DifiTsi.com

Îndepărtează temeinic propriul corp

Cine te-a învățat să te curăți în mod corespunzător? Există atât de multe cărți despre cum să obțineți aproape totul curat, de ce nu există nimic care să se ocupe de corp? Din fericire, puteți afla modalitatea corectă de a vă spăla și de a alege produsele potrivite pentru igienă personală, astfel încât să puteți elimina murdăria și să împiedicați revenirea. Păstrați-vă curat, în interior și în exterior.

metodă

Partea 1
Spălați-vă bine

Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 1
1
Mai întâi, elementele de bază. Pentru a fi cu adevărat curat, trebuie să înțelegeți mai întâi ce este vorba. Există tot felul de detergenți, săpunuri, geluri de spalat, scrumi etc. pentru aproape orice substanță pe care o puteți aplica corpului. Dacă ignorați acest lucru, mergeți la elementele de bază. Există trei lucruri de bază pe care trebuie să le eliminăm atunci când ne spălăm, și fiecare are nevoie de o altă metodă de curățare.
  • Primul este cel murdărie, care se stabilește pe cine știe unde de la noi. Chiar ședința într-o cameră curată ne face să fim murdare.
  • Al doilea este moarte groaznică, care ne îndepărtează pielea.
  • Al treilea sunt uleiuri de corp sub piele, nu doar pe cei de pe suprafață.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 2
    2
    Înțelegeți de ce suntem așa de murdare încât puteți lupta împotriva cauzei. Murdăria, murdăria, praful, etc., situate pe suprafața pielii noastre, se stabilesc acolo din două motive. În general, acestea au o forță obligatorie proprie și / sau se amestecă cu uleiurile din piele, care sunt întotdeauna secretate pentru a proteja pielea de mediul înconjurător. De aceea chiar și praful simplu care se așează pe pielea noastră se va simți ca un noroi gras.
  • Avem două tipuri de secreții ale corpului - ulei și apă (sudoare). Aceste două substanțe și lucrurile care se amestecă cu ele sunt cel mai bine combătute cu o substanță care descompune grăsimile, astfel încât acestea să poată fi ușor spălate. Asta e treaba săpunului.
  • Deci, în afară de adăugirile pentru miros, textura, culoarea și multe altele, scopul săpunului este de a împărți uleiurile și de a le elibera din corp. Deci, în principiu, ceea ce oamenii au în vedere atunci când se spală, dar nu este totul. Citiți mai departe!
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 3
    3
    Baieti mai putin, dar mai bine. Cât de des trebuie să faceți o baie sau un duș? Nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână. În timp ce studiile recente arată că aproape 60% dintre persoane se îmbăiează zilnic, există dovezi că folosirea mai puțină dușune ajută organismul să-și îmbunătățească mecanismele de auto-curățare. Cu cât organismul nostru se purifică mai eficient, cu atât suntem mai sănătoși și mai curați, înăuntru și în afară.
  • Cu cât mai mult șampon aplicați părului, cu atât mai multe uleiuri naturale eliminați din acesta și cu atât mai des corpul dumneavoastră va secreta aceste uleiuri naturale pentru a compensa pierderea. Dacă luați o pauză de duș, s-ar putea să constatați că, între voi, de fapt aveți păr mai puțin gras, uleios sau cu miros puternic.
  • Unii oameni trebuie să facă un duș mai des decât alții. De exemplu, dacă transpirați foarte mult sau aveți o piele deosebit de grasă, este posibil să aveți nevoie de duș de două ori pe zi și să aplicați un hidratant bun. Fiecare organism este diferit.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 4
    4
    Alege un săpun bun. Ce fel de săpun? Când alegeți un săpun, există în principiu trei lucruri de urmărit. Un săpun bun trebuie să îndepărteze murdăria, să slăbească uleiurile și grăsimile și să se spele fără a lăsa un film. Multe săpunuri sunt potrivite pentru acest scop, de la un săpun simplu Dove sau Nivea până la săpunuri organice fabricate manual.
  • Unele săpunuri lasă reziduuri. Un test simplu constă în spălarea unui pahar curat, a unui pahar de băut, a unei pahare, a unui vas etc. (ceva din sticlă transparentă), cu o cantitate mică de grăsime rece (șuncă, grăsime, ulei sau ceva asemănător). Apoi clătiți-l cu apă curată. Utilizați săpunul cu apă / săpun lichid pentru a freca ferm peste o parte a zonei grase. Se scufundă cu apă curată fără spălare sau uscare. Lăsați suprafața să se usuce la aer. Priviți prin geam și comparați stratul de grăsime neprotejat cu zona care a fost curățată cu săpun. Un săpun rău va lăsa lângă unsoare un punct tulbure. Un săpun bun va da un rezultat clar. Ceea ce rămâne după tratamentul cu săpun pe sticlă rămâne pe piele.
  • Sampoanele medicale și săpunurile sunt adesea recomandate persoanelor cu piele uscată sau fulgi, în timp ce altele pot opta pentru sănătatea optimă a ingredientelor naturale sau organice.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 5
    5
    Lucrați pentru a scăpa de celulele pielii moarte. Celulele moarte ale pielii sunt cele care provoacă cele mai multe mirosuri. Deși există anunțuri care promovează agenții antibacterieni care ucid mirosurile, trebuie să fie un caz deosebit de grav dacă o bună igienă corporală nu face deja minuni. Gândiți-vă la sala de sport din școală. Îți poți aminti acel miros particular în camere? El vine de la fermentare, degradând pielea și uleiul de pe hainele din dulapuri. Un mediu umed și materiale moarte (celulele pielii) sunt un mediu minunat pentru creșterea și destrămarea bacteriilor.
  • Luați în considerare utilizarea unui scrumios sau a unui burete luffa. Produsele de peeling conțin, de obicei, coajă de nucă, zahăr sau alte ingrediente granulare care sunt folosite pentru a îndepărta pielea moartă de pe corp. Acestea vin adesea sub forma unui scrub sau a unui săpun. Buretele Luffa sunt ca niște covorașe cu textura care pot fi folosite pentru a vă curăți corpul și a elimina celulele moarte ale pielii. Dar ele sunt, de asemenea, o capcană pentru bacterii, deci este important să le spălați și să le schimbați regulat dacă decideți să încercați una.
  • De asemenea, puteți afla cum să faceți acest lucru singur un simplu peeling facial sau un peeling de zahăr face. Există multe rețete diferite, însă o versiune simplă face două lingurițe de zahăr cu suficient ulei de măsline și miere pentru a menține coerența unei paste de dinți.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 6
    6
    Gândiți-vă la temperatura apei. Pentru o curățare bună, ar trebui să preferați un duș cald sau o baie caldă, deoarece o baie rece sau un duș rece nu va ajunge la uleiurile sub piele. Trebuie să vă asigurați că porii se deschid și le varsă conținutul pentru a le purifica. Bacteriile se pot usca in porii. Acumularea de sebum poate determina totul, de la acnee la moarte, prin bacterii care consuma piele. Cea mai ușoară cale de a vă deschide porii este căldura. Sportul poate avea și acest efect deoarece afectează atât glandele sudoripare, cât și glandele sebacee, dar căldura însăși este de asemenea eficientă. A lua o baie fierbinte frumos este excelent, dar un duș fierbinte rapid face și el. Asigurați-vă că vă transpirați și porii se deschid, astfel încât ei să-și elibereze conținutul.
  • Fiți conștienți de pericolul la Cald la duș, mai ales dacă aveți piele uscată. Cea mai bună temperatură pentru a face un duș? Ar putea fi un pic mai mic decât crezi. Apa caldă excesivă, mai mare de 49 ° C, vă va usca pielea și poate cauza probleme de lungă durată a pielii. În schimb, încercați să faceți duș cu apă care nu este mai caldă decât temperatura corpului.
  • Luați în considerare finalizarea dușului cu o scurgere rapidă de apă rece din robinet. Acest lucru vă va ajuta să vă strângeți pielea și să vă închideți porii, ceea ce vă va împiedica să prindeți murdăria și alte rău pe care tocmai ați spălat în duș.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 7
    7
    Spălați ridurile și gropile corpului. Îndepărtați pielea cu un burete sau cârpă grosieră care vă va ajuta să îndepărtați celulele moarte și moarte ale pielii. Asigurați-vă că frecați de două ori, o dată în timp ce vă curățați cu săpun și a doua oară când spălați-l în timpul ultimei clătiri. Spălați bine antebrațele, zona din spatele urechilor, sub maxilar și sub bărbie, în spatele genunchilor și decalajelor de la picioare. Cele mai mari culturi de bacterii odoriferoase se stabilesc în aceste zone. Acest lucru se datorează faptului că transpirația se situează în aceste straturi de piele. Asigurați-vă că spălați aceste zone de fiecare dată când faceți duș.
  • Clătiți, de asemenea, fesele și zona de înghițire și asigurați-vă că le clătiți în mod corespunzător. Dacă sapunul se depune în aceste zone, poate provoca iritarea pielii.
  • De asemenea, merită să vă gândiți la uscarea completă, astfel încât să nu transpirați după baia fierbinte înainte de a vă îmbrăca. După ce ați curățat bine, umiditatea pe care hainele dvs. o absorbi va fi uscată fără miros sau puțin. În mod constant pierdeți celulele pielii moarte, dar dacă tocmai ați fost curățată, mult mai puțin va ajunge pe hainele voastre și va expira și vă va face să vă faceți de rușine.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 8
    8
    Tratați-vă fața cu aburi înainte de a vă duși. Unii oameni preferă să utilizeze abur detoxifiant și, prin urmare, iau băi foarte fierbinți. Poate fi o modalitate excelentă de a vă deschide porii și de a lăsa să curgă transpirația din corpul vostru. Trateaza-l ca un ritual separat pe langa baie.
  • Începeți programul dvs. de duș prin aburirea feței cu un prosop fierbinte și cu una sau două picături de ulei de arțar sau ulei de arbore de ceai. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă deschide porii și de a elibera toxinele fără a vă deteriora pielea în timpul dușului.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 9
    9


    Spălați-vă părul cu șampon și balsam de 3-4 ori pe săptămână. Asigurați-vă că părul este complet umed și faceți o cantitate de sampon în palme. Rotiti-va mainile prin parul tau, impregnati samponul si masati-l in scalpul dumneavoastra timp de 1-2 minute. Asigurați-vă că ați lucrat șamponul în părul din spatele urechilor, deoarece majoritatea uleiului se va forma acolo. Spumați-l în spatele capului și trageți-l la vârful părului.
  • Clătiți complet șamponul din părul dvs. prin glisarea mâinilor prin dungi. Dacă părul se simte încă alunecos, atunci șamponul nu este complet spălat și parul va fi gras în următoarele 24 de ore. Repetați acest proces cu balsamul pentru a vă întări părul. Spălați-o complet complet.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 10
    10
    Uscați-vă cu grijă. După duș, asigurați-vă că vă uscați corpul cu un prosop curat, uscat. Apa care rămâne pe piele poate provoca iritații și mâncărimi. Încearcă să te usuci cât mai curând posibil după baie.

    • Partea 2
    Rămâi curat și sănătos

    Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 11
    1
    Spălați prosopul în mod regulat. Dar prosopul pe care îl folosești de fiecare dată când te scoli? Cât de des este folosit înainte de a începe să se miște? Colectează celulele moarte ale pielii și uleiurile rămase după o curățare proastă. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să curățați bine cu un burete dur, un prosop, o perie sau un obiect similar. Principalul lucru este să prindeți cât mai multe dintre celulele moarte și moarte ale pielii detașate, pe cât posibil, împreună cu uleiurile, înainte folosiți un prosop.
    • Pentru a vă menține corpul cât mai curat, este important să vă spălați în mod regulat prosopul și să îl păstrați corespunzător, astfel încât să se usuce complet. Spălați prosopul după 2-3 utilizări.
    • Nu lăsați niciodată un prosop umed pe podeaua băii, altfel se va obține rapid mucegăit și murdar. Este important să-l agățați în mod corespunzător și să-l lăsați să se usuce complet.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 12
    2
    Încercați să utilizați un deodorant mineral în locul celui convențional. Sarea organică din rocă ucide bacteriile care provoacă miros și, de asemenea, ajută la curățarea ganglionilor limfatici. Când începe să se aplice un deodorant mineral, ar putea oferi inițial miros puternic în primele una sau două săptămâni, dar nu renunta, deoarece acest lucru înseamnă că detoxifica toate bacteriile care au acumulat prin utilizarea de deodorante convenționale.
  • Pentru a menține sub control mirosul ca organismul elibereaza toxinele, ar trebui să meargă obține unele uleiuri esențiale terapeutice (de exemplu, Young Living sau Doterra), cum ar fi lavanda, trandafir, lamaie sau un amestec de curățare, sau un alt parfum pentru ea Aplicați direct în arbori pentru a reduce mirosul.
  • Păstrați-vă mâinile din antiperspirante. Deși societatea noastră a dezvoltat o atitudine că transpirația este dezgustătoare și neatrăgătoare, când vă blocați în mod intenționat arborii de la transpirație, blocați limfa în corpul vostru. Corpul nostru are ganglioni limfatici care sunt distribuiti in sistemul nostru si care sunt folositi intr-o varietate de moduri, incluzand mentinerea sistemului nostru imunitar puternic, eliminarea toxinelor si chiar prevenirea mirosului.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 13
    3
    Oferiți-vă pielea cu umiditate. După fiecare baie sau duș, trebuie să aplicați un hidratant pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea. Chiar dacă aveți piele grasă, un hidratant trebuie folosit în mod regulat pentru a vă menține pielea hidratată. Substanțele de hidratare disponibile în comerț conțin de obicei o combinație de lipide naturale și alte ingrediente pe care corpul dumneavoastră le generează în mod natural. Căutați hidratante pe bază de apă.
  • Recunoașteți zonele problematice, cum ar fi călcâiele, coatele, genunchii și aplicați îngrijire hidratantă în fiecare zi înainte de a vă culca. Acest lucru poate ajuta la înmuierea pielea și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 14
    4
    Încercați pachetele sau măștile pentru față. Un tratament facial, cum ar fi o învelitoare sau o mască, poate fi folosit în mod regulat în timpul săptămânii pentru a vă curăța și întări pielea facială. Există o serie de remedii naturale și ingrediente pe care le puteți utiliza pentru o mască naturală de față. Încercați următoarele:
  • Utilizați miere, lămâie, lapte, făină de găină, ceai verde și fructe proaspete cum ar fi papaya, mango, portocaliu și var.
  • De asemenea, puteți cumpăra un ambalaj de față sau un amestec într-un magazin. Citiți ingredientele pentru a afla ce se utilizează, astfel încât să puteți face singuri amestecul.
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 15
    5
    Încercați produsele care conțin ingrediente naturale și organice. Săpunul, samponul, balsamul, curățarea feței, deodorantul și chiar machiajul și spray-ul de păr pot ajuta la promovarea unui organism mai sănătos. Atunci când aplici produse pentru tine, care sunt pline de toxine și substanțe chimice dure, afectează sănătatea și capacitatea corpului tău de a se auto-regla.
  • Evitați șampoanele, balsamurile și săpunurile cu propilenglicol, laurii sulfat de sodiu. Aceste ingrediente pot provoca, de fapt, căderea părului, părul uscat, acumularea, mâncărimea, pielea uscată și, uneori, reacțiile alergice.
  • Luați în considerare utilizarea alternativelor realizate de casă. Pentru unii oameni, curățirea profundă înseamnă evitarea totală a produselor comerciale și concentrarea asupra purificării corpului cu remedii mai ușoare. În loc de șampon puteți folosi sifon, oțet de cidru de mere și apă caldă. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre remedii la domiciliu, aruncați o privire la următoarele articole:
  • Curățarea corpului Naütrliche
  • Desigur, obțineți o piele curată
  • Faceți o coajă de facială simplă
  • Fă-ți propria baie cu bule
  • Faceți o curățare de sare pentru picioare
  • Faceți-vă săpun
  • Fă-ți propriul șampon
  • Imaginea cu titlul Deep Clean Your Body Pasul 16
    6
    Păstrează-te înăuntru și afară. Este important să mâncați în mod corespunzător și să rămâneți hidratat dacă doriți să fiți curați în interior și în afară. Dieta ta are un impact direct asupra sănătății pielii și părului, ceea ce înseamnă că o alimentație bună face parte dintr-un plan bun de curățare.
  • Dacă sunteți dieta pentru a pierde în greutate, pierdeți, de asemenea, niște nutrienți importanți, așa că nu vă simțiți foame și nu mergeți pentru carbohidrați și grăsimi complet.
  • Încearcă să crești numărul de antioxidanți din dieta ta. Beți ceai verde și mâncați roșii zilnic. În fiecare dimineață încercați să consumați frunze de busuioc sau semințele de schinduf pe stomacul gol, care sunt adesea folosite ca remediu natural pentru detoxifiere.

    • Sfaturi

    • Aplicând o coajă o dată sau de două ori pe săptămână elimină și celulele și uleiurile moarte ale pielii.
    • Este o idee bună să utilizați apă caldă în loc de apă rece pentru a vă curăța corpul, dar încercați să folosiți apă rece pentru a vă spăla părul, deoarece apa rece închide suprafața părului dvs., conferindu-vă părului o stralucire matasoasă și lucioasă Oferă aspect.
    • Verificați cât de bine faceți. Câte zile este nevoie ca prosopul să înceapă să miroasă ca o vestiar când îl miroși? Dacă sunt doar câteva zile, atunci va trebui să lucrați mai mult. Dacă o poți face o lună, atunci faci foarte bine. În general, utilizați 3-4 ori pe săptămână timp de 2 până la 3 săptămâni până se dezvoltă mirosul normal.
    • Utilizați produse medicale pentru tratarea problemelor cutanate. Nu toate produsele sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Pielea foarte sensibilă poate să nu răspundă bine la săpunurile naturale cu ulei de mentă, în timp ce pielea extrem de uscată sau senzațională de mâncărime poate răspunde mai bine la săpunul de corp din ovăz, care ajută la vindecarea pielii. Discutați cu un dermatolog despre produse și metode specifice pe care le puteți aplica problemelor dvs. specifice.

    avertismente

    • Scrutarea peste cruste și alte leziuni poate fi dificilă. Curățarea în jurul rănilor este importantă. Crusta în sine este un amestec de lichide coagulante protectoare și celule noi și delicate ale pielii. Nu trebuie să curățați crusta dacă rana nu sa vindecat complet. Curățarea rănii cu un burete prin împingere și eliberare este mai eficientă în slăbirea materiei libere și la lăsarea celulelor delicate ale pielii la locul lor. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat, dar, de obicei, un săpun blând și un contact ușor și atent cu pielea este suficient și sigur.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit