Uită-te sexy când ești grasă

Gândește-te la cele mai bune momente ale tale. Imaginați-vă un moment în care ați făcut cel mai mult din voi și ați fost superba, încrezători și sexy. Luați câteva minute pentru a inspira și a expira profund și a vă imagina acest moment figurativ. Gândiți-vă cum puteți obține cele mai multe rezultate în situații viitoare (cum ar fi un partid la care doriți să mergeți sau un interviu de angajare pe care îl veți desfășura în curând). Veți simți și veți fi mai încrezători în sine.

Uită-te în oglindă și găsește lucruri despre tine pe care le iubești. Dacă vă uitați la oglindă dimineața, căutați câteva lucruri care vă plac despre voi înșivă. Gândiți-vă la aceste lucruri. În acest fel, vă concentrați mai mult pe aspectele bune și nu pe cele care nu vă plac în legătură cu dumneavoastră.

Nu permiteți gânduri negative. Critica societății noastre pentru femeile stabile este adesea nejustificată. Mulți cred în mod eronat că femeile grase nu pot fi sănătoase, fericite sau elegante. Trebuie să înțelegeți că aceste comentarii sunt dureroase, dar nu sunt adevărate. Sprijiniți alte femei mai stabile în viața dvs. pentru a compensa aceste comentarii negative cu o atitudine pozitivă și complimente.

Limitați accesul la portretele nerealiste ale femeilor din mass-media. De prea multe ori, mass-media ne arată doar modele și celebrități care sunt subțiri. Țineți minte, totuși, că majoritatea modelelor au fost împodobite cu airbrushing și fotografiile sunt retușate înainte de a fi tipărite în reviste sau postate pe internet. Urmați unele modele de moda de plus pe Instagram sau pe aceasta bloguri Plus-size, pentru a găsi mai multă inspirație pentru stilul dvs. și pentru a vedea cât de frumoase, de grăsimi se simt în pielea lor. De asemenea, uitați-vă la campaniile pentru o imagine corporală pozitivă, cum ar fi Selfbre`s "Incredible Machines" sau "Proiectul de încredere în sine" al lui Dove.

Faceți sportul de trei sau patru ori pe săptămână. Chiar dacă nu doriți să scăpați în greutate, veți simți sexy și sănătoși dacă rămâneți la exerciții de câteva ori pe săptămână. Sportul este excelent pentru tonifierea și întărirea corpului. Puteti incerca yoga, pilates, antrenamente de greutate, cursuri de filare, jogging sau plimbari vioaie. Dacă poți să faci sport timp de 20 până la 30 de minute, atunci ești în formă mai bună decât o persoană nesportantă, subțire. Doar pentru că ești un pic mai plin, nu înseamnă că nu poți fi în formă. Găsiți modalități de a vă distra în mișcare: faceți o plimbare cu un iubit, jucați sport în grădină, jucați în piscină sau faceți drumeții.