DifiTsi.com

Comunicați prin limbajul corpului

Se spune adesea că, în conversații față în față și chiar comunicațiile în care pur și simplu una cu fața în sus, cuvintele pe care le spunem, mai puțin de 10% din mesajul pe care îl transmite, face în sus, în timp ce limbajul corpului nostru mai mult de jumătate din Trimiteți mesajul. Iată cum să vă îmbunătățiți limbajul corpului pentru a crește comunicările zilnice și calitatea vieții.

metodă

Metoda 1
Înțelegeți propriul limbaj al corpului

  1. 1
    Fii tu insuti. Chiar dacă ai reușit să-ți controlezi limbajul corpului pentru manuale, arăți ca și cum ai fi jucat ceva. Deși există anumite aspecte ale limbajului corporal care pot fi îmbunătățite pentru a transmite mesaje mai eficient, trebuie să se comporte ca tine și nu ca un robot.
  2. Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 2
    2
    Trupul tău salută, la revedere sau oprește? Recunoașteți tiparele limbajului corpului. Luați în considerare în mod serios ceea ce face organismul dvs. în interacțiunile cu oameni diferiți. O oglindă poate fi utilă pentru vizionarea expresiei și poziției feței, dar cel mai important este să țineți cont de ceea ce face corpul dumneavoastră atunci când sunteți supărat, nervos sau fericit.
  3. Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 3
    3
    Asigurați-vă că limbajul corpului se potrivește cu mesajul dvs. Limba corpului dvs. este eficientă în comunicarea mesajului pe care doriți să îl transmiteți. Atitudinea ta arată încredere în sine sau simți nesigur, chiar dacă cuvintele tale exprimă încrederea în sine? Dacă semnalele voastre non-verbale se potrivesc cu cuvintele voastre, nu numai că veți comunica mai clar, veți fi, de asemenea, percepute ca fiind carismatice.
    • Uită-te la imaginea de ansamblu. Nu toate nuanțele trebuie să fie "corecte" atâta timp cât efectul limbajului corpului se acoperă în întregime cu mesajul pe care doriți să-l transmiteți.

Metoda 2
gesturi

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 4
1
Accentuați-vă argumentele. Ar trebui să aveți mai mult de un gest în stoc. Acest lucru vă va ajuta să vă transmiteți mesajul mai bine. Dacă doriți să vă asigurați că nu sunteți înțeles greșit, repetați ambele gesturi dacă pronunți cu voce tare ideea. Dacă ascultătorul nu răspunde la un gest, probabil va fi familiarizat cu celălalt. Nu trebuie să utilizați unul (sau două) gesturi pentru limbajul corpului pentru fiecare cuvânt, dar este o idee bună să aveți unele gesturi pe care le puteți folosi pentru a sublinia concepte foarte importante, dar ușor de ambiguu.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 5
    2
    Faceți cele mai pozitive gesturi ascultătorului. Acest lucru vă face mai clară că sunteți bine dispuși la ascultător. Arătați cele mai negative gesturi din partea dvs. și a ascultătorului. Deci, tu spui că nu vrei un obstacol în calea mesajului tău.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 6
    3
    Gestuți cu înțelepciune cu mâinile. Fiți conștienți de ceea ce spun mâinile când vorbiți. Unele gesturi cu mâinile pot fi foarte eficiente în clarificarea argumentelor dvs. (gesturi deschise), în timp ce altele vă pot distrage atenția și chiar le puteți insulta pe niște ascultători și pot duce la încheierea bruscă a conversației sau ascultătorul nu mai aude ( gesturi închise). De asemenea, este util să urmăriți gesturile altor persoane pentru a vedea cum vă afectează.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 7
    4
    Păstrați alte semnale ale limbajului corporal sub control. Aveți grijă de ochii rătăciți, de mâini care scutură scame de la haine și de un sniff constant. Aceste gesturi mici se adună și toți garantează că eficacitatea mesajului tău va fi diminuată.

    • Metoda 3
    Să fii conștient de audiență



    Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 8
    1
    Recunoașteți oamenii. Bineînțeles că nu cunoști neapărat toți oamenii din public sau noul prieten din clica ta, dar vă dau din cap și vă uităm cu toții la cunoștință. Asta înseamnă că se conectează cu tine. Deci răsplătește-o cu confirmarea ta.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 9
    2
    Utilizați cu înțelepciune expresiile faciale. Încercați să reflectați pasiunea și să creați empatie cu ascultătorul folosind expresii delicate, blânde și conștiente. Evitați expresiile faciale native cum ar fi o păsărică sau sprâncenele ridicate. Ceea ce este negativ și ceea ce nu este depinde de contextul care include și contextul cultural, deci lăsați situația să vă ghideze.
    • Fiți pregătiți pentru comportamente neașteptate care sugerează că vă jigniți din punct de vedere cultural. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unui pumn strâns, a unei posturi strâmbe sau chiar a unei tăceri. Dacă nu cunoașteți cultura, adresați-vă întrebări cu privire la dificultățile de comunicare înainte de a începe să discutați cu oamenii în contextul lor cultural.
  • 3
    Comunicați după aspect. Contactul cu ochii stabilește o relație, vă ajută să vă convingeți că sunteți de încredere și că vă interesează. În timpul unei conversații sau al unei prezentări, este important să priviți cealaltă persoană în ochi cât mai mult posibil și să păstrați contactul vizual pentru o perioadă rezonabilă de timp (dar nu o exagerați - la fel de mult cât se simte naturală, adică aproximativ 2-4 secunde) o dată).
    • Nu uitați să adresați publicului întreg. Când vorbiți într-o sală de consiliu, uitați-vă pe fiecare membru în ochi. Neglijarea unei singure persoane poate fi ușor văzută ca o insultă și ați putea pierde misiuni de lucru, aprobări, succes (sau orice altceva doriți să realizați).
    • Dacă vă adresați unui ascultător, întrerupeți-vă și contactați-l cu unul dintre ascultători timp de aproximativ 2 secunde înainte de dizolvarea acestuia și continuarea cu discursul dvs. Acest lucru ajută la stabilirea personalității membrilor publicului.
    • Fiți conștienți de faptul că contactul vizual este perceput diferit în diferite culturi. În unele culturi este considerat confuz și inadecvat. Cereți-o sau întrebați în prealabil.

    • Metoda 4
    Sfaturi generale pentru o comunicare eficientă

    Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 11
    1
    Atingerea feței duce la anxietate. Îmbunătățiți-vă atitudinea. Dacă sunteți în mod constant îndoiți înainte sau vă atingeți fața, nu veți avea niciodată încredere, abordabilitate sau relaxare. Îmbunătățirea atitudinii și a muncii dvs. pentru a elimina căpușele nervoase poate fi dificilă și necesită timp, dar vă va ajuta să vă îmbunătățiți rapid comunicarea non-verbală globală.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 12
    2
    Gesturile mâinilor care exprimă în principal în Argentina "ce naiba crezi". Identificați normele culturale. Dacă ați introdus recent o nouă cultură, poate fi necesar să vă ajustați limba corpului. Normele culturale privind limbajul corpului (de exemplu, cât de departe trebuie să stați cineva, cât de mult trebuie să păstrați ochii și ce gesturi sunt tabu) variază foarte mult și dacă nu vorbiți același limbaj corporal ca și oamenii de acolo, este foarte probabil că adesea sunteți înțeles greșit. Acest lucru poate avea uneori chiar și consecințe grave.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 13
    3
    Concentrați-vă pe situații dificile. Important este să vă asigurați că limbajul corpului dvs. este clar în interacțiunea cu persoane pe care nu le cunoașteți bine. Poate doriți să acordați o atenție deosebită acestor situații (de exemplu, întâia dată sau interviuri de angajare). Vorbiți la fel de tare ca și în mod normal și acordați o atenție deosebită activității corpului. Puteți înregistra, de asemenea, câteva minute pe video și apoi urmăriți videoclipul pentru a vedea cum vă puteți prezenta mai bine.
  • Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 14
    4
    Spune ce crezi tu. Pentru majoritatea oamenilor, un limbaj corporal care întărește în mod eficient intențiile vorbitorului vine în mod natural atunci când spun ceea ce spun ei. Problema, desigur, este că noi nu spunem întotdeauna ceea ce spunem. De exemplu, dacă încercați să mintă convingător, poate fi necesar să vă schimbați limba pentru a evita suspiciunea. Este adesea mai ușor să spui ceea ce simți.
  • 5
    Urmăriți-vă expresia proprie. Utilizați limbajul corpului pentru a vă ajuta să înțelegeți cum vă simțiți. Dacă nu sunteți sigur (ă) despre sentimentele voastre despre un anumit lucru sau despre o persoană, acordați atenție la ceea ce spune corpul dumneavoastră. Alți oameni vor putea să vă citească limbajul corpului pentru a vedea ce simțiți, astfel încât să fiți capabil să vă citiți mai bine limbajul corpului decât oricine altcineva. Folosirea limbajului corpului nu înseamnă doar comunicarea cu ceilalți, ci vă ajută să aflați mai multe despre dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Utilizați cele mai pozitive (sau, dacă este cazul, cele mai negative) gesturi și expresii faciale la început și la sfârșit. Deși este adevărat că lăsăm cele mai memorabile afișări în primele 5 până la 10 secunde, impresia din ultimele 5 până la 10 secunde este de asemenea crucială.
    • Dacă știți că utilizați un semn care poate fi ușor interpretat greșit, aduceți-l cât mai curând posibil și, în același timp, explicați semnificațiile pe care le înțelegeți. De exemplu, când îți tragi brațele pentru a te încălzi, poți spune: "Sunt rece, nu?" În felul acesta, persoana nu crede că ești doar închis.
    • Fii sincer și nu judeca. Limbajul și gesturile se completează reciproc. Când spui ce vrei să spui, limbajul trupului tău va transmite și asta.
    • Nu încercați să interpretați prea mult limbajul corpului unui străin. Îi dă un sentiment neliniștit și poate părea că îl judecați.
    • Uneori este logic să respectați limbajul corpului care este adecvat într-o anumită situație sau între anumite persoane și apoi să vă adaptați gesturile la cele ale oamenilor din jurul vostru. Dacă nu sunteți familiarizați cu o cultură sau cu oamenii cu care vorbiți, aceasta ar putea fi singura modalitate de a vă transmite mesajul sau de a evita o greșeală jenantă.
    • O modalitate de a vă dezvolta propriul sistem este să învățați limbajul semnelor și apoi, uneori, să aplicați simboluri similare în timp ce vorbiți.
    • Amintiți-vă să vă distrați și să nu arătați că vă forțați să vă placă.
    • Cu toții folosim limbajul corpului.
    • Din când în când, folosiți gestul opus în sensul dorit. Să nu confundați ascultătorul, ci mai degrabă să vedeți cum îi acordă atenția gesturilor dumneavoastră.

    avertismente

    • Trebuie să știți că oamenii pot înțelege cu ușurință greșelile corpului. Întotdeauna încercați să fiți clar și să clarificați semnificația cuvântului dvs.
    • Nu toți folosesc aceleași gesturi pentru a transmite același înțeles. De exemplu, în SUA, un suport cu picioare largi înseamnă că sunteți ferm ancorați la pământ. Pentru a transmite același sens, ar trebui, în Japonia, cu toate acestea, picioarele sunt aproape împreună și brațele trebuie să se potrivească perfect la corp.
    • Nu presupuneți că ați identificat corect sensul limbajului corpului fără a vă asigura de el. De exemplu, interpretarea celor care își trag brațele peste piept. Adesea se presupune că acestea sunt distanțate sau ar arăta un caracter defensiv. Poate e doar rece!
    • A juca un gest sau o expresie facială pentru a transmite un anumit conținut este ca minciuna și poate fi interpretată în acest fel. Când oamenii spun că cineva acționează greșit, ei se referă de obicei la manierele care au un efect.
    • Folosirea limbajului corpului unei persoane se poate schimba în timp, ceea ce se întâmplă de obicei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit