Faceți sex minunat după ce aveți un copil

Recunoașteți hormonii. Sarcina și nașterea au o influență puternică asupra hormonilor dumneavoastră. Hormonii dvs. nu se pot întoarce la un nivel normal până când nu vă veți întoarce. La multe femei, acest lucru se întâmplă numai între patru și doisprezece săptămâni după naștere.

• Atunci când hormonii dumneavoastră sunt în afara echilibrului, unitatea sexuală poate varia. Multe femei se simt gata pentru sex, dar la fel de multe nu se simt gata pentru asta de câteva luni.
• Amintiți-vă că ambele sunt bine. Și este normal ca sentimentele tale să fluctueze de la o zi la alta și chiar de la o oră la alta.
• Veți petrece, de asemenea, cea mai mare parte a zilei păstrarea și îngrijirea copilului nou-născut. Când este timpul pentru o pauză, este posibil să simțiți nevoia unei camere mici pentru tine. E în regulă dacă nu te simți atins.

Fii răbdător. Dacă este posibil, nu gândiți prea mult la ceea ce fac alți oameni. Viața ta sexuală este ceva între tine și partenerul tău. Amândoi ar trebui să faceți sex din nou dacă este potrivit pentru dvs. A avea o viață sexuală mare după naștere poate avea nevoie de unele ajustări, ceea ce este normal. Ceea ce puteți face cel mai bine este să aveți răbdare cu dvs. și cu partenerul dvs.

• Unele cupluri fac sex din nou o lună după naștere. Alții preferă să aștepte șase luni. Acordați-vă timp până când sunteți gata să fiți intimă din nou.
• Dacă ești nervos în legătură cu sexul, nu vei fi trezit. Așteptați până vă veți simți gata.
• Porniți-o încet. Când vă simțiți pregătiți din nou pentru sex, fiți blând și luați-o încet. Acest lucru poate ajuta la atenuarea temerilor legate de disconfortul fizic.

Practicați-vă îngrijirea de sine. E greu să te simți sexy când ești epuizat și stresat. Îngrijindu-vă emoțional și fizic, puteți face minuni pentru viața sexuală. Grăbiți-vă puțin. Veți fi relaxați și pregătiți pentru un sex minunat cu partenerul dvs.

• Lăsați-vă familia și prietenii să vă ajute. Dacă sunteți părinți nou-născuți, este posibil să simțiți nevoia de a fi alături de copilul dvs. 24 de ore din 24, ceea ce este normal.
• Dacă un membru sau un prieten de încredere vă oferă o pauză, acceptați oferta. Tu și partenerul tău merită un pic de timp pentru tine.
• Luați în considerare recompensarea dvs. și partenerul dvs. cu o activitate relaxantă. Poate ar fi bine să ai niște masaje sau să ieși la cină.
• Timpul petrecut împreună ca un cuplu vă poate ajuta să vă împăcați. Acest lucru vă poate inspira pe voi să vă concentrați mai mult pe revitalizarea vieții sexuale.

Recuperați-vă încrederea în sine. Poate fi dificil să se simtă din nou sexy după naștere. Poate că ești stresat să pierzi greutatea în plus. Sau poate vă simțiți inconfortabil privindu-vă vergeturile. Dacă nu te simți încrezător în corpul tău, poate fi dificil pentru tine să fii interesat de sex.

• Pentru a avea din nou un sex extraordinar, este important să încerci să-ți recapeți încrederea în sine în corpul tău. Amintiți-vă că corpul dumneavoastră este mare - dând naștere unui copil nu este o realizare mică!
• Dacă simțiți asta, faceți niște sporturi. Puteți face o plimbare lungă sau vă puteți alătura unei clase de yoga postnatală.
• Exercițiul fizic vă poate crește încrederea în sine. Trebuie doar să vă descurcați cu medicul înainte de a mai face vreun sport din nou.
• Ai grija. Poate fi ușor să uiți de duș sau de îmbrăcăminte potrivită dacă ești o mamă recent măcinată.
• Când vă simțiți gata, uscați-vă părul și puneți-vă un costum care vă face să vă simțiți bine. Poate că te simți mai mult ca tine însuți și gata pentru sex.

Fii intim. Dacă nu sunteți gata să faceți din nou sex, este bine. Există și alte modalități prin care puteți crea o legătură intimă cu partenerul dvs. Vorbește despre felul în care îți place.

• Masați-vă singur. Aprindeți câteva lumanari, obțineți uleiuri parfumate și ajutați-vă să vă relaxați. Veți simți legătura fizică - fără frică.
• Du-te împreună. Lăsați săpunurile cu aburi și parfumate să vă ajute să vă simțiți sexual unul cu celălalt. Puteți încerca, de asemenea, cu o baie cu bule.
• te Touches. Țineți-vă mâinile, aplecați în timpul unui film și să vă sărutați de mai multe ori pe zi.

Încercați noi poziții. Poate că nu vă puteți relua imediat preferințele sexuale normale. Poziția misionară poate fi pentru femei, de ex. se simt inconfortabil, care a avut recent o nastere. Luați în considerare pozițiile alternative pentru a vă putea bucura de sex.

• În timpul actului sexual după naștere, poate fi util să lăsați femeia să controleze ritmul și presiunea.
• Încercați o poziție în care femeia este pe partea de sus. Astfel, femeia poate seta tonul în timpul traficului.
• Poziția de lingură poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună ca sexul să se simtă grozav pentru amândoi. În această poziție, penetrarea este mai puțin profundă, ceea ce poate fi util pentru cineva care vindecă.
• Comunicați în timpul sexului. Spuneți partenerului dvs. ce se simte bine și ce nu.

Lasă romantismul să se reînvie. Viața după naștere poate fi foarte agitată. Probabil că ambii dorm mult mai puțin și sunt puțin subliniat de responsabilitatea suplimentară. Dacă este posibil, aveți nevoie de timp pentru relația dvs., în ciuda provocărilor.

• Se duce în seara. Invită un membru al familiei să vină. Ia puțin timp pentru o cină pentru adulți și un film în aer liber.
• În cazul în care un babysitter nu este fezabil, faceți numirea dvs. acasă. Când bebelușul este adormit, ia-ți timp să te relaxezi pe canapea și să prinzi emisiunile Netflix.
• Acordați-vă timp să vă concentrați asupra relației dvs. în afara părinților. În timpul programărilor, discutați despre altceva decât copilul.
• Vorbiți despre alte interese. Dacă sunteți părinte nou-născut, este firesc să vă concentrați asupra planurilor de dormit și asupra alăptării, dar amintiți-vă că dumneavoastră și partenerul dvs. sunteți atrași unul pentru celălalt din alte motive.

Faceți sexul o prioritate. Sexul este o parte importantă a unei relații sănătoase. Uneori trebuie să depuneți puțin efort pentru a vă asigura că petreceți suficient timp pe această componentă a relației. Dacă credeți că nu aveți suficient sex, încercați să o programați.

• Faceți o întâlnire pentru sex. Puteți include acest lucru și în calendar, precum și numiri medicale și plata facturilor.
• Acest lucru poate părea foarte romantic, dar merită. Odată ce vă obișnuiți să faceți din nou sexul obișnuit, nu trebuie să planificați în avans.
• Puteți să vă planificați singur actul, dar asta nu înseamnă că iubirea ta trebuie să devină rutină. Surprinde reciproc încercând noi mișcări.
• E bine să fii flexibil. Trebuie să lucrați în jurul planului copilului tău. Dar păstrați-vă data pentru sex, chiar dacă trebuie să fie împins înapoi sau înainte. Dacă este necesar, faceți gospodăria o dată.