DifiTsi.com

Se ocupă de vaginism

Vaginismul este un tip de disfuncție sexuală feminină, cu caracterul principal pe care musculatura vaginală o contractează neintenționat în timpul actului sexual. Rezultatul este durerea și disconfortul. În plus față de tulburarea vieții sexuale, vaginismul poate împiedica multe femei să introducă tampoane sau să facă un examen abdominal. Motivele pentru vaginism pot fi foarte diferite și poate fi utilă o examinare detaliată, astfel încât să se găsească forma potrivită de tratament. Deși boala poate fi foarte descurajantă, jenantă și stresantă, este tratabilă.

metodă

Partea 1
Identificați vaginismul

Image titled Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 7
1
Ia foarte serios raportul dureros. Primul și cel mai deranjant simptom al vaginismului este durerea în timpul actului sexual. Diferitele femei pot experimenta această durere în moduri diferite. Ele pot fi resimțite ca arsuri, înțepături, înțepături sau rupturi, sau să dați sentimentul "ca și când partenerul tău lovește un perete". În unele cazuri, durerile și contracțiile involuntare ale mușchilor pot fi atât de severe încât actul sexual devine imposibil.
  • Multe femei descoperă această problemă atunci când au relații sexuale pentru prima dată. Aceasta se mai numește și "vaginismul primar".
  • Alte femei dezvoltă vaginismul mai târziu în viață, iar în acest caz starea este denumită "vaginism secundar". Prin urmare, este important să excludem simptomul cheie pentru că ați fost activ sexual în trecut fără durere.
  • Imagine cu denumirea Cope with Vaginismus Pasul 2
    2
    Urmăriți și alte probleme legate de penetrarea vaginală. În plus față de durerea din timpul actului sexual, femeile cu vaginism au, de asemenea, dificultăți cu alte tipuri de penetrare, inclusiv inserția tamponului și examenul abdominal. Alte simptome includ:
    • o căsătorie neîndeplinită
    • durere sexuală persistentă sau durere după naștere, infecții de drojdie sau inflamație a tractului urinar, boli cu transmitere sexuală, cistita interstițială, histerectomie, cancer, chirurgie, viol sau menopauză.
    • durerea sexuală continuă de cauză necunoscută
    • respirație susținută în timpul actului sexual
  • Imagine cu denumirea Cope with Vaginismus Pasul 3
    3
    Urmăriți și alte spasme musculare.Contracepțiile și spasmele musculare vaginale sunt semnele majore ale vaginismului, dar unele femei au, de asemenea, crampe ale piciorului sau inferioare. Aceste crampe se produc adesea în timpul actului sexual.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 4
    4
    Evaluați evitarea actului sexual. Multe femei cu vaginism dezvoltă o schemă de evitare a situațiilor sexuale. Evitarea activității sexuale sau a relațiilor romantice din cauza durerii sau a jena simptomelor dvs. este un indiciu clar că este nevoie urgentă de ajutor medical.
    • Amintiți-vă că evitarea contactului sexual nu este vina dvs. și este cauzată de asocierea neintenționată a actului sexual și a durerii.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 5
    5
    Du-te la un doctor. Faceți o întâlnire cu medicul de familie sau cu ginecologul și discutați despre posibilitatea vaginismului. Descrieți amploarea și severitatea simptomelor.
  • Image cu titlul Cope with Vaginismus Pasul 6
    6
    Excludeți alte boli. Medicul dumneavoastră poate efectua un examen abdominal și poate detecta disconfort sau contracții vaginale. În plus, el va face probabil mai multe teste și va exclude alte cauze posibile pentru simptomele dumneavoastră.
    • Vaginismul poate avea o cauză fizică evidentă, cum ar fi o infecție, răni sau nervi hipersensibili la deschiderea vaginală (cauzată de vulvodie).
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 7
    7
    Faceți un diagnostic. După ce toate cauzele potențiale ale simptomelor au fost eliminate, medicul dumneavoastră poate diagnostica vaginismul primar sau secundar. În plus, medicul dumneavoastră vă poate referi la starea dumneavoastră "globală" sau "situațională" dacă apare numai în anumite situații (cum ar fi încercarea de a face sex sexual).
    • Din păcate, sexualitatea feminină și disfuncția sexuală nu sunt pe deplin înțelese. Vă puteți întâlni pe medicii care vă resping simptomele sau pur și simplu nu vă ajută. Puteți consulta un alt medic care are mai multă experiență în tratamentul vaginismului și a altor forme de disfuncție sexuală feminină.
    • Alte diagnostice posibile includ apareunia - un termen general pentru incapacitatea de a avea relații sexuale (vaginismul este un tip al acestuia) - și dispareunia, care se referă aproximativ la apariția durerii în timpul actului sexual.
    • Aceste diagnostice vor stimula tratamentul și vă vor oferi ocazia de a discuta cu o echipă de experți.

    • Partea 2
    Înțelegeți cauzele vaginismului

    Imagine cu titlul Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 3
    1
    Luați în considerare rolul de anxietate. Multe femei cu vaginism pot atribui simptomele lor anxietății, fricii și stresului. Aceste sentimente pot fi adânc înrădăcinate sau pur și simplu legate de factorii de viață actuali, cum ar fi lipsa de somn și volumul de muncă excesiv.
  • Imagine cu denumirea Cope cu vaginismul Pasul 8
    2
    Înțelegeți credințele fundamentale despre sex și sexualitate. Femeile cu vaginism sunt mai predispuse decât alte femei să aibă o negativă înrădăcinată despre sex și sexualitate. Aceste sentimente pot reveni în copilărie sau pot fi legate de un eveniment deosebit de traumatizant.
    • Dacă negativ, atitudinile care stau la baza sexualității încep de la o vârstă fragedă, pot apărea și alte componente potențiale ale vaginismului - lipsa educației sexuale.
  • Imagine cu denumirea Be Asexual Pasul 21
    3
    Înțelegeți rolul experiențelor trecute. Se estimează că femeile cu vaginism au de două ori mai mult din copilărie cu interferențe sexuale decât femeile care nu au vaginism. Se crede că contribuie la următoarele evenimente:
    • abuz sexual de către un membru al familiei
    • agresiune sexuală
    • Beck trauma
    • violența domestică
    • experiențe sexuale foarte negative, cu un partener consensual


  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 9
    4
    Știți că problemele legate de relații pot juca un rol. Dacă aveți vaginism secundar sau situațional, rădăcina poate fi, de asemenea, o problemă cu partenerul sexual sau romantic. Aceste probleme pot fi legate de lipsa de încredere, teamă de angajament sau preocupări, de a deveni prea vulnerabile sau de a te deschide până la durere și dezamăgire.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 10
    5
    Fiți conștienți de faptul că bolile medicale și medicamentele pot juca un rol. O serie de tulburări pot provoca sau agrava simptomele vaginismului. Acest lucru este posibil în special dacă vaginismul apare după o perioadă de funcții sexuale normale. Posibilele boli medicale care pot contribui la vaginism sunt:
    • Infecțiile tractului urinar și alte probleme urologice
    • Infecții cu transmitere sexuală
    • Cancerul organelor sexuale sau al organelor de reproducere
    • endometrioza
    • Inflamații în abdomen
    • Vulvodynia sau dynia atrială vaginală
      • Procedurile medicale asociate cu sistemul reproductiv feminin, cum ar fi histerectomia, pot provoca vaginismul.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 11
    6
    Recunoașteți rolul potențial al stadiilor de reproducere. Pentru multe femei, există o relație între debutul vaginului secundar și nașterea copilului. Dacă nașterea copilului a fost deosebit de dificilă sau organele sexuale au fost rănite, probabilitatea este deosebit de ridicată. Alte femei prezintă vaginism datorită schimbărilor hormonale și a uscăciunii, care apare de obicei în timpul menopauzei.
    • Vaginismul secundar poate fi, de asemenea, declanșat de teama de a avea copii sau de a trece printr-o naștere.
  • Imagine cu denumirea Cope with Vaginismus Pasul 13
    7
    Acceptați posibila absență a unei cauze evidente. Unele femei nu vor afla niciodată de ce suferă de vaginism. Ei nu au cauze fizice și nu sunt cunoscute alte cauze non-fizice.
    • Unele cercetări sugerează că simptomele vaginismului fac parte din mecanismul general de apărare declanșat în situații amenințătoare. Acest lucru sugerează că vaginismul nu trebuie întotdeauna considerat în primul rând ca o disfuncție sexuală.

    • Partea 3
    Tratează vaginismul

    Imagine cu titlul Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 4
    1
    Încearcă o consultare. Dacă vaginismul are o cauză emoțională sau fizică, un terapeut poate fi de ajutor. Motivul este acela că conștientizarea unei boli în sine, deja de multe ori frica si anxietatea declanseaza inainte de actul sexual, ceea ce creează un cerc vicios care poate agrava încă simptomele. Sentimentele de depresie, izolare și diminuarea stimei de sine sunt, de asemenea, efecte comune ale stigmatizării disfuncției sexuale.
    • Succesul tratamentului este mult mai pozitiv dacă femeia și partenerul ei sexual sunt motivați și cooperativi și doresc să-și rezolve conflictele de relații. Evaluarea psihologică a unui cuplu este astfel un bun punct de plecare pentru un tratament.
    • Dacă vă vaginismul este asociat cu anxietatea sau cu traumatismele sexuale trecute, un terapeut vă poate ajuta să faceți față acestor dificultăți și puteți începe să vă dezvoltați în continuare.
    • O formă specială de terapie este terapia comportamentală cognitivă (CBT), care poate fi deosebit de utilă pentru unele femei. CBT se concentrează asupra relației dintre gânduri și comportament. Un terapeut de comportament cognitiv vă poate ajuta să vă schimbați gândurile și comportamentul de a avea relații sexuale.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 15
    2
    Întrebați despre terapia cu expunere. Un tratament pentru vaginism se numește și terapie de expunere sau "inundare". Aceasta implică desensibilizarea treptată a penetrării. Terapia cu ajutorul terapeuților este o terapie eficientă și este eficientă și pentru femeile care au suferit de vaginism pe tot parcursul vieții. Tehnicile includ exerciții de penetrare vaginală cu dilatatori.
    • Aceasta este aceeași metodă utilizată pentru auto-îngrijire, cu indicații suplimentare disponibile pentru a vă ajuta să continuați încrederea în sine și succesul.
  • Image cu titlul Cope with Vaginismus Pasul 16
    3
    Găsiți un fizioterapeut. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă poate recomanda un fizioterapeut care are experiență în tratarea vaginismului și a altor forme de disfuncție sexuală feminină. Deoarece mușchiul pelvian joacă un rol atât de important în vaginism, fizioterapia poate fi una dintre cele mai bune opțiuni de tratament. Fizioterapeutul dumneavoastră poate:
    • vă învață tehnici de respirație și relaxare
    • vă ajută să controlați mai bine contracțiile muschilor din podea pelviană.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 17
    4
    Exerciții complete Kegel. Exercițiile Kegel sunt potrivite pentru controlul mușchilor pelvisului. În exercițiile Kegel, trebuie doar să contractați mușchii pe care îi veți folosi pentru a opri curgerea urinei, să o țineți câteva secunde și apoi să vă relaxați. Striveaza-te pentru aproximativ 20 de contractii si repeta exercitiile de cate ori pe zi poti.
    • Unii medici recomandă exerciții înclinate cu un deget în vagin (puteți crește până la trei degete). Folosind degetele iti permite sa simti contractul muschilor pentru a-ti controla mai bine miscarile.
  • Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 18
    5
    Luați în considerare un dilatator vaginal pentru uz casnic. Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, utilizarea unui dilatator vaginal la domiciliu. Acest instrument în formă de conul este plasat în vagin. Ea devine progresiv mai largă și vă permite să vă întindeți și să vă obișnuiți cu penetrarea.
    • La început ar trebui să împingeți atât de ușor încât să simțiți că aveți doar mișcări intestinale. Acest lucru vă poate ajuta să măriți deschiderea vaginală. Apoi glisați degetele (nu încă dilatatorul) în vagin și continuați să împingeți sau să împingeți în jos.
    • Dacă începeți să utilizați dilatatorul, ar trebui să lăsați-l în vagin timp de 10 până la 15 minute pentru a obține mușchii utilizați pentru presiune.
    • Dacă aveți un soț sau un partener, îl puteți cere să vă ajute să introduceți dilatatorul.
  • Image cu titlul Cope with Vaginismus Pasul 19
    6
    Fii foarte lent în practicile tale sexuale. Femeile cu vaginism trebuie să fie foarte răbdători și să încerce opțiunile de tratament înainte de a se implica în relații sexuale. Dacă încercați să deveniți activă sexual imediat, este posibil să aveți dureri sau disconfort. Acest lucru poate declanșa un ciclu de durere și anxietate care vă va agrava vaginismul. Este foarte important să aveți un pacient, un partener de susținere.
    • Dacă încercați să aveți relații sexuale, ar trebui să fiți foarte lent și să folosiți mult lubrifiant. Experimentați și aflați cele mai confortabile poziții.
    • Medicii sugerează de obicei ca femeile să țină obiectul invadator și să-l introducă parțial sau complet în vagin, la fel cum au făcut-o și cu dilatatorul vaginal. Acest lucru se aplică și penisurilor, dildo-urilor și vibratoarelor.

    • Sfaturi

    • Unele femei se simt rusine sau atât de jenate de boala că nu-și iau vaginismul tratat. Dacă simțiți acest lucru, trebuie să vă amintiți că vaginismul nu este vina voastră și că boala este foarte tratabilă. Găsiți un medic simpatic sau un bun terapeut și lucrați cu ei, astfel încât să puteți avea o viață sexuală sănătoasă.
    • Unii medici și site-uri web pot recomanda medicamente, inclusiv anestezice locale pentru tratamentul vaginismului. În general, aceasta nu este o idee bună. Anestezia locală poate amortiza durerea exterioară, dar nu rezolvă problema reală și devine mai greu pentru dvs. să vă depășiți disconfortul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit