DifiTsi.com

Să te confrunți cu un om pe care îl știi că ți-a mințit

Ai aflat că soțul tău te înșeală? Indiferent dacă doriți să salvați relația sau nu, trebuie să vă adresați minciunii. Vă vom arăta cum să procedați corect. Adevărul este uneori dureros, dar minciuna poate fi și mai rău.

metodă

Metoda 1
Să se confrunte cu un mincinos pentru a salva relația

Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
1
Întâlnește-te personal. Întâlnirea cu partenerul personal vă oferă ocazia de a analiza informații importante, cum ar fi limbajul corpului sau contactul vizual. Acest lucru vă va ajuta să determinați dacă partenerul dvs. vă minte încă sau nu.
  • Chiar și atunci când dovezile minciunilor sunt dezbătute în mod fierbinte, există semne simple de minciună, cum ar fi buzele persistente, lipsa de cooperare, lipsa atipică sau tăcerea și evitarea "I" sau "a mea" în prima persoană.
  • Întâlniți-vă într-o locație neutră, cum ar fi o cafenea sau un restaurant. Deci, confruntarea nu escaladează și puteți discuta minciunile sale ca egale. Dacă doriți să salvați relația, consultați întâlnirea ca o discuție mai degrabă decât o luptă.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    2
    Organizați dovezile. Să dovedești că sotul tău te-a mințit, un text amuzant, un e-mail greșit, o scrisoare, zvonuri despre un prieten sau doar instinctul tău - privește cu atenție dovezile înainte să te întâlnești. Vrei să discutăm dovezile calm și rațional cu partenerul tău. Faceți copii de rezervă ale dovezilor dvs. doar pentru caz.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    3
    Calmează-te. Du-te puternic și calm în confruntare. Mijlociește, inspira și iese, face o excursie pașnică sau relaxare. Faceți tot ce este necesar pentru a vă asigura că trupul și mintea sunt pregătite să nu lase o situație stresantă să devină copleșitoare.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    4
    Spune-i că știi despre minciunile lui. Pentru ca conflictul să fie rezolvat, mai întâi trebuie să definiți punctele specifice ale conflictului. Aici ar fi să vă îngrijorați de comportamentul lui mincinoasă. Faceți încărcarea rapidă și directă, astfel încât amândoi aveți timp să rezolvați problema. Nu trebuie să bateți în jurul tufișului. Doar spune-i că știi că nu e cinstit și că te îngrijorează. Țineți-vă vocea calmă și stabilă și păstrați contactul vizual. Mai degrabă decât să-i numiți un "mincinos", ar trebui să oferiți exemple specifice ale comportamentului mincinos pe care îl considerați inacceptabil. De exemplu, spuneți fraze precum:
  • "Am observat recent că îmi spui că trebuie să lucrezi ore îndelungate, chiar dacă nu ai mers la telefon la serviciu, ceea ce mă face să mă simt ca și mințind".
  • "Când mi-ai spus că ți-a plăcut noua mea coafură, am simțit că nu erai total sincer cu mine".
  • "Recent am fost îngrijorat că ați fost cinstit cu mine, de exemplu, v-am văzut când ați citit mesajele atunci când credeți că nu mă uit, vrei să-mi spui ceva?"
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    5
    Începeți propozițiile cu "eu" pentru a vă exprima sentimentele legate de minciună. Deși poate părea tentant să acuzi, să insultezi sau să țipi la mincinos, taxele inflamatorii pot face mai greu pentru a repara relația. În schimb, spuneți sincer despre sentimentele pe care ți le-au dat minciunile. De exemplu, puteți spune:
  • "Mi se pare greu să ai încredere în cineva care mi-a mințit".
  • "Valoare onestitate într-o relație și rău minciuni."
  • "Chiar dacă minciuna ar trebui să-mi protejeze sentimentele, găsesc că sentimentele mele sunt mai rănite de minciuni decât de adevăr, indiferent de adevăr."
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    6
    Rămâi cu subiectul. De multe ori, oamenii răspund la acuzație schimbând subiectul conversației, acuzând procurorul sau făcând comisii necorespunzătoare procurorului. Țineți-vă mărturia că știți că v-a mințit, că vă simțiți răniți și că trebuie să opriți minciunile astfel încât relația să dureze. Aveți dreptul să vă exprimați sentimentele și partenerul dvs. ar trebui să vă asculte. Nu te distra sau defensivă.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    7
    Dă-i o șansă să se explice. Uneori oamenii au motive serioase de a minți. Poate că totul nu a mințit și există o explicație rezonabilă și alternativă pentru dovezile pe care le-ați adunat. S-ar putea să fie, de asemenea, că îți pare rău pentru minciunile pe care ți le-a spus și că vrea să-și schimbe comportamentul în viitor. De exemplu, oamenii se află adesea sub presiune temporală sau stres, dar spun adevărul după ce le acordă timp și spațiu pentru a gândi. Chiar dacă a mințit, are dreptul să se apere. Dacă doriți să remediați relația, atunci este important să vă lăsați să aibă cuvântul.
  • Oamenii sunt ușor păcăliți, v. A. de iubitori. Aceasta este cunoscută sub numele de "Adevărul Bias", ceea ce ne face să credem lucruri iraționale despre cei care contează pentru noi. Partenerul dvs. ar fi avut un motiv bun să mintă, dar nu ar trebui să fii orbit de scuze de necrezut sau de povestiri fantastice. Când spune că un străin care arată ca și cum și-a furat telefonul mobil și a trimis fotografii goale celui mai bun prieten al tău, nu te păcăli. Probabil va mințit încă.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    8
    Decideți cum doriți să continuați. Urmați-vă instinctul și urmăriți comportamentul acestuia. Întrebați-vă dacă într-adevăr credeți că minciuna se oprește. În funcție de modul în care conversația devine și de ceea ce vă spun instinctele, puteți face următoarele:
  • Iartă-l și continuați. Dacă minciuna este atât de minoră sau de o singură greșeală, iar partenerul vostru vă spune adevărul în viitor, lăsați restul trecutului. Fiți atent în viitor, dar amintiți-vă că toată lumea face greșeli odată.
  • Sfaturi pentru căutare. Dacă a fost o minciună mare și ați investit foarte mult în această relație, atunci puteți lucra cu un terapeut sau un consilier pentru a reconstrui încrederea. Cu toate acestea, aceasta costă prea mult timp, efort și bani pentru o relație pe termen scurt.
  • Finalizați relația. Dacă credeți că sentimentele dvs. sunt încă în pericol sau că partenerul dvs. va continua să vă abuzeze de încredere, întrerupeți contactul. Chiar dacă inițial ați vrut să salvați relația, siguranța și fericirea dvs. sunt mai importante.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    9


    Felicitați-vă pentru că ați găsit adevărul. Nu este ușor să te confrunți cu un mincinos, dar este necesar. Bucurați-vă de o zi la spa sau o seară cu prieteni apropiați, de încredere. Meriți o mică relaxare și distracție.

    • Metoda 2
    Să se confrunte cu un mincinos pentru a încheia relația

    Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    1
    Vreți să încheiați relația construită pe minciună? Unele minciuni nu pot fi iertate, altele nu se pot depăși. Nu trebuie să iertați și să uitați minciunile și greșelile fiecărei persoane. Dacă decideți să puneți capăt relației cu mincinosul, ar fi bine să vă confruntați cu sentimentele. Îl confrunți aici pentru a-și îmbunătăți comportamentul, dar mai ales pentru a vă consolida și pentru a vă reface încrederea după abuzul de încredere. Trebuie să fii sigur că vrei cu adevărat să închei relația. Nu utilizați amenințarea separării pentru a-i controla comportamentul.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    2
    Luați în considerare dacă este în siguranță și merită efortul de a se confrunta cu mincinosul. Uneori o minciună este doar o minciună. Câteodată comportamentul mincinoasă este legat de alte comportamente și condiții mult mai periculoase. Narcisii, agresorii, neurologi obsedați-compulsivi, prea geloși și obsesiv-compulsivi prezintă un comportament patologic mendotic. Partenerul dvs. a prezentat recent alte comportamente dubioase, cum ar fi posesivitatea, gelozia, furia sau lipsa de empatie? Dacă este cazul, atunci este posibil să nu doriți să-i explicați minciunile și pur și simplu să încheiați situația.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    3
    Îl confrunți personal, la telefon sau online. De când terminați relația, nu trebuie să vă dați seama dacă încă vă minți sau nu. Nu-i pasă ce mai face. Conversația este doar despre dvs. și despre nevoile dvs. Deci, nu trebuie să citiți limbajul corpului sau să aveți contact vizual în timpul unei confruntări personale. Trebuie doar să spui ce vrei să spui și cum vrei să spui asta. Vă puteți confrunta cu mincinosul:
  • Personal. Cea mai sigură cale este într-un loc public. Spuneți unui prieten apropiat sau unui membru al familiei unde are loc întâlnirea, astfel încât să aveți protecție dacă conversația se escaladează. Aceasta este o opțiune riscantă, dar vă oferă plăcerea de a vă vedea fața atunci când îi spuneți că știți că ți-a mințit.
  • Telefon. Faceți note sau puncte de glonț, astfel încât să spuneți tot ceea ce doriți să spuneți. Aceasta este, sperăm, ultima dată când îl contactezi, așa că nu uita să spui totul important. Această opțiune vă oferă, de asemenea, opțiunea de a închide pur și simplu când faceți scuze nebunești sau țipând.
  • Prin poștă. Într-o corespondență vă puteți exprima în mod clar și precis. Această opțiune este deosebit de bună dacă nu mai doriți să vedeți fața proastă a mincinosului. Au un prieten apropiat să citească e-mailul înainte să îl trimiteți pentru a vă asigura că este ușor de înțeles. Dacă mincinosul răspunde, atunci puteți citi răspunsul sau îl puteți pune în dosarul de spam. Chiar dacă există stigma care vorbește împotriva încetării unei relații prin e-mail, este uneori cea mai sigură metodă, v. A. dacă precoce dvs. ex arată mai comportamente îngrijorătoare.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    4
    Exprimați-vă sentimentele de rănire și trădare. Din moment ce nu doriți să stabiliți relația, puteți să-i spuneți cu sinceritate ce simțământ vă dau minciunile. Nu țipați și nu deveniți obscene, dar accentuați că comportamentul său era inacceptabil și că este vinovat că relația sa încheiat. Poate că curajul tău îl va ajuta să fie cinstit cu partenerii viitori, dar acțiunile sale nu mai sunt responsabilitatea ta. Nu sunteți responsabil pentru schimbarea lui. Ești doar responsabil pentru încheierea relației, astfel încât să rămâi mândru și cinstit.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    5
    Rămâi cu subiectul. Probabil va încerca să te distragă cu scuze și poate chiar să te învinovățească pentru minciunile lui. Nu răspunde la scuze. Păstrați o față pietrificată și tacită și apoi reveniți la vorbă despre sentimentele voastre. În curând va realiza că această conversație are legătură cu ce tu trebuie să spună și nu despre ceea ce crede sau simte.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    6
    Căutați sprijin de la cei dragi. Nu trebuie să vă păstrați problemele acum. Acum puteți să vă apropiați de prietenii sau de membrii familiei. Nu numai că vă pot oferi o perspectivă mai obiectivă asupra minciunilor partenerului dvs., dar compania și compania lor vă vor ajuta, de asemenea, să nu începeți o relație cu un mincinos din nou. Dacă uitați că ați încheiat relația cu un mincinos pentru un motiv foarte bun, atunci ei vă vor aminti că ați făcut ceea ce trebuie. Studiile au arătat de fapt că o despărțire poate întări sau dezvolta prietenii, ceea ce te face mai fericit.
  • Imagine cu titlul Spune unui tip pe care îl cunoști Hei
    7
    Concentrați-vă pe punctele pozitive de separare de mincinos. Separările sunt dureroase, dar pot fi pozitive, mai ales dacă vă concentrați asupra capacității de a face față experienței. Acum te poți dezvolta mai bine pentru că nu mai ești cu un mincinos.

    • Sfaturi

    • Toată lumea - inclusiv pe tine - a mințit mereu pe cineva. Aceasta nu este neapărat o justificare a faptelor, dar ar putea să le facă mai ușor de înțeles.
    • Nu arătați comportament pasiv-agresiv dacă doriți ca minciunile să se oprească. Acțiunea directă este cea mai eficientă modalitate de a realiza o schimbare pozitivă a comportamentului.
    • Doar puneți o plângere penală în cazul în care aceasta absolut este necesar, de ex. dacă el a mințit despre rănirea altora, săvârșirea unei infracțiuni sau implicarea în alte comportamente periculoase.
    • Cele mai multe minciuni sunt "binevoitoare" și nu sunt destinate să le facă rău altora. Minciunile cele mai dureroase provin de la cei mai apropiați de noi.

    avertismente

    • Fiind prins ar putea să nu-l mai mintă niciodată, dar i-ar putea face să-și acopere mai bine minciunile. Îl tratați în viitor cu scepticism sănătos până când își va recâștiga încrederea.

    Poate că te înșeli dacă nu ai dovezi solide. Fiți pregătiți pentru greșeli.

    • Unii oameni se înfurie atunci când îi confruntați cu adevărul sau îi numiți un mincinos. Pregătiți-vă să vă apărați sau să-l confruntați într-un loc sigur, public. Dacă instinctul tău spune că mincinosul te poate face rău, atunci siguranța ta este mai importantă decât "dizolvarea" situației.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit