Bucurați-vă rapid pielea radiantă

Nimic nu te face să te simți la fel de bun și de încredere ca o piele strălucitoare și radiantă. O piele grozavă te face să arăți mai tânără și să te simți mai sănătos, indiferent cât de vechi sunt și în ce stare fizică ești. În plus, există o varietate de moduri de a vă îngriji de piele și, în același timp, să vă răsfățați puțin. Așa că nu mai așteptați și lăsați pielea să strălucească. Meriți să aveți o senzație și un aspect fabulos.

conținut

Metodă

Partea 1asistența zilnică facială
Partea 2Îngrijirea pielii pe restul corpului
Partea 3modificarea dietă și aportul de suplimente
Partea 4rețetele home neconfirmate

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Partea 1
Asistența zilnică facială

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 1

Utilizați o frecare delicată pe piele. Un exfoliant elimină celulele moarte ale pielii, impuritățile și excesul de ulei în timp ce pregătește pielea pentru curățare ulterioară.

După exfoliere, utilizați o substanță de curățare a pielii și o masați în piele pentru câteva minute cu mișcări circulare. Aceasta promovează circulația sângelui și elimină atât machiajul cât și excesul de ulei și de sebum.
Multe produse de curățare conțin perle de frecat sau alte ingrediente care vă permit să faceți ambele lucruri simultan. Cu toate acestea, evitați curățarea feței care conține agenți de deshidratare, cum ar fi deodorante, nuanțe sau parfumuri. În plus, ar trebui să se abțină de la curățare, pe eticheta de un "efect antibacterian" este vorbit.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în procesul-verbal Pasul 2

Puneți un toner pe o bucată de vată de bumbac. Curățați-vă fața cu ea până când nu este vizibilă murdăria.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 3

Aplicați un hidratant bun cu uleiuri naturale, cum ar fi rozmarin sau migdale, pe față. Masați crema în piele pentru a vă oferi umiditate și un aspect proaspăt.

Pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură datorită expunerii la soare, trebuie să aplicați un hidratant cu un factor de protecție solară de cel puțin 15.
Căutați hidratante cu agenți de umidificare, cum ar fi glicerol, propilen glicol sau uree. Acești agenți atrag apă, asigurând umiditate pentru piele.
Alegeți un hidratant cu acid a-hidroxicarboxilic (AHA). Acestea îmbunătățesc îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, făcând pielea mai puțin uscată și reducând acneea, ridurile și petele de vârstă.
Schimbați produsele de umiditate în funcție de anotimpuri. Utilizați un produs mai ușor în timpul verii și unul care este mai gros și mai greu în timpul iernii.

Image cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 4

Utilizați produse din aceeași familie de produse. Dacă utilizați un brand pentru curățarea pielii, ar trebui să utilizați același brand pentru hidratarea și nuanța pielii. Un tratament cu produse uniforme este adesea mai bun pentru pielea dvs., deoarece brandurile diferite nu interacționează întotdeauna bine unul cu celălalt.

Partea 2
Îngrijirea pielii pe restul corpului

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 5

Evitați dușurile lungi și fierbinți. Se simte cu siguranță bine, dar elimină, de asemenea, umezeală vitală de pe piele. Mai ales în timpul iernii, ar trebui să limitați timpul de duș la 10 minute și să mențineți temperatura apei călduță.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 6

Utilizați creme de curățare facială pentru gât și piept. Aceste zone sunt la fel de predispuse la riduri, deshidratare și semne de îmbătrânire, așa cum este fața ta. După curățarea acestor zone cu o cremă pentru față, frecați-vă cu un hidratant pentru față. De asemenea, puteți aplica o mască de față în această zonă o dată pe lună.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 7

Evitați săpunurile cu deodorante puternice. În schimb, utilizați săpun cu grăsimi suplimentare, cum ar fi Dove, Neutragena sau Oilatum. Grasimile suplimentare lasă un strat de hidratare pe piele după duș.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 8

Aplicați un strat gros de hidratant sau balsam pe mâini și picioare pentru noapte. Apoi, acoperiți-vă mâinile cu mănuși subțiri și trageți șosetele peste picioare pentru o absorbție mai bună a umidității.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în minute Pasul 9

Utilizați întotdeauna o loofă atunci când spălați corpul. Acest lucru elimină celulele moarte ale pielii și previne, de asemenea, cosuri datorită îngrășămintelor de păr. Pentru a vă face pielea mai moale, puteți aplica mai întâi câteva picături de produs de curățare cu acid a-hidroxicarboxilic (AHA) pe buretele dvs. de loofah.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 10

Împrăștiați pulberea pe suprafețele de pe corpul dumneavoastră, unde pielea se întâlnește cu pielea. Sub piept, sub bratele tale și pe partea interioară a coapsei tale sunt asemenea locuri. Pudra împiedică căderea pielii, creșterea bacteriilor și mâncărimea.

Partea 3
Modificarea dietă și aportul de suplimente

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 11

Pune lapte de soia pe cereale sau ia izoflavone de soia. Dacă alegeți suplimentul, consumați 160 de miligrame pe zi. Proteinele de soia contribuie semnificativ la formarea colagenului și îl protejează de radicalii liberi în același timp.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 12

Luați suplimente cu trandafir. Aceste suplimente sunt bogate în vitamina C și vă vor păstra tinerețea.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii dvs. în procesul-verbal Pasul 13

Luați suplimente multivitamine zilnic. Acestea ar trebui să conțină 100% din necesarul zilnic minim de vitamine A, B și C.

Vitamina A: Morcovi, cartofi dulci, spanac și cereale.
Vitamina B: Carne slabă, pește, soia fortificată și cereale integrale
Vitamina C: Roșu și verde boia de ardei, portocale, broccoli, căpșuni, kiwi.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 14

Mănâncă usturoi. Usturoiul este bun pentru piele în multe feluri. Celulele pielii durează mai mult și arată mai tânără. De asemenea, usturoiul previne creșterea celulelor canceroase în piele.

Imagine intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în minute Pasul 15

Adăugați omega-3 la dieta dumneavoastră. Acestea se găsesc în peștii grași cum ar fi somonul și macrou, precum și în nucile și uleiul de măsline.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 16

Bea ceai. În ceai sunt cantități mari de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi, care pot deteriora pielea. Studiile arată că persoanele care consumă o mulțime de ceai sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de piele.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 17

Beți zilnic aproximativ. 2 litri de apă. Pielea ta este alimentată cu lichid de apă și toxinele sunt scoase din corp.

Partea 4
Rețetele home neconfirmate

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 18

Aplicați ulei de măsline pentru a usca pielea. Acestea includ, de exemplu, fața, brațele, coatele și genunchii.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în minute Pasul 19

Faceți o nuanță de casă.

Utilizați vrăjitorul, menta și salvie ca o nuanță pentru față. Se amestecă 120 ml de căpșună vrajitoare cu 1 linguriță de mentă zdrobită și frunze de salvie într-un recipient mic. Permiteți acestui amestec să tragă timp de 3 zile și apoi să se aplice pe pielea feței după folosirea unui produs de curățare a feței.
Se fierbe o ceașcă de apă și se adaugă o lingură de menta, isop, șarpe sau frunze de salvie. Lăsați amestecul să se înmoaie timp de o jumătate de oră, apoi săturați frunzele și aplicați tinctura pe față.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 20

Luați o baie bogată în nutrienți. Încercați următoarele ingrediente pentru a contracara pielea iritantă și uscată:

1 ceașcă de lapte praf, amestecată cu o lingură de ulei de struguri
Aceleași părți din ulei de susan, tărâțe de grâu și oțet de cidru de mere
O ceașcă de fulgi de ovaz brut, înnodată într-o cutie de nailon veche
Unele pungi de ceai favorit
2 cani de sare Epsom (se înmoaie pielea și frecați-o pe piele)
1 litru de bicarbonat de sodiu și 1/2 lire sare de mare

Imaginea cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 21

Înfășurați gheața într-un prosop și plasați-o pe zonele uscate și mâncărime ale pielii. Frigul va atrage sânge în zonele afectate, îmbunătățind atât circulația sângelui, cât și hidratarea. Doar asigurați-vă că pielea nu este prea rece sau amorțită.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 22

Utilizați aloe vera pe pielea foarte uscată. Puteți să cumpărați fie aloe vera îmbuteliată, fie să tăiați frunza unei plante de aloe vera și să aplicați gelul exudant pe piele.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 23

Utilizați grapefruit pe coate. Îndepărtați-vă cotul mai întâi în duș. Înjumătați un grapefruit și plasați coatele în fiecare jumătate timp de 15 minute. Acidul ajută la înmuierea pielea.

Imagine cu titlul Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 24

Asigurați-vă propriile scrub din fulgi de ovăz.

Se mănâncă fulgi de ovăz în blender sau la mașina de cafea până când aveți suficientă fulgi de ovăz pentru a umple o jumătate de ceașcă.
Adăugați 1/3 de cești de semințe de floarea-soarelui, jumătate de linguriță de frunze de menta și 4 linguri de migdale măcinate. Apoi, amestecați totul foarte bine.
Apoi adăugați 2 lingurițe din acest amestec de fulgi de ovăz cu o cantitate mică de cremă frișcă de grăsime, astfel încât amestecul să devină coerența unui scrub facial. Aplicați pe față, gât și piept, apoi clătiți bine.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 25

Adăugați o linguriță de ulei de semințe de struguri la crema de nuanțare. Uleiul de struguri contracarează îmbătrânirea pielii prin susținerea celulelor pielii în timpul regenerării.

Imaginea intitulă Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 26

Pulverizați-vă pielea cu apă și uleiuri esențiale. Se amestecă câteva picături de ulei de bergamot, trandafir sau lemn de santal într-o mică sticlă de pulverizare cu apă. Închideți ochii și pulverizați amestecul pe fața dvs. ori de câte ori pielea se simte uscată.

Imagine intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 27

Fă-ți propria mască de față din ingrediente obișnuite din bucătărie. Încercați câteva din următoarele idei:

Se amestecă o lingură de iaurt și câteva picături de ulei de susan cu mătasea. Aplicați amestecul pe față, gât și decolteu și lăsați să se înmoaie timp de 15 minute.
Purtați o banană și adăugați puțină miere. Aplicați amestecul pe piele timp de 15 minute.
Derutează 2 linguri piure de avocado, 1/4 cană de frișcă, 1/2 linguriță de ulei de măsline și 1 linguriță de petale de gălbenele. Lăsați amestecul să se înmoaie pe față timp de 15 minute înainte de clătire.
Peel o mango și pulpă pulpă. Apoi, aplicați-o pe pielea feței pentru a strânge și curăța porii. Apoi clătiți-o afară.
Curăță ușor apă într-o cratiță. Puneți un măr și gătiți până când se înmoaie. Apoi scoateți-l, piureți-l și adăugați 1 linguriță de suc de lămâie și frunze de menta. Lăsați amestecul pe fața dumneavoastră timp de 5 minute și apoi clătiți.
Pregătiți ouăle amestecate și lăsați-o într-o bucată mare. Apoi puneți-l pe față până când se solidifică lent. Dacă aveți piele grasă, utilizați numai proteina în loc de gheață.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 28

Purtați o loțiune pentru bebeluși în fiecare noapte. Utilizați-l pentru a freca brațele, picioarele și stomacul. Purtați-l după fiecare duș.

Sfaturi

Bea multă apă. Își ajută părul să crească sănătos, ascund urmele de pe piele și, în mod natural, produce pielea strălucitoare.
Asigurați un somn adecvat. Dacă este necesar, închideți ferestrele pentru a bloca razele de lumină. Corpul tău reînnoiește celulele pielii în timpul somnului, așa că nu-ți neglija somnul.
Fa-ti transpiratia corpului. Pulverizarea în timpul activității fizice vă eliberează pielea de toxine, iar circulația suplimentară a sângelui vă oferă o strălucire sănătoasă. Dacă faceți sport în aer liber, puneți-l pe o protecție solară.
Utilizați ulei de ricin, deoarece are o structură moleculară mai groasă decât alte uleiuri și face pielea să pară radiantă și mai puternică.
În fiecare seară, după duș, aplicați loțiune pentru bebeluș pe piele în zonele brațelor, picioarelor și abdomenului.
Pentru a vă examina pielea pentru a vă usca, răzuiți-vă ușor cu unghiile pe brațe sau picioare. În cazul în care unghia frunze de zgarieturi albe, pielea este prea uscata.
De asemenea, trebuie să beți multă apă deoarece absoarbe excesul de uleiuri pe piele, care altfel vă va oferi o piele cu aspect de grăsime.
Faceți o facială de două ori pe săptămână.
Puneți un umidificator în dormitorul dvs. în timpul iernii. Veți fi uimit de cât de mult un astfel de dispozitiv vă poate ajuta să vă protejați pielea de deshidratarea extremă.

avertismente

Evitați contactul cu fața sau frecarea ochilor. Aceasta păstrează bacteria departe de pielea ta sensibilă facială și previne leziunile pielii din jurul ochilor.
Dacă doriți să mergeți mai târziu la soare, nu utilizați loțiuni perfuzate sau parfumuri. Folosind aceste produse, orice brons va dobândi mai târziu un aspect ciudat.
Pentru a evita deteriorarea pielii, trebuie să vă opriți de fumat, precum și să faceți o plajă excesivă sau să vizitați salonul de bronzat. De asemenea, nu beți mai mult de o băutură alcoolică pe zi, deoarece alcoolul extinde vasele de sânge pe față și face pielea să arate neregulat roșu.