DifiTsi.com

Încheiați dependența de jocuri video

Jocul de dependență de jocuri poate duce la relații familiale / prietenii slăbit, bani pierduți, neglijarea angajamentelor mai importante și sute de ore de timp pierdut. Este ușor să puneți capăt dependenței de jocuri video urmând acești pași simpli și simpli!

metodă

Imagine intitulată Sfârșitul unei dependențe de joc video Pasul 1
1
Nu face scuze. Dacă aveți o dependență de jocuri video, recunoașteți-o. Nu încercați să raționalizați, să negați, să ignorați sau să vă comparați cu ceilalți. Doar încercați să lucrați la o soluție.
  • Imaginea intitulată Sfârșitul unui pasaj pentru dependența jocurilor video
    2
    Începeți să creați un plan care să vă împiedice să cumpărați jocuri video. Creați un buget anual cu o limită rezonabilă. De asemenea, încercați să evitați achizițiile impulsive. Acest lucru nu numai că vă ajută să vindecați dependența, dar și să economisiți bani.
  • Imagine intitulată Sfârșitul unei dependențe de joc video Pasul 3
    3
    Schimbă-ți mentalitatea. Realizați faptul că jocurile video pe care le jucați acum nu vă vor interesa în cinci ani, poate mai puțin de un an de acum. Realizați că nu aveți nimic pozitiv în ceea ce privește jocurile video și că colecția dvs. de jocuri video nu va mai avea sens în cinci ani. Scorurile tale înalte nu conțin prestigiu în cinci ani.
  • Imagine intitulată Sfârșitul unei dependențe de jocuri video Pasul 4
    4
    Nu fi un perfecționist. Nu încercați să finalizați 100% jocuri video, deoarece în majoritatea cazurilor vor fi necesare zeci de ore. Înțelegeți că nu oferă niciun beneficiu real, chiar dacă aveți sentimentul interior de a obține ceva când deblocați totul. Puteți face fără ea.
  • Imagine intitulată Sfârșitul unei dependențe de joc video Pasul 5
    5


    Limitați timpul săptămânal al jocului dvs. video și începeți să îl reduceți treptat. De exemplu, du-te de la 20 de ore peste 18 ore la 16 ore și sub.
  • Imaginea intitulată Sfârșitul unei dependențe de joc video Pasul 6
    6
    Răsplătește-te dacă îți reduci timpul de joc. Nu jucați jocuri video pentru a vă recompensa. Bucurați-vă de înghețată sau de ceva amuzant în schimb. Puteți chiar să implicați un prieten sau un membru al familiei.
  • Imaginea intitulată
    7
    Lăudați-vă că respectați toate obligațiile (Școală, muncă, familie etc.) înainte de a juca jocuri. Jocurile video ar trebui, de asemenea, folosite numai pentru a vă recompensa pentru un comportament bun - nu rău.
  • Imaginea intitulată
    8
    Luați în considerare solicitarea unui membru al familiei sau a unui prieten apropiat să vă ia toate jocurile video timp de o săptămână sau două.
  • Imaginea intitulată Sfârșitul unui addict al jocului video Pasul 9
    9
    Cel mai important lucru este să rezolvi rădăcina problemei care te determină să transformi jocurile video într-un viciu. Majoritatea dependențelor se comportă ca un cerc vicios. Bucuria unui viciu duce la probleme care pot fi atenuate temporar de bucuria unui viciu.

    • Sfaturi

    • Evitați să jucați jocuri online multiplayer în bresle ori de câte ori este posibil. Breslele costă timp și efort, iar liderii vă așteaptă să fiți foarte activi și / sau profesioniști. Acest lucru poate duce la vremuri nefavorabile în programul zilnic.
    • Încercați și alte activități extrașcolare, cum ar fi sport, teaseri pentru creier, programare sau bloguri, în timpul utilizării jocurilor video.
    • Limitați timpul petrecut de jocuri. În loc să jucați timp de cinci ore, faceți o pauză după o oră și reveniți două ore mai târziu.
    • Ridicați-vă standardul în timp ce jucați. În loc să încercați cu adevărat fiecare tip de joc, jucați cele mai bune jocuri și ignorați jocurile medii sau mediocre.
    • Luați în considerare închirierea câtorva jocuri (sau încercarea lor la casa unui prieten) în loc să le cumpărați. Nu numai că economisiți bani, ci și o limită a timpului pe care îl puteți petrece cu el.
    • Urmărind videoclipuri sau jocuri în loc să le cumperi, de asemenea, vă permite să experimentați jocul, economisind atât timp cât și bani.
    • Nu uitați că acest proces poate fi un proces lent.

    avertismente

    • Neglijarea responsabilităților în viața reală sau în îngrijirea personală
    • Legături emoționale cu un joc video sau un cont de jocuri video
    • Excesiv joc online, variind de la patru la douăsprezece ore pe zi
    • Joc zilnic în noapte
    • Pierdere excesivă de bani din cauza bugetării insuficiente
    • Activități online care ar putea duce la rușine sau rușine în viața reală
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit