DifiTsi.com

Dezvoltați-vă al șaselea simț

Cele cinci simțuri de bază noastre sunt mirositoare, degustare, văz, senzație și ascultare. Aceste simțuri se bazează pe impresii materiale - ne permit să percepem lucruri care există fizic în jurul nostru. Acum, vorbim despre un om care are încă un "al șaselea simț" capabil să perceapă impresii mai subtile, non-fizice, care nu sunt recunoscute de celelalte cinci simțuri ale noastre. Al șaselea simț este uneori descris drept intuiție sau simț al cunoașterii instinctive - știm ceva fără a fi informat. Mai jos puteți afla cum și de ce ar trebui să vă familiarizați cu "al șaselea simț".

metodă

Partea 1
Pentru a empatiza cu intuitia

Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație Pasul 01
1
Cultivați-vă intuiția. Intuiția este, de asemenea, ceea ce noi numim "sentimentul intestinal" - ceva ce știți sau credeți este posibil datorită unui sentiment instinctiv fără a avea motive conștiente. Dacă imediat îți place sau nu-ți place cineva pe care tocmai ți-ai întâlnit-o sau dacă te simți bine sau rău despre ceva fără să știi exact de ce, poate fi atribuită sentimentului tău intuitiv.
  • Oamenii de știință consideră că intuiția noastră este o modalitate deosebit de rapidă de prelucrare a informațiilor și este o abilitate care poate fi instruită cu exerciții și atenție.
  • Abilitatea de a împuternici intuiția noastră evoluează din multiple expuneri la situații și consecințe similare - cu cât experiențele noastre sunt mai bogate și mai complexe, cu atât mai mult vă veți dezvolta cunoștințele inconștiente și inconștiente despre o mare varietate de situații și experiențe.
  • De aceea, dezvoltarea intuiției noastre începe prin expunerea noastră la oameni, locuri și lucruri și urmărindu-le îndeaproape. Acordați multă atenție sentimentelor pe care le acordați altor lucruri. Realizați cum vă simțiți și cum reacționați - puteți, de asemenea, să începeți un jurnal și să înregistrați aceste sentimente și reacții și circumstanțele asociate acestora. Cu cât veți practica mai mult pentru a observa alții și pentru propriile dvs. răspunsuri inconștiente, cu atât intuiția va funcționa mai mult.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă al șaselea simț Pasul 02
    2
    Scrie un jurnal de vis. În vis, mintea noastră subconștientă procesează sentimente, gânduri și idei. Prin urmare, ele pot conține informații valoroase, intuitive despre care conștiința noastră nu este conștientă.
  • Faceți-vă un obicei să scrieți tot ce vă puteți aminti despre visele dvs. imediat după ce vă treziți. Scrieți persoane, evenimente, locuri, obiecte și sentimente.
  • Încercați să faceți legături între conținutul viselor și sentimentele și situațiile din viața conștientă.
  • Pe măsură ce începeți să faceți legături între experiențele conștiente și cele inconștiente, veți simți din ce în ce mai multă experiență și idei care vă alunecă în conștiința voastră.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație Pasul 03
    3
    Scrieți liber. Scrisoarea gratuită înseamnă că stați jos cu o foaie de hârtie goală și scrieți orice gânduri care ți-au venit în minte. Scrisul gratuit poate fi foarte util pentru că vă permite să introduceți o zonă a conștiinței voastre care există înainte ca mintea rațională să se întoarcă.
  • Mergeți într-un loc liniștit, unde nu există altă distragere a atenției. Luați o bucată de hârtie și scrieți tot ce vă vine în minte, chiar dacă este ceva de genul "Nu știu ce să scriu".
  • Păstrați scrisul până când nu vă puteți gândi la nimic.
  • Dacă aveți nevoie de o sursă de inspirație pentru a începe, puteți să vă puneți întrebări precum: "De ce am nevoie de un răspuns?" sau "Ce te-ai gândit în ultima vreme?" S-ar putea să te surprindă, ce gânduri vin la tine și ce intuiție neașteptată în conștiința ta poți obține.

    • Partea 2
    Creșteți percepția

    Imaginea intitulată Dezvoltați-vă al șaselea simț Pasul 04
    1
    Învățați să observați și lucruri mici. Pentru a vă dezvolta al șaselea simț, trebuie să învățați să vă percepeți mai bine mediul înconjurător și să acordați atenție detaliilor mici.
    • Cu cât acordați mai multă atenție mediului înconjurător, cu atât veți observa mai devreme schimbări și variații mici și cu atât mai conștient veți fi în el.
    • Lucrul la percepțiile dvs. vă ajută să observați chiar mici modificări în mediul dvs. și, făcând acest lucru, observați câteva lucruri înainte ca acestea să se întâmple.
    • De exemplu, gândiți-vă la un drum pe care mergeți de multe ori. Imaginați-vă că este atât de plin de viață și de detaliat. Unde sunt magazinele pe care le treci? Ce semne de trafic există? Unde pot parcurile și unde nu? Ce copaci și plante cresc unde? Scrieți cât mai multe detalii despre care vă puteți gândi și apoi mergeți pe stradă din nou, pentru a vă încuraja ușor memoria. Scrieți o descriere detaliată a ceea ce vedeți. Revedeți-vă mai târziu, încercând să vă amintiți toate detaliile pe care le-ați notat. Încearcă să-ți amintești atât de multe detalii în fiecare loc.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație Pasul 05
    2
    Luați ceea ce vedeți. Ajutați-ți să îndrepți atenția spre exterior, nu spre interior. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați o sensibilitate la ceea ce se întâmplă în jurul vostru și veți învăța să vă liniștiți gândurile când este necesar.
  • Păstrați întotdeauna un notebook cu dvs. Faceți o notă a ceea ce vedeți și observați cât mai multe detalii puteți. Faceți-o obișnuită până când o faceți inconștient - cu sau fără un notebook.


  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă al șaselea simț Pas 06
    3
    Învățați să vă uitați atent și să ascultați. Când vorbești cu cineva, îi obligă pe ei să se concentreze pe persoana. Pe măsură ce înveți cum să observi pe cineva îndeaproape, veți începe să descoperiți indicii puțin, observabile despre ceea ce persoana crede sau simte cu adevărat.
  • Acordați atenție celor mai mici variații ale tonului, acordați atenție mișcării ochilor și lățimii elevilor, acordați atenție alegerii cuvintelor și pauzelor între cuvinte.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație Pasul 07
    4
    Formați-vă simțurile non-vizuale. Tindem să ne bazăm pe vederea noastră pentru a interpreta lumea din jurul nostru, într-o asemenea măsură încât sentimentul nostru de vedere domină celelalte simțuri. Cu toate acestea, dacă lucrați în mod conștient să vă bazați pe alte simțuri, aceasta vă poate determina să observați mici modificări în mediul înconjurător pe care altfel nu le-ați observa niciodată.
  • Închideți ochii și folosiți celelalte simțuri pentru a vă percepe oamenii care vă trec. Acordați atenție sunetului hainelor, pașilor și respirației lor. Ia mirosul. Recunoașteți schimbările mici în aer în timp ce se mișcă. Urmăriți schimbările de temperatură atunci când o persoană trece pe lângă dvs. Încearcă să-ți dai seama ce să te concentrezi și să simți când atenția este asupra ta.
  • Pe măsură ce deveniți mai sensibili la oameni și la energiile lor, încercați să aflați dacă puteți simți orice fel de energie asupra oricărei persoane care vă trece. Puteți simți tensiunea sau energia negativă / pozitivă asupra lor?
  • Încercați să recunoașteți energiile spațiilor. Puteti simti energii pozitive sau negative in ele?

    • Partea 3
    Calmează-ți mintea

    Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație 08
    1
    Focalizați-vă gândurile spre exterior. Dacă te concentrezi prea mult pe monologul tău interior, multe lucruri în alte persoane și în lumea din jurul tău te vor scăpa.
    • Dacă aveți senzația de a vă fi blocat în cap, atunci vă concentrați conștient gândurile și vă dedați atenția asupra oamenilor, a locurilor și lucrurilor din jurul vostru.
    • Calmează-ți mintea, spunându-ți că nu trebuie să te gândești la ce te gândești chiar acum. În schimb, alegeți să fiți liniștiți și relaxați.
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă al șaselea simț Pasul 09
    2
    Dezvoltați o rutină de meditație. Pentru a vă împăca cu lumea din jurul vostru, trebuie să învățați să vă liniștiți mintea și să o observați în liniște. Meditația vă pregătește mintea, o face să se îndepărteze de frenezia normală și să găsească pacea interioară.
  • Începeți prin a găsi un loc liniștit în care puteți sta liniștit.
  • Închideți ochii și acordați atenție sunetelor, mirosurilor și stimulilor fizici din jurul vostru.
  • Respirați profund și uniform, concentrați-vă asupra respirației peste diafragmă și urmăriți pauzele între respirații.
  • Când gândurile apar în conștiința ta, lăsați-i să se miște ușor și ușor. Nu le urmați.
  • Creșteți încet timpul petrecut în meditație. La început puteți să vă antrenați 5 minute pe zi. Apoi crește treptat până la 10 minute pe zi, apoi 15, apoi 20 ...
  • Imaginea intitulată Dezvoltați-vă a șasea senzație Pasul 10
    3
    Mergeți la o plimbare. Dacă luați plimbări reflectorizante în mod regulat, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă lăsa mintea conștientă și de a vă pune într-o stare mai intuitivă.
  • Găsiți un loc liniștit și liniștit pentru o plimbare. Ajută mulți oameni să se apropie de natură, deoarece le permite să se conecteze la un loc "mai mare" decât ei înșiși, ceea ce le ajută să le aducă în armonie.
  • Când te duci, concentrează conștient atenția pe exterior. Concentrați-vă pe ceea ce vedeți, auziți, mirosiți, gustați și atingeți. Încercați să înregistrați chiar și cele mai dulci sunete. Aveți grijă la cele mai mici modificări ale peisajului. De asemenea, încercați să observați modificări ale temperaturii, presiunii aerului și aerului.
  • Din nou, purtați notebook-ul cu dvs. pentru a capta toate lucrurile pe care le percepeți. Luați note despre ceea ce ați observat și cum ați răspuns la aceste percepții.

    • Sfaturi

    • A empatiza și a cultiva în al șaselea simț joacă un rol important în menținerea calmului și echilibrului mental. Când vă aliniați în mod regulat cu mintea intuitivă, vă aliniați și cu sentimente, gânduri și idei pe care nu le cunoașteți întotdeauna. Acest lucru vă permite să recunoașteți și să procesați mai bine sentimentele și ideile care vă afectează negativ.
    • Se crede că dezvoltarea celui de al șaselea simț / intuiție, de asemenea, ajută la promovarea imaginația și creativitatea, care este foarte util dacă sunteți o persoană creativă sau te blochează din cauza mental în jos.
    • Cu cât sunteți mai conștienți de faptul că ați devenit alții și lumea din jurul vostru, cu atât veți deveni mai înțelepți și mai compassionați. Cultivarea intuiției tale este o modalitate excelentă de a te simți legat de ceilalți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit