Să mergem împreună cu mama ta

Ignora criticile ei. Amintiți-vă, la fel cum faceți greșeli, la fel și mama ta. Dacă vă critică imediat prietenul, condițiile de trai sau metodele de părinți, atunci puteți recunoaște cu ușurință că faceți tot ce vă stă în putință și că probabil că faceți greșeli. Dacă vorbește cu tine despre o greșeală, atunci poți să recunoști: "Da, mamă, am făcut o greșeală. Cel mai important lucru este că am învățat de la el. "Un scurt comentariu poate încheia subiectul.

• Dacă mama voastră vă critică, spuneți: "Vă mulțumim pentru intrare, mamă. Încerc să-mi dau seama.
• Ar trebui să vorbiți despre criticile ei dacă te deranjează cu adevărat: "Nu știu dacă îți dai seama de asta, dar mă critici constant. Chiar vreau să am o relație bună cu tine, dar asta va fi dificil dacă simt că mă criticați constant în timp ce trăiesc ".

Examinează-ți temerile. Amintiți-vă că a fi părinte este o muncă grea și că nimănui nu îi place să sufere de anxietate. Cu toate acestea, poate fi enervant și frustrant să fiți în mod constant obiectul temerilor mamei voastre. Nu uita să nu te învinovățești de temerile tale. Cu toate acestea, nu este plăcut să suferiți de temeri.

• Vorbește cu mama ta și spune-i cum te simți. Ați putea spune: "Nu-mi place dacă vă faceți griji atât de mult despre mine. Asta mă face să mă simt ca și cum nu ai avea încredere în mine.
• Dacă credeți că mama dvs. suferă de o tulburare de anxietate, faceți-o prudentă pentru a putea obține ajutor: "Mamă, văd că sunteți îngrijorat. Mi-aș dori să vă puteți bucura de viață până la maxim și cred că terapia vă poate ajuta cu asta ".

Să se ocupe de supraprotecția lor. Ca un copil mic, nu ai avut de ales și a trebuit să renunți la cerințele părinților tăi. Pe măsură ce îmbătrâniți, câștigați mai mult control asupra vieții, dacă o permiteți. Mama ta poate să nu-ți placă asta, întreabă-te: "Am controlul vieții mele sau mama mea este hotărâtă?". Probabil că nu-i poți opri controlul și în același timp să faci totul bine. Dacă vă schimbați comportamentul, atunci ea poate fi supărată pentru că nu vă poate controla așa cum dorește.

• Voi decideți dacă poate continua să intervină și să determine sau dacă aceasta ar trebui să se schimbe.
• Dacă sunteți deranjat de faptul că mama dvs. vă sună de mai multe ori pe zi, atunci puteți decide dacă veți răspunde sau nu. Dacă nu sunteți mulțumit să vorbiți atât de des cu ea, luați decizia de a nu răspunde la telefon. S-ar putea să o deranjeze, dar e bine să-ți alegi propria viață.
• Ai putea spune: "Mamă, vreau să fiu un adult responsabil și productiv și vreau să fiu propria mea cale. Apreciez sprijinul dvs. pentru a deveni mai independent.

Verificați contactul. Bineînțeles că este dificil dacă trăiți împreună. Dar poate fi de ajutor dacă trăiți în afară și vizitați-i. În loc să o vizitați acasă sau să o aveți la domiciliu, întâlniți-vă pe un teritoriu neutru. Te puteai întâlni în public pentru a putea merge mai ușor și pentru a păstra o conversație mai neutră. Deoarece în general este nepoliticos să explodeze în public sau să se comporte necorespunzător.

• Dacă nu vrei ca mama ta să fie la tine acasă pentru că te temi că îți critică proprietatea sau curăția ta, nu o invita. Dacă ea se arată neascultată, spune-i că este inacceptabil pentru tine.

Fiți empatici. Mama ta poate să nu înțeleagă dorințele și nevoile tale pentru că nu are empatie. S-ar putea să te întrebi de ce te tratează mama ta așa. S-ar putea să aibă ceva de-a face cu faptul că nu înțelege ce înseamnă să vorbești sau să tratezi așa ceva. Răspunsul natural ar fi respingerea sau evitarea. Fiți iubitori în schimb. Dă-i empatia pe care ți-o dorești, ți-a arătat-o.

• Dacă doriți să reacționați supărat sau frustrat, opriți-vă și reacționați în mod amabil și în mod iubitor.

Grijă de așteptările realiste. În copilărie aveați nevoie de o mulțime de atenție, atenție și îndrumare. Dacă mama ta te-a dezamăgit, probabil că nu vei uita niciodată asta și o reproșează pentru totdeauna că nu ți-a răspuns nevoile. Păstrați o așteptare realistă a mamei și a relației dvs., fără a vă aștepta la un nivel de neatins. Este uneori greu să accepți că mamele sunt, de asemenea, oameni care fac greșeli sau nu răspund nevoilor tale.

• Ar trebui să discutăm despre relația cu mama ta. Se așteaptă să te vadă de trei ori pe săptămână, în timp ce vrei să o vezi o dată pe săptămână. Cunoașterea așteptărilor și diferențelor reciproce poate face ca relația dvs. să fie mai puțin stresantă.

Modificați acțiunile. Te poate face nebun cum se comporta mama ta. Amintiți-vă că nu vă puteți schimba comportamentul, ci a ta. Dacă de obicei mergeți la tavan, dacă vă luptați, încercați să reacționați diferit. Răspunde, de ex. fie liniștită sau nu te lăsa infectată de mânia ei. Vedeți cum schimbarea comportamentului afectează relația dvs. și modul în care mama dvs. reacționează la dvs.

• Dacă mama dvs. vă critică în mod constant lipsa de angajament într-o anumită zonă (de exemplu, curățarea vesela), vedeți cum răspunde dacă îndepliniți sarcina corect și la timp.

Stabiliți limite ferme. Ar trebui să stabiliți limitele fizice și emoționale ale mamei. Poate că este timpul să părăsiți casa mamei sau să o vizitați mai puțin. Ar trebui să stabiliți limite la ceea ce vă vizitează neanunțat la voi sau după ea. Limitele emoționale înseamnă să-i arăți cum vrei să fii tratat. Ați putea spune: "Vreau o relație bună cu tine, dar dacă mă criticați, atunci poate că va trebui să plec, pentru că asta nu mă face bine".

• Ar trebui să-i spui mamei tale limitele tale. Spuneți: "Nu vreau să mergeți în camera mea când nu sunt acolo. Sper că îmi respectați dorința de confidențialitate. "

Sunt de acord că nu sunteți întotdeauna de acord. Puteți contesta și începeți din nou până când vă dați seama că există probleme pe care nu veți fi de acord niciodată. Poate fi vorba despre religie, întâlniri, căsătorii, părinți sau planuri de carieră. Învățați să respectați opinia celuilalt respectuos și apoi abandonați subiectul. Acceptați că există probleme importante cu care nu sunteți de acord și lăsați-le la asta.

• Nu te hotărăște să-ți faci mama fericită dacă te faci nefericită. Întrebați-vă: "Merită?"