Nu-ți linge buzele

Identificați stresul în viața voastră. Stresul vă poate afecta pielea. Identificați stresorii din viața dvs. și întrebați-vă dacă acestea sunt motivul obișnuinței dvs. de a vă linge buzele. Încercați tehnici de ușurare a stresului pentru a ușura sau a reduce stresul din viața dumneavoastră. Puteți încerca:

Notați-vă obiceiurile. Scrierea în jos atunci când vă linge buzele vă ajută să dezvolte o strategie conștientă atunci când o faci. Apoi, puteți să treceți peste notele dvs. și să vă gândiți la motivul pentru care vă lingeți buzele. Acest lucru ar putea ajuta la abandonarea obiceiului, deoarece ideea de a scrie ceva poate descuraja actul.

Distrează-te. Încercați să vă distrați atenția făcând altceva dacă vă aflați lins buzele în timp ce îndepliniți o anumită sarcină. Aceasta poate include aspirarea unei bomboane sau a unei gume de mestecat. Aceste sarcini sunt mari distragere a atenției pentru că acestea imită inconștientul tău obicei.

Purtați rujul. Purtarea de cosmetice vă poate ajuta să renunțați la obiceiul de a linge buzele. Nu numai că are un gust rău, ci și vă ruinează aspectul. Dacă vă lingeți buzele în public, machiajul dvs. nu poate fi ruinat, deci poate fi un loc bun pentru a opri.

Aplicați o armare pozitivă. Răsplătește-te dacă renunți la obișnuință. Efectuați obiective, cum ar fi: "Nu-mi ling buzele până la prânz." Obiectivele realizabile vă ajută să renunțați la un obicei.

Aplicați ulei de migdale. Uleiul de migdale este un ulei sănătos și foarte gustos care poate ajuta la rehidratarea și repararea buzelor uscate.

Evitați dușurile calde. Dușurile calde pot cauza pielea uscată. Evitați să luați un duș fierbinte pentru o perioadă lungă de timp pentru a ajuta la repararea leziunilor pielii. În schimb, cablul de duș este mai scurt și / sau utilizați apă mai rece.

Rochie în mod corespunzător. Elementele pot cauza pielea uscată. Dacă vă aflați în lunile mai reci, vântul poate fi deosebit de brutal. Purtați o eșarfă în jurul gâtului și gurii pentru a împiedica uscarea buzelor.

Umeziți-vă spațiul de locuit. Un umidificator ajută la pomparea aerului umed într-o încăpere. Acest lucru vă poate ajuta să vă hidratați pielea în mod natural. Adesea, lunile reci de iarnă pot face aerul uscat și dăunător pieii.