1
Utilizați produse naturale pentru păr. Ingredientele multor șampoane, balsamuri și alte produse de păr afectează părul. Chiar dacă un produs pretinde că repară părul deteriorat, poate dauna părului mai degrabă decât să-l ajute. Cumpărați produse într-un magazin de produse de sănătate în loc de lanț de farmacii pentru a vă asigura că nu vă strică părul.
- Puteți, de asemenea, economisi bani și să vă faceți propriile produse de păr. Asigurați-vă că samponul, balsamul și gelul de păr acasă.
- Nu utilizați produse de păr cu sulfați, siliconi și alcooli. Aceste ingrediente sunt foarte dure pe par.
2
Bea destul. Dacă corpul tău devine prea puțin fluid, atunci îl poți vedea prin păr. Beți multă apă pentru a vă menține părul sănătos și pentru a vă usca pielea. O regulă degetul mare este de a bea ori de câte ori sunteți însetat. Bea apă în loc de cafea sau sifon din motive de sănătate.
- Ia-ți o sticlă de apă cu tine în timpul zilei, deci ai mereu apă când ești însetat.
- Dacă nu vă place să beți apă, beți ceai din plante sau o altă băutură fără zahăr sau cofeină.
3
Mananca alimentele care hidrateaza. Dieta ta afectează foarte mult starea de sănătate a părului. Dacă vă lipsesc o anumită vitamină sau nutrienți, părul vă va arăta mai întâi. Luați suficient de nutrienți pentru a vă oferi un păr sănătos și radiant:
- Proteine din carne slabă, fasole și produse lactate.
- Omega-3 acizi grași din somon, sardine, semințe de in și nuci.
- Vitamina B din carne și alte produse de origine animală.
- Ca un vegetarian, luați suplimente de vitamine pentru a vă asigura că obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie.
4
Protejați-vă părul de cele patru elemente. Soarele, chimicalele pentru piscine și poluarea aerului vă pot afecta părul. Protejați-vă părul de influențele de mediu și vine mai bine pentru sănătate. Luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă proteja părul:
- Purtați o pălărie în condiții puternice de soare.
- Purtați un capac de înot în piscină.
- Dacă locuiți într-un loc cu un nivel ridicat de poluare a aerului, purtați o pălărie sau o coafură protectoare, cum ar fi împletiturile.
5
Lăsați părul tăiat în mod regulat. Când vă schimbați obiceiurile, părul devine mai sănătos și mai radiant. Este nevoie de un timp pentru a vedea diferențele, v. A. dacă părul a fost foarte deteriorat la început. Tăiați părul în mod regulat pentru a scăpa de părul vechi și uscat și pentru a vă vedea progresul.