1
Țineți orice presiune departe de zona afectată. Unele răni pe față apar deoarece ceva se freacă de pielea sensibilă a feței cu presiune. Acest lucru se poate face printr-un furtun de oxigen sau purtând chiar și ochelari. Dacă fricțiunea este cauza rănii, trebuie să vă protejați pielea de sursa de frecare pentru o perioadă de timp, în special în timpul procesului de vindecare.
- Consultați-vă medicul dacă nu sunteți sigur cum să purtați ochelarii sau tubul de oxigen în alt mod.
2
Luați mai multă proteină pentru dumneavoastră. Dieta ta poate influența vindecarea corpului tău. Pentru a vă ajuta să vă vindecați rănile pe față cât mai repede posibil, ar trebui să luați mai multe proteine (adică proteine). Încercați să includeți carne, lactate, cereale integrale, legume și legume în dieta dvs.
- Carnea cu conținut scăzut de grăsimi este o sursă importantă de proteine. Încercați piept de pui, pește, carne de porc, ouă și carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi.
- Produsele lactate conțin o mulțime de proteine. Labanul, brânza de vaci și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi sunt excelente ca o gustare între ele dacă doriți să creșteți consumul de proteine.
- Cerealele integrale, cum ar fi quinoa și bulgur, conțin o mulțime de proteine. Același lucru este valabil și pentru fasole neagră, linte, soia, fasole roșie și fasole roșie. De asemenea, încercați legume verzi, cum ar fi spanacul și broccoli, ca sursă de proteine.
- Evitați mâncarea junk deoarece favorizează inflamația și împiedică vindecarea.
3
Luați suplimente. O modalitate de a accelera vindecarea rănilor este să vă întăriți sistemul imunitar prin administrarea de suplimente. Acestea includ suplimente de vitamine cu vitaminele C, B, D și E. Cu toate acestea, uleiul de pește și zincul contribuie, de asemenea, la vindecarea rănilor și au un efect antiinflamator.
4
Evitați să ștergeți răzuirea. Dacă se formează leziuni ușoare pe rana deschisă, nu trebuie să le zgâriați. Scarring scab poate încetini procesul de vindecare și de a provoca cicatrici. Doar lăsați-vă rana singură.
- Continuați să aplicați vaselina la rană, astfel încât scabia nu se va usca.
5
Păstrați soluții clare departe de răni de pe față. Când tratați rănile faciale, încercați să evitați curățarea acestora cu soluții dure. Acest lucru poate deteriora țesutul rănit sau poate irita plaga, încetinind procesul de vindecare.
- Nu utilizați soluții antibacteriene, soluții de peroxid de hidrogen sau de iod.
6
Mișcați mușchii feței cât mai puțin posibil. În timpul vindecării rănilor, ar trebui să încercați să utilizați mușchii faciali în jurul ranii cât mai puțin posibil. Pentru că dacă vă mișcați mușchii acolo, ar putea irita rana și-l mutați în mod inutil, ceea ce poate încetini procesul de vindecare.
- Încercați să zâmbiți, să mestecați și să discutați cu doar câteva mișcări faciale. Permiteți-vă rana să se odihnească astfel încât să se poată vindeca.
7
Răciți rana. Dacă rana deschisă este umflată, încercați să o răciți. Luați o compresă rece sau un prosop învelit într-un prosop și puneți-l pe rană timp de aproximativ zece până la douăzeci de minute. Puteți repeta acest lucru de mai multe ori pe zi.
- Nu puneți niciodată gheață direct pe rană, deoarece aceasta ar putea duce la degeraturi.
8
Păstrați căldura departe de rană. Pentru a reduce iritarea și umflarea în jurul plăgii, nu expuneți zona la căldură. Nu vă spălați fața cu apă fierbinte și nu vă lăsați prea fierbinte. Nu folosiți perne călduroase, nu mâncați feluri de mâncare prea picante și nu beți nimic fierbinte.