Rugați-vă eficient

Rugați-vă în orice fel se simte natural. În unele religii, este obișnuit să vă aruncați în jos și să atingeți solul în timp ce vă rugați cu capul. În altele, este esențial ca meditația și rugăciunea să stea în poziția de lotus. În altele, uneori este obișnuit să vă ridicați mâna și să vă bucurați cu voce tare. Dar nu există nici o modalitate de a te ruga, cu excepția modului în care te simți cel mai confortabil comunicând cu Dumnezeul tău.

Timp liber în fiecare zi. Rugăciunea este o practică, un mod de viață. Dacă doriți să începeți să vă rugați în mod eficient, încercați să petreceți ceva timp în fiecare zi rugându-vă. Chiar și câteva minute pe zi pot face diferența. Unele timpuri comune de rugăciune includ:

Vorbiți cu un consilier religios. Aflați mai multe despre rugăciunea unui membru respectat, senior sau experimentat al religiei voastre poate fi destul de util în învățarea stilului și a substanței conținute în rugăciune. Rugați-vă împreună și aflați mai multe. Învățați rugăciunile tradiționale folosite în religia voastră și modalități de a include rugăciuni mai informale în rutina voastră zilnică. Luați timp să vă rugați cu alții.

Exprimă-ți mulțumirile și recunoștința. O altă parte importantă a rugăciunii este pentru mulți credincioși să vă mulțumesc. Gândiți-vă la lucrurile pe care le aveți și cât de norocoși sunteți să fiți în lume. Chiar și atunci când vă luptați sau vă simțiți deprimați, poate fi o modalitate bună de a vă aduce înapoi atunci când vă concentrați asupra lucrurilor pentru care sunteți recunoscător.

Cerere de protecție și îndrumare. Mulți oameni se roagă pentru protecție, îndrumare și înțelepciune pentru Dumnezeul lor. Mulți oameni au nevoie de ajutor. Dacă simți că trebuie să lupți cu lumea și vrei să te bazezi pe Dumnezeul tău, fă-o în rugăciune.

Concentrați-vă numai pe cele importante. Rugăciunea este o linie de cerere. Pentru a se ruga, pentru a cere un salariu mai mare, o masina noua sau o pereche de patine cu rotile, nu este scopul rugăciunii și ar putea fi, în unele culturi, chiar considerate ofensatoare sau ca blasfemie. Scopul rugăciunii nu este de a primi lucruri materiale. Scopul rugăciunii este să dezvolți o relație personală cu Dumnezeul tău.

Recita rugăciunile tradiționale în religia ta. Multe religii au o secvență detaliată de rugăciuni specifice care sunt folosite în anumite ocazii. Un catolic poate să se roage "Ave Maria" de mai multe ori pe zi, probabil că nu poate protestat.

Trebuie să știi cum să asculți. Rar, norii se vor sparge și o voce în plină expansiune va lăsa un nou iPad în viața ta. Nu așa lucrează rugăciunea. Încearcă să fii conștient de schimbările subtile din viața ta și de oportunitățile care îți vin în cale. Dacă solicitați îndrumare pentru un nou loc de muncă, nu vă așteptați cinci minute mai târziu o scrisoare misterioasă cu instrucțiuni explicite de a apărea sub ușa dumneavoastră. Căutați colegii noi să strălucească pentru oportunități într-un mod care să vă facă să strălucească cele mai bune și să rămâneți puternici. Aveți credință că veți vedea calea cea bună în rugăciune.

Rugați-vă cu alții. Rugând împreună poate fi o experiență puternică. Indiferent dacă mergeți la biserică pentru a vă ruga sau pentru a organiza grupuri de rugăciune informale la domiciliu sau în altă parte, să veniți împreună pentru a vă închinați Dumnezeului vostru este o parte integrantă a experienței credinței. Puteți obține multe împreună.