DifiTsi.com

Grijă pentru o piele frumoasă

Cu toții ne place să avem piele curată, fără riduri, fără prea mult efort. Cu toate acestea, este dificil să găsiți un truc care să funcționeze cu adevărat. Atât femeile, cât și bărbații de toate vârstele au adesea acnee, celule de piele moarte și riduri. Dacă doriți să vă îngrijiți de o piele frumoasă, atunci trebuie să vă curățați în mod regulat pielea și să utilizați produse care sunt adaptate tipului de piele.

metodă

Partea 1
Urmați o rutină de îngrijire

Imagine cu titlul Îndepărtați fermierul`s Tan Step 1
1
Rămâneți în conformitate cu rutina de îngrijire a pielii. Indiferent de cum arată programul tău de îngrijire, este important să ai grijă de pielea ta în mod regulat. Ca întotdeauna, când este vorba de îngrijirea corpului dumneavoastră, este important să luați în mod regulat timpul: este mai bine să dedicați doar puțin timp îngrijirii pielii în fiecare zi decât să aveți doar ocazional o sesiune de îngrijire medicală apel.
  • Admirați mai bine la un program simplu, de economisire a timpului, deoarece vă va face mai ușor să o faceți în mod regulat. Pielea ta are nevoie de îngrijire regulată pe termen lung. Prin urmare, este important să alegeți o rutină de îngrijire pe care să o puteți îndeplini și să vă obișnuiți în mod regulat pe termen lung.
  • Acest lucru este important în special dacă aveți acnee. Este dificil de a obține o prindere pe piele probleme cum ar fi acnee. Regatul de îngrijire a pielii este indispensabil dacă doriți să vă luptați împotriva acneei.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un pas greu 14
    2
    Curățați pielea cel puțin o dată pe zi. Curățarea pielii este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă îngriji de o piele frumoasă. În timpul zilei, murdăria și bacteriile se acumulează pe piele, care poate fi cauza porilor înfundați, roșeață, iritații și alte probleme ale pielii. Curățarea pielii vă eliberează pielea de murdărie - potențial, prevenind multe probleme ale pielii.
    • În primul rând, spălați întotdeauna pielea cu apă curată și caldă. Apoi, curatati pielea cu un sapun potrivit pentru tipul de piele. Pentru îngrijirea facială, este recomandat un săpun fără ulei - cu excepția cazului în care aveți piele uscată. Cel mai bine este să folosiți un săpun hidratant. Utilizați un prosop și faceți mișcări circulare. Apoi, clătiți-vă fața cu apă curată și caldă.
  • Imaginea intitulată Folosiți cristale pentru deodorant Pasul 6
    3
    Utilizați o scrumieră pentru a elimina celulele moarte ale pielii și resturile. Acesta nu numai că va face pielea să se simtă mai confortabilă, ci va ajuta și pielea dumneavoastră în multe alte moduri: exfolierea îndepărtează celulele moarte ale pielii și murdăria de pe pielea nevinovată și sănătoasă. Mulți oameni folosesc scrubs doar pentru fața lor, dar cel mai bine este dacă o aplicați peste tot.
    • Cel mai bine, dacă aplicați și scrumieră în zonele în care vă bărbiți, de obicei (picioare, față, etc.). În timpul bărbieritului rădăcinile părului sunt deteriorate din când în când și, uneori, cresc părul mic în piele. Prin exfoliere, puteți evita blisterele roșii care rezultă. Cel mai bine este să folosiți întotdeauna bărbierit (și, uneori, înainte) pentru un peeling.
    • Puteți găsi scrumburi în magazinul alimentar de la magazinul alimentar sau puteți face propriul dumneavoastră scrub acasă. Cea mai ușoară cale este cu o pastă de copt. Pur și simplu amestecați niște sifon cu câteva picături de apă pentru a face o pastă de exfoliere. Această pastă poate fi utilizată ca un săpun. O astfel de pastă de pulbere de copt este cea mai bună pentru față. Pentru restul corpului este un scrub de zahăr de casă.
  • Imaginea intitulată Prevenirea acneei după etapa de bărbierire 11
    4
    Uscați-vă pielea în mod corespunzător pentru a evita problemele de piele. Dacă vă uscați fața, nu vă frecați fața cu un prosop regulat, deoarece aceasta ar putea răspândi bacterii și ar cauza pielea nesănătoasă. În schimb, ar trebui să vă spălați fața cu o cârpă curată. Această cârpă trebuie utilizată numai pentru față (și nimic altceva!).
    • Mai ales dacă suferiți de acnee, este important să vă uscați pielea cu un prosop curat.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 10
    5
    Aveți grijă imediat de problemele de piele, în loc să le ignorați. Dacă nu ai grijă de ele, ele se vor înrăutăți. Nu contează ce problemă a pielii este: Nu ignora! Cu cât declarați mai repede războiul problemei, cu atât mai ușor va fi rezolvarea ei. Dacă nu vă puteți descurca singuri, contactați un dermatolog. Este posibil să suferiți de o problemă a pielii care nu dispare fără medicația potrivită.
    • Aveți grijă de acnee și roșeață. Există multe moduri diferite în care puteți scăpa de acnee. Ceea ce ajută depinde mai ales de tipul de piele. Experimentați pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
    • Tratați pielea uscată. Pielea uscată (precum și pielea grasă) trebuie luată în serios, chiar dacă pielea nu arată nesănătoasă sau pielea uscată se află într-o parte a corpului care nu este de obicei văzută. Pielea uscată poate sparge, poate deveni inflamată și puteți avea niște cosuri - deci este important să vă îngrijiți corespunzător. Cel mai bine este să folosiți un hidratant bun, să beți mai multă apă și să folosiți scrumieri obișnuiți.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 3
    6
    Spoilați pielea în timpul iernii cu o doză suplimentară de îngrijire pentru a preveni lacrimile minore și pielea uscată. În timpul iernii trebuie să vă protejați foarte bine pielea, dacă doriți să aveți o piele frumoasă. Temperaturile reci au efecte negative asupra pielii, se usucă și se irită. Acoperiți toate părțile posibile ale corpului cu hainele. Părțile corpului, care nu sunt acoperite cu haine, trebuie să fie bine cremă, astfel încât să fie protejate de frig. Aveți grijă de pielea dvs. și folosiți adesea hidratant pentru a obține pielea dumneavoastră prin iarnă cât mai mult posibil.
    • Aerul rece conține puțină umiditate și vă lipsește corpul de umiditate crescută. Prin urmare, este adesea motivul pentru pielea uscată în timpul lunilor de iarnă.

    • Partea 2
    Utilizați produse eficiente

    Imaginea intitulată Împiedică întunecarea pielii în soare Pasul 2
    1
    Folosiți protecție solară pentru a vă proteja pielea. Creaming cu protecție solară este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru pielea ta. Nu trebuie doar să vă cremați fața, ci întregul corp bine. Radiațiile UVA și UVB vă dăunează pielea. Totuși, fiți conștienți de faptul că bronzarea este la fel de dăunătoare pentru piele. Deci, utilizați întotdeauna protecție solară dacă sunteți la soare și faceți fără bronz de la solariu.
    • Trebuie să utilizați protecția solară cu SPF 15 sau mai mult pentru a vă proteja eficient pielea. Cremați-vă cu 30 de minute înainte de plajă, astfel încât crema se poate mișca bine. După asta, ar trebui să te crească cam 20 de minute după ce ai ieșit afară. Dacă faceți acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să reîncălziți dacă vă udați sau vă transpirați greu (sau se întinde pe plajă toată ziua).
    • Majoritatea oamenilor nu aplică suficientă protecție solară. Ca regulă generală: Pentru fiecare dintre cele 11 părți ale corpului (cap, stânga / dreapta, brațul stâng / dreapta, coapsa stânga / dreapta, piciorul stâng și drept, partea stângă, partea dreaptă a toracelui), se aplică lungimea unui deget.
    • Ignorați protecția solară cu SPF mai mare. SPF 15 este suficient de bun și cremele de soare cu SPF mai mare nu sunt, de obicei, mult mai bune. Un SPF mai mare nu înseamnă că trebuie să utilizați mai puțină cremă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 6
    2


    Încercați retinoidele pentru a menține pielea moale. Vitamina A este extrem de importantă în ceea ce privește vindecarea și sănătatea pielii. Există acum creme speciale care vă oferă pielea cu retinoizi, care este foarte asemănător cu vitamina A. În caz contrar, există multe alte creme care s-au dovedit a îmbunătăți aspectul pielii, pentru a reduce ridurile sau pentru a estompa resturile de acnee.
    • Cele mai bune sunt retinoizii cu prescripție medicală. Dar există și creme cu retinoizi, pentru care nu aveți nevoie de o rețetă și care poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele frumoasă din Africa de Sud Pasul 7
    3
    Utilizați creme de lanolină pentru a prinde umezeală în piele. Lanolina este o substanță care produce în mod natural animale (în principal oi) și care le protejează pielea și haina. Chiar dacă nu sunteți o oaie, lanolina este mai mult decât bună pentru piele. Majoritatea oamenilor cunosc lanolina prin produsul Caramex, un balsam de buze pentru buzele abrazive. Dar puteți cumpăra, de asemenea, creme de lanolină, creând astfel mâinile, picioarele, fața și toate celelalte piele uscate. Bag Balm este cel mai cunoscut brand pentru cremele de lanolină.
    • Dacă nu ați utilizat anterior creme de lanolină, trebuie să frecați pielea la început o dată sau de mai multe ori pe zi. După aceea, ar trebui să fie suficient dacă aplicați crema de lanolină la fiecare 4-5 zile pentru a oferi o piele moale.
  • Imaginea cu titlul Cumpărați un dispozitiv de îndepărtare a capului negru Pasul 10
    4
    Încercați măștile de față pentru a obține o piele mai moale. Ai văzut în filme sau la televizor chiar și oameni cu castraveți pe ochi și pastă amuzantă pe față? A fost o mască de față. Măștile de față au o substanță cremoasă și pot fi fabricate din tot felul de ingrediente.
    • Turmericul, carbonul activ, iaurtul cu culturi vii, măștile faciale cu vitamina E și retinol / retinoid trebuie să aibă un efect pozitiv. Sa dovedit științific că toate aceste substanțe sunt bune pentru piele.
    • Fii atent cu sucul de lamaie. Deși sucul de lamaie are un efect dezinfectant, sucul de acid poate declanșa și probleme ale pielii. Așadar, aveți grijă și nu vă abțineți de măștile faciale care conțin suc de lămâie.
    • Asigurați-vă că compoziția măștii de față corespunde nevoilor pielii. Măștile cu efect activ de carbon, de exemplu, sunt bune pentru pielea grasă, dar pot usca pielea uscată chiar mai mult. Măștile cu vitamina E, pe de altă parte, sunt bune pentru pielea uscată, dar pot provoca iritații dacă pielea este grasă.

    • Partea 3
    Abordări holistice

    Imaginea intitulată Obțineți culoarea pielii în pași 5
    1
    Bea multă apă. Probabil știți că este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră să beți mult. Dar știi că ar trebui să bei mult dacă vrei pielea netedă și moale? Dacă nu beți suficientă apă, pielea va suferi mai întâi. Dacă pielea este deshidratată, apare roșeață, pielea se va zgâria și se va simți inconfortabil. Cu toate acestea, această problemă este rezolvată rapid: beți doar câteva pahare de apă în fiecare zi decât în ​​mod normal.
    • Dacă urina este ușoară și ușor gălbuie, probabil că beți suficient. Cu cât urina este mai întunecată, cu atât este mai probabil că sunteți deshidratat.
  • Image cu titlul Treat Acne Chin Pasul 4
    2
    Te hrănesc sănătos, astfel încât pielea să primească toate substanțele nutritive de care are nevoie. Pielea ta are nevoie de nutrienți specifici ca și restul corpului tău pentru a rămâne sănătos. Îți poți face o mare favoare prin consumul unei diete sănătoase și oferindu-i toate substanțele nutritive necesare. Este posibil să nu vedeți efectele pozitive peste noapte, dar pe termen lung veți vedea rezultatele inițiale. Cele mai importante pentru piele sunt vitaminele A, C și E, acizii grași omega-3, zincul și seleniul.
    • Somonul este o bună sursă de majoritate a nutrienților de mai sus. Cele mai multe fructe sunt, de asemenea, furnizori de vitamina C bune și morcovii conțin o mulțime de vitamina A.
  • Imaginea intitulată Creșteți culoarea naturală a părului dvs. Pasul 5
    3
    Faceți sport pentru a vă menține pielea fermă. Studiile au demonstrat că exercițiul are un efect pozitiv asupra pielii și îl face să pară sănătos, mai tânăr și mai ferm. Dacă nu ați făcut încă niciun sport, atunci ar trebui să vă gândiți să adăugați un pic mai mult exercițiu la rutina zilnică.
    • Este important să știi că nu există exerciții sportive specifice care să facă în mod explicit o parte mai fermă a corpului. Nu există, de asemenea, exerciții magice care îmbunătățesc aspectul pielii. Trebuie să fii mai activ în general și să faci mai multe sporturi.
    • Dacă doriți să adăugați mai mult sport în viața dvs., începeți încet și încercați să mergeți repede timp de o jumătate de oră pe zi (cel puțin 15 minute pe sesiune).
  • Imaginea intitulată Obțineți o jawline șifonată Pasul 9
    4
    Asigurați-vă că aveți suficient somn. În timpul somnului, corpul dvs. este ocupat și efectuează curățarea și întreținerea - inclusiv pe piele. Dacă nu aveți suficient de somn abbekommst, apoi pune corpul tau prea mult cortizol (ceea ce face pielea aspră) și el nu produce suficient hormon de creștere (care repara pielea). A dormi destul de bine pentru a vă susține literalmente pielea pe măsură ce dormiți.
    • Toată lumea are nevoie de sume diferite de somn. Fiecare persoană este diferită. Trebuie să experimentați pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Ar trebui să vă simțiți treaz în timpul zilei fără a fi nevoie să vă ajutați cu cafeaua.
  • Imagine intitulată Îndepărtați un pimp dur 22
    5
    Echilibrează-ți hormonii pentru a evita problemele de piele. Hormonii au un impact mare asupra aspectului pielii. Știm cu toții stereotipul adolescenților cu pimple ... dar există un motiv! Anumiți hormoni cauzează probleme ale pielii, cum ar fi acneea. Ori de câte ori hormonii tăi nu mai există, riscul suferinței pielii tale. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja de ea. Este normal ca hormonii nu sunt întotdeauna în echilibru - este important să înțelegeți consecințele, și că tu știi că, uneori, trebuie doar să fie un pic pacient.
    • Pubertatea, sarcina și medicamentele pot dezechilibra hormonii și pot determina apariția de pete cutanate.
    • Dacă doriți, luați în considerare luarea medicamentelor care reglează hormonii. Cea mai ușoară cale este pentru femei și fete: pilula controlează hormonii cu cea mai mare precizie și poate îmbunătăți tenul, mult.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți roșeață sau cosuri, nu le atingeți și nu încercați să le exprimați.
    • Bucurați-vă de o facială. Cu facialele cosmetice, pielea va fi curățată și va apărea mai sănătoasă.

    avertismente

    • Citiți toate prospectele și informațiile despre ingrediente pentru produsele pe care le utilizați. Dacă utilizați un produs la care sunteți alergic sau care irită pielea, vă răniți pielea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit