Recuperați încrederea părinților dvs.

Dacă părinții dvs. nu mai au încredere în dvs., toți cei implicați vor fi probabil nefericiți. Te poți simți vinovat, oprimat, expus sau rușinat. Părinții dvs. se simt probabil răniți, frustrați și drenați. O relație de încredere poate fi reconstruită, chiar dacă este fragilă. Printr-o discuție atentă, acțiuni prudente și așteptări clare, tu și părinții tăi poți recâștiga încrederea în cealaltă parte.

conținut

Metodă

Metoda 1comunicați unul cu celălalt
Metoda 2modificați acțiunile
Metoda 3evitați oportunitățile de neîncredere
Metoda 4depășiți anumite încălcări ale încrederii

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Comunicați unul cu celălalt

Vorbește cu părinții tăi. Spune-i părinților cum te simți. Este posibil ca percepția dvs. asupra sentimentelor tale despre acțiunile tale să nu se potrivească cu sentimentele lor adevărate despre ei. Fii proactiv și cere-i să stea cu tine și să vorbească cu tine, eventual într-un loc neutru care nu conține distracții (electronice și altele) (cum ar fi un parc din vecinătate).

Ascultă-ți părinții. Pentru a comunica intr-un mod cu adevarat semnificativ, trebuie sa vorbesti si sa asculti. Incearca sa intelegi cu parintii si sa intelegi cu adevarat ce spun ei cand vorbesc cu tine. Dacă spun ceva care vă confundă sau vă jignește, întrebați-i. Odată ce canalele de comunicare sunt deschise, tu și părinții dvs. puteți începe să vă reconstruiți relația de încredere.

Ne cerem scuze pentru abuzul de încredere. O scuză sinceră poate face multe pentru a-ți face pe părinți să aibă încredere în tine. Cea mai bună scuză include: Ea admite abatere ta, a formulat în mod clar ceea ce sa întâmplat, specificitatea prejudiciului transportate sau prejudiciul a avut loc recunoaște cere scuze și sugerează un remediu pentru a evita greșeala în viitor.

Încercați să nu așteptați nimic în schimb. Chiar dacă ar fi bine dacă apologia a rezolvat totul imediat, este puțin probabil să se întâmple. Este posibil ca părinții dvs. să nu știe cum să răspundă cel mai bine la scuzele voastre.

Cuvintele pe care le folosiți sunt mai puțin importante decât sinceritatea în a vorbi.

O altă parte a scuzei este să te ierți.

Adresați-vă părinților ce puteți face pentru a-și recâștiga încrederea. Cea mai evidentă modalitate în care vă puteți da seama cum să vă recâștigeți încrederea părinților este pur și simplu să le întrebați ce puteți face. S-ar putea să nu aveți un răspuns, dar spuneți-le că pot să se gândească la asta și să vă spună mai târziu.

Acționează cu sinceritate cererile lor. Dacă se pare că au o listă lungă pentru a lucra, spuneți-le (fără a vă plânge) că considerați că ar fi dificil să le îndepliniți așteptările. În schimb, oferiți-le un compromis.

Aveți încredere în părinți. Încrederea construiește încredere și încrederea în ei îi va încuraja să aibă încredere în tine. De fapt, este posibil să nu aveți încredere în ei chiar acum ... este normal să simțiți așa. Încrederea este o relație reciprocă, nu un sentiment unilateral, așa că va trebui să lucrați pe partea dumneavoastră să aveți încredere.

Metoda 2
Modificați acțiunile

Petreceți timp cu familia. Dacă petreceți mai mult timp cu familia, aceasta va servi relația dvs. de încredere în mai multe moduri. În primul rând, părinții dvs. nu vor fi suspiciosi atunci când vine vorba de modul în care vă petreceți timpul când petreceți timp cu ei. În al doilea rând, vă ajută să înțelegeți mai bine oamenii și să comunicați mai bine cu ei atunci când petreceți timp cu ei, ceea ce poate fi bun pentru relația dvs. În al treilea rând, părinților voștri li se vor aminti de calitățile voastre, cum ar fi simțul umorului, în loc să se concentreze numai asupra încălcării încrederii.

Arătați o acțiune responsabilă. Faceți treburile voastre. Ia fratele tău de pe școală la timp. Oferiți-vă ajutor după cină cu feluri de mâncare. Când îți asumi responsabilitatea pentru lucrurile de zi cu zi, părinții tăi te percep ca pe o persoană responsabilă. Acest lucru nu este suficient pentru a reconstrui încrederea, dar în combinație cu alte lucruri precum comunicarea deschisă, acești pași mici vă pot ajuta.

Arătați-le că sunt importante pentru dvs. Arătându-ți părinților că sunt importante pentru tine (ca și tine și relația ta) este un element important al relației tale. Puteți arăta în multe feluri diferite că cineva este important pentru dvs., dar dacă faceți sau spuneți lucruri pe care le știți, va face ca omologul dvs. să se simtă bine, atunci acesta este un început bun.

Repararea practicii. Dacă, în urma încălcării încrederii, ați rănit altcineva în afară de părinții dvs., apoi cereți scuze și încercați să o remediați. Dacă ți-ai cerut părinților tăi ce poți face pentru a-ți recâștiga încrederea, atunci fă ceea ce au spus, chiar dacă pare proastă. Chiar dacă se pare că spălarea mașinii tatălui tău, de exemplu, nu are nimic de-a face cu recâștigarea încrederii, arată că ești gata să faci tot ce-ți trebuie.

Arătați-vă dorința de a vă schimba.Dacă prezinți la speciile mici pe care sunt dispuși să le (cum ar fi de zi cu zi așterni ca mama ta vrea întotdeauna) schimbarea, puteți dovedi că sunteți dispus să modalitate mai mare pentru a schimba. Acest lucru poate fi necesar pentru a construi încrederea.

Metoda 3
Evitați oportunitățile de neîncredere

Controlează-ți emoțiile. De multe ori cauza vertijului sau decizii emoționale înseamnă că o relație de încredere wird.Wenn spulberat încercați să acționeze rațional și de a controla sentimentele, vă poate ajuta să fie mai de încredere. Dacă nu simțiți că vă puteți controla singuri emotiile, luați în considerare consultarea unui terapeut pentru a elabora strategii de abordare a acestora.

Înțelegeți așteptările părinților dvs. Dacă știți ce nu doriți ca părinții să gândească, atunci este mai ușor să o evitați. Dacă nu sunteți sigur de regulile sau așteptările lor exacte, întrebați-i. Dacă încălcarea ta de încredere a avut loc recent, atunci ar trebui să fii deosebit de atent atunci când vine vorba de orice activități care pot fi considerate tabu.

Urmați regulile casei. Locuiți cu părinții dvs. pentru o perioadă limitată de timp. Probabil că aveți reguli sau așteptări cu privire la ceea ce este permis și ce nu este permis în timp ce trăiți cu ei sub un singur acoperiș. Respectați aceste reguli, chiar dacă acestea vă par nepotrivite.

Amintiți-vă că în cele din urmă veți avea propria dvs. casă și veți trăi mai târziu așa cum doriți.

Chiar dacă vă pare ca o veșnicie înainte de a vă părăsi casa părinților, timpul va trece și veți fi în cele din urmă capabili să pătrundeți în noi țărmuri.

Evitați motivul încălcării încrederii. Dacă a existat o anumită persoană, obicei, activitate sau eveniment care a rupt relația de încredere dintre dvs. și un părinte, evitați cu orice preț. Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor pentru evitarea acesteia, cereți ajutor.

În cazul unui abuz de substanțe, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a combate dependența.

Dacă există un anumit prieten care vă ia decizii incorecte, atunci poate fi timpul să-l lăsați în urmă sau să faceți o pauză în această prietenie.

Metoda 4
Depășiți anumite încălcări ale încrederii

Obțineți încredere după ce ați mințit din nou. Dacă ați abuzat de încrederea părinților prin minciună (mai ales dacă ați mințit mult timp), atunci trebuie să faceți un obicei pentru a fi pe deplin sincer cu ei. Afișarea faptului că v-ați angajat să încheiați onestitatea vă va permite să vă reconstruiți încrederea. Din păcate, acest lucru poate dura mult timp.

Faceți bine ruperea regulii concrete. În cazul în care a venit cu încălcarea dumneavoastră de încredere pentru a sparge o anumită regulă care au definit părinții tăi (cum ar fi nici de baut minori sau de a fi acasă, la un moment dat), apoi vorbesc cu părinții tăi despre regulile casei.

Este important să înțelegeți regulile care există, de ce există și cum puteți să le urmați.

Un dialog deschis cu părinții dvs. despre aceste reguli vă poate ajuta să luați decizii mai bune în viitor.

Lindere sentimente rănit. Dacă rănești pe cineva, atunci ar trebui să faci modificări. Dacă vă răniți părinții, făcându-i dezamăgiți sau trist, încercați să înțelegeți emoțiile lor.

Vă poate ajuta să aflați ce va vindeca rănile, împuternicindu-vă să vă gândiți cum veți dori ca cineva să vă ceară scuze.

Repararea daunelor materiale. Dacă infracțiunea dvs. a implicat pagube materiale (de exemplu, demolarea unei mașini sau distrugerea proprietății publice), atunci trebuie să faceți tot ce puteți pentru a repara daunele. Acest lucru poate însemna că faceți tot ce vă puteți face: vopsea peste graffiti, ciocănați o robinet învârtit în mașină sau îndepărtați hârtia igienică din copaci. Cu toate acestea, aceasta poate însemna și faptul că vă propuneți să plătiți costurile de reparație (cum ar fi un accident de mașină).

Acceptați responsabilitatea financiară. Dacă ați făcut ceva care a costat altcineva bani, atunci ar trebui să oferiți compensarea financiară a părții vătămate. Chiar dacă asta înseamnă că trebuie să vă sacrificați întregul salariu pentru câteva săptămâni, poate fi foarte important dacă acceptați responsabilitatea financiară pentru a arăta că înțelegeți consecințele acțiunilor dvs.

Sfaturi

Lucrează din greu și căutați oportunități de a vă manifesta inițiativa și de a-și asuma responsabilitatea.
Atât dumneavoastră, cât și părinții dvs. puteți avea nevoie de timp și de spațiu pentru a vă relaxa. Încercați să aveți o conversație atunci când ambele părți s-au liniștit.
Timpul vindecă toate lucrurile. Poate dura mult timp pentru a vă recâștiga încrederea părinților dvs., dar se va întâmpla. Nu renunta.
Revedeți că oamenii (atât voi, cât și părinții dvs.) nu sunteți perfecți și puteți face greșeli.
Poate fi dificil să recâștigeți încrederea părinților. Dacă ați făcut ceva foarte rău (chiar dacă a fost inteligent), cum ar fi furișul din casă noaptea, atunci TREBUIE să-mi cereți scuze !!! Chiar și lucrurile mici ajută: să lucrați în gospodărie suplimentară fără să întrebați, să obțineți note bune, spuneți-i mamei că arată și te iubește, face micul dejun sau masteaza picioarele, ajuta tatăl tău să repare ceva, spune-i tu iubesc-l, îmi cumperi o cămașă etc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit