1
Estimați-vă căderea părului, uitându-vă îndeaproape la oglindă.
2
Pentru a determina ce parte din cap are părul cel mai subțire. Acest lucru ar putea fi pe temple, dar, de asemenea, direct pe partea de sus.
3
Urmăriți cât de mult vă pierdeți părul prin pieptene. Deci ai o idee despre câte fire de păr ai pierdut.
- Acesta vă va oferi exemple exacte de căderea părului, pe care le puteți discuta cu medicul dumneavoastră.
4
Consultați un medic pentru a afla dacă problemele de sănătate sunt responsabile pentru pierderea parului.
5
Discutați despre problemele care pot fi responsabile pentru pierderea părului. Acestea pot fi hormoni dezechilibrați, hipertensiune arterială, diabet, tuberculoză cutanată sau infecții.
6
Urmați planul de tratament pe care îl vă oferă / prescrie medicul.
7
Vizitați frizerul dvs. pentru sfaturi despre cum să tratați părul subțiri. Mai ales dacă în avans a fost depășită o boală gravă.
- El sau ea vă poate oferi sfaturi despre cele mai bune șampoane, balsamuri și produse de styling care pot ajuta, de asemenea, cu creșterea părului.
8
Păstrați scalpul curat folosind șampoane și balsamuri care hidratează.
9
Utilizați un hidratant scalp o dată pe săptămână.- Produsele hidratante ajută la stimularea creșterii părului. Acest lucru se datorează faptului că scalpul este cel mai sănătos atunci când este bine umezit.
10
Masați scalpul cu vârfurile degetelor de câteva ori pe săptămână pentru a stimula foliculii de păr.
11
Fiți atenți la o mulțime de proteine, vitamine și minerale în dieta dumneavoastră.
12
Deoarece părul este predominant din proteine, o dietă bogată în carne slabă, pește și legume cu frunze ajută părul să-și recâștige sănătatea. Vitaminele și mineralele ajută la hrănirea părului, stimulează creșterea și fac ca aspectul să fie strălucitor și puternic.
13
Încercați să utilizați suplimente de vitamine în plus față de o dietă sănătoasă.