DifiTsi.com

Preveniți fibroamele uterine

Fibrele uterine, denumite, de asemenea, leiomioame, sunt tumori benigne care se dezvoltă în uterul unei femei. Dimensiunea lor poate varia de la foarte mici (dimensiunea unei sămânță) la cea mai mare (cele mai mari fibroame uterine au fost de obicei dimensiunea unui pepene verde, deși acest lucru este destul de neobișnuit). Aproximativ 30% dintre femeile cu vârsta sub 35 de ani dezvoltă fibroame uterine - aproximativ 70-80% din toate femeile dezvoltă un miom uterin la un moment dat în viața lor, multe femei fără simptome sau dificultăți datorate fibromului lor. Cauza exactă a fibroamelor uterine este necunoscută, dar se pare că hormonii feminini estrogen și progesteron joacă un rol în dezvoltarea lor. Numai în Germania se efectuează anual aproximativ 150 000 de proceduri de îndepărtare a uterului - în multe cazuri această operație este efectuată pentru a trata boli benigne, cum ar fi fibroamele. Măsurile preventive pentru a preveni dezvoltarea fibromilor uterini sunt de asemenea necunoscute. Cu toate acestea, experții au reușit să identifice factorii și măsurile de risc specifice care pot ajuta la înțelegerea fibromilor uterini. Există, de asemenea, multe studii în curs de desfășurare care au găsit indicații semnificative pentru ceea ce poate ajuta la prevenirea fibromilor uterini.

metodă

Metoda 1
Protejați-vă de fibromul uterin

Imaginea intitulată Prevenirea fibroamelor uterine Pasul 1
1
Exercițiu în mod regulat. Fibromul uterin sunt mediate hormonal tumori, similare (Nota tumorile, care sunt cauzate de cancer de san, cu toate acestea, este ca fibrom uterin nu sunt canceroase). Studiile au arătat că femeile care exercită în mod regulat un risc mai scăzut de a dezvolta fibroame uterine.
  • Cercetările sugerează, de asemenea, că cu cât sunteți mai activ din punct de vedere fizic, cu atât sportul mai benefic este pentru prevenirea fibroamelor uterine. Femeile care exercită timp de cel puțin șapte ore pe săptămână prezintă un risc mult mai scăzut de a dezvolta fibroame uterine în câțiva ani - femeile care exercită cel mult două ore pe săptămână nu sunt.
  • Cercetările indică faptul că exercițiile fizice intense fac mai mult pentru a reduce riscul decât ușoară și moderată. Făcând sport intens timp de 3 ore sau mai mult pe săptămână, vă puteți reduce riscul de a dezvolta fibroame uterine cu 30-40% (cu toate acestea, activitatea fizică ușoară este în continuare mai bună decât nici un exercițiu deloc!).
  • Imaginea intitulată Împiedicați fibroamele uterine Pasul 2
    2
    Păstrați greutatea sub control. Studiile sugerează că fibroamele uterine sunt mai frecvente la femeile supraponderale și la cele obeze (cele cu un IMC peste intervalul "normal"). Acest lucru s-ar putea datora creșterii nivelului de testosteron al femeilor obeze.
    • Obezitatea crește riscul de a dezvolta fibroame uterine cu aproximativ 10-20%.
    • Femeile foarte obezi sunt de două până la trei ori mai susceptibile de a dezvolta fibroame uterine decât femeile cu IMC normal.
    • Puteți calcula IMC folosind numeroase IMC-uri care sunt disponibile pe Internet, cum ar fi aici. Alternativ, puteți utiliza următoarea formulă: Greutate (kg) / [Dimensiune (m)] ^ 2
  • Imaginea intitulată Împiedicați fibroamele uterine Pasul 3
    3
    Bea ceai verde sau ia extract de ceai verde pentru tine. Unele studii au arătat că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea dezvoltării fibroamelor uterine la șobolani. Deși acest rezultat nu a fost confirmat pentru oameni, ceaiul verde are multe alte beneficii pentru sănătate - așa că nu bea nimic.
    • Sa demonstrat că ceaiul verde la femeile care suferă deja de fibrom uterin poate atenua severitatea simptomelor datorate fibromilor uterini.
    • Dacă sunteți sensibil la cofeină, ar trebui să evitați să consumați ceai verde excesiv. Conține mai multă cofeină decât alte ceaiuri și poate provoca greață, agitație și iritabilitate la unii oameni.
  • Imaginea intitulată Împiedicați fibroamele uterine Pasul 4
    4
    Luați în considerare modificarea dietei. Unele studii sugerează că consumul de carne roșie este asociat cu un risc crescut de a dezvolta fibroame uterine. Consumul de legume verzi este asociat cu un risc redus.
    • În prezent, nu există dovezi că modificarea dietă dvs. poate de fapt "împiedica" dezvoltarea fibromilor uterini. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate pe care le puteți obține prin reducerea consumului de carne roșie și consumul de legume verzi sunt semnificative. Consumul de carne roșie a fost legat de multe probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și mortalitatea prematură. Legumele verzi sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.
    • Consumați alimente care conțin niveluri ridicate de vitamina D, cum ar fi peștii grași (somon, ton, macrou). Vitamina D poate reduce riscul de apariție a fibromilor uterini cu mai mult de 30%. Vitamina D poate reduce și fibroamele uterine existente.
    • Unele cercetări sugerează că creșterea consumului de produse lactate - lapte, brânză, înghețată etc. - poate reduce riscul de fibrom uterin la femeile afro-americane.
  • Imaginea intitulată Împiedicați fibroamele uterine Pasul 5
    5
    Recunoașteți ipocriți. Unele site-uri și furnizori "alternativi" de servicii de sănătate susțin că există remedii care pot preveni sau "vindeca" fibromul uterin. Aceste remedii includ adesea enzime, modificări ale dietei, creme hormonale și remedii homeopate. Nu există dovezi științifice care să susțină aceste tratamente.


  • Imaginea intitulată Prevenirea fibroamelor uterine Pasul 6
    6
    Înțelegeți că sarcina și nașterea unui copil pot fi asociate cu un efect de protecție care complică dezvoltarea fibromului uterin. Desi cercetatorii nu sunt destul de siguri de ce este cazul, femeile care erau deja insarcinate arata un risc mai mic de a dezvolta fibrom uterin.
    • Sarcina poate, de asemenea, reduce dimensiunea fibromilor uterini preexistenți în unele cazuri. Cu toate acestea, unele fibroame uterine pot deveni mai mari în timpul sarcinii. Deoarece înțelegerea fibromilor uterini este încă insuficientă, nu se poate anticipa dacă fibromul uterin ar crește în timpul sarcinii sau nu.
    • Conform unor studii, efectul protector al sarcinii în timpul și imediat după sarcină pe stärksten- la femeile a caror sarcina este din nou pentru mai mult, acest efect protector nu este la fel de puternic acolo.

    • Metoda 2
    Înțelegeți fibromii uterini

    Imaginea intitulată Prevenirea fibroamelor uterine Pasul 7
    1
    Cunoașteți factorii de risc pentru dezvoltarea fibromului uterin. Fibrele uterine sunt foarte frecvente, în special la femeile în vârstă fertilă. Femeile care nu au copii pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta fibroame uterine.
    • Riscul de a dezvolta fibroame uterine crește odată cu vârsta. Femeile cu vârsta cuprinsă între 30 de ani și menopauză sunt cele mai afectate.
    • Dacă aveți un membru al familiei care suferă de fibrom uterin, cum ar fi o soră, mama sau un văr, riscul dumneavoastră de a dezvolta fibroame uterine este crescut.
    • Femeile cu coborâre africană par mai mult probabil să dezvolte fibroame uterine, mai ales că îmbătrânesc. Unele studii indica faptul ca femeile afro-americani au o de doua pana la trei ori mai mare risc de a dezvolta fibrom uterin decat femeile albe. 80% dintre toate femeile afro-americane dezvolta până la vârsta de 50 de ani, fibrom uterin, în timp ce acest lucru se aplică la 70% din femeile albe (deși ar trebui, încă o dată, în sensul de a păstra că o proporție mare de femei care îndeplinesc fibrom uterin nu au simptome sau probleme care este legată de prezența fibromilor uterini).
    • Femeile cu indicele de masa corporala (BMI) deasupra intervalului normal sunt mult mai probabil sa dezvolte fibrom uterin.
    • Femeile a căror menstruație a început la o vârstă fragedă (de exemplu, înainte de vârsta de 14 ani) au un risc mai mare de a dezvolta fibroame uterine.
  • Imaginea intitulată Prevenirea fibroamelor uterine Pasul 8
    2
    Recunoașteți simptomele fibromilor uterini. Multe femei afectate de fibrom uterin nu știu că sunt prezente. La multe femei, fibromul uterin nu provoacă probleme de sănătate semnificative. Cu toate acestea, dacă observați oricare dintre următoarele simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră:
    • Sângerări menstruale severe și / sau persistente
    • Modificări substanțiale în menstruația obișnuită (de exemplu, dureri foarte mari, sângerări mai grele)
    • Dureri abdominale sau senzație de "greutate" sau "umflare" în zona abdominală
    • Durerea în timpul actului sexual
    • Frecvența și / sau dificultatea urinării
    • constipație
    • dureri de spate
    • Infertilitatea sau erorile recurente
  • Imaginea intitulată Prevenirea fibroamelor uterine Pasul 9
    3
    Discutați cu medicul despre metodele de tratament. Dacă aveți fibroame uterine, discutați posibilitățile de tratament cu medicul dumneavoastră. Adesea, tratamentul nu este necesar. În unele cazuri, totuși, tratamentul cu medicamente sau intervenții chirurgicale poate fi necesar. Ce tratament medicul dumneavoastră recomandă depinde de mai mulți factori, cum ar fi dacă aveți dorința de a deveni gravidă în viitor, vârsta și severitatea fibrom uterin.
    • Terapia medicamentoasă, cum ar fi metodele contraceptive hormonale, poate reduce sângerările severe și poate ameliora durerea. Cu toate acestea, este posibil să nu se protejeze împotriva formării de fibroame uterine noi sau a creșterii fibromilor uterini existenți.
    • Analogi ai hormonului de eliberare a gonadotropinei (GnRH) pot fi prescrise pentru a reduce dimensiunea fibromilor uterini. Acestea pot fi asociate cu efecte secundare, incluzând depresia, reducerea sexului, tulburările de somn și durerile articulare - dar multe femei tolerează aceste medicamente bine.
    • Cu o miomectomie (îndepărtarea chirurgicală a fibroamelor), vă puteți împlini dorința de a avea copii chiar și după procedură, atâta timp cât nu apar complicații. Riscurile depind de severitatea fibroamelor uterine. De asemenea, poate fi posibil tatălui după terapia cu ultrasunete ghidată de RMN, dar această procedură nu este încă disponibilă pe scară largă.
    • Pentru alte metode de tratament pentru cazurile severe de fibrom uterin ablatie endometriala includ (distrugerea chirurgicala a endometrului), Gebärmuttermyomembolisation (injectarea particulelor de plastic sau gel în vasele sanguine care inconjoara fibromul) si histerectomie (indepartarea uterului). O histerectomie este considerată o ultimă soluție după ce alte tratamente și proceduri nu au funcționat. Unele dintre aceste tratamente conduc la fertilitate la femei.
      • Femeile care rămân gravide după embolizarea pot prezenta complicații în timpul sarcinii. Prin urmare, această metodă nu este recomandată femeilor care pot rămâne gravide în viitor.

    • Sfaturi

    • Fibrele uterine tind să devină mai mici după menopauză.
    • Fibrele uterine nu cresc riscul de cancer.
    • O dieta sanatoasa si sport putea reduce riscul apariției fibromilor uterini. Dar chiar dacă nu este cazul, ele au un efect foarte pozitiv asupra sănătății dumneavoastră generale.

    avertismente

    • Este posibil să nu fie posibilă prevenirea fibroamelor uterine. Recomandările de mai sus pentru evitarea fibroamelor uterine vă pot reduce șansele de a le dezvolta, dar nu garantează că nu se vor dezvolta împreună cu dumneavoastră.
    • Fibrele uterine pot fi îndepărtate chirurgical dacă provoacă probleme - dar au tendința să crească înapoi. Singura modalitate de a vă asigura că nu se regenerează este să se supună unei histerectomii. Cu toate acestea, o histerectomie poate avea, la rândul său, propriile complicații și efecte pe termen lung. Ce procedură trebuie utilizată trebuie să fie discutată temeinic cu medicul dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit