DifiTsi.com

Îmbunătățiți auzul

La persoanele în vârstă, pierderea auzului este o problemă obișnuită, dar acest lucru se poate întâmpla dacă urechile sunt utilizate în mod abuziv sau curățate în mod necorespunzător la orice vârstă. Cele două categorii principale de pierdere a auzului sunt categoriile senzorineuropene și conductive. Pierderea senzitivă a auzului (SNHL) este cea mai frecventă și implică afectarea organului senzorial intern (cohleea sau cochilia) sau a nervilor care leagă urechea interioară de creier. În cele mai multe cazuri, SNHL nu poate fi corectată, dar ajutoarele auditive și implanturile cohleare pot fi de ajutor. Dimpotrivă, pierderea conductivă a auzului (CHL) apare atunci când undele sonore sunt parțial blocate pe drumul spre oasele foarte mici (ossicles) din urechea medie. Vestea bună este că CHL poate fi corectată foarte des.

metodă

Partea 1
Examinarea urechilor

Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 1
1
Găsește-ți medicul din cauza problemei auzului. Dacă observați o reducere sau o schimbare a auzului, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vă putea examina urechile pentru anomalii evidente și pentru a vă pune întrebări relevante despre istoricul medical și stilul de viață. Majoritatea problemelor care afectează auzul sunt benigne și reversibile. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică să obțineți o opinie profesională.
  • Nu încercați auto-diagnosticarea și nu permiteți unui prieten sau unui membru al familiei să vă introducă urechile.
  • Medicul dvs. vă poate trimite la un specialist în ureche pentru o investigație ulterioară.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 2
    2
    Găsiți un specialist și efectuați un test de auz. Un specialist în urechi (medic de urechi, nas și gât) sau un audiolog poate efectua mai multe examinări ale urechii. Aceasta include un test de auz sau un test audiometric care evaluează capacitatea unui sunet de a ajunge în creier. Acesta este un test relativ rapid și nedureros și este esențial să se știe dacă problema auzului este permanentă sau nu.
  • Medicul pentru urechi, nas și gât va putea să vă spună dacă problema dvs. este legată de SNHL sau CHL.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 3
    3
    Înțelegeți opțiunile de diagnosticare și tratament. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră explică în mod clar diagnosticul și vă oferă diferite opțiuni de tratament. Dacă problema dvs. este SNHL, tratamentul este probabil să fie continuat de către un ureche, nas și gât medic. Cu toate acestea, dacă problema dvs. este CHL, aveți mai multe opțiuni de tratament care pot include remedii simple și sigure, în funcție de cauză.
  • Cercetarea privind pierderea auzului pe Internet vă poate oferi o idee despre ce tratamente potențiale sunt disponibile, în special pentru CHL, dar ar trebui să păstrați întotdeauna pe site-urile medicale respectate.

    • Partea 2
    Combaterea pierderii auzului senzoriale (SNHL)

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 4
    1
    Înțelegeți că audierea de la SNHL nu poate fi recuperată în mod natural. Deși, dacă suferiți de SNHL, nu vă puteți recâștiga audierea normală prin mijloace naturale sau remedii la domiciliu, avansurile în medicină și tehnologie vor fi cu siguranță de ajutor în situația dvs.
    • SNHL este cel mai frecvent tip de pierdere a auzului în rândul americanilor și afectează aproximativ 23% din populația cu vârsta peste 65 de ani.
    • Cea mai frecventă cauză a SNHL (în special pierderea auzului în frecvență înaltă) este expunerea excesivă la zgomot și afectează aproximativ 15% din totalul americanilor între 20 și 69 de ani.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 5
    2
    Luați un aparat auditiv. Un aparat auditiv este un dispozitiv electronic mic care este purtat în spatele urechii. Efectuează un zgomot mai puternic amplificând vibrațiile sonore care penetrează urechea. Un aparat auditiv este format din trei părți principale: primește sunete pe unul microfon, care transformă sunetele în semnale electrice și le transformă într-una amplificator care o consolidează și ea printr-o minusculă vorbitor se îndreaptă către cohlee. Sunetele determină ca mișcările mici ale cohleelor ​​să se miște, determinând nervii să fie stimulați pentru a trimite mesaje către centrul auditiv al creierului.
  • În prezent, aparatele auditive sunt foarte mici și abia vizibile, deci nu există niciun motiv să fie prea zadarnic dacă aceasta este cea mai bună opțiune.
  • În funcție de elementele electronice, aparatele auditive pot funcționa puțin diferit și sunt analogice sau digitale.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 6
    3
    Primești un implant cohlear. Dacă părul din cochlea este rănit din cauza unei infecții, a unei tumori sau a unei vătămări la nivelul capului, aparatul auditiv nu va mai fi de folos. În schimb, pentru a vă recupera audierea funcțională, aveți nevoie de o intervenție invazivă cunoscută sub numele de implantare cohleară. Un implant cohlear este un dispozitiv medical electronic care face munca cochlea răniți pentru a trimite semnale sonore către creier.
  • Un implant cohlear este semnificativ mai scump decât un aparat auditiv.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 7
    4
    Obțineți un dispozitiv pentru protecția auditivă (HAT). Există o serie de alte tehnologii bazate pe amplificarea electronică, transmisia electromagnetică, semnalele radio sau undele infraroșii care acționează pentru a îmbunătăți sunetele, fie separat, fie împreună cu un aparat auditiv sau cu un implant cohlear.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 8
    5
    Aranjați o procedură operativă. Chirurgia poate fi necesară pentru drenajul unei infecții la urechea interioară, îndepărtarea unei tumori sau transformarea unei dezinformări genetice pentru a ajuta la restabilirea pierderii auzului. Amintiți-vă că orice proceduri operaționale sunt riscante. Prin urmare, trebuie să fiți bine informați înainte de a alege această opțiune.

    • Partea 3
    Combaterea pierderii conductive a auzului (CHL)

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 9
    1
    Curățați canalul extern al urechii. Blocarea de ceară de urechi sau de alte reziduuri poate cauza CHL. Ceara este sănătoasă în cantități mici și are proprietăți protectoare, lubrifiante și antibacteriene. De cele mai multe ori, canalele urechii sunt auto-curățate, dar uneori pot fi înfundate sau înfundate, cauzând pierderea parțială a auzului, în plus față de un sentiment de plinătate în urechi, mâncărime sau amețeli (tinnitus). Aplicatorii cu vârfuri de trestie nu sunt recomandați pentru curățarea canalului intern și ar trebui să luați în considerare metode sigure, cum ar fi picurarea a câteva picături de ulei mineral, ulei de copil sau glicerină în urechea blocată.
    • Căderi de peroxid de hidrogen sau peroxid de carbamidă pot, de asemenea, dizolva în siguranță ceara de urechi, dar probabil vor cauza o senzație benignă de stinging sau arsură pentru câteva minute.
    • Înroșirea sau pulverizarea urechii poate fi efectuată de către un medic sau acasă cu kituri de ureche disponibile la scară largă. Asigurați-vă că utilizați o soluție caldă de apă sărată pentru obținerea celor mai bune rezultate.
    • O procedură cunoscută sub numele de urechea nu este recomandată de către medici pentru apelarea urechilor și perforarea timpanului.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 10
    2
    Goliți-ți tubul Eustachian. Frecvențele reci, infecțiile sinusurilor și alergiile pot înfunda trompele urechilor (care conectează urechea medie cu faringele superioare și cavitățile nazale) cu lichid și mucus. Acest lucru duce la dureri de urechi, scârțâit și zgomot redus. Tuburile Eustachian blocate se îmbunătățesc adesea fără tratament, dar pentru a grăbi clarificarea, puteți încerca să vă închideți gura în timp ce țineți nasul închis. Vezicați ușor, ca și cum ați fi vrut să vă suflați nasul.
  • Câștigarea sau mestecarea gumei de mestecat poate ajuta, de asemenea, la eliberarea tuburilor dumneavoastră eustachiene.
  • S-ar putea să simțiți o "aplecare" atunci când tuburile Eustachian se deschid, ceea ce înseamnă că aceeași presiune există între interiorul și exteriorul urechii.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă auzul Pasul 11
    3
    Luați în considerare utilizarea antibioticelor. Antibioticele distrug sau inhibă creșterea microorganismelor, cum ar fi bacteriile patogene care pot provoca infecții în urechea interioară și mijlocie. Dacă medicul dumneavoastră diagnostichează o infecție a urechii, un antibiotic precum amoxilina poate fi de ajutor și vă poate restabili auzul.
  • Rețineți că unele antibiotice orale, cum ar fi eritromicina și tetraciclina, pot provoca, de asemenea, pierderea auzului.

    • Partea 4
    Practicarea exercițiilor care îmbunătățesc auzul

    Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă auzul Pasul 12


    1
    Îmbunătățiți auzul cu exerciții. Dacă nu suferiți de SNHL sau CHL și doriți doar să vă îmbunătățiți auzul, puteți face unele exerciții cardiovasculare deoarece acestea sunt bune pentru circulația sângelui și reglarea fină a urechii.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți audiția dvs. Pasul 13
    2
    Practicați filtrarea zgomotului. Redați muzică la un volum relativ scăzut în timp ce discutați cu un prieten. Adăugați oa doua sursă de muzică și apoi oa treia sursă în timp ce continuați să vă concentrați asupra conversației. Acest lucru vă pregătește urechile pentru a filtra zgomotul ambiental.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 14
    3
    Practicați identificarea surselor de zgomot. Închideți ochii și cereți unui prieten să viziteze un loc de alegerea lui, care este cam îndepărtat - poate șase picioare sau mai mult. Vă rugăm să prezentați partenerul, două secunde de zgomot lung de spargere, cu un corn sau clopot și apoi arată în direcția din care sunetele vin în opinia ta. Adresați-vă prietenului dvs. să schimbe direcția și distanța de fiecare dată.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea audiției Pasul 15
    4
    Practicați detectarea diferitelor tipuri de zgomot. Închideți ochii și auziți diferitele sunete din mediul dvs. Încercați să descifrați fiecare sunet - atât dincolo cât și departe. Cu cât practici mai mult, cu atât mai multe sunete veți învăța să le recunoașteți.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 16
    5
    Luați în considerare descărcarea aplicațiilor software destinate îmbunătățirii auzului. Exemplele sunt CLIX (bazat pe identificarea diferențelor dintre cuvinte), Forbrain (bazat pe recunoașterea sunetelor relevante în voci) și Caruselul de categorie (bazat pe asocierea zgomotelor cu imaginile).

    • Partea 5
    Schimbarea dieta ta

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 17
    1
    Consumați alimente cu substanțe nutritive importante pentru sănătate și funcția urechii normale. Exemple de astfel de alimente sunt peștele de apă rece (hering, somon, păstrăv), cele mai multe nuci, semințe și cereale integrale, precum și practic toate fructele și legumele proaspete.
    • Antioxidanții luptă împotriva îmbătrânirii corpului și conțin vitaminele A, C și E. Antioxidanții neutralizează radicalii de oxigen care se acumulează în organism și provoacă leziuni.
    • Vitamina B3 (niacina) sprijină este necesară circulația sângelui la urechea (și corpul) (piridoxamină) pentru functia nervoase sanatoase prin deschiderea toate vasele de sânge cu ușurință, în timp ce vitamina B6.
    • Nivelurile scăzute ale vitaminei B12 și a folatului (vitamina B9) pot fi asociate cu disfuncția auditivă legată de vârstă și, prin urmare, ar trebui să vă asigurați că scorurile rămân adecvate cu ajutorul unor alimente sau suplimente adecvate.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 18
    2
    Evitați alimentele care au un impact negativ asupra auzului. În plus față de includerea anumitor alimente pentru beneficiile pentru sănătate, eliminarea anumitor alimente din dieta dvs. vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate îmbunătăți auzul.
  • O dietă bogată în grăsimi saturate animale este asociată cu niveluri ridicate de colesterol din sânge, care pot crește riscul de artere înfundate. Urechile dvs. au nevoie de o circulație corectă a sângelui pentru a-și face bine treaba.
  • Consumarea unor niveluri ridicate de sare poate crește retenția lichidului în urechi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului Pasul 19
    3
    Evitați metalele grele cum ar fi mercurul, arsenul și cadmiul. Metalele grele sunt otrăvitoare pentru nervi (în special pentru cei mici care stimulează urechea) și, în cele din urmă, îi distrug. Corpul nu se poate scapa de metale grele foarte bine. Ele se acumulează în timp și devin periculoase.
  • Alimentele cu o proporție relativ mare de metale grele sunt pești precum rechin, pește-spadă, biban și crustacee.

    • Partea 6
    Preveniți pierderea auzului

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea audiției Pasul 20
    1
    Luați măsuri pentru a preveni deteriorarea ulterioară a auzului din cauza zgomotelor puternice. Deși SNHL nu poate fi inversat, puteți lua măsuri pentru a preveni deteriorarea acestuia. De exemplu, puteți reduce expunerea la sunete puternice și sustinute sau puteți purta prize de ureche atunci când expunerea este inevitabilă.
    • Gândiți-vă la vizitarea concertelor rock sau la evenimente precum cursele auto.
    • Reduceți volumul dispozitivului dvs. MP3 în timp ce ascultați muzica preferată.
  • Imaginea intitulată Eliminați ceara umedă din urechile infectate Pasul 4
    2
    Protejați-vă urechile de obiectele ascuțite. Nu puneți niciodată un obiect ascuțit în urechi. Puteți să vă perforați timpanul prin introducerea în ureche a unui stilou, a unei capse, a unui cuțit sau a altui obiect ascuțit, ceea ce poate duce la pierderea permanentă a auzului.
  • Un timpan perforat poate fi însoțit de durere, amețeli și un sunet de sunet în urechi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă auzul Pasul 21
    3
    Luați în considerare influența pe care le pot avea medicamentele asupra auzului. Deși unele medicamente sunt în mod clar de salvare și trebuie luate în mod regulat, altele care lucrează împotriva simptomelor minore, cum ar fi durerile de cap, pot avea un impact negativ asupra auzului.
  • S-a dovedit că salicilații, cum ar fi aspirina, întrerup curenții electrici din urechea internă.
  • Medicamentele pentru hipertensiune arterială și cancer pot, de asemenea, să crească riscul de pierdere a auzului.
  • Unele medicamente chimioterapeutice pot provoca, de asemenea, pierderea auzului permanent. Aceste medicamente includ cisplatină, 5-fluorouracil, bleomicină și muștar de azot.
  • Dozele mari de aspirină pot provoca o pierdere temporară a auzului.
  • Medicamentele de malarie, cum ar fi chinina și clorochina, pot provoca, de asemenea, surzenie temporară, senzorială.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea auzului dvs. Pasul 22
    4
    Tratați imediat alte probleme de sănătate care pot afecta auzul în alte moduri. Nu vă lăsați răceala, gripa, infecția sinusurilor sau alergiile să scape de sub control (sau să devină cronice) încât să vă afecteze urechile și să vă reducă auzul. Păstrați-vă sistemul imunitar puternic, astfel încât acesta să poată combate infecțiile în mod natural.
  • O mulțime de somn, băut o mulțime de apă, controlul stresului și o dietă hrănitoare au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
  • Unele condiții grave de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, pot duce, de asemenea, la pierderea auzului. Dacă aveți diabet, trebuie să faceți tot posibilul pentru a controla simptomele. Lasă-te să fii tratat medical la începutul durerii de urechi. Aceasta poate fi o indicație a otitei externe necrozante, care poate duce la pierderea auzului și chiar moartea.

    • Sfaturi

    • Dacă nu auziți foarte bine, ar trebui să vă amintiți să vorbiți întotdeauna într-un ton mai moale decât credeți necesar. Supracompensarea prin vorbire puternică este foarte frecventă dacă nu puteți auzi foarte bine propria voce.
    • Luați în considerare renunțarea la fumat, deoarece fumătorii sunt mai predispuși la pierderea auzului decât nefumătorii.
    • Un sunet în urechi - numit și tinitus - este un semn de deteriorare în urechea internă și poate fi un precursor al pierderii auzului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit