Pentru a crea o gospodărie mai caldă

Copiii se plimba peste tot? Televizorul vibrează și sunetul jocurilor video te face nebun? Între timp, vecinii și prietenii trec și soțul / soția se ascunde în baie ... Sună foarte bine acest lucru? Dacă da, atunci este timpul să începeți un proces calm prin gospodărie și să încercați să duceți o viață mai calmă împreună. Poate fi greu să găsiți o relaxare importantă în timpul nostru tensionat. Cu toate acestea, există multe modalități simple care sunt adesea trecute cu vederea pentru a construi mai multă pace în viața noastră de zi cu zi.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Acest articol este tradus incomplet.
Vă puteți ajuta prin a pune paragraful din Versiunea în limba engleză traduse. Acest șablon a fost introdus pe 24 aprilie 2010.

1
Îndrăzniți să stabiliți limite și să vă faceți vocea voastră. Acesta este primul și cel mai important lucru pe care îl puteți face. Aceasta înseamnă limite în ceea ce privește timpul și volumele, precum și orele de culcare. Cu toate acestea, este și rău dacă copiii trebuie să vă trezească repetat pentru a fi adusi la școală. Puteți evita acest lucru prin a merge la culcare în același timp cu copiii dumneavoastră. Somnul dvs. este important. Nu vă așteptați să dormiți când copiii dvs. trebuie să se ridice.
2
Imaginați-vă o casă mai liniștită. Ce vezi? Scrieți ceea ce vedeți și transformați-o în goluri. Mintea voastră subconștientă va forma imaginea adevărată a casei în care doriți să trăiți - păstrați-o în minte și lucrați la ea.
3
Stați jos și scrieți ce face cea mai mare zgomot și agitație din casă. Acestea sunt primele lucruri pe care trebuie să le stabiliți. Luați în considerare când sunteți gata să primiți o vizită, când volumul de utilizare a televizorului sau a computerului trebuie să fie limitat. Interziceți copilului să intre în casă.
4
Scrieți o listă de sarcini. Acest lucru trebuie să se aplice fiecărui membru al familiei și include termene limită. Cu cât este mai mare sarcina, cu atât mai mult timp trebuie să planificați să evitați stresul - aceasta va fi făcută puțin câte puțin în loc de a alerga și de multitasking.
5
Elimină-te. Lucrurile mincinoase sporesc senzația de a fi stresate, graba și incapacitatea de a gândi. Mai puțin în calea dvs., cu atât mai liniștit veți simți. De asemenea, trebuie să curățați mai puțin. Faceți o afacere cu copiii dvs.: Dacă vedeți ceva care se află în jur de trei ori, dați-l celui mai apropiat magazin de caritate sau ceva similar. Dar trebuie să fii serios și gata să treci prin ultimatum.
6

Tencuieli pe măsură ce creați. Gătitul înseamnă mai puțin mizerie dacă puteți curăța și curăța între ele. Același lucru este valabil și pentru tot ce a fost folosit: Obișnuiți-vă cu dvs. și cu ceilalți, pentru a șterge totul imediat după utilizare. Cumpărați coșuri sau coșuri cu etichete dacă acest lucru îi ajută pe toți să-l scoată.
7
Planificați mesele. Dacă vă întrebați mereu ce să gătiți, investiți o jumătate de oră pe săptămână (să spunem serile de duminică) și planificați mesele săptămânii. Ea nu trebuie să fie incredibil de precise, altfel de gătit este plictisitoare și lipsită de creativitate, dar scrie cel puțin „luni - Paste“, „Di - friptură“, „Mi - Pizza“, „Do - Sushi“, „Vi - Snack“. Acest lucru păstrează un plan și principalele ingrediente la îndemână, dar poate fi totuși creativ.
8
Cereți vizitatorilor să vă respecte limitele. Informați-vă vizitatorii, prietenii, rudele, vecinii, copiii, câinii și cei care intră și ies din afară, acele momente de vizită sunt la fel de limitate ca și cum doriți să fie. De asemenea, setați alte dăți, cum ar fi orele de masă de familie în zilele de duminică. Acest lucru permite familiei dvs. să petreacă timp unul cu celălalt fără să interfereze în timpul unui anumit ritual. În acest moment ar trebui să emiteți telefonul și să nu răspundeți la e-mailuri.
9
Arhivați-l sau aruncați-l. De îndată ce ceva ajunge la poștă, la geanta școlii sau la servieta, trebuie să ai grijă de ea. Citiți scrisoarea, factura sau nota și arhivați-o. Plătiți toate facturile o dată pe săptămână, unul după altul, fără a deveni emoțional. Dacă primiți știri de la școală, stați jos și discutați cu copilul dvs., apoi semnați-o și puneți-o înapoi în școala dumneavoastră. Dacă este nevoie de bani, scrieți imediat transferul. Va dura câteva minute, dar este important să vă petreceți timp cu lucrurile școlare și copilul dumneavoastră.
10
Luați un timp liniștit. Cel puțin o dată pe săptămână, de preferință o dată pe zi, nu faceți decât să vă relaxați și să opriți totul din jurul vostru. Treptat, puteți încuraja alți membri ai familiei să se alăture. Alegeți un colț sau o cameră specială, cu perne și perdele moi și dați-i un nume precum "Mama`s Relaxation Corner" sau "Zona de relaxare a familiei". Explicați-i tuturor din familia dvs. că acest loc poate fi folosit exclusiv pentru relaxare. El trebuie să fie departe de televizoare, muzică sau alte surse de zgomot și de distragere a atenției.

Sfaturi

Copiii au nevoie de jocuri și de divertisment, dar asta nu înseamnă să te uiți la televizor și să joci jocuri video. Joacă-le împreună cu șahul, tablele, jocurile de noroc și alte jocuri tradiționale. Acestea sunt bune pentru sentimentul de dezvoltare comunitară și socială a copiilor dvs.
Verificați prognoza meteo pentru ziua următoare cu o zi înainte și alegeți corespunzător hainele. Totul este mai liniștit dimineața. Acest lucru este util în special dacă trebuie să trimiteți mai mulți copii la școală.
Reglarea aparatului de cafea la automatizare în fiecare dimineață la timpul de trezire ajută la pornirea unui început bun, fără stres.
Nu mai vizionați televizorul o zi pe săptămână și umpleți ziua cu activități în aer liber, jocuri de bord sau alte activități non-electronice de familie. Acesta este un mod minunat de a crea pacea instantanee și de a crea o coeziune a familiei.
În funcție de vârsta copiilor, îi dați sarcini corespunzătoare - de ex. Spălați hainele timp de o săptămână, scoateți gunoiul timp de o săptămână, curățați încă o săptămână baie și așa mai departe. El variază rutina și le introduce într-o varietate de sarcini de care au nevoie pentru a reuși mai târziu în viață.
Dacă bucătăria este un loc central de întâlnire, o masă mare și câteva dulapuri bune reprezintă o investiție pentru tot ceea ce aduce fiecare persoană. Dați fiecărei persoane un dulap și cereți-le să își pună întotdeauna lucrurile desprinse în dulap și nu pe masa de bucătărie.
Citiți-le copiilor. Nu costă să împrumuți cărți din bibliotecă. Copiii dvs. să citească alternativ un paragraf sau o pagină. Ia-le mai multe cărți pe care le poți citi singur. Bibliotecarul vă poate recomanda cărți pentru nivelele dvs. de lectură. Copiii care sunt prea bătrâni pentru a avea un pui de somn vor avea nevoie de odihnă chiar dacă sunt doar 20 de minute. În acest timp, opriți televizorul, computerul, telefoanele mobile etc.
Dacă gătiți, faceți ceva prea mult. Puteți folosi fie ca o farfurie, adâncitură sau ingredient într-un alt fel de mâncare mai târziu în săptămână. Dacă gătiți suficient de mult, puteți folosi resturile pentru a vă alimenta o zi sau două și nu într-adevăr gătiți.
În loc să se certe cu toată lumea despre ceea ce vor să mănânce, ar trebui să pregătiți alimente sănătoase și să nu vorbiți despre mese. Vei fi socat de cat de mult ati petrecut timp pentru a dezbate acest lucru și se spală feluri de mâncare special câți bani ați cheltuit pe produse alimentare suplimentare și cât de mult ați primit un dorințe ciudate. La urma urmei, toată lumea vă va aprecia mesele, deși poate dura ceva timp ca toată lumea să se obișnuiască cu ei.
Zahărul, cafeina, etc. sunt stimulente. Încercați să evitați aceste ingrediente.
Schimbă-te. Pentru a face o casă mai calmă, trebuie să începeți la rădăcina problemei. Acest lucru este întotdeauna cu părinții. Părinții trebuie să fie responsabili pentru familia lor și pentru orice situație proastă care se întâmplă în casa lor. O situație este acțiunea de 10% și reacția de 90%. Viața este despre reacții: Nu striga niciodată, nu bateți, nu vă strigați sau nu vă amenințați copiii. Screamarea și bătăile pot funcționa pe termen scurt, dar conduc la copii instabili care au probleme sociale, sunt agresivi față de alți copii sau își dau viața. Riscurile nerezonabile pe care nu le poți și nu vrei să le faci nu te pot face decât de nedrept. În schimb, ar trebui să oferiți copiilor dvs. șansa de a corecta sau de a da comportamentul lor.
Compensați-vă pentru diferențele dvs. Daca tu si partenerul tau nu auskommenm există trei opțiuni: un divorț, continuă să lupte să plătească restul vieții și copilăria copiilor tăi lungi (nu este recomandat), sau diferențele și să fie productiv, mai degrabă decât distructivă. Părinții disperați sunt distrugătorul final al unei gospodării. Schimbă-l, altfel nimic nu se va schimba.
Încurajați-vă copiii să pară mai des de casă. Dacă copiii dvs. sunt hiperactivi, atunci se vor plictisi să distrugă fotbalul cu prietenii jumătate din zi.
Dacă familia ta are multe dispute, este responsabilitatea părinților tăi să fie un model-model și să practice răbdare și reținere. Numărați până la zece dacă credeți că sunteți pe punctul de a merge la tavan. Respirația profundă vă ajută să vă liniștiți și să vă clarificați mintea.
Respira. Luați o clipă pentru a reflecta.

avertismente

Nu vă așteptați la schimbări imediate. Fise noi sunt dificil de acceptat atât pentru copii, cât și pentru adulți. Fii blând pentru tine și pentru ceilalți membri ai familiei. Încercați să schimbați un stil de viață pe care toată lumea a obișnuit-o. Du-te încet și tratați fiecare schimbare ca o piatră de hotar.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit