Scapă de o barbă dublă

Aplicați fundația într-o linie pe maxilar. Utilizați degetele pentru a aplica un pic de fundație de-a lungul liniei maxilarului chiar deasupra gâtului. Nu utilizați fundație prea întunecată - ar trebui să fie o nuanță mai închisă decât fundația normală. În cele din urmă, o fundație întunecată poate face ca bărbia dublă să fie accentuată mai degrabă decât ascunsă.

Răspândiți bronzul cu peria de-a lungul maxilarului. Aplicați o cantitate mică de bronz de-a lungul secțiunii maxilarului cu peria de machiaj, în timp ce îl deplasați în jos. Tăiați-o astfel încât să nu existe linii vizibile sau pete și bronzul să intre bine în piele.

Ține-ți spatele drept și bărbia în sus pentru fotografii. Aceasta vă îmbunătățește postura și minimizează apariția unei bărbie dublă. Evitați scăderea capului în jos pe fotografii, deoarece acest lucru accentuează doar bărbia dublă. În schimb, trageți bărbia afară și în sus pentru a vă întinde gâtul și linia maxilarului.

Evitați să fotografiați dintr-un unghi mic. Imaginile de la un unghi mic vă pot scoate în evidență bărbia dublă și aproape nimeni nu te laudă. În schimb, faceți fotografii care vă arată profilul sau o parte a feței. Dacă cineva vă ia o imagine cu dvs. în unghi drept, înclinați-vă capul în sus și în lateral și priviți camera sau doar pe o parte. Și nu uitați să zâmbiți!

Se angajează la un program sportiv săptămânal. Îndepărtați greutatea peste tot corpul pentru a reduce grăsimea din jurul gâtului și bărbie. Majoritatea planurilor de sport recomandă 30 de minute de activitate aerobică cu intensitate moderată de cinci zile pe săptămână sau 150 de minute în fiecare săptămână. În funcție de nivelul dvs. actual de fitness, este posibil să doriți să vă angajați să luminați exercițiile fizice zilnice sau exerciții intense în fiecare zi. În loc să o suprasolicitați cu antrenamentul, concentrați-vă pe stabilitatea și stabilirea unui plan de exerciții realist adaptat nevoilor organismului dumneavoastră.

Te hrănesc sănătos. Mulți oameni dezvoltă o barbă dublă din cauza creșterii în greutate a unei diete nesănătoase. Ajustați consumul de calorii, astfel încât să nu mâncați prea multe calorii sau goale. Majoritatea nutriționiștilor vă recomandă să consumați 1800 până la 2.000 de calorii pe zi dacă doriți să scăpați în greutate. Determinați aportul zilnic de calorii și încercați să vă alimentați suficient pentru a avea suficientă energie pentru a vă exercita. Nu mergeți niciodată sub 1200 de calorii pe zi.

Creați un plan alimentar timp de șapte zile. Acest plan de masă trebuie să includă trei mese principale (mic dejun, prânz și cină), fiecare în același timp al zilei, precum și două gustări mici (unul dintre micul dejun și prânz și unul între prânz și cină), de asemenea, în același timp al zilei. Acest lucru vă asigură că mănânci în același timp pe toate cele șapte zile și nu omiteți sau pierdeți o masă. Consumul redus de calorii pe zi, în combinație cu exercițiile zilnice, poate duce la o pierdere în greutate sănătoasă.

Bea apă în loc de băuturi zaharoase. Apa vă ajută să vă mențineți sistemul imunitar sănătos, pielea dumneavoastră arată grozav și aveți multă lichidă în timpul antrenamentului zilnic.

Discutați cu un chirurg cosmetic despre un lift de gât. Dacă aveți piele slăbită sau slăbită pe gât și ligamente vizibile de grăsime, luați în considerare liftul gâtului. În timpul acestei proceduri, un chirurg cosmetic certificat îndepărtează grăsimea din jurul gâtului și strânge mușchii gâtului înclinat. El îndepărtează, de asemenea, pielea liberă din spatele urechilor. Cu toate acestea, o ridicare a gâtului este costisitoare și poate costa între 5 000 și 10 000 EUR.