1
Nu atingeți niciodată ochii fără să spălați mai întâi mâinile. Lucrurile pe care le atingi zilnic sunt mii de bacterii pe mâinile tale. Întotdeauna spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun înainte de a vă atinge ochii.
- Dacă vă atingeți ochii cu degetele și mâinile murdare, puteți să vă prindeți o infecție a ochilor sau să vă zgâriați ochiul.
2
Asigurați-vă că ochii sunt bine hidratați. Utilizați picături de lentile de contact sau picături pentru ochi pentru a vă menține ochii umezi în timpul zilei. Acest lucru vă ajută, de asemenea, să ușurați îndepărtarea lentilelor de contact.
- Dacă ochii vă devin roșii sau mancarimi după utilizarea picăturilor, căutați un produs "fără conservanți".
3
Asigurați-vă că lentilele de contact rămân curate. Curățați lentilele în fiecare zi. După introducerea lentilelor de contact, trebuie să curățați recipientul pentru lentilele de contact cu apă și săpun mai lichide sterile sau fierbinți (de preferință distilat). Asigurați-vă că recipientul nu stă mult timp plin de apă. Acest lucru poate duce la o infecție fungică sau bacteriană. Lăsați recipientul să se usuce în aer.
- Înlocuiți recipientul pentru lentilele de contact la fiecare trei luni. Chiar și cu curățenie zilnică, bacteriile și alte lucruri urâte se pot lipi în recipient.
4
Înlocuiți lichidul în cutia cu lentile de contact în fiecare zi. După curățarea recipientului și uscarea acestuia în aer, puneți o soluție de lentile de contact proaspete și proaspete. Agentul de lentile de contact își pierde efectul în timp, deci în fiecare zi trebuie să folosiți altele noi pentru a vă menține lentilele curate și dezinfectate.
5
Urmați instrucțiunile despre cel mai bun mod de a curăța lentilele speciale și de a le păstra fără germeni. Diferitele tipuri de lentile necesită produse de igienă diferite. Utilizați tipul corect de lichid de contact pentru lentilele de contact. Urmați instrucțiunile oftalmologului sau opticianului cum să curățați lentilele și să le păstrați fără germeni.
- Utilizați numai agenți lentile de contact produse comercial, picături pentru ochi și detergenți pentru a reduce riscul de infectare.
6
Purtați obiectivul conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Oftalmologul dvs. vă va oferi o perioadă de timp pentru cât timp puteți purta în siguranță lentilele de contact în fiecare zi. Purtați lentilele în conformitate cu aceste recomandări.
- Nu trebuie să dormiți cu lentilele de contact decât dacă aveți prescrise în mod special lentile "de zi și noapte". Dar chiar și atunci, majoritatea experților recomandă îndepărtarea lentilelor cât mai des posibil pe timp de noapte, altfel riscul de infecție crește.
7
Îndepărtați lentilele înainte de a putea intra în contact cu apa. Înainte să vă înotați, să faceți o baie sau un duș sau să intrați în jacuzzi, ar trebui să vă scoateți lentilele. Acest lucru minimizează riscul de infecție.
8
Asigurați-vă corpul cu apă. Când se usucă, lentilele de contact pot fi greu de îndepărtat. O modalitate de a preveni acest lucru este de a lua o mulțime de lichide în timpul zilei. Asigurarea suficientă a apei pentru corpul dvs. va păstra, de asemenea, ochii umeziți.
- Admisia zilnică recomandată pentru bărbați este de cel puțin 13 cesti (3 litri) pe zi. La femei, cel puțin 9 cesti (2,2 litri).
- Dacă aveți ochi uscați în mod regulat, trebuie să vă îndepărtați de alcool și de excesul de cofeină. Aceste substanțe usucă corpul. Apa este cea mai bună alegere, dar alte opțiuni excelente sunt sucurile de fructe, laptele și ceaiurile fără cofeină, fără cafeină, cum ar fi rooibos și multe ceaiuri pe bază de plante.
9
Nu mai fuma. Studiile au arătat că fumatul face să se înrăutățească ochii uscați. "Ochii uscați" vă fac mai greu să îndepărtați lentilele de contact. Purtătorii de lentile de contact care fumează în mod regulat au adesea mai multe probleme cu lentilele lor decât nefumătorii.
- Chiar și fumatul pasiv poate duce la probleme cu purtătorii lentilelor de contact.
10
Rămâi sănătos. Puteți preveni problemele cu ochii prin mâncarea sănătoasă, exercitarea, dormind suficient și reducând stresul asupra ochilor.
- Legumele cu frunze verzi, de ex. Spanacul, varza, varza etc. este excelenta pentru sanatatea ochilor. Somonul, tonul și alte tipuri de pești bogați în grăsimi care conțin mulți acizi grași omega-3 vă pot ajuta să vă salvați de probleme cu ochii.
- Studiile au arătat că persoanele care exercită în mod regulat, de asemenea, în general au o sănătate mai bună a ochilor. De asemenea, rareori apar afecțiuni grave ale ochilor, cum ar fi glaucomul.
- Dacă nu dormi destul de bine, poate afecta vederea. Cel mai frecvent efect secundar îl reprezintă ochii uscați. De asemenea, puteți avea un ochi de crampe sau cramping.
- Încercați să reduceți tulpina ochilor dacă puteți. Puteți face asta reducând lumina puternică a echipamentului electronic, creând un spațiu de lucru ergonomic și luând pauze regulate atunci când lucrați la ochi.
11
Explorați-vă cu ochii în mod regulat. Prin a deveni oftalmolog în mod regulat, puteți preveni dezvoltarea multor probleme de la început. Examinările periodice ale ochilor pot detecta, de asemenea, boli grave ale ochilor, cum ar fi un glaucom (stea verde).
- Dacă suferiți deja de probleme oculare sau sunteți la 30 de ani, ar trebui să mergeți la oftalmolog o dată pe an. Adulții între 20 și 30 de ani ar trebui să efectueze verificarea cel puțin o dată la doi ani.
12
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți vreo problemă cu lentilele dumneavoastră. Dacă lentilele de contact nu pot fi îndepărtate în mod regulat, trebuie să mergeți la un medic. Motivul ar putea fi o boală mai gravă. De asemenea, puteți să întrebați medicul dumneavoastră pentru măsuri de precauție.
- Ar trebui imediat Mergeți la un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Pierderea bruscă a vederii
- Vedere încețoșată
- Blitz-uri de lumină sau "halouri" (o strălucire strălucitoare în jurul obiectelor)
- Dureri oculare, iritații, umflături sau roșeață