DifiTsi.com

Evitați pornografia

Internetul este uriaș și plin de posibilități minunate. Cu toate acestea, aceasta implică, de asemenea, multe atrăgări și pericole pentru mulți oameni. Dacă doriți doar să vă protejați pe cineva sau pe cineva de pornografie sau trebuie să luptați împotriva pornografiei, iată câteva sfaturi utile.

Trebuie să vă luptați cu un comportament sexual compulsiv, de ex. cu dependență pornografică, citiți secțiunea despre surse suplimentare de informații la sfârșitul articolului.

metodă

Metoda 1
Minimizează ispitele

Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 1
1
Curăță computerul. Dacă, în mod intenționat sau fără voie, pornografia sa acumulat pe calculatorul dvs., ar trebui să începeți acțiunile eliberând computerul. Mai întâi, ar trebui să ștergeți toate materialele pornografice de pe computer. În continuare, puteți lua mai mulți pași, în funcție de natura problemei dvs.
  • Curăță browserul. Ștergeți istoricul navigării, memoria cache și istoricul căutărilor Google. În cazul în care computerul își amintește vizita la un site porno (chiar dacă acesta a fost doar de accident), el va crede că sunteți în căutarea pentru mai multe porno si arata ca publicitatea pentru pornografie și partea nesigure.
  • Verificați-vă computerul pentru viruși. Dacă primiți și pop-up-uri porno pe site-uri sigure, de încredere sau chiar dacă deschideți browserul dvs. de internet, este posibil să fiți prins un virus de computer. Obțineți virusul eliminat de un expert și instalați software antivirus care vă va proteja în viitor.
  • Aveți grijă ce termeni de căutare utilizați și ce pagini web vizitați. Unele expresii sunt adesea asociate cu pornografia, iar unele site-uri vă pot infecta calculatorul cu un virus care duce la pornografie. Opriți Căutarea sigură Google pentru a vă proteja de rezultatele căutării nesigure și pentru a încerca să vizitați numai pagini pe care le puteți avea încredere.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 2
    2
    Creați un filtru de internet. Există mai multe modalități prin care puteți crea un filtru de internet pentru a vă proteja pe dvs. și pe ceilalți de pornografia pe Internet. Puteți bloca toate paginile cu excepția câtorva pagini pentru adulți sau numai pentru anumite pagini. Alegeți o metodă care să corespundă nevoilor dumneavoastră:
    • Utilizați "StayFocused". StayFocused este un add-on de browser pentru Chrome. Vă permite să setați paginile pe care le puteți vizita și cât timp puteți petrece pe aceste pagini. Este o modalitate excelentă de a vă controla propriul comportament, mai ales când vă luptați cu pofta de pornografie.
    • Alternativ, puteți utiliza o aplicație "Stop Procrastinating", care vă permite să blocați accesul la Internet sau accesul la anumite site-uri web. Aceste aplicații sunt disponibile pentru toate browserele, nu doar pentru Chrome. Este imposibil să se eludeze și să se ofere utilizatorilor opțiuni suplimentare de recrutare pentru ai oferi ajutor psihologic în lupta împotriva dependenței.
    • Utilizați controlul părinteal intern pentru Windows. Dacă doriți să vă protejați familia și să utilizați un computer Windows, puteți utiliza controlul parental Microsoft integrat. Este un instrument de control puternic care vă permite să adaptați calculatorul la nevoile familiei.
    • Utilizați OpenDNS, pentru a bloca tot conținutul ofensator pentru toate dispozitivele din locuința dvs. Puteți configura software-ul OpenDNS pentru a bloca orice conținut ofensator din gospodăria dvs. Acest software este disponibil gratuit pe internet. Acestea sunt folosite în mod regulat în școli și pot, de asemenea, să vă protejeze familia.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 3
    3
    Cultivați-vă mass-media. Anumite tipuri de materiale vă expun pe dvs. și pe familia dvs. la materiale mai ofensive sau periculoase decât altele. Din acest motiv, ar trebui să limitați mai bine utilizarea acestor medii. Filmele sunt deseori destul de ușor de evaluat datorită ratingului lor de vârstă, dar când vine vorba de televiziune, este ceva mai dificil. Limitați numărul de canale pe care le primiți, serii sau emisiuni de cercetare și aflați dacă sunt potrivite pentru dvs. și familia dvs. Internetul este deosebit de dificil de reglementat. Instalați software-ul de filtrare pe internet sau limitați în mod semnificativ timpul petrecut de dvs. și de familia dvs. pe internet. De asemenea, trebuie să acordați atenție locului în care este posibil accesul la Internet.
    • De exemplu, știați că YouTube are un filtru de conținut care vă ajută să vă protejați familia de conținutul pentru adulți de pe site? Derulați în jos pe pagină și veți găsi un buton numit "Mod restricționat: dezactivat". Faceți clic o dată și YouTube este instantaneu mai sigur!
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 4
    4
    Petreceți timpul liber cu familia și nu singur. Plasați toate calculatoarele într-o cameră de familie și introduceți o regulă "ușă deschisă" pentru calculatoarele care se află într-o cameră privată. Aceste reguli îi ajută pe toți membrii familiei - inclusiv pe tine însuți - să fie mai cinstiți și să controleze mai bine impulsurile și obiceiurile proaste.
    • Amplasarea, de ex. computerul fiului tău din camera lui într-un colț al camerei de zi.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 5
    5
    Acordați atenție unde vă petreceți timpul în public. În anumite locuri publice sunteți expus mai deschis la materiale mai sugestive decât altele. Acest lucru este diferit în fiecare zonă, dar dacă vă simțiți expus la materiale indecente în timp ce sunteți în public, trebuie să vă gândiți dacă puteți face ceva despre el.
    • Orașele interioare și zonele periferice sunt de ex. Mai degrabă cunoscut pentru atragerea de materiale usoare decât alte părți ale orașului.
    • Dacă, de exemplu, Întotdeauna pe drumul spre lucru sau pe drum spre casa expus la materiale problematice, încercați să schimbați traseul.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 6
    6
    Abțineți de la confirmarea negativă și de la pedeapsa fizică. Auzim adesea pentru a fixa o banda de cauciuc încheietura mâinii împotriva noastră de a lucra în afara ne un obicei prost sau de a pedepsi copiii noștri fizic, în cazul în care nu ține departe de materiale pe care le considerăm inadecvate sfatul. Dar cel puțin atunci când este vorba de vizionarea pornografiei, trebuie să renunți la aceste practici. Aceste tehnici funcționează deoarece persoana pedepsită asociază durerea, disconfortul, rușinea și umilința față de lucrurile pentru care au fost pedepsiți. Cu toate acestea, atunci când sunt legate de sex, aceste lucruri creează un sentiment nesănătoase și pot chiar împiedica persoana să se bucure de o viață sexuală sănătoasă și naturală mai târziu. Cu siguranță, trebuie să vă abțineți de la confirmarea negativă atunci când vine vorba de practici sexuale.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 7
    7
    Grijă pentru confirmarea pozitivă. Indiferent dacă doriți să vă păstrați din pornografie sau să vă ajutați familia, afirmația pozitivă este mult mai eficientă în promovarea comportamentului pe care doriți să îl vedeți.
    • Răsplătește fiul tău adolescent, de exemplu în fiecare săptămână cu bani de buzunar suplimentari, dacă petrece mai puțin de cinci ore pe calculator.
    • De asemenea, vă puteți da afirmație pozitivă: Răsplătați-vă cu un tratament de fiecare dată când ați trecut printr-o zi pornografică.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 8
    8
    Judeca problema. Este la fel de important să înțelegeți cu adevărat problema. Uneori uitându-te la pornografie nu este la fel de rău cum crezi. Ar trebui să încercați să evaluați obiectiv situația. Chiar trebuie să luați toate aceste măsuri pentru a controla situația?
    • Dacă fiul tău Problemele legate de vizionarea materialelor pornografice pot fi doar o fază. Creșterea sentimentelor sexuale este destul de normală la o vârstă fragedă. Ar trebui cel puțin să-l lumineze, ci despre modul în care pornografia poate produce idei proaste despre sex și de ce este important să nu lase propriul control al vieții ei.
    • Dacă doriți Vă faceți griji despre a face că ați fost expus la nici un defect de material obscen și care religiosul pentru viața ta, vorbesc cu un consilier spiritual. Multe religii învață că eșecurile pe care nu le poți controla nu sunt vina ta.

    • Metoda 2
    Obiceiuri mai sănătoase

    Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 9
    1
    Înlocuiți un obicei prost cu unul bun. Pentru majoritatea persoanelor care urmăresc o mulțime de porno, impulsul este doar un obicei. Una dintre cele mai bune modalități de a face un obicei prost este să-l înlocuiți cu un obicei bun. Trebuie să vă dați altceva de făcut în timp pentru a viziona porno. Ceea ce depinde în întregime de tine, dar o poți face, de exemplu. încercați cu următoarele:
    • Sport. Când se ajunge la ora din când în când începeți să vizionați porno, mergeți în afară și faceți sport în schimb. Jog în jurul blocului sau faceți niște cricuri de sărituri. Puteți încerca chiar și câteva activități mai elaborate dar mai distractive, cum ar fi faceți o baie în piscina locală în aer liber.
    • Curăță-ți casa. Probabil cunoașteți toate obligațiile de bază ale gospodăriei (spălând vasele, spălați hainele etc.), dar, de asemenea, vă gândiți la îndatoririle pe care mulți le plănuiește să le uite, cum ar fi: curățați toaleta sau spălați cadă.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 10
    2
    Fii prea ocupat pentru pornografie. Pornografia este ușor de revenit dacă aveți mult timp liber. Completându-vă ziua, puteți sta ușor departe de pornografie, pentru că aveți prea multe de făcut oricum! Încercarea de a ridica noi hobby-uri (ajutor pe wikiHow, de exemplu, este o idee bună), vă învață noi abilități (învățarea unei noi limbi este util și distractiv), sau un alt mod de a găsi pentru a umple timpul (mai mult timp cu prietenii și petrecerea familiei este întotdeauna bună).
    • Puteți, de ex. Începeți să învățați o nouă limbă străină online folosind servicii gratuite cum ar fi DuoLingo. Învățarea unei noi limbi străine va umple timpul și vă va ține ocupat (și departe de pornografie), dar vă va ajuta tot restul vieții.
    • Dacă preferați să nu stați la computer încercând să nu fiți tentați, încercați arte marțiale. Aikido arta martiala japoneza a fost creat special pentru oamenii care nu sunt foarte puternici din punct de vedere fizic. Utilizează mișcări minime pentru a obține cele mai multe efecte. Este ideal pentru persoanele care nu au multă experiență sau care nu sunt în formă excelentă. Cursurile de aikido se găsesc în majoritatea centrelor comunitare, în universități și în dojosul comunității.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 11


    3
    Căutați îndrumări spirituale. Dacă aveți cu adevărat probleme în a vă controla obiceiul, trebuie să vă gândiți să căutați ajutorul unui consilier spiritual. Deși religia nu este un lucru bun pentru toată lumea, ea poate fi pentru mulți oameni și nu ar trebui respinsă ușor. Fă ce ți se potrivește și nu-ți face griji cu privire la ceea ce spun ceilalți despre asta.
    • Du-te la locul de cult local al religiei și cere sfatul unui preot, imam sau rabin. Este posibil să trebuiască să vă aranjați o întâlnire, dar ar trebui să fie întotdeauna cineva pe site cu care să vorbească.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 12
    4
    Găsiți o modalitate mai bună de a vă elibera energia sexuală. Acesta nu ar trebui să fie primul lucru pe care îl încercați, dar găsirea unei modalități mai bune de a fi activă sexual vă poate ajuta să vă luptați cu obiceiurile proaste. Găsiți un partener sexual cu care să puteți vorbi deschis despre așteptările dvs. și să încercați să trăiți o viață sexuală mai satisfăcătoare. Dacă țineți viața sexuală variată, satisfăcătoare și proaspătă pe ambele părți, ar trebui să reduceți semnificativ nevoia de pornografie.
    • Dacă sunteți deja într-o relație, încercați totul pentru a vă îmbogăți viața sexuală cu partenerul dvs. Probabil că va trebui să muncești din greu, dar merită cu siguranță.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 13
    5
    Gândiți-vă la toate motivele pentru care doriți să vă opriți. Pentru unii, amintirea constanta a motivului pentru care doresc sa renunte la obiceiul rau este suficienta stimulent pentru a se tine sub control. Dacă puteți găsi suficientă motivație, ar trebui să vă puteți controla instinctele. Totuși, aceasta funcționează cel mai bine dacă puteți combina motivația semnificativă cu alte tehnici comportamentale pe care le-am discutat deja, cum ar fi: să se ocupe de tine sau să creeze o cenzură pe internet.
    • Gândiți-vă la modul în care comportamentul dvs. vă afectează familia. Pentru unii, ideea asupra efectului pornografiei asupra soțiilor, prietenelor lor sau a ceea ce ar putea primi copiii lor este suficientă pentru a le descuraja și a le ajuta să-și controleze obiceiurile. Același lucru este valabil dacă sunteți încă tineri și trăiți împreună cu familia. Ce s-ar gândi mai puțin la sora ta mai mică dacă ar putea vedea la ce te uiți?
    • Gândiți-vă la propriile dvs. sentimente și la modul în care vă petreceți timpul liber. Pentru unii, este mai motivant să se gândească la efectele negative ale pornografiei asupra lor. Sondajele la bărbații care au încetat să urmărească pornografia au arătat că 60% dintre aceștia au experimentat performanțe sexuale îmbunătățite. Aproape două treimi dintre aceștia s-au simțit mai dinamici și mai productivi. Porno poate fi, de asemenea, consumatoare de timp în cazuri grave. Deci, gândește-te la ce poți face cu tot ce ai recuperat.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 14
    6
    Dacă căutați o terapie, problema ar trebui să vă mențină ocupată. Dacă într-adevăr nu vă puteți controla, trebuie să vă gândiți să discutați cu un medic sau un psiholog. S-ar putea să aveți probleme mai mari care ar trebui abordate. Dar chiar dacă numai acest comportament în sine are un impact negativ asupra vieții dvs., acesta ar trebui să fie un motiv suficient pentru a face ceva despre el.
    • Discutați cu medicul de familie despre problema dvs. Chiar dacă s-ar putea să nu te poată ajuta, poate cel puțin să te refere la cineva care poate.
    • De asemenea, puteți găsi surse de informații specializate, cum ar fi dependenții de sex anonimi. Grupurile de auto-ajutorare ca acestea se specializează în astfel de probleme și știu exact ce treceți și cum vă pot ajuta.

    • Metoda 3
    Ajutați-i pe alții

    Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 15
    1
    Nu fi părtinitoare. Primul lucru pe care trebuie să-l faci dacă încerci să-i ajuți pe ceilalți să nu rămână departe de pornografie nu este judecat. Nu ar trebui să vizualizați sau să portretizați situația ca și cum persoana ar fi o persoană rea din cauza acesteia. Sexualitatea este perfect normală și umană. Chiar majoritatea religiilor ne învață că nu este datoria omului de a judeca pe alții (ci pe Creator). Prejudecările sunt, de asemenea, rele pentru că împiedică persoana să asculte ceea ce încercați să le transmiteți. Mulți suferinzi sunt în stare să se schimbe, dar devin repede defensivi și insistă asupra părerii lor dacă le judecați.
    • Încercați să rămâneți liniștiți în conversațiile cu persoana și să vă abțineți de condamnarea vorbirii. Nu spuneți lucruri de genul: "De ce nu puteți fi mai mult ca Michael?" Sau "Vizionarea porno-ului vă va face pedofil!" Nu faceți nici o ipoteză despre modul în care gândesc și nu le comparați cu alții. O limbă judecătorească poate determina persoana să se apropie de voi.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 16
    2
    Discutați cu persoana despre îngrijorările dumneavoastră. Cel mai bine este să vorbiți mai întâi cu persoana care vă îngrijorează. Spune-i de ce ești îngrijorat. Uneori persoana nu își dă seama că au o problemă sau cum problema poate afecta pe ceilalți. Dacă sunteți deschis și cinstit, puteți ajunge la persoană mult mai ușor și să vă conectați cu anumite lucruri pe care le înțeleg.
    • Spuneți ceva de genul: "Tom, știu, e ceva ce vă place, dar mă îngrijorează ce ți-ar putea face. Viața este mult mai mult pentru tine și ai putea încerca atât de multe lucruri pentru a te face fericit, dar îți petreci tot timpul liber în camera ta. Vreau doar să faci mai mult cu viața ta.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 17
    3
    Ajutați persoana să recunoască modul în care comportamentul lor îi poate face rău. Discutați cu ea despre efectele negative ale pornografiei. Asigurați-vă că prezentați diferite tipuri de dovezi și justificări. Dacă cineva este religios, ar trebui să te concentrezi pe argumente religioase. Dar dacă cineva nu este religios, cu greu va funcționa. În acest caz, să vă bazați pe dovezi reale, argumente logice, argumente emoționale și orice puteți găsi. O combinație de tipuri diferite de argumente este cea mai bună dacă nu știți exact cum gândește persoana despre problemă.
    • Puteți, de ex. Utilizați un argument logic astfel: "Gândiți-vă la modul în care vă gândiți la sex! Vă obișnuiți să găsiți și să schimbați tot ceea ce vă excită doar prin apăsarea unui buton. Acest lucru va face foarte greu pentru tine să aveți o relație satisfăcătoare mai târziu. "
    • Sau faceți un argument emoțional, cum ar fi: "Ce s-ar fi întâmplat dacă sora ta mică ar fi văzut asta? Ce ar crede ea despre tine atunci? Pentru a vedea un astfel de lucru când este prea tânără pentru a înțelege că toate acestea sunt doar jucate. S-ar putea să fie speriată de felul în care bărbații tratează femeile și ceea ce se așteaptă ca adulți.
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 18
    4
    Dă-i o nouă atenție persoanei. Folosirea unui nou comportament sau activitate este cea mai bună metodă de a anula un comportament vechi. Dacă vrei să ajuți pe cineva să-și depășească pornografia, dă-i altceva de făcut. Puteți, de exemplu:
    • Oferiți-i persoanei să-mi ia un curs împreună cu ei în centrul comunității locale. Gândiți-vă la plata pentru o clasă de gătit pentru amândoi în centrul comunității locale. Setați cursul cel mai bine la momentele în care persoana se simte deosebit de vulnerabilă.
    • Transferarea sarcinilor persoanei din gospodărie. Dă-i responsabilitatea pentru anumite treburi casnice. Dacă fiul tău Către sfârșitul fiecărei zile petrecând mult timp singur în camera lui, cereți-i să meargă câinele în cartier în fiecare zi,
  • Imaginea intitulată Evitați pornografia Pasul 19
    5
    Eroare de planificare. Acest comportament este dificil de învins și poate dura ceva timp și câteva dezavantaje înainte ca lucrurile să se simtă din nou. Ar trebui să pregătiți un plan pentru neajunsuri, astfel încât tu și persoana pe care încerci să o ajuți să nu te descurajezi de evenimente. Dezamăgirile pot duce la sentimente negative și condamnări, făcând toate eforturile voastre inutile. Ar trebui să presupuiți că este nevoie de o mulțime de muncă și că o schimbare nu se va întâmpla peste noapte.
  • Image title Evitați pornografia Pasul 20
    6
    Nu te simți responsabil. Trebuie să vă dați seama că, în cele din urmă, nu puteți fi responsabil pentru tot ceea ce face altcineva. Oricine încercați să ajutați, persoana este deja auto-crescută sau cel puțin într-un punct în care ei ar trebui să ia propriile decizii. Pornografia face parte dintr-o lume care va fi expusă mai devreme sau mai târziu. Persoana trebuie să-și găsească propriul mod de a trata această lume. Nu poți controla pe alții și nu e responsabilitatea ta. Dacă persoana are efecte negative după ce a făcut tot ce-i stă în putință pentru ao ajuta, ea este responsabilă. Ai făcut tot ce ai putea face și nimeni nu poate mai întreba de tine.

    • Surse de informații suplimentare

    organizațienumărul de telefon
    Sexaholii anonime din Germania0175 - 7925113
    sex SOS-
     Sex anonim și dependenți de dragoste  0700 - 75227522 

    Sfaturi

    • Sfaturi pentru activități alternative:
      • Încercați să luați un duș rece sau ceva rece pentru a bea.
      • Dacă corpul dumneavoastră are nevoie de ajutor sexual (masturbare), încercați să faceți acest lucru într-un mod curat, fără a vă uita la imaginile pornografice. Creierul tău va deveni treptat mai puțin dependent de pornografie în timp și vei putea să-ți controlezi mai bine conducerea sexuală.
      • Planificați anumite activități (mergeți la sala de sport, citiți, pictați etc.) pe care doriți să o faceți data viitoare, în loc să vizionați pornografia.
      • Activitățile din exterior și soare ușurează pofta de pornografie. Începeți cu hobby-uri pozitive și sport, cum ar fi Grădinărit, golf, alergare, înot, mersul pe jos, baschet, ciclism, treburi etc.
      • Oamenii religioși se pot baza pe credințele lor și pot vorbi cu alți oameni care împărtășesc convingerile lor, inclusiv: cu liderii spirituali.
      • În timpul zilei, treceți lista dintre motivele pentru care doriți să evitați pornografia și lista de activități menite să vă împiedice recidiva.
    • Sfaturi pentru utilizarea calculatorului:
      • Nu petreceți timp singur pe computer.
      • Aruncați cablul Ethernet sau lăsați-l pe cineva. Utilizați internetul numai în bibliotecă. După ce ați dezvoltat comportamente alternative, controlați declanșatoarele dvs. și dezvoltați un plan, puteți reconecta cablul spre casa dvs.
      • Instalați un program de filtrare / istoric de internet care poate crea o persoană de încredere pentru a vă menține responsabilitatea.
      • Dacă ceva este discutabil, nu lăsați-vă curiozitatea să vă călăuzească. Ștergeți-l sau închideți fereastra.
    • Nu vă înregistrați pe site-uri pornografice. Chiar dacă ștergeți vechiul cont, datele dvs. sunt încă vizibile moderatorilor paginii.
    • Gândește-te la familia și prietenii tăi. Amintiți-vă cât de dezamăgit ați fi dacă știți cum să vă petreceți timpul liber. Cum v-ați simți dacă fiul / fiica voastră viziona acest tip de material? Chiar dacă nu aveți copii sau sunteți foarte tineri, cum vă veți simți atunci când veți crește și veți viziona porno?
    • Ferește-te pentru e-mailurile de spam orientate spre pornografie. Filtrează și blochează-le. Schimbați adresa dvs. de e-mail dacă nu se oprește.
    • Sfaturi pentru gestionarea problemelor:
      • Nu renunta, ar trebui sa cazi din nou in capcana. Continuă să încerci. Nu încetați niciodată să încercați.
      • Lipsa de pornografie se poate înrăutăți din senzație de rușine, singurătate și lipsă de speranță. Dacă solicitați ajutor și îndrumare și discutați cu un pastor, un membru al familiei sau un prieten, este posibil să obțineți suportul emoțional care vă va ajuta. Aflați dacă există un grup de asistență în zona dvs. pe care vă puteți alătura.
      • După ce ați dat dovadă de ispită, gândiți-vă din nou la incident și aflați ce anume a declanșat comportamentul dvs. Dacă puteți elimina toate lucrurile care contribuie la problemă, este posibil să vă puteți schimba mai ușor comportamentul.
    • Utilizați motoarele de căutare filtrate sau directoarele de încredere pentru a obține informațiile dvs.

    avertismente

    • Publicitatea pentru pornografie există de multe ori pe site-uri dubioase care se ocupă de probleme cum ar fi pirateria, hacking, cracking și jocuri de noroc on-line.
    • Evitați site-urile ilegale care oferă generatoare cheie, fisuri sau software ilegal. Aceste site-uri afișează adesea în mod clar bannere pornografice care ar putea să vă ispitească.
    • Nu faceți clic pe linkurile din e-mailuri unde nu cunoașteți expeditorul. Dacă totuși doriți să urmați linkul, copiați-l și inserați-l în browser, în loc să îl faceți clic pe el. Spamurile și e-mailurile Phising ascund deseori scripturile din spatele legăturilor lor.
    • Nu trebuie să consiliați adresele site-urilor Web. Multe site-uri pornografice au adrese similare ca și site-uri non-pornografice. Utilizați în schimb un motor de căutare.
    • Nu căutați termeni ambiguți precum "fată", "suge", "lacom" sau "suculent". Gândiți-vă cu atenție înainte de a introduce un cuvânt cheie.
    • Nu trebuie să presupuiți că numărul de zile în care sunteți abstinent este cel mai important. Puteți fi abstinent pentru un an sau mai mult și încă mai aveți o recădere. Ar trebui să vă încurajeze dacă v-ați abținut de mult timp, dar ar trebui să întrebați: "Cât de departe sunt pornografia?" Cu alte cuvinte, nu vă bucurați.
    • Nu deschideți atașamente din e-mailurile ale căror expeditori nu le știți. Pentru a vă proteja împotriva ferestrelor pop-up și a altor scripturi malware, ar trebui să utilizați un furnizor gratuit de e-mail bazat pe web pentru a completa registrele online.
    • Deși ajutorul unui soț poate fi foarte important, trebuie să analizați cu atenție cum și când aduceți această veste. Dacă soțul / soția nu știe despre pornografia dvs., ar putea fi o veste devastatoare pentru el sau ea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit