simti mai bine si nu pe altcineva. Fericirea ta este cea mai importantă!
    • Te hrănesc în mod corespunzător. Ați auzit tot timpul despre pierderea în greutate, dar este adevărat: mâncarea sănătoasă este cel mai bun mod de a pierde în greutate. Calorii sunt într-adevăr calea corpului tău de a obține și de a stoca energie, așa că ai grijă să nu mănânci prea multe. Cei mai mulți oameni consumă prea multe calorii, comparativ cu cantitatea de energie pe care o consumă, deoarece alimentele pe care le mananca, conțin prea multe lucruri care nu au nevoie de corpul ei și nu suficient de lucrurile pe care le de fapt nevoie. Dacă nu obțineți suficienți nutrienți, atunci veți fi obosiți și flămânzi, deoarece nevoile corpului dumneavoastră nu vor fi îndeplinite. Evitați alimentele cu câteva substanțe nutritive, cum ar fi chips-uri, dulciuri și sifon. Acestea sunt calorii goale, care nu sunt de folos pentru corpul tau si doar te fac sa castigi in greutate.
    • Conduceți sporturile. Nu este întotdeauna distractiv, mai ales când nu mai aveți formă, dar sportul vă va aduce multe pentru a vă face bine. Vă ajută să vă asigurați că caloriile pe care le consumați sunt proporționale cu energia consumată de organism într-o anumită zi. Nu trebuie să fie complicată. Doar mergeți mai mult sau luați scările în locul ascensorului. Asta va ajuta. Găsiți căile mici în timpul zilei pentru a vă crește nivelul de activitate. Puteți face squaturi în timp ce așteptați ca mâncarea dvs. să fie gătită și, de asemenea, să faceți exerciții cu câteva minute înainte de a lua un duș în dimineața va aduce mult.
  • Imaginea intitulată Look Skinny Step 8
    2
    Niciodată nu mai e foame. Ai nevoie de grăsime pe corp! Nu doar pentru a vă menține cald. Grasimea este modul în care organismul pentru a stoca elemente nutritive se poate pentru momentele în care nu mâncați sau nu mănâncă, răspândit (din cauza unei boli sau a lipsei de hrană). Avem nevoie de nutrienți nutritivi pentru a face munca corpului nostru, deci este important să nu vă simțiți foame. Făcând acest lucru vă va face obosit și vă veți simți rău.
    • Mănâncă gustări sănătoase. Pentru a te satura și încă să mănânce sănătos și să piardă în greutate, ar trebui să ia în timpul zilei pentru tine, dar included- mulți nutrienți pic de grăsime Acest lucru funcționează cel mai bine dacă puteți găsi alimente bogate în proteine, deoarece proteinele vă va oferi cele mai multe gustări sănătoase de energie . Proaspăt taiate legume și fructe, brânză de vaci sau nuci sunt gustări mari, sănătoase.
    • Pentru a muri de foame este, de asemenea, contraproductivă. Dacă nu mâncăm mult timp sau dacă nu mâncăm suficient pentru a da tăria corpului nostru, atunci metabolismul nostru se va schimba. Corpul nostru vede foamea constanta ca raspuns la foamete sau situatii in care mancarea este rara. El va răspunde prin crearea mai multor grăsimi pentru a economisi mai mulți nutrienți.
  • Imaginea intitulată Look Skinny Step 9
    3
    Consultați un expert. Nu este nimic în neregulă cu obținerea unui mic ajutor profesional. Puteți discuta despre greutatea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce greutate ar fi sănătoasă pentru dumneavoastră. Puteți discuta cu un dietetician pentru a găsi modalități bune de a mânca mai sănătos și a vă adapta dieta la nevoile dumneavoastră. Puteți, de asemenea, să discutați cu un antrenor de fitness și să aflați cum și când să faceți exercițiile potrivite.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit