Previnând pe cineva să iubească

Indiferent dacă încercați să depășiți un ex sau recuperarea de afecțiune necorespunzătoare, uneori poate fi foarte greu să nu mai iubiți pe cineva. Sentimentele pot suporta una. Dar cu timpul și sprijinul prietenilor și al familiei și o mulțime de dragoste de sine, veți reuși. Iată câteva idei utile pentru a vă aduce pe calea cea bună.

conținut

Metodă

Metoda 1nu te mai iubi pe cineva pe care-l iubești
Metoda 2nu mai iubesti un ex
Metoda 3concentrează-te pe tine însuți
Metoda 4Începeți din nou

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Nu te mai iubi pe cineva pe care-l iubești

Intreaba-te daca iubesti cu adevarat persoana. Uneori se poate simți ca și cum te iubești pe cineva - tipul fierbinte, care lucrează la Starbucks, sora cel mai bun prieten, cineva v-ați întâlnit pe Internet sau dumneavoastră preferat muzician sau film stele - dar de fapt este doar o infatuare sau o pasiune. Da, ați putea să vă gândiți constant la această persoană și să vă imaginați să fiți cu ea, dar dacă nu vă petreceți niciodată timp cu ea sau ea nu știe nici măcar că există, atunci este puțin probabil ca ceea ce vă simțiți Dragostea este.

Dragostea adevărată necesită reciprocitate, necesită timp pentru a petrece cu persoana și pentru a cunoaște toate caracteristicile și greșelile lor individuale.
Dacă nu ați experimentat acest lucru, atunci este mult mai probabil că sunteți îndrăgostit de ideea persoanei decât de persoana însuși.
Dacă te poți convinge că ceea ce simți, nu într-adevăr dragostea este - în adevăratul sens al cuvântului - atunci va fi mult mai ușor de transportat mai departe.

Determinați dacă există speranță pentru relația. Următorul lucru pe care trebuie să-l faceți este să analizați situația și să aflați dacă există posibilitatea unei relații între dvs. și persoana iubită. Dacă există o șansă realistă - ca o persoană nelegat la locul de muncă sau la școală, care nu au fost încă ai îndrăznit să te apropii - atunci totul nu este pierdut și ar trebui să ia în considerare pentru a lua curaj și o Pentru a cere o întâlnire.

În cazul în care persoana în care ești îndrăgostit, dar iubita celui mai bun prieten, profesor de limba engleză sau un exemplu, Leonardo DiCaprio, apoi lucru, probabil, doar un scop și treci mai departe. Nu se va întâmpla niciodată.
Acest lucru poate suna dur, dar cu cât mai repede acceptați adevărul, cu atât mai ușor va fi pentru tine să continuați.

Faceți o listă cu toate motivele pentru care nu ar funcționa niciodată. Crearea unei liste de motive concrete pentru care relația dintre dvs. și cealaltă persoană nu s-ar desfășura niciodată poate fi foarte utilă dacă faceți mai ușor și aveți nevoie de un memento mai mic de ce ar trebui să-l opriți.

Acest lucru ar putea fi fiecare mic lucru - faptul că taie o diferență de vârstă de treizeci de ani, până la faptul că el este homosexual sau că ai putea iubi pe cineva care nu are un tatuaj al unei cruci celtice de pe bicepsul stâng.
Fii nemilos pentru tine - inima ta va multumi pe termen lung.

Concentrează-te pe construirea unei relații cu oamenii disponibili. Fă-ți o favoare și nu mai fugi după cineva cu care nu va lucra niciodată și începe să-ți concentrezi atenția asupra unei persoane mai accesibile. Poate că erai așa de ocupat iubindu-l pe cineva de departe că nu ți-ai dat seama că partenerul sufletului tău stă chiar în fața nasului tău.

Vă amintiți prietenul care vă oferă întotdeauna să vă transmită cărțile? Sau fata care te arata mereu in ochi si te zambeste cand te trezeste? Concentrați-vă pe el / ea.
Chiar dacă nu dezvoltați imediat sentimente romantice, este întotdeauna bine să ieșiți și să încercați să întâlniți oameni noi.

Amintiți-vă că meritați să iubiți pe cineva care te iubește înapoi. iubirea neimpartasita este dureros și ceva ce nimeni nu merită să trăiască pentru totdeauna, mai ales pe cineva la fel de mare ca tine. Meriți să fii împreună, care te adoră, care nu crede că au fost ca razele de soare și cu cineva Vrea să-și petreacă restul vieții cu tine. Uitați idiotul care nu te iubește înapoi și respinge orice altceva decât o închinare pură, neadulată.

Încearcă să folosești afirmații pentru a-ți reaminti cât de mare ești. Uită-te în oglindă și repetă de cinci ori "Sunt o persoană grozavă și merită să fiu iubită". Poate că te simți la început, dar mai devreme sau mai târziu îți vei da seama.

Metoda 2
Nu mai iubesti un ex

Acceptați că sa terminat. Atunci când o relație se încheie, nu încercați să netezi adevărul și să vă dăruiți unei speranțe nefondate. Nu încercați să vă convingeți că vă va duce înapoi sau că va încerca să se schimbe. Acceptați că relația sa încheiat. Cu cât faceți mai repede acest lucru, cu atât mai repede veți putea continua.

Permiteți-vă să vă întristați. Dacă încă mai iubiți pe cineva, sfârșitul unei relații se poate simți o mare pierdere. Trebuie să faceți ceva timp pentru a plânge iubirea pierdută.

Încercați să vă ocupați de durerea voastră într-un mod sănătos. Nu-ți ascundeți emoțiile și nu-i mâncați în tine. E bine să plângi.
Încearcă să îți lăsați frustrarea pe un sac de nisip în sala de gimnastică sau să te apleci pe canapea și să urmărești filmul preferat cu o ceașcă de înghețată. Orice se simte bine.

Întrerupeți contactul. Acest lucru poate suna aspru, dar cel mai bun mod de a vindeca o inima zdrobita este de a se retrage la rece si de a rupe complet contactul cu persoana. Starea de contact va îngreuna doar să nu mai gândiți la cealaltă persoană.

Eliminați numărul persoanei de pe telefon. Acest lucru va elimina tentatia de ao suna sau de a-i trimite un mesaj, mai ales daca va simtiti deosebit de vulnerabili si ar putea spune ceva pe care l-ar regreta.
Evitați să mergeți în locuri unde credeți că puteți întâlni persoana respectivă. Văzându-le, acestea vor agita emoțiile și vor trezi amintiri care ar putea să vă ia prin surprindere.
Întrerupeți contactul în rețelele sociale. Rezolva prietenia pe Facebook și nu o urmează pe Twitter. Acest lucru nu trebuie să fie pentru totdeauna, dar va fi de ajutor la început. Este dificil să continuați dacă sunteți obsedat de actualizările de stare.

Scapă de amintiri. Îndepărtați toate fotografiile, hainele, jucăriile sau muzica din casa dvs. care aparțin celeilalte persoane. Sparge-le în jos, dacă credeți că te-ar putea face supărat (și nu veți regreta mai târziu!). În caz contrar, puneți totul într-o cutie și păstrați-l într-un loc în care nu trebuie să vă uitați la ea tot timpul. Din vedere, din minte.

Nu te chinui. Nu te deranja cu ce sa intamplat si cu ce ai fi putut face altfel. Nu puteți schimba trecutul și nu vă pedepsiți pentru greșelile trecute (sau imaginare) care vă vor ajuta. Ar putea părea aproape imposibil, dar nu încercați să vă chinuiți cu "ce ar fi dacă".

Vorbește cu cineva. Vorbind cu un prieten, un membru al familiei sau chiar un terapeut va lua o sarcină de pe umeri. Vinuri, blestem, țipând. Verbalizați orice sentiment dulce sau gândire comună pe care o aveți despre cealaltă persoană - lăsați-o afară. Este uimitor cât de curat poate fi doar să te exprimi.

Asigurați-vă că vorbiți cu cineva în care aveți încredere și că puteți vorbi într-un loc privat. La urma urmei, nu vrei ca fostul tău să audă despre gândurile și sentimentele tale cele mai intime.
Nu exagerați. Cei mai mulți oameni sunt inițial compasiune și înțelegere a asculta, dar dacă bufneală timp de săptămâni, vei suna ca un record rupt și să încerce răbdarea oamenilor repede.

Ia-ți timp. Poate suna ca o plângere lipsită de sens, dar timpul chiar vindecă aproape toate rănile. Acceptați faptul că va dura ceva timp ca să vă simțiți ca vechiul vostru din nou, dar asigurați-vă că se va întâmpla.

Încercați să scrieți un jurnal pentru a urmări modul în care vă simțiți în fiecare zi. Dacă te uiți înapoi la ceea ce ai scris în câteva luni, vei fi uimit de cât de departe ai venit.
Nu te exercita presiune pentru a-ți depăși ex-ul sau pentru a te întâlni cu cineva din nou într-un anumit interval de timp. Veți ști când sunteți gata.

Metoda 3
Concentrează-te pe tine însuți

Somn. Una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de tine este să vă asigurați că aveți multă somn. Calitatea somnului dvs. poate face o mare diferență în modul în care vă simțiți în fiecare zi. Somnul îți dă creierului timpul să-l digeri - poți să te trezești mai liniștit după un somn profund noaptea, cu o viziune nouă asupra vieții. De aceea, somnul este atât de important când încerci să ajungi pe cineva.

Dacă vă este greu să adormiți, dați-vă o oră să coborâți înainte de a merge la culcare. Luați o baie relaxantă cu bule sau citiți o carte. Beți un ceai fierbinte de cacao sau musetel. Stați departe de televizor și de aparatele electrice - acestea vor stimula funcționarea creierului, mai degrabă decât încetinirea acestuia.
După un somn odihnitor, vă veți simți revigorat și energic - gata să înceapă ziua. Veți arăta, de asemenea, mai proaspete și mai atractive, și să vă puteți concentra mai bine în timpul zilei.

Conduceți sporturile. Este tentant să stai pe canapea în propria păcat când încerci să ajungi pe cineva, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face este să faci niște sporturi. Nu contează ce este - alergarea, dansul, alpinismul, Zumba - toate au un efect pozitiv. Sportul va elibera hormoni fericiti si te va face sa te simti minunat si sa arati minunat!

Făcând sport timp de numai 30 de minute, de câteva ori pe săptămână, vor elibera endorfinele necesare pentru a induce fericirea și euforia. Studiile au arătat chiar că exercițiile fizice pot ameliora simptomele la pacienții cu depresie clinică.
Încercați sporturile în aer liber pentru a obține un aer proaspăt și vitamina D - veți simți mai puțin stresați și mai fericiți imediat!
Sportul va ajuta la sporirea încrederii într-un moment în care probabil că aveți nevoie cel mai mult. Indiferent de greutate, înălțime, sex sau vârstă, exercițiile fizice pot spori rapid percepția unei persoane asupra propriei atracții a stimei de sine.

Meditează. Meditatia ajuta la ameliorarea stresului si ne permite sa uitam ganduri si sentimente neplacute. Doar zece minute de meditație pe zi va ajuta la ameliorarea stresului. Iată câteva sfaturi pentru a medita eficient:

Creați o atmosferă liniștită și liniștită. Alegeți un loc în care nu veți fi întrerupt. Opriți telefonul. Alegeți o muzică și o iluminare pe care le găsiți liniștitoare și relaxante.
Puneți ustensilele gata. Yoga covoare sau perne vă pot ajuta să vă simțiți confortabil în timp ce meditați. Având un puț mic, cu apă curentă în apropiere, poate fi foarte liniștitor. Aprindeți câteva lumânări pentru a mirosi camera sau doar pentru a vă pune în dispoziție.
Purtați haine confortabile. Veți fi greu să vă relaxați și să uitați de lumea din jurul vostru atunci când vă simțiți incomod.
Scaune cu picioare încrucișate. Ține-ți spatele cât mai direct posibil și nu te prinde.
Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Respirați natural și preferabil prin nas.
Încercați să vă clarificați mintea de toate gândurile și să vă concentrați total asupra respirației. Gandurile distragatoare vor disparea treptat si veti experimenta un fel de pace si relaxare interioara.

Scrie. Scrierea poate fi curățarea incredibilă. Simpla punere a grijilor și a sentimentelor pe hârtie vă poate face să vă simțiți mai ușori și mai puțin stresați. Încercați să păstrați un jurnal sau să scrieți o scrisoare ex-voastră (care nu va fi trimisă niciodată) pentru a vă ajuta să vă procesați sentimentele. Citiți din nou cuvintele dvs. și încercați să aflați ce vă deranjează cu adevărat - și de ce aveți nevoie într-o relație pentru a face progrese.

De asemenea, încercați să vă scrieți o scrisoare despre motivul pentru care relația nu a funcționat, indiferent de cine a terminat-o. (Nu vă gândiți doar la vremurile bune - amintiți-vă și pe cei răi.)
Dacă sunteți un tip mai creativ, transformați gândurile și sentimentele în poezii sau versuri. Unele dintre cele mai mari opere de artă au izbucnit dintr-o inimă zdrobită.

Răsfățați-vă. Acum este momentul să vă răsfățați. Doar fă ce e bine pentru tine. Organizați o zi la spa cu prietenii dvs. Invitați băieții să vină să vadă jocul și să aibă o bere. Mănâncă ceea ce vrei. Fii deprimat. Pe scurt: distreaza-te.

Metoda 4
Începeți din nou

Dă-i drumul trecutului. Trebuie să vă acordați timp pentru a plânge sfârșitul unei relații serioase sau a unei iubiri necondiționate, dar odată ce a trecut destul timp, ar trebui să fiți gata să vă confruntați cu lumea din nou. Lasati-va de trecut si vedeti timpul ca un nou inceput, un nou capitol in viata voastra. Amintiți-vă că cel mai bun va veni!

Petreceți timp cu prietenii. Acum este momentul să vă întoarceți la prieteni, pe care ați fi neglijat în timpul dumneavoastră. Sunați-i pe cei mai buni prieteni din copilărie, banda adolescenților sau colegul de cameră de la universitate. Contactați-vă din nou prietenilor și veți avea în curând atât de multe angajamente sociale încât să vă întrebați ce ați făcut în ultimele luni / ani de viață.

Încercați ceva nou. Acum, că nu mai gândiți la nimeni, probabil că aveți mai mult timp liber. Acum este momentul să vă reinveniți și să deveniți persoana pe care ați dorit dintotdeauna să o fiți. Colorați părul roșu, învățați limba japoneză, lucrați la stomacul de spălare. Luați șansa de a încerca ceva nou și puteți descoperi un talent ascuns sau o pasiune nemaivăzută anterior.

Bucurați-vă de a fi singur. Profitați de libertatea emoțională nouă și de posibilitățile nelimitate pe care vi le oferă singure. Ieșiți cu prietenii, întâlniți oameni noi și flirtați fără rușine. Ex-ta nu ți-a plăcut să dansezi? Swing piciorul de dans! Nu a apreciat umorul celui mai bun prieten al tău? Râzi cât vrei tu! În curând vei avea un astfel de moment bun încât vei uita de ce ai vrut vreodată să fii într-o relație.

Începeți din nou cu date. Dacă a trecut suficient timp și ați experimentat toate lucrurile minunate despre a fi singuri, atunci puteți începe să vă gândiți să reveniți la date.

Dacă sunteți doar dintr-o relație lungă, asigurați-vă că începeți lent, relațiile de înlocuire sunt extrem de rare. Dacă vă întoarceți la date prea curând, atunci veți compara noua dvs. dragoste cu ex, ceea ce nu este corect pentru el sau ea.
Începeți noua dvs. relație cu speranță și optimism - și cine știe? Noul dvs. partener ar putea fi "unul".

Sfaturi

Nu încercați să vă gândiți tot timpul la persoana respectivă. (Este foarte greu!) Dar este posibil dacă nu vă concentrați asupra lor și faceți ceva diferit.
Luați-vă o revizuire majoră.
Fii convins de decizia ta.