DifiTsi.com

Obțineți părul lung și sănătos

Îți dorești părul lung și plin? Primul lucru pe care trebuie să fie pacient: creste par aproximativ 15 cm pe an sau în medie de 1,25 cm pe lună și putem doar foarte puțin ajutor pentru a accelera acest proces. Cu toate acestea, ne putem ajuta cu părul oferindu-i substanțele nutritive potrivite și reducând la minimum daunele. Multe părți ale rutinei Nursing pot fi foarte obositoare: șamponarea, coafura cu căldură, vopsirea și chiar periajul greșit toate au potențialul de a face mai mult rău părului decât să-l folosească. Cu grija potrivita, cu toate acestea, parul tau poate deveni sanatos si puternic.

metodă

Metoda 1
Spălați-vă părul ușor și eficient

Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 1
1
Determinați tipul de păr. Acest lucru poate depinde de densitatea părului dvs., de substanțele chimice pe care le-ați utilizat și de starea scalpului.
  • Parul fin este caracterizat printr-un diametru mai mic al fiecărui păr. Acest tip de păr tinde să stea plat pe cap și uneori poate fi mai greu de stilat. De asemenea, poate fi mai predispus la deteriorări datorate stilului și tratamentelor chimice.
  • Parul subțire are o densitate mai mică pe centimetru pătrat. Deși acest tip de păr nu trebuie neapărat să fie bine, părul subțire are multe dintre problemele de coafură care există chiar și cu părul fin.
  • Totuși, parul întreg are o densitate mai mare pe centimetru pătrat. Indiferent dacă este netedă, ondulată sau curată, parul întreg tinde spre uscare mai mult decât fin.
  • Părul curul este disponibil în mai multe tipuri - de la buclele strâmte de buclă până la valurile pierdute. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre părul curat în ceea ce privește alegerea produsului este că acesta este mai predispus la uscăciune decât părul drept.
  • Parul colorat sau colorat se obține prin procese chimice de vopsire. În aceste procese, părul este preluat din stratul protector, lipidic exterior, făcând-o mai susceptibilă la deteriorare. Produsele pentru acest tip de păr sunt concepute pentru a proteja și preveni căldura și apa de la albirea culorii.
  • Părul uscat este de obicei rezultatul unei suprasolicitări, fie prin vopsire, prin căldură, fie prin utilizarea excesivă a produselor care conțin alcool. Este sensibil și se rupe rapid.
  • Parul greu indică, de obicei, scalpul gras. Părul este adesea dificil de curățat, se simte gras sau miroase neplăcut. Matreatul este de asemenea cauzat de un scalp gras. Acest lucru poate fi cauzat de mulți factori, inclusiv echilibrul hormonal, deficitul de vitamine și ereditatea. În mod ironic, s-ar putea ca scalpul să fie uscat, iar corpul tău face acum prea multă grăsime pentru a face față.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 2
    2
    Alegeți un șampon și un balsam pentru tipul de păr. Tipurile de păr includ părul normal, fin, uscat, gras, colorat / colorat și fragil.
    • Părul fin și subțire poate beneficia de produse care ar trebui să le acorde volum, stimulând creșterea părului.
    • Pentru părul plin și / sau curat, ar trebui să evitați produsele care conțin sulfați (utilizați în mod obișnuit pe produsele de îngrijire a părului) Sulfat de amoniu Laureth, Sulfat de amoniu de lauril, Sodiu de sodiu Laureth și / sau Lauril sulfat de sodiu in). Acestea sunt agenți tensioactivi care pot elimina umezeala din părul curat / plin și îl fac friziv.
    • Pentru părul uscat, căutați ingrediente hidratante, în special uleiuri naturale cum ar fi ulei de nucă de cocos, argan, avocado, jojoba și semințe de struguri. Stai departe de produsele alcoolice.
    • Parul vopsit sau colorat trebuie spălat cu produse care sunt proiectate special pentru a nu înălbui culoarea. Stai departe de clarificarea șampoanelor, deoarece sunt prea fierbinți pentru părul tău.
    • Pentru părul gras, optați pentru un șampon blând, fără ulei, cum ar fi șamponul pentru bebeluși și un balsam special pentru părul gras.
    • Contrar credintei populare, matreata este declansata de scalpul gras. Este adesea drojdii care trăiesc pe lipide și produc secreții iritante, care la rândul lor cauzează scalp scalp. Încercați un șampon și un balsam cu ulei de arbore de ceai, deoarece este un antifungic natural.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 3
    3
    Aplicați șamponul la nivelul scalpului, dar nu întregul păr. Ar trebui să vă concentrați asupra zonei în care se formează lipidele, și asta din cauza foliculilor de păr care se află sub scalp. Puneți un șampon în scalp și lăsați-l să se scurgă prin părul dvs. în timp ce se clătește.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 4
    4
    Masați scalpul. Oferirea unui masaj scurt al capului vă ajută să stimulați circulația sângelui. Dacă mai mult sânge ajunge la foliculii de păr, înseamnă că nutrienții sunt, de asemenea, transportați la ei mai repede. Puteți întotdeauna să masați scalpul, dar deoarece masați deja șamponul în timp ce șamponați, acesta este un moment bun. După aplicarea samponului, apăsați ușor degetele în scalp. Începeți în partea din spate a gâtului și finalizați-vă masajul în partea din față a părții.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 5
    5
    Spălați-vă părul cu șampon numai dacă este necesar. Pentru părul foarte murdar poate fi necesară spălarea zilnică, dar pentru părul uscat și normal este adesea suficientă spălarea părului la fiecare câteva zile. Șampoanele conțin agenți tensioactivi puternici care îndepărtează grăsimea din păr. Nu le folosiți, care de multe ori vă pot ajuta părul să arate și să vă simțiți mai bine.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 6
    6
    Utilizați după șampon un balsam. Balsamurile pot da strălucire și elasticitate părului, pot reduce încurcările și chiar pot oferi o protecție UV. Trebuie doar să fii masat în păr, lăsând scalpul afară.

    • Metoda 2
    Îndrăzniți cu grijă părul

    Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 7
    1
    Fii foarte atent cu părul umed. Părul este ca firele. Vă puteți gândi la ele ca la lână, pentru că, la fel ca lâna, sunt foarte sensibile când sunt ude. Pentru a minimiza daunele, ar trebui să evitați perierea / pieptănarea părului când frigeți umed și curling sau îndreptați-vă niciodată pentru a fi folosit pe păr umed.
  • Imagine cu titlul Ia-ti parul pentru a fi lung si sanatos Pasul 8
    2
    Înaintați părul în sus de la vârfuri. Utilizați un pieptene larg și începeți să vă descurcați cu centimetrele de jos pe vârful părului. Apoi, desfaceți câteva centimetri mai sus și faceți-vă drumul până la scalp în același mod. Această metodă mai delicată desface piesa de păr cu bucată și este, prin urmare, o alternativă mai puțin dăunătoare pentru pieptenele de păr începând de la rădăcinile părului.
    • Încercați să lăsați părul să se usuce puțin înainte de pieptene.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 9
    3
    Minimizați periajul. Atunci când vă periați părul, există frecare care dăunează cuticulei de păr (stratul exterior al părului) și face ca părul să pară frizos și plictisitor. Prin urmare, dezasamblați-vă părul cu un pieptene larg, așa cum este descris în pasul 2, și periați-vă părul numai atunci când este necesar pentru styling.
    • Utilizați așa-numitul Paddlebrush (ocazional, de asemenea perie cu zbaturi cu părul rotunjit, deoarece este mai blând pe păr.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 10
    4
    Schimbați prosopul cu un tricou când uscați părul. Prosoapele pot determina frecare și pot zdrobi cuticula de păr, făcând frizz (mai ales dacă vă curățați părul cu un prosop). Cu un tricou din bumbac moale, pe de altă parte, excesul de apă poate absorbi mult mai ușor. În loc să vă răsturnați părul, purtați-l în tricou.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 11
    5
    Reduceți la minimum utilizarea echipamentului fierbinte pentru stil. Permiteți părului să se usuce în aer cât mai mult posibil.
    • Dar dacă folosiți un uscător de păr, păstrați-l pe cel mai tare cadru.
    • Dacă utilizați un ondulator sau un fier plat, ei lasa atingere par cât mai puțin posibil și limitarea utilizării de trei până la patru secunde pentru fiecare secțiune de păr. De asemenea, aplicați un produs de protecție termică de fiecare dată înainte de utilizare.


  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 12
    6
    Minimizați utilizarea tratamentelor chimice ale părului. Acestea includ îndreptare a părului, permează, culori de păr și nuanțe (în special cele cu amoniac sau peroxid) și albirea / albirea părului. Cel mai important, nu trebuie să vă luminați, să vă îndreptați sau chiar să vă spălați părul dacă a fost deja tratat, deoarece acest lucru poate slăbi puternic părul.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 13
    7
    Aplicați un tratament cu ulei. Nu ai nevoie de bani pentru reclame Uleiul cald-Pentru a emite produse. Purtați în schimb nucă de cocos sau ulei de măsline pe părul uscat, înfășurați-l într-un tricou (sau acoperiți-l cu un capac de duș) și lăsați-l peste noapte. Clătiți-l cu apă călduță a doua zi. Aplicați acest tratament o dată pe săptămână.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 14
    8
    Scoateți capetele divizate în mod regulat. Desi este o conceptie gresita ca acest lucru va face ca parul sa creasca mai repede, sfarsitul divizat poate provoca de fapt parul sa fie restrictionat de la cresterea lunga si sanatoasa. Capetele divizate neglijate deplasează arborele de păr până la rădăcină. Chiar și mai rău, totuși, că sfaturile părului pot fi împărțite de mai multe ori, împărțirea chiar devine sfaturile divizate. Pentru a păstra această problemă sub control, tăiați părul la fiecare opt până la douăsprezece săptămâni și cereți-vă coafurii să taie doar sfaturile.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 15
    9
    Evitați coafurile foarte strânse, mai ales dacă aveți păr fin. Tot ceea ce simte că ți-ar trage scalpul este probabil prea strâns. Extensii de păr și cornrows (o coafura africană împletită) poate, de asemenea, provoca daune părului. În schimb, lipiți-vă de pantaloni scurți sau panglici.

    • Metoda 3
    Păstrați-vă dieta în echilibrul corect

    Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 16
    1
    Mănâncă destule proteine. Aportul suficient de proteine ​​este esențial pentru sănătatea părului. Deși cerința dumneavoastră privind proteinele depinde de mai mulți factori, inclusiv de modul în care sunteți activi din punct de vedere fizic, este o regulă bună de a consuma cel puțin 0,8 g de proteină per kilogram de greutate corporală. Furnizorii de proteine ​​buni includ fructe de mare, carne slabă, ouă, fasole, nuci, lapte, brânză și iaurt.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 17
    2
    Verificați valorile vitaminelor și mineralelor. Anemia datorată deficienței de fier poate fi o cauză a părului nesănătoase (precum și a altor probleme de sănătate), deci este important să vă asigurați că nivelul fierului dumneavoastră este în limitele potrivite. Vitamina B și Botin promovează creșterea sănătoasă a părului și un scalp sănătos. Dar chiar și rezervele reduse de vitamina C pot duce la o creștere a părului săraci. Dacă scorurile sunt scăzute, luați în considerare administrarea unui supliment multivitaminic cu fier.
    • Nu luați niciodată mai mult decât doza zilnică recomandată de vitamine și minerale, deoarece unele pot fi dăunătoare în doze prea mari.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 18
    3
    Creșteți aportul de acizi grași. Acizii grași polinesaturați oferă multe beneficii părului. Acestea ajută pielea și părul să rețină umiditatea și să rămână suplă. În plus, ele pot, de asemenea, ajuta la reducerea mătcii. Acizii grași omega-3 se găsesc în legume cu frunze, semințe, nuci, cereale și uleiuri vegetale (de exemplu, porumb, șofran sălbatic, boabe de soia, semințe de bumbac, susan și floarea-soarelui). Nucile, semințele de in, fasolea mungă și peștii grași sunt deosebit de bogați în omega-3.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 19
    4
    Nu mai fuma. Deși acest lucru nu pare să fie o schimbare a dietă, fumatul limitează efectiv fluxul de nutrienți în părul tău, deoarece îngustă fluxul sanguin. Rezultatul este părul fragil, fragil. Părul va arăta (și miroase) mai bine atunci când vă opriți.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 20
    5
    învăța Reduceți stresul. Dacă vă aflați sub stres, corpul dumneavoastră poate produce mai mult cortizol (un hormon steroid), ceea ce, la rândul său, ar duce la o pierdere crescută a părului. Prin urmare, învățați metode pentru reducerea stresului, cum ar fi Meditație, exerciții regulate și somn suficient.
  • Ia-ți părul să fie lung și sănătos Pas 21
    6
    Fiți atenți la produsele despre care se spune că vă fac părul să crească mai repede. Piața este plină de produse care promovează creșterea părului. Cu toate acestea, nu există nici o cale științifică la păr mai rapid Prin urmare, trebuie să vă gândiți de două ori dacă doriți să cheltuiți o avere pentru astfel de produse, indiferent dacă acestea sunt pastile, șampoane sau uleiuri. Cu toate acestea, ceea ce puteți face pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea scalpului și a creșterii părului este să acordați atenție îngrijirii adecvate, stilului potrivit și unei alimentații echilibrate așa cum este descris în acest articol.
  • Obțineți părul să fie lung și sănătos Pasul 22
    7
    Fii răbdător. Va fi nevoie de cel puțin trei luni înainte ca efectul schimbării dieta să fie evident. Trebuie doar să știți că ați făcut alegerea potrivită pentru dvs. și pentru părul dvs. și că veți câștiga în curând recompensele.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți păr curat, încercați să-l samponați doar o dată sau de două ori pe săptămână, deoarece părul cur dur tinde să se usuce.
    • Din păcate, părul deteriorat nu poate fi reparat. Trebuie să te duci la frizer și să tai părul deteriorat. În timp ce acest lucru poate fi descurajant, nu vă pierdeți răbdarea și concentrați-vă asupra menținerii părului nedeteriorat cât mai sănătos posibil.
    • După cum sa menționat mai sus, puteți freca ulei de măsline în părul dvs. și lăsați-l să se înmoaie sub un capac de duș peste noapte. Deoarece uleiul de măsline este hidratant, vă va face părul moale și strălucitor.
    • Spălarea părului cu șampon în fiecare zi îl poate usca. Faceți-o numai în fiecare zi, dar nu renunțați la spălarea zilnică a corpului. Cu toate acestea, dacă aveți păr foarte gras, spălați-l ori de câte ori este necesar.

    avertismente

    • Căderea părului poate fi un semn al problemelor de sănătate. Deși este normal să-și piardă 50 la 100 de fire de par pe zi, dar daca simti ca parul subțiază, ar trebui să meargă pentru a rezolva problema de la rădăcină la un dermatolog.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit