Evitați o epiziotomie

O epiziotomie este o incizie mică, de obicei, în timpul etapelor finale ale nașterii în perineu - se face - zona dintre vagin si rect, care se întinde în timpul nașterii și, uneori, lacrimi. Până de curând, procedura sa bazat pe presupunerea că o incizie chirurgicală a fost preferabilă o rupere necontrolată, realizată în mod obișnuit la aproape toate femeile care au adus copiii în spitale pentru lume. Obstetricienii recunosc acum că episiotomiile sunt, de obicei, inutile, motiv pentru care numărul episiotomiilor scade, dar probabil nu este la fel de puternic cum ar trebui să fie. Derulați în jos până la Pasul 1 pentru a maximiza șansele de a avea un copil fără tăieturi inutile.

metodă

2

Aflați despre posibilitatea de a vă naște copilul într-un centru de naștere. Locuințele de naștere, ale căror personal sunt în cea mai mare parte moașe, au un număr mult mai mic de epiziotomii decât spitalele. Acest lucru se datorează, probabil, în parte, la personalul de îngrijire, care oferă îngrijire în centre de naștere - și anume moașe, mai degrabă decât obstetricieni - și parțial faptului că centrele de naștere sunt mai susceptibile de a încuraja o nastere naturala posibil cu o intervenție cât mai puțin.

3

Găsiți un obstetrician suportiv. Dacă vă decideți să solicitați asistență de la un obstetrician și să nașteți într-un spital (fie din cauza necesității medicale sau a preferințelor personale), luați în considerare unul care ține cont de dorința dumneavoastră de a evita epiziotomia. Pune o mulțime de întrebări cu privire la cât de multe epiziotomii un anumit obstretician efectuează circumstanțele în care el sau ea îndeplinește, și ceea ce lui sau atitudinea ei față de alte intervenții, cum ar fi utilizarea forcepsului sunt.

4

Obțineți asistență suplimentară. Indiferent dacă optați pentru o moașă sau un obstetrician si doriti sa nasti intr-un centru de nastere sau de spital, vă poate sprijini, de asemenea, un însoțitor de naștere - un expert care este specializat în femei prin procesul de muncă și Însoțiți nașterea - vizitați. Cu toate că moașele nu oferă asistență medicală, ele ajută adesea femeile să treacă prin naștere cu mai puțină durere și mai puțină intervenție. Asigurați-vă că moașa ta știe că este important pentru tine să eviți o epiziotomie, astfel încât ea să poată fi avocatul tău.

5

Cereți informații despre o naștere pe apă. Unele case de naștere și spitale oferă posibilitatea nașterii în apă, de obicei într-o baie caldă sau într-o piscină. Luați în considerare această opțiune dacă este disponibilă pentru dvs.! O naștere cu apă reduce foarte mult probabilitatea unei epiziotomii și, de asemenea, tinde să minimalizeze durerea și să scurteze durata nașterii.

2

Te hrănesc sănătos. O dietă bine echilibrată este esențială pentru o sarcină sănătoasă și vă poate ajuta să evitați o episiotomie. Acest lucru se datorează faptului că o alimentație bună contribuie la pielea și țesuturile sănătoase - inclusiv la nivelul pielii și țesutului perineului, care trebuie să se extindă semnificativ în timpul nașterii.

3

Efectuați exerciții Kegel. Pentru a efectua un exercițiu Kegel, întindeți doar mușchii pe care îi veți folosi pentru a vă menține urina. Țineți tensiunea timp de zece secunde și lăsați mușchii să se relaxeze. Încercați să faceți 10-20 de repetări ori de câte ori vă simțiți. Aceste exerciții vă întăresc musculatura pelviană și îmbunătățesc eficacitatea acestora.

4

Luați în considerare un masaj de baraj. Unele cercetări științifice sugerează că masajul perineului ajută la prevenirea ruperii perineului sau necesității unei episiotomie - alte studii susțin că nu este cazul. Discutați cu moașa sau obstetricianul. Dacă decideți să încercați un masaj la baraj, începeți prin aplicarea unui lubrifiant, cum ar fi ulei de vitamina E sau unt de cacao, la barajul dumneavoastră. Introduceți degetele în vagin și trageți de-a lungul laturilor, apăsând pentru a vă întinde ușor perineul. Masați vaginul inferior și perineul pentru câteva minute. Puteți face acest lucru în fiecare zi de la a 34-a săptămână de sarcină până la naștere.

5

Puneți unguentul de sunătoare pe orice țesut cicatricial. Dacă ați avut o epiziotomie sau o lacrimă perineală în timpul unei livrări trecute, luați în considerare aplicarea periodică a sunii de sânge pentru țesutul cicatrician în săptămânile care au precedat data livrării. Acest lucru vă poate ajuta să evitați o ruptură de-a lungul aceleiași linii sau necesitatea unei alte epiziotomii.

2

Evitați obtinerea anesteziei epidurale. Cercetarile au aratat ca femeile care primesc medicamente pentru durere in timpul travaliului si de livrare, au cel mai mare număr de fisuri și epiziotomii, care aparent duce la cele mai epidurale epiziotomiei. Acest lucru ar putea fi datorat faptului că anestezia epidurală face imposibile multe dintre cele mai bune poziții de naștere. De asemenea, acest lucru poate fi legat de faptul că anestezicele epidurale împiedică senzațiile dvs. naturale, deci trebuie să stoarceți când cineva vă spune, nu când corpul dumneavoastră se simte gata să facă acest lucru.

3

Stați în apă caldă în timpul nașterii. Indiferent dacă intenționați să dați naștere bebelușului în apă, poate fi benefic în timpul travaliului să vă culcați într-o baie caldă. Apa caldă este relaxantă - vă poate reduce durerea și vă va face să vă simțiți mai confortabil. În plus, vă poate ajuta să vă relaxați și să vă extindeți barajul.

4

Alegeți o poziție ideală de naștere. Dacă vă aflați pe spate, este probabil cea mai proastă poziție pentru a evita ruptura sau episiotomia. În schimb, îngenuncheați în timp ce vă sprijiniți pe mâini și picioare sau vă aflați pe partea voastră. Nu vă răspândiți picioarele mai mult decât umerii și orientați-vă picioarele înainte (nu pe lateral). Aceste poziții vă vor ajuta să vă relaxați și să vă întindeți în timp ce facilitați nașterea copilului dumneavoastră.

5

Cereți ajutor suplimentar pentru perineu. Compresele calde vă pot ajuta să vă extindeți în mod natural și să rămâneți intacte în timpul nașterii. De asemenea, un masaj delicat cu ulei de măsline sau un alt lubrifiant poate ajuta.

6

Controlul presării. Unele femei simt nevoia de a se stoarce la fel de tare cum se poate de îndată ce colul uterin este complet deschis. Cu toate acestea, este mai bine sa incepeti nasterea incet. Întreruperea lentă, controlată, precaută vă permite să vă întindeți timpul de perineu. De îndată ce apare capul bebelușului dvs., puteți opri chiar și presarea pentru anumite contracții. Spune-i moașei sau obstetricianului că vrei să începi și continuă să împingi dacă te simți pregătită. Deci, este mult mai probabil să dai naștere cu un baraj intact.

7

Obțineți așteptări realiste. Uneori sunt necesare episiotomii, la fel ca și alte intervenții. Nici un obstetrician sau moașă nu poate garanta că veți livra cu un perineu intact. Înțelegeți că cel mai important lucru este că tu și copilul tău supraviețuiți contracțiilor și nașterii în siguranță.