Țineți mâinile departe de fața dumneavoastră

Acneea este o afecțiune cutanată dificilă la care mulți oameni sunt expuși în anii de adolescență, uneori pentru mult mai mult timp. Una dintre cele mai grave metode de a face față acneei este aceea de a atinge în mod constant fața - sau, mai rău - de a se mișca cu pielea! Uleiurile de pe mâini sunt foarte diferite de cele de pe față și pot agrava problema pielii, chiar dacă ați spălat mâinile. Cel mai bine este evitată cu totul și aici vă arătăm cum puteți face asta!

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Imaginea intitulată Țineți mâinile departe de la fața dvs. Pasul 1

Informați-vă.

Cercetați un pic despre cicatrici de acnee. Forumurile Acne.org sunt un loc bun pentru a începe. Cartea engleza "Acne RX de James Fulton" este o buna sursa de informare despre efectele nocive ale jafurilor, care include si sfaturi despre cum sa tratezi acneea. În limba germană, ar trebui recomandată orientarea Societății Germane Dermatologice (DDG) - tratamentul acneei.
Dacă sunt lăsate neatinse, cele mai multe tipuri de acnee nu vor lăsa cicatrici. Acnee cicatrici se bazează pe daunele provocate pe piele prin puls, expresii și stimuli.
Efectuați o căutare Google de imagini pe "Scars acnee" pentru a vedea ce este în magazin pentru tine, dacă vă păstrați pe perforare.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 2

Determinați modul în care vă impulsați cel mai mult.

Puler inconștient - Dacă vă atingeți ocazional fața și / sau vă plimbați în timp ce stați la calculator, citiți o carte sau relaxați-vă în fața televizorului. Aceasta este o metodă foarte periculoasă de pulsare, deoarece de cele mai multe ori nu veți ști că o faceți.

Baie de oglindă pentru baie - Mergeți la baie pentru a aduce atașamentul, doar pentru a sta în fața oglinzii timp de cincisprezece minute, pentru a impulsiona și a exprima cosuri.

Puler neutilizat - Pulsați în timp ce așteptați autobuzul sau vorbiți la telefon și, de asemenea, când sunteți blocat într-un blocaj de trafic.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de fața dvs. Pasul 3

Odată ce ați aflat în ce categorie intrăți, puteți decide care sfaturi și metode vă vor ajuta cel mai mult.

Faceți-vă cu mâinile. Rezolva puzzle-uri încrucișate sau juca jocuri video în timp ce așteaptă autobuzul. Faceți un masaj de mână în timp ce stați în fața televizorului. Începeți de tricotat pentru a vă menține ocupat în seara.

Lipiți note cu "NO PULSE" pe oglinda pentru baie, pe oglinda de buzunar, pe telecomanda televizorului sau pe alte locații posibile unde le veți vedea când veți începe să impulsionați.

Purtați mănuși. S-ar putea suna stupid, dar va fi imposibil de pompat cu manusi. De asemenea, poți purta noaptea dacă ești predispus să dormi cu fața pe mâini. Cu toate acestea, ar trebui să spălați mănușile în mod regulat.

Dacă purtați mănuși nu este o opțiune, atunci ia în considerare dacă ați putea acoperi vârful degetelor cu bandaje sau benzi subțiri de bandă. Acest lucru este un pic mai discret și va face greu să fumble cu pielea ta.

Implicați alte persoane. Un prieten apropiat, părinte sau coleg de cameră poate fi foarte valoros. Cereți persoanei să vă îndemne cu atenție atunci când observă că vă atingeți fața.

Nu renunta. Ca și în cazul oricăror obiceiuri proaste, probabil că nu veți putea renunța peste noapte. Nu vă descurajați.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 4

Harvest succesul.

Odată ce nu vă atingeți fața și nu vă mișcați, pielea se va vindeca mult mai repede, deoarece vor apărea și mai puțin murdărie și uleiuri care pot determina apariția de noi acnee. Felicitări!

Imaginea intitulată Țineți mâinile departe de la fața dvs. Pasul 5

Asigurați-vă că unghiile sunt întotdeauna curate și tăiate. În primul rând, asigurați-vă că nu există murdărie sub unghiile dvs., deoarece cele mai multe bacterii sunt pe mâinile tale. Igiena este foarte importantă - după cum știți, degetele și mâinile sunt printre cele mai murdare părți ale corpului uman.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 6

Trebuie să vă spălați întotdeauna mâinile și degetele bine cu un săpun antiseptic și să nu vă forați în nas! Acesta este impur și multe bacterii sunt în nas. Vrei să ai toți acești agenți patogeni pe față?

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 7

Evitați să vă puneți mâinile pe față. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă opriți să vă puneți mâinile în joc când vă aflați B. așezat la masă. NU sprijiniți capul cu mâinile.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 8

Puneți-vă mâinile în buzunare atunci când călătoriți între două locuri. Dacă stați pe un scaun la o masă, puneți-vă mâinile pe masă sau puneți-le în poală - puteți, de asemenea, să vă puneți mâinile sub coapsele dvs. și să vă așezați pe ele. Acest lucru poate părea un pic prostie, dar ajută la împiedicarea atingerii feței. Puteți face acest lucru în timpul unui interviu de angajare sau în locuri precum restaurante simple.

Imaginea intitulată Țineți-vă mâinile departe de la fața dvs. Pasul 9

Relaxați-vă, nu vă gândiți să vă atingeți fața și să învățați să depășiți acest obicei prost.

Sfaturi

Dacă trebuie absolut să vă atingeți fața, spălați-vă mâinile înainte și apoi cu un săpun antiseptic. NICIODATĂ nu folosiți NICIODATĂ unghiile pentru a vă lovi.
Dacă vă spălați fața, nu curățați prea tare. Acest lucru va irita fața și va face să doriți să frecați durerea.
Învață să rămâi calm. Evitați să vă puneți mâinile pe față sau să vă atingeți fruntea.
Rămâi concentrat. Nu gândiți prea mult la mâini.
Purtați mănuși din bumbac 100%. Lana va irita fața (ar trebui să încercați să o atingeți) și cu nailon puteți executa cusături.
Chiar și cu mănuși, este într-adevăr posibil să se exprime cosuri. Purtați mănuși atunci când stați în fața oglinzii.
Dacă sunteți un fidget, investiți în jucării Fidget cum ar fi produsele Tangle®, saci de fasole sau brățări de margele de sticlă. De fiecare dată când observați că mâinile se mișcă pe față, opriți-vă și luați una din aceste jucării.
Pentru a vă împiedica să vă bateți cu un cos, aplicați o cremă antiseptică, gel de acnee sau cremă de scutec și acoperiți-o cu un plasture. În acest fel, va dispărea mai repede și nu veți vedea acneea, astfel încât nu veți simți nevoia de a lucra la ea.

avertismente

Nu folosiți niciodată unghiile deoarece acestea pot deteriora pielea și pot provoca cicatrici.
Dacă vă puneți mâinile pe față, porii vă vor fi blocați din cauza transpirației pe frunte și pe mâini. Pielea sensibilă poate avea un aspect nenatural sau gras.
Ținerea mâinilor departe de față poate provoca apariția acneei, cosurilor, a pielii grase, a punctelor negre și a altora asemănătoare datorită murdăriei sau bacteriilor.