Fii matur

Evitați zvonurile bârfite și vorbiți despre ceilalți care vă stau la spate. Bârfe, răspândirea zvonurilor și înjunghierea cuiva în spate pot răni altor oameni ca și cum i-ai fi pălmuit în față - poate mai mult. Chiar dacă nu vrei să spui bârfă, el poate face rău. Persoanele mature au grijă de nevoile și sentimentele celorlalți și nu fac nimic care ar putea dăuna.

• Bârfele nu te fac neapărat cool sau populare. Studiile au arătat că bârfele te pot face să arăți minunat când te afli în clasa a cincea. Cu toate acestea, în clasa a IX-a (dacă sunteți, sperăm, mai maturi), bârfele tind să fie mai puțin simpatice și mai puțin populare.
• De asemenea, nu încurajați bârfa. Intervene, dacă cineva încearcă să înceapă să bârfească în timp ce ești la el: Cercetările arată că poate fi într-adevăr o diferență dacă o singură persoană spune: "Hei, nu-mi pasă de bârfe despre alte persoane".
• Uneori poți spune ceva frumos despre cineva și poate ajunge să fie bârfit de alte persoane. De exemplu, ați fi spus unui prieten: "Chiar îmi place să fiu cu Sandra, este atât de amuzantă!" și altcineva a spus altcuiva că spui ceva. Nu puteți controla modul în care alte persoane interpretează ceea ce spuneți sau cum răspund. Singurul lucru pe care îl poți controla este ceea ce spui și face. Asigurați-vă că "cuvintele" dvs. sunt frumoase.
• Un test bun pentru a determina dacă există niște zvonuri sau zvonuri este să vă întrebați: Vreau ca alți oameni să audă sau să știe despre mine? Dacă răspunsul este negativ, nu îl împărțiți altora.

Fii mai înțelept dacă cineva e neprietenos pentru tine. Nu răspunde dacă o lași. Tacerea ta comunică faptul că ceea ce a spus persoana nu era corect. Doar spuneți persoanei că remarca lor a fost nepoliticos în cazul în care nu puteți lăsa-o. Acceptați scuzele în cazul în care persoana își cere scuze. Du-te departe, dacă nu vine scuze.

Rămâi deschis pentru tot. Persoanele mature sunt deschise pentru tot. Doar pentru că nu ați auzit niciodată sau nu a încercat nimic nu înseamnă că trebuie să o excludeți sau să o eliminați. În schimb, considerați-i oportunitatea de a învăța ceva nou și diferit despre ceva (sau cineva).

• Nu o condamnați imediat dacă cineva are o altă credință sau obicei, deci plasați în schimb întrebări deschise, cum ar fi: "Puteți să-mi spuneți mai multe despre asta?" sau "De ce faci asta?"
• Încercați să ascultați mai mult decât vorbiți, cel puțin la început. Nu întrerupeți oamenii și nu spuneți "Cred că așa ..." Lăsați-i să vorbească. Veți fi surprins de ceea ce înveți.
• Vă rugăm să clarificați. Cereți clarificări înainte de a face o judecată imprudită. Respirați profund și spuneți ceva de genul: "Am auzit că ați spus, _______, ați vrut să spuneți asta?" Dacă credeți că cineva v-a denigrat credința. Acceptați-o dacă cealaltă persoană spune că nu a vrut să vorbească așa.
• Nu vă așteptați pe cel mai rău din partea oamenilor. Așteptați-vă să vă confruntați cu situații în care oricine altcineva este om, la fel ca dumneavoastră. Probabil că nu veți încerca să fiți răi sau răi, dar puteți face și greșeli. Învățând să accepți oamenii așa cum sunt acestea, te ajută să fii mai matur.
• Uneori nu poți să fii de acord cu cineva. E în regulă. Uneori, trebuie doar să fiți de acord să nu fiți de acord - asta face parte din a fi matur.

Aveți încredere în voi înșivă. Nu vă cereți scuze pentru niciun fel de întrebări sau particularități pe care le-ați putea avea, chiar dacă alții nu le acceptă. Atâta timp cât comportamentul tău nu este anti-social și nu dăunează nimănui, ar trebui să-ți iei libertatea de a-ți exprima individualitatea. Persoanele mature nu se îndoiesc sau încearcă să fie ceva ce nu sunt.

• Dezvoltarea hobby-urilor și abilităților în care sunteți bine este o modalitate excelentă de a vă construi încrederea în sine. Învățați că puteți obține tot ce aveți în minte și aveți un set de abilități cool pe care le puteți împărtăși altora.
• Fii atent la această critică interioară. Gândește-te dacă o vei spune unui prieten dacă observați gânduri negative despre tine. Dacă nu ai făcut-o unui prieten, de ce te-ai rupt? Încercați să transformați aceste gânduri negative în cele utile.
• De exemplu, s-ar putea să vă gândiți, "Sunt un astfel de eșec, mă pricep și nu mă mai îmbunătățesc niciodată". Acesta nu este un gând util și cu siguranță nu ceea ce ați spune unui prieten.
• Referitor la ceea ce poți schimba despre el, "Nu sunt o lumină matematică, dar pot să muncesc din greu, chiar dacă nu pot să fac una, știu că am făcut tot ce pot."

Fii cinstit. O amprentă de adevărată maturitate trebuie să fie adevărată pentru tine. Puteți avea încredere fără a fi arogant sau pompos. O persoană matură nu trebuie să-i smulgă pe ceilalți sau să pretindă că este ceva ce nu trebuie să se simtă bine despre ei înșiși.

• Vorbește despre lucruri care te interesează cu adevărat. Dacă sunteți interesat de ceva, se arată.
• Când ai gânduri negative despre tine, poate fi tentant să o exagerezi și să o nega. De exemplu, în cazul în care gândul apare: "Sunt foarte îngrijorat de acest test săptămâna viitoare", prima ta reacție ar putea fi să te prefaci, "Nu mă tem de nimic!" Deci nu ești sincer cu tine însuți. Este mai matur să recunoști că atunci când te simți nesigur sau vulnerabil. Toată lumea are momentele în care nu are încredere în sine. E absolut normal.
• Exprimați clar sentimentele. Vorbind despre Bush sau despre faptul că sunteți agresiv pasiv, nu sunteți metode mature sau oneste pentru a vă rezolva sentimentele. Fii politicos și respectuos, dar nu-ți fie frică să spui ceea ce simți cu adevărat.
• Fa ce crezi tu drept. Uneori, alți oameni te-ar putea tachina sau te-ar putea critica. Dar dacă vă urmați principiile, știți că sunteți adevărați pentru voi înșivă. Dacă oamenii nu respectă acest lucru, opinia lor nu vă va interesa oricum.

Luați responsabilitatea personală. Poate că cea mai importantă parte a devenirii unei persoane mature este să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile tale cuvinte și acțiuni. Nu uitați că lucrurile nu vă "se întâmplă" doar. Sunteți un mediator în viața voastră, iar cuvintele și acțiunile voastre au consecințe atât pentru voi, cât și pentru ceilalți. Așteaptă-te dacă faci greșeli. Realizați că nu puteți controla ceea ce face altcineva, dar puteți controla ceea ce faceți.

• Luați-vă responsabilitatea dacă ceva nu merge bine. De exemplu, nu dați vina pe profesor pentru a fi rău într-un eseu. Gândiți-vă la măsurile pe care le-ați luat, care au condus la rezultat. Ce poti face mai bine data viitoare?
• Concentrați-vă mai puțin asupra faptului dacă ceva este corect. Viața nu este întotdeauna corectă. Uneori poți câștiga ceva pe care nu-l primești. Persoanele mature nu permit nedreptate să se împiedice realizările lor.
• Preia controlul asupra a ceea ce puteți face. Uneori se simte ca și cum nu ai control asupra vieții tale. Ceva are dreptate. Nu poți controla dacă managerul restaurantului îți oferă un loc de muncă sau dacă persoana pe care o iei iese cu tine. Dar există și lucruri pe care le puteți controla. De exemplu:
  • La locul de muncă: puteți să vă lustruiți și să vă revizuiți cererea. Vă puteți pregăti cât mai bine pentru interviul de angajare. Poți să te îmbraci profesional atunci când mergi la interviu. Puteți apărea la timp. S-ar putea să nu obțineți treaba în cele din urmă, dar ați făcut totul în puterea voastră.
  • Relații: Puteți fi respectuos, amuzant și frumos. Puteți fi tu cu cealaltă persoană. Puteți fi vulnerabilă și spuneți-i că doriți să aveți o relație. Acestea sunt lucrurile pe care le aveți sub control. Chiar dacă nu se întâmplă nimic, poți să dormi liniștit, pentru că știi că ai rămas adevărat pentru tine și ți-ai dat tot ce poți.
• Nu acceptați retragerea. Majoritatea oamenilor renunță pentru că e mai ușor decât să încerci din nou. Este mult mai ușor să spui "Sunt un eșec", decât să spun, "Ei bine, abordarea nu a funcționat, să vedem ce altceva pot face!" Luați responsabilitatea pentru alegerea dvs. și alegeți să continuați să încercați, să veniți ce ar putea.

Aflați tehnici de comunicare specifice. Când adulții doresc să comunice reciproc într-un mod matur, ei aplică anumite tehnici și comportamente. Asertivitatea nu este același lucru ca impudența, aroganța sau agresiunea. Persoanele asertive își exprimă în mod clar propriile sentimente și nevoi și ascultă când alții fac același lucru. Arogantul și egoismul nu-i pasă de nevoile altora și se concentrează asupra a ceea ce doresc, atunci când o doresc - indiferent dacă îi face pe alții să se răcească sau nu. Învață să te ridici pentru tine, fără a fi arogant sau agresiv și cu siguranță te simți mai matur. Iată câteva metode de comunicare expresă:

• Utilizați declarațiile "I". Declarațiile "Tu" fac ca ceilalți să se simtă acuzați și să-și dea seama. Menținerea accentului pe ceea ce simți și exprimați menține calea deschisă pentru comunicare productivă și matură.
  • De exemplu, încercați să utilizați o declarație "I", cum ar fi "Mă simt ca punctul meu de vedere nu a fost auzit", în loc să spună părinților dvs.: "Nu mă ascultați niciodată!" Când spui că "simți" într-un anumit fel, este mai probabil ca cealaltă persoană să știe de ce.
• De asemenea, recunoașteți nevoile celorlalți. Viața nu este doar despre tine. Este minunat să vă comunicați clar sentimentele și nevoile. Dar nu uitați să întrebați pe ceilalți pentru a lor. Capacitatea de a pune pe alții înainte este un semn real al maturității.
• Nu sari la concluzii. Dacă nu sunteți sigur ce sa întâmplat cu cineva, întrebați-l. Nu judecați urât - nu uitați că nu aveți toate informațiile.
  • De exemplu, prietena dvs. poate că ați uitat că ați vrut să faceți cumpărături împreună. Nu presupune că este pentru că nu-i pasă sau este o persoană teribilă.
  • În schimb, folosiți o declarație "I" și permiteți-i să aibă o invitație de a-și exprima sentimentele: "Am fost destul de dezamăgită că nu mi-ați făcut cumpărăturile. Ce se întâmplă?"
• Oferiți-vă să lucrați cu alții. Adresați-i pe alții pentru informații: "Ce doriți să faceți?" în loc de a spune, "Vreau să skateboard".

Evitați să blestemați tot timpul. Mulți oameni și culturi au speranța că comunicatorii maturi nu vor blestema și nu se certau. Cursa poate să șocheze pe alții sau chiar să le facă să simtă că nu le respectați. Cursa poate provoca și altora să creadă că ești incompetent sau rău la comunicare. Încercați să vă extindeți vocabularul în loc să blestemați. Utilizați-le pentru a vă exprima în timp ce învățați cuvinte noi.

• Încercați să faceți un joc de acest lucru, în loc să creați exclamații creative dacă frecvent blestemați, dacă sunteți supărat sau vă răniți. În loc să blestești când îți atingi degetul, e mult mai amuzant (și mai impresionant) să spui ceva creativ, precum "Fantabulous!"

Vorbiți politicos și abțineți-vă de la ridicarea vocii voastre. Când îți ridici vocea, mai ales când ești supărat, probabil îi faci pe oameni să se simtă inconfortabil. Ați putea chiar să vă ignorați. Screaming este pentru copiii mici, nu adulți maturi.

• Aplică un ton calm, calm, chiar și atunci când ești supărat.

Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră. Corpul tău poate spune la fel de mult ca și cuvintele tale. De exemplu, poate spune celorlalți că nu sunteți interesați de ceea ce spun când vă arătați brațele în fața dvs. Pentru a sta strâmb, comunică că nu sunteți într-adevăr "prezent" sau doriți să fiți în altă parte. Aflați ce comunică corpul dvs. și asigurați-vă că este ceea ce doriți.

• Păstrați-vă brațele relaxate pe părțile laterale, în loc să le încurcați în fața dvs.
• Stați drept, în piept și mergeți paralel cu podeaua.
• Nu uitati ca si fata ta comunica. Nu vă răsuciți ochii și nu vă uitați la pământ.

Vorbește cu oamenii despre subiectele mature. Exemple de teme mature includ școala, știrile, experiențele de viață și lecțiile de viață pe care le-ați învățat. Bineînțeles, puteți lua ceva timp să vă păcăliți cu prietenii. Este vorba doar de luarea în considerare a publicului. Probabil nu veți vorbi cu cel mai bun prieten despre aceleași subiecte ca și profesorul de matematică.

• Puneți întrebări. Unul dintre semnele de maturitate este curiozitatea intelectuală. Dacă nu faceți niciodată altceva decât să "vorbiți" cu cineva, nu păreați foarte matur. Adresați-i pe alții pentru contribuția lor. Spuneți "Spuneți-mi mai mult!" Dacă cineva spune ceva interesant.
• Nu pretindeți că știți ceva ce nu știți. Poate fi greu să recunoști că nu știi nimic. În cele din urmă, chiar vrei să apară matur și informat. Dar pretinzând că știi ceva, doar pentru a clarifica faptul că nu știi, te-ar putea face să te uiți (și să simți) ca un idiot. Este mult mai bine să spunem ceva de genul: "Nu am citit prea multe despre asta, trebuie să mă uit mai atent!"

Spune ceva frumos. Dacă nu poți spune ceva pozitiv, nu spune nimic. Persoanele imature în mod constant critică lucrurile și subliniază stigmatul altora. Ei nu ezită să insulte în toate chestiunile. Uneori justifică cruzimea lor, realizând că sunt "numai onest". Persoanele mature își aleg cuvintele cu atenție și nu rănesc sentimentele oamenilor în căutarea lor de a fi "cinstiți". Deci, nu uitați să acordați atenție ceea ce spuneți și să nu spuneți nimic care încalcă sentimentele altora. Tratați oamenii așa cum doriți să fiți tratați.

Învață să-ți ceri scuze sincer pentru greșelile tale. Indiferent cât de sârguincios sunteți, din când în când, veți spune ceva greșit sau îi răniți pe cineva din greșeală. Cu toții facem ceva stupid din când în când, pentru că nimeni în lume nu este perfect. Învață să înghiți mândria și să spui: "Îmi pare rău". O scuză sinceră și onestă, dacă ați făcut ceva greșit, demonstrează adevărata maturitate.

Spune adevărul, dar fii plin de compasiune. Aceasta este o abilitate foarte dificilă de a stăpâni. Dar dacă te gândești dacă vrei ca cineva să-ți spună ceva te poate ajuta să dai seama ce să spui. Există o vorbă în budism: "Dacă intenționați să vorbiți, întotdeauna întrebați-vă: este adevărat, este necesar, este așa de bun?" Luați în considerare înainte de a vorbi. Cei din jurul tău vor aprecia onestitatea ta, iar compasiunea ta arată că îți pasă de ceilalți.

• Gândește-te la ceea ce ar fi de mare ajutor dacă, de exemplu, prietena ta te întreabă dacă rochia ei o va face să ardă grăsime. Frumusețea este foarte subiectivă, deci probabil nu este de ajutor să îi oferim o opinie despre aspectul ei. Dar spunându-i prietenului tău că o iubești și că arată exact ceea ce este ea poate fi stima de sine de care are nevoie.
• Dacă într-adevăr crezi că îmbrăcămintea prietenei tale nu este atractivă, există modalități tact să-i spui, "dacă" crezi că e de ajutor. De exemplu, judecătorii "Știi, îmi place mai mult rochia roșie decât asta", nu trupul prietenei tale - nimeni nu are nevoie de asta - dar răspunde la întrebarea ei, dacă arata cât mai bine posibil.
• Cercetătorii comportamentali sugerează că unele tipuri de necinstiți pot fi chiar "pro-sociale", minciuni pe care le spui pentru a-și cruța alte persoane jena sau rănirea. Depinde de tine să decideți dacă doriți să faceți acest lucru. Orice ați decide, fiți prietenos atunci când o faceți.

Păstrați o etichetă on-line bună. Folosind o etichetă on-line bună arată că îți respecti prietenii, familia și alții care petrec timp online cu tine. Este un semn al maturității. Rețineți că multe dintre ceea ce spuneți online pot fi văzute și de oameni precum potențialii angajatori, profesori și alții. Deci, nu spune nimic care te deranjează sau te rănește.

• Evitați limbajul puternic și insultele. Nu folosiți prea multe puncte de exclamare. Nu uitați că nu sunteți acolo personal pentru a vă clarifica punctul de vedere. Asigurați-vă că nu vă suprasolicitați publicul.
• Utilizați tasta Shift. Scrieți salutări, nume, substantive și începutul propozițiilor, în loc să scrieți totul cu litere mici. Evitați să utilizați majuscule litere mari și litere mici, deoarece acestea fac dificilă citirea scrisului.
• Evitați să scrieți TOATE. Acesta este Internetul echivalent cu a țipa. Poate fi în regulă dacă postați un tweet despre modul în care echipa dvs. de hochei tocmai a câștigat campionatul. Dar în e-mailurile zilnice și posturile din mass-media sociale, nu este o idee bună.
• Utilizați un salut atunci când trimiteți un e-mail. Trimiterea prin poștă electronică fără a trimite o persoană este nepoliticoasă, mai ales dacă o trimiteți cuiva pe care nu-l cunoașteți bine sau cineva ca un profesor. De asemenea, utilizați o concluzie precum "Mulțumesc" sau "Cu stimă".
• Citiți-le înainte de a trimite un e-mail sau de a posta un post social media pentru a vă asigura că nu ați făcut o greșeală. Scrieți în propoziții complete și asigurați-vă că utilizați punctuația corectă.
• Nice shortcuts, slang și smileys. Este bine să le folosiți într-un text casual unui prieten. Nu o utilizați într-un e-mail profesorului dvs., sau într-o altă situație în care doriți să vă uitați mature.
• Nu uitați regula online de aur, la fel ca regula de aur din viața reală. Tratați-i pe alții așa cum doriți să fiți tratați. Dacă vreți pe cineva drăguț cu tine, fiți drăguți și cu el. Dacă nu ai nimic de spus frumos, nu spune nimic.

Fii util. Păstrați ușile deschise, ajutați la alegerea lucrurilor și oferiți ajutor tuturor celor care au nevoie de ele. Luați în considerare faptul că ați fi de folos în comunitatea dvs., fiind un îndrumător pentru un student mai mic, care oferă îndrumări sau lucrează într-un adăpost. Dacă îi faci pe ceilalți fericiți, ești mai probabil să fii fericit. Servindu-i pe alții decât pe tine însuți este un comportament foarte matur.

• Acțiunile utile ar putea, de asemenea, stimula stima ta de sine. Studiile au arătat că atunci când ajutăm pe alții, avem un sentiment de realizare și de mândrie în ceea ce am făcut.
• A fi de ajutor nu este întotdeauna un drum cu trafic care se apropie. Poate că există momente în care îi ajuți pe alții și nu vă mulțumesc sau vă oferă ajutor. E treaba ei. Nu uitați că sunteți de ajutor pentru "voi" și nu pentru a obține ceva de la altcineva.

Evitați să fiți centrul atenției tot timpul. Dacă continuă să vorbești și să vorbești mereu despre tine, în loc să dai șansa altora să vorbești, arată lipsa de respect și imaturitatea. Afișarea unui interes autentic în interesele și experiențele altora vă poate face să arătați mai maturi și mai puțin egocentrici. De asemenea, ați putea învăța ceva nou sau dezvoltați un nou respect pentru cineva pe baza a ceea ce auziți.