De la o fată la o femeie matură

Aflați despre abilitățile pe care doriți să le dobândiți. Există atât de multe lucruri pe care le puteți învăța. Cel mai probabil nu va fi capabil să fie în cel mai scurt posibil expert de timp, în toate aspectele, dar vă va permite acestor deprinderi de viață importante și experiențe pe care le puteți face propria viață individuală, fără a fi nevoie să se bazeze pe orice altă persoană. Ați putea, de exemplu, Căutați cărți într-o librărie sau librărie care vă poate oferi un ghid important pentru lumea feminității. Citiți cu atenție instrucțiunile și ghidurile pentru tinerele femei pentru a vă ajuta să dobândiți competențe importante. Internetul, prietenii și mentorii adulți familiare sunt, de asemenea, mari resurse pentru a învăța aceste abilități și competențe pe care le vei avea nevoie să fie o femeie independentă pentru adulți.

Urmăriți-vă finanțele. Responsabilitatea financiară este extrem de importantă atunci când vă maturizați de la fată la femeie. Poate că tocmai v-ați început primul loc de muncă adevărat, vă pregătiți pentru colegiu sau vă gândiți să vă retrageți de acasă. În toate aceste cazuri, veți avea nevoie de aptitudini importante de viață în domeniul financiar, cum ar fi:

• Aflați gestionarea corectă a contului, astfel încât să nu plătiți niciodată prea mult contul bancar.
• Nu pierdeți niciodată evidența veniturilor și cheltuielilor dvs.
• Plătiți impozitele în timp.
• Salvați pe achiziții mai mari și obțineți o pernă financiară pentru situații de urgență.
• Aflați în ce situații este logic să faceți datorii și când nu.

Aveți grijă de transport. O modalitate de a obține mai multă independență ca o femeie tânără este să poți ajunge de la A la B în orice moment fără a trebui să te bazezi pe părinții tăi. În funcție de vârsta și locul de reședință, vă recomandăm să aflați când și unde puteți obține permisul de conducere sau obțineți permisul de conducere. În mod alternativ, puteți să vă faceți rost de transportul public, astfel încât să puteți merge la școală, la serviciu sau în alte locuri în mod independent.

Aflați abilități profesionale importante. Abilitatea de a-ți respecta angajamentele, fiind la timp, asumându-ți responsabilitatea pentru propriile tale acțiuni și răspunzând în mod corespunzător criticilor, va fi foarte utilă ca o femeie adultă în viitoarea ta viață - mai ales dacă vrei să urci pe scara corporativă. Dacă reușiți să găsiți și să păstrați un loc de muncă, veți învăța rapid să trăiți independent. În plus, veți avea libertate financiară atunci când veți intra în adulți.

Acordați o atenție deosebită igienei și aspectului personal. Pe măsură ce corpul dumneavoastră evoluează, schimbările fizice necesită, de asemenea, obiceiuri personalizate de igienă pentru a vă menține bine îngrijite și sănătoase. Un exemplu: Probabil că va trebui să vă duci mai des decât în ​​copilărie. În plus, trebuie să vă curățați fața cu alte produse, deoarece pielea dumneavoastră este mai predispusă la acnee. Alte lucruri de reținut:

• Coafurati-va parul frumos. Indiferent dacă aveți păr lung, scurt, neted sau curat, asigurați-vă că nu vă veți uita niciodată dezordonat și neîngrijit. Poate îți vei lega părul într-o groază, vei face o coafură scurtă ușor de curățat sau cel puțin vei merge în mod regulat pentru tunderea dantela dacă ai păr lung.
• Ai grijă de hainele tale. Asigurați-vă că hainele se potrivesc bine și că sunt în principiu curate, fără riduri și în stare bună.
• Purtați accesorii. Unele femei le place să poarte bijuterii sau machiaj, altele nu. Dacă vă decideți pentru purtarea accesorii, trebuie să vă asigurați că piesele sunt adecvate vârstei, în conformitate cu codul vestimentar la școală sau la locul de muncă și că nu sunteți alergic reacționează la ele. De exemplu, un colier de unicorn roz luminos poate fi potrivit pentru o fată de vârstă școlară, dar ar fi probabil responsabil pentru cocații nazali la noul loc de muncă într-o bancă sau la un colegiu. Luați în considerare purtarea unui colier de aur simplu.

Aveți grijă de habitatul dvs. Indiferent dacă locuiți cu părinții, frații, colegii de cameră sau singuri: la o anumită vârstă, devii mai responsabil pentru dvs. gospodărie trebuie să preia. Ca și copil, poate fi acceptabil să lăsăm lucrurile să meargă, însă viața adulților aduce noi responsabilități. Acest lucru înseamnă, de exemplu, că trebuie să vă curățați propria mizerie și să aspirați în mod regulat și să ștergeți podelele. În plus, trebuie să vă asigurați că toate zonele comune (cum ar fi bucătăria sau baia) sunt curățate în mod regulat.

Învață să ai grijă de tine. Pe măsură ce înveți să pregătești gustări și mese sănătoase, vei putea să te maturizezi într-o femeie sănătoasă și fericită. Este posibil să nu puteți să vă bazați pe altă persoană pentru a vă face cumpărăturile. De aceea este timpul să vă dați seama cum să faceți un plan de masă, să scrieți o listă de produse alimentare, să cumpărați ingrediente sănătoase și nutritive și să le pregătiți în mod corespunzător.

• Cel mai bine este să vă amintiți că veți face multe greșeli atunci când veți învăța să gătiți. Întotdeauna amintiți-vă că învățați din toate greșelile.

Adresați-vă unor întrebări de mentor despre schimbările fizice în timpul pubertății. Fiecare femeie experimentează pubertația în mod diferit și multe femei au idei diferite despre modul în care doresc să se ocupe de aceste schimbări. Cu toate acestea, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a face procesul de dezvoltare mai plăcut și mai puțin stresant. Un pas important ar fi de ex. o conversație cu o femeie mai în vârstă de încredere - poate sau nu să fie un membru al familiei. Discutați cu această persoană despre modul cel mai bun de a răspunde la corpul dvs. modificat și la emoțiile dumneavoastră. Poate în acest stadiu important al vieții tale important mentor act. Tu nu numai că vor beneficia de experiența pe care a făcut mentorul în timpul propriului proces de dezvoltare, dar poate ei vor sprijini tine chiar tatkräftigt dacă vă pregăti în dezvoltarea corpului tau de adult.

Învață să-ți iubești corpul în schimbare. Anii de transformare de la o fată la o femeie adultă pot fi atât excitant, cât și înfricoșători. Multe fete se confruntă cu un mare stres în timpul acestei faze a vieții, pe măsură ce cresc greutatea, dezvoltă probleme ale pielii, dezvoltă curbe feminine și folosesc sporiri de creștere. Între 50 și 88% dintre toate femeile tinere raportează sentimente negative despre trupurile lor în această fază vulnerabilă a vieții lor. Încercați să faceți exerciții de acceptare a corpului, pentru a nu vă prinde în gânduri negative despre corpul vostru. De exemplu:

• Spuneți-vă că imaginile din mass-media nu sunt realiste. Este prea ușor să te compari cu modele aparent perfecte și actori în presă doar să te simți rău după aceea. Întotdeauna amintiți-vă că modelele și celebritățile nu se conformează normelor. Rețineți că editarea imaginilor, artiștii de make-up, tehnicile de expunere profesională, blurul digital etc. contribuie la schimbarea și perfecționarea aspectului celebrităților. Încercările de cel mai bun caz, Reprezentări nerealiste ale fetelor și femeilor, dacă este posibil, evita complet: Opriți televizorul, a pus deoparte revista de moda si petrec mai mult timp în loc cu prietenii și prietenele tale.
• Fă-ți complimente. Chiar dacă pubertatea implică modificări nedorite (cum ar fi acneea), pot exista și alte aspecte care vă plac despre corpul dumneavoastră modificat. Îți place că ești mai mare acum? Te simți adultă? Au curbe? Uită-te în oglindă și fă-ți câteva complimente. Ar trebui să fii mândru de cât de mult ai crescut.
• Completați, de asemenea, prietenele voastre. Amintiți-vă că prietenii dvs. pot avea, de asemenea, gânduri negative sau nesigure despre corpurile lor - la fel ca dumneavoastră. Spuneți-le prietenilor ce vă place despre ei și creșteți stima de sine.
• Menținerea alimentației sănătoase și a obiceiurilor sportive. Multe femei tinere cedează tentației de a răspunde corpurilor lor în schimbare cu diete extreme și un program sportiv exagerat. Cu toate acestea, creșterea în greutate, creșterea grăsimii corporale și dezvoltarea curbelor feminine sunt schimbări complet normale și sănătoase într-un organism în curs de dezvoltare. Rezistați tentației de a lua măsuri extreme și, în schimb, urmați reguli rezonabile privind dieta și exercițiile fizice. Întotdeauna consumați alimente nutritive atunci când vă este foame și nu muri de foame.
• Discutați preocupările legate de corpul dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. Dacă simțiți că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Medicul va putea să determine dacă modificările sunt normale și sănătoase.
• Sa demonstrat că terapiile comportamentale cognitive (sau CBT) sunt un tratament eficient pentru persoanele care au dezvoltat o imagine corporală nesănătoasă și negativă. Dacă aveți gânduri persistente, negative despre imaginea corpului dumneavoastră, ar trebui să discutați cu un medic sau un terapeut. Nu trebuie să învățați să trăiți cu aceste gânduri și după tratamentul pe care îl veți simți mai fericit și mai încrezător în sine.

Mergeți la cumpărături cu un prieten sau mentor. Unele dintre schimbările care apar în timpul pubertății vă vor cere să cumpărați haine noi sau consumabile pentru a vă menține bine în organism. Probabil că va trebui să faceți mai multe călătorii cumpărături pe parcursul diferitelor etape ale pubertății. De asemenea, poate dura ceva timp pentru a vedea ce produse vă place cel mai bine. Dacă vă aduceți o prietena sau un mentor pentru a merge la cumpărături, veți putea să îndepliniți această sarcină mai ușor. Fiecare femeie are preferințe diferite, dar practic trebuie să fiți pregătit să obțineți următoarele elemente:

• Dacă observați că transpiri mai mult decât înainte, poate un deodorant (care acoperă mirosul corpului) sau un antiperspirant (care inhibă transpirația) cumpăra.
• Dacă observați că sânii dvs. cresc și vă doare, puteți cumpăra sutiene și sutiene de sport. Aceste articole de îmbrăcăminte vă vor ține sânii și veți acoperi bine acest corp intim.
• Dacă găsiți că părul corpului dvs. începe să crească sau că se uită mai întunecat, puteți obține o batistă sau o bandă de ceară pentru îndepărtarea părului. Nu orice femeie simte confortabil îndepărtarea părului ei. Luați decizia pe baza a ceea ce vă simți cel mai bine.
• Când vă apare perioada menstruală, puteți tampoane interne sau lega cumpărați pentru a vă proteja hainele de petele.
• Dacă tu nedorite acnee Puteți cumpăra medicamente fără prescripție medicală și produse de curățare a feței la farmacie pentru tratament. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a obține medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, care de obicei sunt mai puternice și mai eficiente.
• Dacă observați că deveniți mai mari și mai curbate, puteți cumpăra haine noi, fie în departamentul de tineret, fie în departamentul de femei în magazinele de îmbrăcăminte. Pe măsură ce creșteți rapid și neobosit în timpul pubertății, veți depăși, probabil, noile haine mai repede decât ați obișnuit. Ați putea trage pentru a căuta magazine cumpătare pentru haine destul de noi pentru a menține costurile scăzute în timp ce descoperi ce inseamna sa se imbrace corpul unei femei și de a dezvolta un stil individual, de asemenea, avute în vedere.

Aveți grijă de sănătatea sexuală prin examinarea regulată de către un ginecolog. În timpul și după pubertate, chiar și fetele tinere sunt expuse riscului de sarcini nedorite. Asta se poate simți copleșitor și poate chiar înfricoșător. Este extrem de important să acordați atenție și sănătății sexuale. fetele adolescente ar trebui să înceapă să aibă examinări periodice de către un ginecolog care le poate educa pe teme de contracepție, prevenirea bolilor cu transmitere sexuală, frotiuri de cancer și alte măsuri pentru menținerea sănătății femeilor.