DifiTsi.com

Ascundeți cicatricile auto-vătămate

Auto-vătămarea apare atunci când cineva intenționează să sufere o durere fizică pentru a face față unui traumatism emoțional sau psihologic. Cei mai mulți oameni care s-au rănit sau nu au vrut ca alții să se uite la cicatricile lor. Aceste cicatrici sunt adesea greu de ascuns, mai ales dacă se află pe încheieturi, coapse sau piept. Dar există diferite moduri în care puteți ascunde aceste cicatrici.

metodă

Metoda 1
Acoperiți cicatricile cu machiaj

Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 1
1
Alegeți un machiaj gros. Există multe mărci care fac make-up special pentru a acoperi tatuaje sau decolorare. De asemenea, trebuie să utilizați acest machiaj special pentru a ascunde cicatricile. Puteți găsi astfel de machiaj în magazine de specialitate sau online.
  • Alegeți un brand care are multe nuanțe de a alege. Umbra ar trebui să corespundă culorii pielii din jurul cicatricei, nu culoarea cicatricii în sine.
  • Găsiți un machiaj special pentru acoperirea tatuajelor sau cicatricilor. Există multe soiuri care sunt considerate foarte bune și le puteți găsi online sau în farmacii / magazine. Dacă nu puteți găsi niciuna dintre aceste tulpini într-un magazin aproape de dvs., atunci puteți utiliza o fundație sau un concealer care este "foarte opac". Un astfel de make-up este de obicei disponibil ca un baston, deoarece machiajul solid acoperă de obicei mai bine decât lichidul.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 2
    2
    Utilizați o perie pentru ao aplica. Cu o perie obțineți cel mai bun rezultat, deoarece obțineți machiajul cu coloanele mici.
    • Ia o perie mică, rotunjită, vândută ca o "pensulă de concealer".
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 3
    3
    Mai întâi puneți o cantitate mică. Îndepărtați o cantitate mică de substanță de îngroșare sau fundație pe cicatrici și pe pielea din jur cu o pensulă. Aplicați un strat secund dacă nu este suficient.
    • Dacă doriți, puteți remedia totul cu o pulbere transparentă presată sau liberă. Așa durează mai mult.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 4
    4
    Obțineți un set de camuflaj eșarfă. Aceste seturi conțin mai multe produse care lucrează împreună pentru a acoperi cicatricile. Aceste seturi pot fi mai costisitoare decât machiajul obișnuit și este posibil să aveți nevoie de mai mult timp pentru a aplica produsele. Dar dacă trebuie să ajungeți la un eveniment important, de ex. o nunta sau un interviu de angajare, atunci investitia este probabil merita.
    • Căutați online pentru "Camuflaj împotriva cicatricilor". Deci veti gasi multe oferte si comentarii de la utilizatori.

    • Metoda 2
    Strategic ascunde cicatricile

    Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 5
    1
    Purtați brățări pentru a acoperi cicatricile de pe încheietura mâinii. În acest fel, puteți ascunde cicatricile mici relativ ușor. În plus, în prezent este foarte popular să purtați multe brățări.
    • Căutând brățări largi care acoperă foarte mult. Există multe tipuri, de ex. Piele manse pentru bărbați sau gravate, brățări de argint sau auriu larg pentru femei. Etichetele cunoscute sunt de ex. Rustic Cuff® sau Fossil®. Dar puteți găsi, de asemenea, brățări originale și extraordinare pe latura mesei Etsy sau pe tine Faceți o brățară singur.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 6
    2
    Purtați cămăși cu mâneci lungi. Acest lucru vă permite să acoperiți cicatricile pe brațele superioare - în funcție de durata mânecilor, puteți chiar să vă ascundeți cicatricile de pe încheieturi.
    • Purtați cămăși cu bretele pe manșete. Aceasta este o tendință de modă care menține mânecile trase în jos. Deci încheieturile nu sunt expuse accidental. Puteți face, de asemenea, o gaură în mâneci prea lungi sau puteți cumpăra astfel de cămăși online. Căutați, de exemplu pe Amazon pentru "cămăși cu găuri pentru degetul mare".
    • Căutați materiale ușoare, fluorescente cum ar fi mătasea sau bumbacul în timpul verii. Sunt respirabile, deci nu transpirați. Cu toate acestea, dacă purtați cămăși cu mâneci lungi în timpul verii, atunci unii oameni vă pot pune întrebări curioase despre ele. Pentru părinții îngrijorați, acest lucru ar putea fi, de asemenea, un semnal de avertizare.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 7
    3
    Purtați pantaloni scurți în timp ce înotați. Dacă sunteți o fată și aveți cicatrici pe coapse, atunci le puteți vedea într-un costum normal de baie. Dar ai putea purta pantaloni scurți pentru a le acoperi.
    • Dacă cicatricile se află pe partea superioară a coapsei, cele mai multe pantaloni de bord le acopere. Din moment ce sunt făcute pentru înot, prietenii dvs. probabil că nu vă pun multe întrebări.
    • Șorturile de bord vin în mai multe lungimi. În cazul în care cicatricile sunt mai profunde, puteți purta pantaloni scurți mai lungi sau chiar costume de baie lungi pentru bărbați.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 8
    4
    Încercați alte costume de baie. Dacă bordurile nu sunt suficiente pentru a acoperi cicatricile la înot, atunci există și alte opțiuni.
    • De asemenea, puteți purta topsuri în stilul rasghiului pentru a acoperi cicatricile pe brațe în timpul înotului. Sunt cu mâneci scurte și lungi și pentru femei și bărbați. Cu mâneci lungi, blaturile Rashguard pot chiar să mascheze cicatricile pe încheieturi. Dacă vă întreabă cineva, atunci sunteți deosebit de atent când vine vorba de protecția solară.
    • Căutați pe Internet pentru "costume de baie modeste" pentru femei. Această îmbrăcăminte acoperă de obicei o mulțime de piele. Deoarece este destinată în cea mai mare parte persoanelor religioase (cum ar fi musulmanii, mormonii sau femeile evreiești ortodoxe), aceasta acoperă de obicei mai mult piele decât costumul de baie obișnuit.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 9
    5
    Purtați șosete mai lungi, șosete pentru genunchi sau chiloți. Dacă aveți cicatrici pe picioarele inferioare și trebuie să le ascundeți, atunci toate cele trei metode funcționează. Deci, nu trebuie să purtați pantaloni lungi pe tot parcursul anului.
    • Există multe șosete frumoase, elegante, sau mai multe în mai multe magazine și online. Poți deveni parte a stilului tău personal dacă alegi printuri sau culori deosebit de amuzante.
    • De asemenea, puteți acoperi cicatricile vizibile cu machiaj rezistent la apă sau purtați un bandaj dacă totul nu funcționează.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 10
    6
    Acoperiți cicatricele pe piept cu haine. Unele cicatrici de auto-vătămare pot fi pe partea de sus a pieptului. Există mai multe piese de îmbrăcăminte care se ascund. Dar majoritatea pot fi suspicioși în vremea caldă.
    • Purtați o eșarfă elegantă. Eșarfele oferă numeroase variante - de la eșarfe subțiri din bumbac în lunile calde până la eșarfe groase din tricot. Puteți purta, de asemenea, o eșarfă tubulară, în cazul în care puteți bucla o buclă peste cap.
    • Dă-ți cămașa. Poate fi elegant și frumos, mai ales dacă purtați o cămașă Oxford imprimată rece (ca și Printul Harry).
    • De asemenea, poți purta pulovere cu role sau stand-up guler. Acestea funcționează bine în lunile de iarnă, deoarece vă mențin cald și acoperă cicatricile.
    • Purtați un "lanț de declarații". Fetele pot beneficia în special de tendința actuală de a purta coliere mari, cioplite, numite coliere de declarație. Ele vin în diferite culori și stiluri și le puteți găsi online, în magazine de bijuterii sau magazine. Dacă căutați online, utilizați cuvintele "lanț de instrucțiuni" și "clunky" sau "wide".

    • Metoda 3
    Gândește-te la un tatuaj

    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 11
    1
    Gândește-te dacă un tatuaj este pentru tine. Tatuajele sunt foarte populare în cazul persoanelor care nu se mai rănesc pentru a-și acoperi definitiv cicatricile fără a dispărea complet. Simtiti marginile cicatricelor sub tatuaj, astfel incat veti continua sa va amintiti de ceea ce ati trecut si unde sunteti acum.
    • Un tatuaj este o alegere bună dacă vă place tatuajele, sunteți suficient de bătrân (peste 18 ani) și aveți un loc de muncă în care un tatuaj nu vă afectează cariera.
    • Trebuie să așteptați cel puțin doi ani cu un tatuaj după ce ați oprit auto-rănile. Deoarece cicatricile se vindecă și pe cicatrici proaspete, cerneala nu se ține bine.
    • Un tatuaj este o soluție relativ simplă dacă cicatricea acoperă doar o zonă mică. Suprafețele mai mari (ca o coaptă întreagă) au nevoie de un tatuaj mare, complicat, care este mai scump și mai dureros.
    • Fiți conștienți de faptul că cicatricile mari, mari (de la răni adânci) sunt puțin probabil să preia orice culoare. Discutați cu un artist experimentat de tatuaj, dacă acest lucru ar putea fi cazul dvs.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 12
    2


    Alegeți un design. Un tatuaj este permanent, așa că ar trebui să alegi ceva ce vrei să te uiți la restul vieții tale. În funcție de suprafața acoperită de cicatrici, este posibil să aveți nevoie de un design mare și complicat.
    • Mulți care își acoperă prejudiciile provocate de un tatuaj aleg un design care reprezintă supraviețuirea lor și faptul că au supraviețuit ceva, au câștigat o nouă încredere în sine sau o altă perspectivă a vieții pozitive. Este o modalitate foarte bună de a transforma ceva negativ în ceva pozitiv, care vă va ajuta să vă aduceți corpul înapoi pentru dvs.
    • Căutați pe Internet pentru "tatuaje pentru a ascunde cicatricile auto-vătămate". Ați putea, de exemplu, face o phoenix intepatura. Aceasta este o pasăre mitologică care a murit și sa ridicat din cenușa ei. Sau să luați un verset dintr-o poezie sau un cuvânt inspirat cum ar fi "speranța" sau "Când omul a crezut că lumea sa terminat, a devenit un fluture". Ar putea fi, de asemenea, o pasăre care a scăpat din cușcă sau dintr- care vă place.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 13
    3
    Găsiți un renumit artist de tatuaj. Majoritatea oamenilor își găsesc artistul tatuaj despre cineva al cărui tatuaj îi place. Dacă nu știți pe nimeni, vorbiți cu un străin și faceți un compliment pentru tatuajul lui. Cei mai mulți oameni cu tatuaje, cum ar fi atunci când alții ca tatuaj lor la fel de mult ca ei fac.
    • Du-te la sălile de tatuaj personal și vezi dacă totul este curat și dacă a fost recent inspectat și certificat (în funcție de locul în care locuiți). Aveți un portofoliu de lucrări de către artistul tatuaj pe care l-a lovit recent. Întrebați dacă artistul tatuaj are experiență cu cicatrici. Dacă nu, întrebați dacă știe pe cineva căruia i se aplică. Tatuașii cunosc de obicei mulți alți artiști de tatuaj și doresc să obțineți cea mai bună muncă pentru nevoile dvs.

    • Metoda 4
    Ascundeți orele temporare

    Imaginea intitulă Efectuați un tatuaj temporar cu o lungă durată Pasul 8
    1
    Dacă aveți o cicatrice mică, temporară pe mâna dvs., utilizați un stilou pentru a picta peste ea. Acest lucru pare relativ normal, ca și cum ați fi făcut o notă.
    • Acest lucru funcționează foarte bine cu mărcile de mușcături, care de obicei sunt destul de mici și pot fi suprascrise.
  • Imaginea intitulă Asigurați-tatuaj cerneală Pasul 15
    2
    Utilizați scribbles mici pentru a acoperi suprafețe mai mari.
    • Pentru asta, nu trebuie să fii un mare artist, să faci ceva simplu, de ex. o floare sau un craniu.
  • Faceți un tatuaj temporar fără a vă înghesui pielea Pasul 4
    3
    Pentru o vânătaie care poate dura săptămâni, utilizați un tatuaj temporar. Acest lucru durează o perioadă și nu trebuie reînnoit în fiecare zi.
    • O parte din tatuajul temporar poate fi umplut cu particule sclipitoare pentru ca fața să acopere timpi mai întunecați și mai vizibili.
  • Imaginea intitulată Aplicați un tatuaj Jagua Step 5
    4
    Deseneaza modele sau modele cu henna sau culoarea caroseriei pentru a acoperi marcile temporare in timp ce arata bine.
    • Aceasta este o opțiune excelentă pentru ocazii mai formale în care purtați o rochie. Deci, puteți să acoperiți Male pe brate sau picioare expuse.
    • Design-urile lui Henna arata, in general, mult mai frumoase decat cele scrise sau scrise pe maini.

    • Metoda 5
    Nu-ți ascunde cicatricile

    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 14
    1
    Decideți să vă prezentați cicatricile. Majoritatea celor care își ascund cicatricile încă se rănesc. Dacă vă decideți să nu le mai ascundeți, vă puteți spori încrederea în sine. Apoi, vă ocupați mai mult de problemele dvs. și subliniați faptul că auto-rănirea este o problemă serioasă și afectează mulți oameni.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 15
    2
    Începeți puțin. Nu trebuie să începeți imediat să purtați curele de spaghete sau pantaloni scurți pentru a vă arăta tuturor cicatricile. Începeți încet prin afișarea cicatricilor în situații specifice sau anumiți oameni în care aveți încredere. Scopul este să câștigi atâta încredere în sine că poți sări peste haine de machiaj și haine suplimentare pentru totdeauna.
    • Ai putea să-ți arăți cicatricile acasă. Scoateți hainele suplimentare după școală sau la locul de muncă sau părăsiți machiajul. Fii tu insuti, cu cicatricile. Acest lucru poate fi un pas greu dacă părintele sau colegul de cameră nu știe că te-ai rănit. S-ar putea să doriți să le spuneți mai întâi, că te-ai rănit.
    • Alegeți o zi pentru a deveni public. Nu-ți ascunde cicatricile o zi pe săptămână. Indiferent dacă alegeți o săptămână sau un weekend, depinde de dvs.
  • Imaginea intitulată
    3
    Practica răspunde la comentarii. Mulți oameni sunt reticenți în a-și arăta cicatricile, deoarece le este frică de modul în care alții vor răspunde. Este adevărat că mulți fac comentarii neplacute sau neplăcute când văd cicatricile. Dacă știți cum să reacționați, probabil că sunteți mai relaxat. Răspunsul dvs. va depinde, de asemenea, de cine vă comentă (șeful, copilul, bunica sau străinul dvs.) Și de ce (din curiozitate, prostie sau să vă rănească?).
    • O opțiune este ignorarea acestor comentarii. Corpul tău nu este de afaceri nimănui. Prin urmare, aveți dreptul să ignorați comentariile nepoliticoase sau prea personale - la fel cum ați ignora comentariile privind dimensiunea rochiei sau caracteristicile faciale.
    • Spune adevărul. Dacă cineva vă întreabă de unde provin cicatele, atunci puteți spune adevărul - deși într-o formă adecvată, scurtă. Probabil că nu ai timp sau dorința de a-ți spune povestea ta personală, și asta e bine (într-adevăr nu este potrivit nimănui). Dar poți să spui: "mă zgârie". Sau "m-am zgâriat mai devreme când am avut stres" și l-am lăsat la asta. Majoritatea oamenilor nu te vor mai impinge.
    • Spune-i că nu e treaba lui. Puteți face acest lucru într-un mod prietenos sau mai puțin prietenos - în funcție de ceea ce credeți că este potrivit, cine este persoana, cum te referi la el și dacă persoana te-a întrebat cu bunăvoință sau nu. Un răspuns mai puțin prietenos, dar eficient, este "Nu este vorba despre afacerea dvs.".
    • Oferiți un răspuns sarcastic, plin de umor sau ușor. Dacă cineva este nepoliticos, atunci îl puteți da înapoi, arătând cât de nepotrivit a fost întrebarea lui. Încercați ceva de genul: "Întrebați pe alții despre astfel de întrebări personale sau am doar noroc?" Sau "Aceste cicatrici? Am fost atacat de o hoardă de omizi tulburi. "Atunci întoarce-ți ochii și pleacă.

    • Metoda 6
    Obțineți ajutor cu auto-rănire

    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 17
    1
    Înțelege de ce te-ai rănit. Există multe motive pentru care oamenii se rănesc singuri. În general, cauza este trauma psihologică. Dacă te rănești să faci altceva în viață, atunci ar trebui să afli adevărata problemă pentru ao opri.
    • Unii oameni se rănesc pentru a se ocupa de abuz în prezent sau în trecut. Dacă sunteți abuzat în prezent, discutați cu un terapeut sau cu poliția pentru ajutor. Și tu poți acest articol wikiHow citește. Acesta conține sfaturi despre cum să se ocupe de abuz.
    • Există multe motive pentru auto-vătămare. Acestea variază de la sentimentele de a fi agresate sau respinse, la lipsa de stima de sine, vinovăție sau surzenie. Uneori, auto-rănirea este legată de medicamente sau medicamente, deoarece anumite remedii pot provoca depresie sau sentimente de lipsă de valoare.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 18
    2
    Vorbește cu cineva. Este incredibil de dificil să spui cuiva că te-ai rănit. Dacă faceți acest lucru, atunci primul pas în procesul de vindecare este de a vorbi cu cineva.
    • În Germania există numeroase linii telefonice rapide pe care le puteți contacta, de exemplu 0800 - 111 0 111 sau 0800 - 111 0 222.
    • Vorbiți cu părinții sau cu alți confidenți. Deci, puteți să vă asigurați că obțineți ajutorul de care aveți nevoie.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă nu puteți spune nimănui altcineva, discutați cu asistenta școlară, medicul dumneavoastră sau psihologul școlii. Acești oameni vă pot adresa unui terapeut sau psihiatru pentru o examinare.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 19
    3
    Practicați alte strategii de coping. Majoritatea oamenilor se rănesc pentru a obține o lovitură rapidă de endorfin. Acesta este un hormon bun care vă ajută împotriva unor probleme cum ar fi depresia sau anxietatea. Fisurile pot fi liniștitoare, distrag atenția sau acționează ca o supapă. Este o strategie de coping pentru a face față unor condiții de viață teribile sau unei boli psihice. Dacă găsiți alte strategii, atunci puteți să depășiți rănile de sine.
    • Vorbiți cu un terapeut. Vă poate ajuta să dezvoltați strategii pentru a face față stresului și pentru a aborda cauza auto-vătămării, de ex. un trecut traumatic sau agresiune de către colegi. Puteți găsi un terapeut dacă discutați cu medicul de familie sau întrebați psihologul școlii pentru o sesizare.
    • Conduceți sporturile. Activitățile zilnice de aerobi, cum ar fi antrenamentul pe trainerul încrucișat sau mașina de veselie sau jogging, pot elibera cât mai multe endorfine și sunt foarte potrivite pentru a face față stresului și anxietății.
    • Mănâncă ceva cu un gust puternic. Dacă vă răniți pentru că vă simțiți ireal sau surd, mâncați ardei iute sau menta. De asemenea, vă ajută să vă simțiți în viață fără să vă răniți.
    • Discutați cu terapeutul despre muzică sau terapie artistică pentru a face față stresului și pentru a vă depăși nevoia de auto-vătămare. O parte importantă a vindecării vă exprimă.

    • avertismente

    • În Germania puteți apela linii telefonice naționale 0800 - 111 0 111 sau 0800 - 111 0 222 în caz de gânduri suicidare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit