Uite mai subțire

Vreți să vă arătați mai subțiri fără a trebui să mergeți la sala de sport? Sigur că vrei asta! Iată câteva sfaturi despre cum să vă uitați imediat mai atractiv, fără o dietă sau o intervenție chirurgicală plastică. Începeți la pasul 1 și începeți slăbirea. Aceasta este cea mai bună modalitate de a vă simți mai bine.

metodă

Partea 1
Purtați haine măgulitoare

Imaginea intitulată Look Thinner Thinner Step 01
1
Purtați haine care se potrivesc. Ar trebui să începeți să purtați haine bine amenajate. Prea multe sau prea puțin haine vă vor face să arătați mai gros decât voi. Hainele nu ar trebui să fie prea strânse, deoarece acest lucru va crește aspectul rulourilor de grăsime. Hainele nu ar trebui să fie prea libere, deoarece spațiul suplimentar și ascunderea forțelor vă fac să pară că aveți mai mult sub ea decât într-adevăr. În schimb, purtați pur și simplu haine care vă sunt potrivite: hainele dvs. trebuie să se înfășoare ușor în jurul formei fără a vă stoarce.
  • Acest lucru se aplică și în cazul lenjeriei de corp. Vrei lenjerie și sutiene care stau. Multe femei poartă de ex. Bras de dimensiuni greșite. Lenjeria de corp nu trebuie să vă mușcă șoldurile și sutienele trebuie să vă sprijine pieptul și să-l țineți ferm în poziție, fără a provoca rulouri pe părțile laterale sau forțându-vă sânii să umfla dincolo de marginile sutienului.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner Step 02
    2
    Purtați haine care să vă aducă atenția asupra taliei. O modalitate simplă de a vă face să arătați mai subțire este să vă concentrați atenția asupra taliei dvs. naturale. Aceasta este partea din talie care este cea mai subtire. Purtați cămășile potrivite care sunt strânse la talie și stilurile care se potrivesc cu curele, modele și texturi care atrage ochiul privitorului la talie.
  • Deci, puteți, de exemplu, Cămașile cu modele și materiale care se colectează la talie, vă fac să arătați mai subțiri.
  • Imaginea intitulată Uită-te imediat la Thinner Step 03
    3
    Alegeți haine care accentuează pieptul și șoldurile. Puteți face talia să arate chiar mai subțire, pe măsură ce evidențiați șoldurile și zona toracică. Purtați cămăși, fuste și rochii care se umflă la șolduri (ca bărbat, de exemplu, puteți purta tricoul deschis și nu vă puneți pantalonii). Ar trebui să purtați, de asemenea, topsuri care vă fac pieptul mai mare. Femeile pot face acest lucru, de ex. Purtați cămășile cu volane sau cascadă.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner 04
    4
    Votați-vă tranzițiile. Puteți crea multe iluzii cu privire la mărimea dvs., lucrând asupra tranzițiilor. Tivul de fuste, jachete, cămăși și alte articole de îmbrăcăminte vă pot schimba aspectul. Practic, doriți limite clare pe solduri sau pe piept și pe talie. Păstrați tranzițiile cât mai aproape de aceste zone.
  • Ar trebui să ex. Evitați haine tipice "turistice", deoarece acestea creează un aer suplimentar și linii proaste: caprițe, fuste de vițel și pantaloni lungi, agabariti, nu favoriți.
  • Drepte tăieturi "blugi de bootcut" sunt cea mai bună alegere pentru linii curate. Femeile pot purta, de asemenea, o fusta clopoțel care se oprește la genunchi sau chiar deasupra ei.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner 05
    5
    Găsiți accesorii măgulitoare. De asemenea, puteți alege cu atenție accesorii pentru a vă arăta aspectul. Anumite accesorii schimbă privirea unei persoane, creând iluzia că ești mai înalt și mai subțire. Prin coliere lungi, de ex. puteți face cu ușurință un aspect lung și îngust. Accesoriile daring, cum ar fi brățările mari, colorate, atrag atenția asupra taliei dvs. subțiri, făcând corpul să arate mai subțire prin comparație.
  • Cercei și benzi de păr, de asemenea, oferă o distragere de bun venit și trage departe atenția de părți din figura dvs. care nu vă place. Acestea sunt deosebit de utile dacă simțiți că aveți un cap mic comparativ cu restul corpului.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner 06
    6
    Utilizați culori și modele pentru a crea iluzia unei forme mai înguste. Puteți utiliza culorile și modelele pentru a crea un aspect mai subțire. Sfatul standard este încă adevărat: purtați negru. Negrul este prietenul tău. Negru și alte culori închise, reduceți numărul de umbre care pot fi văzute pe corpul dvs. Aceasta creează o iluzie optică care te face să arăți mai subțire. Cuplați-l cu accente și accesorii luminoase la nivelul taliei, șoldurilor, gâtului și picioarelor. Acest lucru te face să arăți mai subțire. Există, de asemenea, unele modele pe care ar trebui să vă gândiți:
  • Purtați dungi verticale. Dungile verticale subțiri creează o iluzie optică care vă face să arătați mai subțiri și mai înalți (face ca cele două părți ale corpului să apară mai aproape împreună).
  • Evitați modelele largi (și, de fapt, toate celelalte modele), deoarece te fac să te simți puțin mai gros, în loc de mai subțire. Găsirea unor modele care nu vă vor face să arătați mai largi este foarte dificilă, așa că lăsați-o pe toate să fie.
  • Evitați dungile încrucișate, deoarece vă fac să arătați mai gros.
  • Imaginea intitulată Uită-te imediat la Thinner Step 07
    7
    Evitați îmbrăcămintea care vă face să arătați mai gros. Ar trebui să evitați îmbrăcămintea care adaugă spațiu suplimentar în locurile greșite. Îmbrăcămintea care nu se potrivește o va face în mod natural, dar există, de asemenea, anumite stiluri de îmbrăcăminte care vă fac să arătați mai grei. Țesăturile taliei imperiului te-au lăsat, de exemplu, lucrează mai greu și multe femei chiar acționează ca și când ar fi însărcinate. Puloverii groși sunt un alt exemplu de îmbrăcăminte care adaugă vizual cote suplimentare.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner Step 08
    8
    Utilizați formawear pentru a obține un corp mai subțire. Te poți face mult mai subțire, purtând așa-numitul lenjerie de corp. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute în mod colocvial ca Spanx, una dintre cele mai cunoscute branduri. Acestea sunt cămăși, pantaloni scurți sau pantaloni din material elastic care susțin corpul în regiuni importante. Acest lucru vă permite să "ascundeți" anumite zone ale corpului. Deși sunt strânse și adesea inconfortabile, funcționează surprinzător de bine. Le puteți găsi în cele mai multe magazine sau online (de exemplu pe Amazon).
  • Există, de asemenea, îmbrăcăminte de formă pentru bărbați, în special pentru piept, dar și pentru alte zone ale corpului.


  • Partea 2
    Ajustați-vă corpul

    Imaginea intitulată Uită-te imediat la Thinner Step 09
    1
    Eu doar stau. Stând drept și hrănindu-ți stomacul, poți să-l faci ușor cu 5 lire sau mai ușor. Ține-ți spatele drept și trage-ți umărul în sus. Uneori poate fi foarte inconfortabil dacă ești obișnuit cu o atitudine proastă, dar din punct de vedere vizual poate fi o diferență enormă.
    • A dormi pe spate vă poate ajuta să vă țineți spatele drept în timpul zilei.
    • Aici puteți găsi mai mult ajutor.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner instant 10
    2
    Purtați tocuri, indiferent de genul dvs. Când purtați tocuri, postura se schimbă în mod natural. Șoldurile se rotesc, ajutându-vă să vă păstrați spatele și umerii drept. În plus, picioarele dvs. vor dura mai mult, făcându-vă să arătați mai subțiri în comparație. Ca femeie, poți purta tocuri înalte pentru a arăta mai subțire. La bărbați, multe pantofi de seară au un călcâi și veți obține o versiune mai mică a aceluiași beneficiu.
  • Imaginea intitulată Uita-te imediat la Thinner Pasul 11
    3
    Ține-ți bărbia în sus. Ar trebui să țineți capul în sus, pe lângă poziția dreaptă. Acest lucru împiedică adunarea grăsimilor în jurul bărbiei (se răspândește în fața dumneavoastră) și apar mai puțin subțiri. Chinelurile pot chiar face ca oamenii săraci să pară că au prea multe kilograme.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Thinner instant 12
    4
    Poziționați membrele. Luați un model de model în modelele de modă și urmăriți cum vă îndoiți brațele și picioarele pentru a crea un aspect mai subțire. Închideți, de ex. picioarele, atunci când vă așezați, vă întineri linia optică pe care o creați, făcându-vă să arătați mai subțire. Dacă țineți brațele departe de corp, cum ar fi Cu mâinile pe șolduri, trageți ochiul privitorului spre talie subțire și rupeți forma cutiei, care poate adăuga kilograme în plus.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Instant Step 13
    5
    Faceți aranjamentele potrivite pentru a arăta mai bine fotografiile. Dacă doriți să faceți o fotografie, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a preveni acele kilograme în plus pe care o cameră le place să le trișeze. Decideți pentru un unghi mai bun, cum ar fi de sus și vei arăta mai subțire, doar dacă nu vei vedea totul din corpul tău. De asemenea, trebuie să reglați iluminarea. Evitați fotografierea fotografiilor într-un mediu care creează umbre întunecate în jurul valorii de umflături. Poate doriți să vă faceți fotografiile în medii diferite dacă nu știți cum să reglați lumina în mod corespunzător, astfel încât să puteți alege cea mai bună mai târziu.
  • Dar nu ar trebui să țineți camera prea mult deasupra dvs. Acest lucru creează acel aspect special "selfie" și oamenii vor crede că încercați prea mult.
  • Imaginea intitulată Look Thinner Instant Step 14
    6
    Evitați alimentele sărate. Puteți, de asemenea, să vă faceți corpul mai leneș, evitând alimentele sărate. Dacă aveți prea multă sare în organism, corpul dvs. va compensa pentru că cu apă suplimentară. Acest lucru te face sa te uiti umflat si gras, chiar daca esti cu adevarat subtire. Desigur, aceasta nu este o soluție pe termen scurt, deoarece organismul are nevoie de câteva zile să se adapteze din nou.
  • Alimentele pe care trebuie să le evitați includ: carne afumată, slănină, chipsuri, bulion și aproape orice fast-food.
  • Imaginea intitulată Look Thinner instant Step 15
    7
    Evitați balonarea mâncării. Există unele alimente care produc gaz atunci când sunt descompuse, ceea ce vă poate face să vă arăți umflat și să vă dau în mod suplimentar lire sterline. Evitați ca aceste alimente să pară mai subțiri.
  • Alimentele care te umflă includ fasole, linte, usturoi, broccoli, germeni de Bruxelles și altele.
  • Sfaturi

    • Dacă purtați o cămașă bine fixată, nu stați strâmbă. Ca rezultat, subliniați un stomac proeminent sau zone umflate.
    • Nu te compara cu alte fete. Dacă vă plac hainele, purtați-le și ele! Nu permiteți nimănui să vă spună altfel.
    • Renunță la sucuri. Limonada conține o mulțime de zahăr și calorii și te face să arăți umflat. Și nu vrei asta, nu? Salvați aceste băuturi pentru petreceri!
    • Ar trebui să mai faceți sport. Încearcă-te cu bicicleta sau alergi în fiecare zi pentru a-ți forma corpul. Antrenamentul poate fi distractiv cu atitudinea corectă, mai ales dacă vedeți primele rezultate.
    • Consumul de apă sănătos și consumul suficient de apă pot afecta de asemenea modul în care arăți și cum vă simțiți. Citirea în tema "nutriție" vă poate da o idee despre ce alimente sunt bune pentru dvs. și care nu sunt și nu uitați - mâncarea sănătoasă nu trebuie să aibă gust proastă. Puteți chiar să pregătiți cu ușurință o masă delicioasă, care este bună pentru dvs., dacă știți ce are nevoie organismul dumneavoastră.
    • Faceți lucruri care se simt bine. Purtați haine în care vă simțiți confortabil. Cu cât te simți mai bine, cu atât vei fi mai atractivă pentru oameni.
    • Includeți mai multe fibre și alimente de deshidratare, cum ar fi sparanghel, castraveți și pepeni verzi, în dieta zilnică. Aceasta va elimina "greutatea de apă" din corpul dvs. și vă va face să vă simțiți mai puțin umflați.

    avertismente

    • Nu exagerați atunci când mergeți la o sală de gimnastică pentru a pierde în greutate. Ai putea să te rănești. Este nevoie de timp pentru a vedea rezultatele, așa că nu vă chinuiți.
    • Nu mai faceti lucruri si inconjurati-va cu oameni care te fac sa te simti inferior. Modelele sunt folosite pentru utilizarea în Photoshop. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care arătați așa.
    • Dacă doriți să faceți exerciții, consultați un medic înainte de a începe programul de exerciții fizice. Formarea intensă este deosebit de inadecvată pentru persoanele cu un indice de masă corporală mare, deoarece reprezintă o povară suplimentară pentru inimă. Medicul dumneavoastră ar trebui să poată recomanda un program de antrenament adecvat pentru dumneavoastră.
    • Fiți atent cu dietele și nu exagerați. Asigurați-vă că mâncați mai nutrienți. Mănâncă porții de mărime potrivită și da, poți, de asemenea, să mănânci ciocolată cu moderatie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit