1
În primul rând, trebuie să știți ce tip de piele sunteți: normal, uscat, gras, predispus la acnee, matur sau sensibil. Dacă știi asta, atunci va fi mult mai ușor pentru tine să găsești produsele potrivite. Dacă cumpărați produse greșite care nu se potrivesc cu tipul dvs. de piele, vă pot afecta pielea și pot face lucrurile să se înrăutățească.
2
Acum, că știți tipul dvs. de piele, puteți merge la farmacie și puteți cumpăra toate lucrurile de care aveți nevoie. Acestea sunt: un produs de curățare, un tonic, un hidratant, o scrumieră, o mască de curățare și un produs de îndepărtare a machiajului. Căutați o serie care se potrivește tipului dvs. de piele. Aveți probleme cu găsirea produselor potrivite? Vă rugăm unul dintre asistenții de vânzări pentru sfaturi - acestea sunt acolo pentru tine.
3
Când aveți toate lucrurile de care aveți nevoie, puteți începe cu grija facială. Faceți-l de două ori pe zi, dimineața și seara. Rutina de îngrijire va fi descrisă în etapele următoare.
4
Începeți ritualul de îngrijire a feței spălându-vă fața cu mâinile și apoi spălați-l cu un prosop. Nu uitați întotdeauna să vă spălați mâinile cu săpun înainte de orice contact cu fața.
5
Aplicați ușor produsul de curățare și în mișcare circulară. Când aplicați, abia atingeți pielea, pentru a nu-l irita. Lăsați curățarea să funcționeze timp de aproximativ 5 minute (sau timpul descris în instrucțiunile de pe produs). Apoi clătiți cu grijă produsul de curățare și uscați-vă fața cu un prosop curat.
6
Acum aveți nevoie de o minge de bumbac pentru a aplica tonic pe ea. Nici măcar nu vă frecați fața și nu lăsați-o să pătrundă în piele.
7
Aplicați hidratante întregii tale fețe cu mișcări blânde și circulare și lăsați-o să se mute.
8
După rutina de îngrijire și seara, aplicați impurități un tampon.
9
Îndepărtați întotdeauna machiajul din ochi, buze și piele înainte de a merge la culcare.
10
Îndepărtați pielea de două sau trei ori pe săptămână și utilizați o mască de curățare o dată pe lună. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
11
Beți cel puțin 1 litru de apă pe zi.
12
Așteptați cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
13
Evitați zahărul, produsele lactate și prea multă sare în dieta ta. Ridicați o mulțime de legume proaspete, cum ar fi morcovii și roșiile, fructele proaspete cum ar fi kiwi, portocalele și avocado. Mănâncă / bea nuci și ceai verde sau alb. Asigurați-vă că mâncați cel puțin 600 de grame de fructe și legume proaspete pe zi. În acest fel, veți obține vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.
14
Conduceți 30-60 de minute pe zi de sport. Faceți atât pregătire pentru rezistență, cât și pentru condiționare. Aceasta menține fluxul sanguin ocupat.
15
NICIODATA EXPRESATI PICKEL-ul! Ele arată chiar mai rău și pot provoca chiar inflamații. În plus, durează mai mult pentru a se vindeca și lasă cicatrici. În schimb, folosiți un tampon pimlic pentru pete.
16
Utilizați cât mai puțin make-up posibil. Utilizați numai fard de ochi și agentul de acoperire dacă aveți nevoie de ea sau pur și simplu utilizați un strat subțire de pulbere. Lăsați stratul de fundație gros, vă pot înfunda porii și pot provoca cosuri.
17
Nu uitați să aplicați protecție solară în fiecare zi pentru a evita îmbătrânirea prematură a pielii UVA și UVB.
18
Schimbați foile în fiecare săptămână.
19
Ține-ți părul de pe față.
20
Nu atingeți fața decât dacă mâinile sunt complet curățate.
21
Luați în fiecare zi timpul să vă relaxați și să faceți ceva ce vă place cu adevărat. Mergeți la o plimbare, citiți o carte sau orice vă aduce bucurie. Stresul nu este bun pentru pielea ta.